2020 Legjobb Fitnesz Blogjai

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

Legtöbbünk tisztában van a testmozgás számos egészségügyi előnyeivel, de a nehéz feladat az, hogy nemcsak az edzést elindítsuk, hanem azért is megálljunk.

Függetlenül attól, hogy a fitnesz útja elején van, vagy ha folytatásához szükség van valamilyen motivációra - megtalálja ezeket a blogokat - és oktatási, inspiráló és felhatalmazó tartalmukban.

Készüljön fel izzadni!

Nerd Fitness

A Nerd Fitness egy önmagában leírt, „aluljárók, téves illeszkedések és mutánsok” közössége, készen áll és hajlandó segíteni az embereket fitnesz útjuk minden lépésében. A Nerd Fitness átfogó erőforrás, amely motiváló és inspiráló. Persze, megtanítják, hogyan edzhetnek tornaterem nélkül, és hogyan készíthetnek el egy alapvető étkezést, de arra is összpontosítanak, hogy segítsenek megjavítani a saját gondolkodásmódjukat, kialakítani a pozitív szokásokat és valóban megváltoztassák az életét egy lépésről lépésre.

RossTraining.com

A Ross Enamait weboldalát a nagy teljesítményű kondicionálás, az erő és az atlétikai fejlődés szentelte. A régóta edző és a boksz edző megérti, hogy a sikeres fitneszrendszer arra irányul, hogy megtalálja azt, ami az Ön számára megfelelő.

Blogja nagyszerű információforrást nyújt a különféle edzésekről - a fitnesz alapjaitól az öreg iskolai edzésekig, például a kötélugrásig, a szellemi állóképesség filozófiai riffjein.

Szerelem izzadtságot

Katie Dunlop Love Sweat Fitness közössége mindenütt arra ösztönzi a nőket, hogy megtalálják saját egészséges, boldog testüket. Noha a weboldalon napi edzések, receptek, közösségi fórumok és még sok más található, a blogban Katie olyan tartalmakat oszt meg, mint a saját egészséges tavaszi reggeli rutinja, a legnagyobb súlycsökkentési hiba, amelyet esetleg elkövet, a heti edzéstervek és a legújabb verejték kisbabája. összetörni.

Breaking izom

A fitnesz-fogyasztók és a szakemberek számára kifejlesztett Breaking Muscle vezető időszerű, minőségi információk kiadója az összes fitneszről és táplálkozásról. A számtalan edzésen és receptön kívül az edzők és oktatók számára készült tartalom is megtalálható. Nézze meg a podcastokat és elgondolkodtató üzeneteket, amelyeket a blog edzői írtak.

Fejlett emberi teljesítmény

Bárki, akit fritál egy fitnesz-fennsík, Joel Seedman PhD-től kap segítséget. Elindította ezt a webhelyet, hogy segítse az embereket áttörni a táplálkozási és edzési akadályaikat. A legfejlettebb, tudományosan bizonyított módszereket nyújtja.

A blog átfogó információkat tartalmaz a speciális gyakorlatokról, valamint tippeket nyújt a technika és a funkció javításához.

Tony Gentilcore

Tony Gentilcore a Cressey Sports Performance oktatója és társalapítója. Középpontjában a súlyemelés áll. Viccelődik, hogy profi a „dolgok felszedésében és újra lerakásában”.

Tony a blogjában ésszerű és gyakran humoros hozzászólásokat oszt meg mindent, a felvonulástól és az edzéstől kezdve, hogy karcsúbbá váljon a fitneszmarketing 101-ig, és fontos tudnivalókat tudjon meg minden edző.

Dr. John Rusin

Dr. John Rusin ismert fájdalommentesség-edzési rutinjairól, amelyeket mind testmozgástudósok, mind fitnesz edzők, mind testgyógyászok alkalmaztak.

Ugyanezek a szakemberek fordulnak Rusin blogjához szakértői tippeket illetően a teljesítményről és a funkcionális edzésről, valamint a sérülések megelőzéséről.

Az olvasóknak nem feltétlenül kell az erőerő edzés területén dolgozniuk, hogy ez a blog értékes legyen. Itt többet megtudhat a plyometrikáról, a kettlebell hintákról, a megfelelő bootcamp stílusú edzésekről, az izmok helyreállításáról és egyebekről.

A kiegyensúlyozott élet

Mint sok dolgozó nőnek, nehézségeket okozhat a testmozgáshoz szükséges idő megtalálása és az eredmények látása, amelyek miatt ragaszkodni kell az edzésprogramhoz. Itt segíthet a kiegyensúlyozott élet.

Miközben lehetősége van exkluzív Pilates videókkal feliratkozni a program alapítójára, Robinra, a blogjában számos ingyenes tippet is találhat.

Nem csak a Pilatukról fog olvasni, hanem a blog célja, hogy segítse az olvasókat az egyensúly megtalálásában az életükben az edzésbe való beillesztés helyett a tökéletesség elérése érdekében.

Felütötte a fitneszt

A Betegség Ellenőrzési és Megelőzési Központok (CDC) azt javasolják, hogy a terhes nők hetente legalább 150 percig végezzenek közepes intenzitású gyakorlatokat. Ennek ellenére nehéz lehet megtudni, hol kezdjem, mivel egyes gyakorlatok túlságosan korlátozottak lehetnek. Itt segíthet a Knocked Up Fitness blog.

Itt az olvasók megtanulhatják, hogyan módosíthatják a gyakorlatokat terhesség alatt, és megtanulhatják a speciális szakaszokat is, hogy jobban nézzen ki és jobban érezze magát. A stresszcsökkentési technikákról szintén megvitatják az elme-test kapcsolat fontosságának további megerősítését.

Bónuszként a nők tippeket is kaphatnak a testük karcsú és erős szülés utáni elérésére.

Ben Greenfield Fitness

Mint korábbi testépítő és triatlonista, Ben Greenfield edzésfürdő-edző és edző, több mint 20 éves tapasztalattal rendelkezik, segítve másoknak atlétikai céljaik elérését. Ezt a tapasztalatot és többet használja a blogjában.

Nem csak megtanul néhány bevált erősségi és kondicionáló technikát, de a Greenfieldnek a tiszta táplálkozás szerepére való hangsúlyozása szintén segíthet a következő szintre jutásban.

Azok az olvasók, akik ezt a blogot nézik, elvárják, hogy részletes cikkeket találjanak a kapcsolódó témákról, valamint a mintagyakorlatokat és recepteket.

Egészséges U

Ha össze szeretné keverni a jelenlegi edzésprogramját, akkor tekintse meg a Get Healthy U fitnesz részét, ahol új edzési tippeket talál. Nem csak típustól függően talál edzést, például kardió, HIIT vagy erőerő edzést, de szűrheti a választásait hossz szerint is. Még egy teljes útmutató is található kezdőknek, ha még nem kezd gyakorolni, és nem biztos abban, hogy hol kezdje.

Az edzés elolvasása között feltétlenül ellenőrizze a formában, az edzésen és a helyreállítással kapcsolatos több hozzászólást.

Szivattyúk és vas

A Pumps & Iron Nicole hivatalos blogja, egy bostoni tanúsított személyi edző és csoportoktató. Noha az olvasók kétségkívül fitnesz tippeket találnak, a Nicole megosztja azokat az edzésvideókat is, amelyeket saját otthonának kényelme érdekében használhat, hogy segítsen a felszerelésen és a testtömeg-alapú erőn alapuló edzésen.

Bónuszként a Nicole egészséges táplálkozási tippeit is megtalálja, amelyek kiegészítik az új fitnesz rutinját, beleértve egy egész szakaszt a receptekhez, külön táplálkozási megfontolásokkal.

Felpumpálni

A PumpUp fitnesz szerelmeseinek közössége, beleértve kezdőket, sportolókat és a köztük lévőket, akik egészséges életmód révén szeretnének a legjobbakat kinézni. A PumpUp blog tele van fitnesz, receptek és életmód-tippekkel, amelyek segítenek elérni ezeket a célokat.

Az olvasók megtanulhatnak néhány extrát is, például az elme-test gyakorlatokat, az egészséges bőrre vonatkozó tippeket, a cukrok eltávolítását az étrendből és így tovább. Feltétlenül álljon meg a „Stories” oldalon, hogy inspirációt szerezzen más PumpUp közösség tagjaitól, akik életüket jobbra változtatta meg.

Tartsa meg a SimpElle-t

Elle hivatásos edző és londoni vállalkozó, aki a Keep It SimpElle blogján keresztül megosztja szenvedélyét a fitnesz és az egészséges életmód iránt. Vicces hangot tart az összes hozzászólásán, amely magában foglalja a hasznos edzéseket, futási és kerékpáros tippeket, valamint a megfelelő nyújtást.

Ha ön egy ambiciózus fitneszprofesszor, Elle blogjában található egy szakasza, amely üzleti és blog-tanácsokkal foglalkozik. Az olvasók megnézhetik az Elle online fitnesz óráit, versenyek megjelenését és még sok minden mást.

Steph Gaudreau

Steph Gaudreau, mint erőnlét-képző szakember és táplálkozási terapeuta, összehozza ezt a két szakterületet, és fontos információkat oszt meg a blogjában azokkal, akik erősebb erőfeszítéseket keresnek mind fizikai, mind mentális szempontból.

Munkájának nagy része arra összpontosít, amit Steph „The Core 4” -nek nevez: tápláló ételeket eszik, szándékosan mozog, pihen és tölt, és elme felhatalmazza.

Noha a blog elsősorban a nőkre irányul, bárki profitálhat Steph őszinte üzenetéből, amelyek közül sok az egészségesebb életmód elérésével kapcsolatos személyes tapasztalatokból származik.

Robertson edzőrendszerek

A Robertson Training Systems egy professzionális edzési blog, amelyet alapító Mike Robertson írt. Itt mind a jelenlegi, mind a leendő személyi edzők hasznos tippeket találnak az ügyfelek üléseinek maximális kihasználásához, valamint sportspecifikus tanácsokat.

Ez a blog segíthet azoknak az olvasóknak is, akik nem feltétlenül dolgoznak személyi edzéssel, de kíváncsi, hogy bepillantást nyerjen a Mike 18 éves tapasztalatából, amely mind a profi sportolókkal, mind a kezdő edzőkkel való együttműködésből származik.

Ha van kedvenc blogod, amelyet ki szeretne jelölni, kérjük, írjon nekünk e-mailt a [email protected] címre.