Még ha nem is tud sokat a kristály-metről, akkor valószínűleg tisztában van azzal, hogy annak használata komoly egészségügyi kockázatokkal jár, beleértve a függőséget is.
Ha aggódik egy szeretett ember iránt, érthető, hogy pánikba esik, és azonnal segítséget akar ugrani.
Az anyaghasználatról beszélni nem könnyű, különösen akkor, ha nem vagy teljesen biztos abban, hogy segítségre van-e szüksége. Támogatást akar nyújtani, de talán attól tart, hogy félreolvasta néhány jelet, és nem akarja őket sérteni. Vagy talán nem is biztos abban, hogy itt a hely, ahol felfedezheti a témát.
Bármi is legyen az aggodalma, van néhány tippünk, amelyek segítenek az együttérzéssel megközelíteni a helyzetet.
Először mérlegelje a fizikai jeleket, amelyek aggódnak
Mindannyian láttuk, ahogyan a média a kristály-metet használó embereket ábrázolja, akár kitalált TV-műsorokban, akár mindenütt jelenlévő „előtte és utána” fotókon, amelyek kiemelik a hiányzó fogakat és az arcfájlokat.
Igaz, hogy a meth számos ember számára látható, fizikai tüneteket okozhat, többek között:
- diák dilatáció
- gyors, ráncos szemmozgások
- arc rángatás
- fokozott izzadás
- magas testhőmérséklet
- ráncos vagy ráncos testmozgások vagy remegések
- csökkent étvágy és fogyás
- fogszuvasodás
- magas energia és izgalom (eufória)
- gyakori karcolás vagy szedés a hajon és a bőrön
- sebek az arcon és a bőrön
- állandó, gyors beszéd
Megemlíthetik az erős fejfájást és az alvási nehézségeket is.
Fontos megjegyezni, hogy ezeknek a tüneteknek is vannak magyarázatai: szorongással vagy más mentális egészséggel kapcsolatos problémákkal, bőrproblémákkal vagy kezeletlen fogászati problémákkal, hogy csak néhányat említsünk.
Sőt, nem mindenki, aki meth-t használ, megmutatja ezeket a jeleket.
Vedd át az esetleges viselkedési jeleket is
A met-kezelés a hangulat és a viselkedés megváltozásához is vezethet. Az alábbi jeleknek más okai is lehetnek, beleértve a mentális egészséggel kapcsolatos problémákat, mint például a stressz, szorongás, bipoláris zavar vagy pszichózis.
Beszélve szeretteivel, tudatja velük, hogy támogatni akarja azokat, bármi is okozhatja ezeket a tüneteket. Gyakran a leghasznosabb, ha a személyesen észlelt tünetekre koncentrálunk, és kerüljük a feltételezések feltevését a lehetséges okokról.
Valaki, aki meth használ, észrevehető változásokat mutathat viselkedésében és érzelmeiben, ideértve:
- fokozott aktivitás, például hiperaktivitás vagy nyugtalanság
- impulzív vagy kiszámíthatatlan viselkedés
- agresszív vagy erőszakos reakciók
- szorongó, ideges vagy ingerlékeny viselkedés
- mások gyanúja (paranoia) vagy más irracionális meggyőződés (téveszmék)
- olyan dolgok látása vagy hallása, amelyek ott nem vannak (hallucinációk)
- alig vagy alvás nélkül megy napokonként
Ha a met hatása elhalványul, alacsony szintű tapasztalható meg, amely magában foglalja:
- extrém kimerültség
- depressziós érzések
- extrém ingerlékenység
Hogyan lehet felvetni az aggodalmait?
Ha aggódik, hogy szeretett ember kristály-metet használ-e, akkor az a legjobb, ha nyílt beszélgetést folytatsz velük.
Az anyaghasználat mindenkinek eltérő lehet. Lehetetlen meghatározni, hogy mire van szüksége (vagy nincs) valaki anélkül, hogy velük beszélne.
A beszélgetés módjának nagy különbsége lehet az eredményben. Így ismertetheti az aggodalmait együttérzéssel és gondoskodással.
Készítsen némi kutatást
Soha nem fáj, ha elolvassa a kristály-metamén és az anyaghasználat rendellenességeit, mielőtt beszélgetne kedvesével.
A saját kutatása további betekintést nyújthat tapasztalataikba. A függőség olyan betegség, amely megváltoztatja az agyat, ezért sok kristály-metaménstől függő ember lehet, hogy nem tudja önmagában abbahagyni a használatát.
Az anyaghasználatra vonatkozó tudományos alapú, tényszerű információk jobban megérthetik, hogy a meth miért érezte őket, és miért érzik magukat kényszerülni arra, hogy továbbra is használják.
Nem tudja, hol kezdje? A meth függőség felismerésére és kezelésére vonatkozó útmutatónk segíthet.
Nyújtsa ki aggodalmait együttérzéssel
Válasszon egy időt, amikor csak ketten vagytok, és úgy tűnik, hogy megfelelő hangulatban vannak. Próbáljon megtalálni olyan helyet, ahol az emberek nem kerülnek váratlanul be.
Ha tudja, mit szeretne mondani, fontolja meg előzetesen ezt. Ha nem beszélsz velük, nem feltétlenül olvassa el a forgatókönyvet, de a toll papírra helyezése segít a legfontosabb pontok szűkítésében.
Ellenkező esetben:
- Kezdje azzal, hogy elmondja nekik, mennyire törődik velük.
- Említse meg, hogy észrevette néhány dolgot, amely aggasztja Önt.
- Mutasson konkrét dolgokat, amelyekkel kapcsolatban talál.
- Ismételje meg, hogy törődik velük, és csak azt szeretné nyújtani, ha támogatja.
Nem kényszerítheted őket nyitásra. De néha annak tudatása, hogy hajlandó meghallgatni ítélet nélkül, segíthet abban, hogy elég biztonságban érezzék magukat a beszélgetés érdekében.
Tudja meg, hogy nem érzi magát készen arra, hogy azonnal beismerje az anyaghasználatot
Mielőtt beszélgetne szeretteivel, fontos, hogy elfogadja azt, hogy ha kristály-metet használ, akkor valószínűleg nem áll készen arra, hogy elmondja.
Lehet, hogy tagadják, és mérgesek lesznek, vagy megtisztítanak és világossá tesznek a dolgokra. Eltarthat egy ideig, mire elmondják neked. Még ha hajlandóak is elfogadni a segítséget, tartósan aggódnak a mások ítélete vagy jogi szankciók miatt.
A türelem kulcsa itt. Rendben, hogy visszatérek egyelőre. Hangsúlyozd, hogy törődik velük, és támogatást akar nyújtani, amikor csak szükség van rá. Akkor dobja le egyelőre.
Légy kész (igazán) hallgatni
Semmilyen kutatás nem tudja pontosan megmondani, mi történik szeretteivel.
Az emberek bármilyen összetett okból kezdik el használni az anyagokat, ideértve a traumát és más érzelmi szorongást is. Csak szeretett ember mondhat el neked minden olyan tényezőről, amely szerepet játszik azok használatában.
Miután megosztotta a gondjait, adja meg nekik a lehetőséget, hogy beszéljenek és hallgassanak. Lehet, hogy készen állnak további részletek megadására vagy magyarázatára, miért kezdték el használni. Ez további betekintést nyújthat Önbe abban, hogy miként segíthet nekik legjobban.
Hallgassa meg empatikusan:
- érzelmeik megerősítése
- szemkontaktust teremt, és teljes figyelmet fordít nekik
- csak akkor ad tanácsot, ha kérik
Kerülje el ezeket a buktatókat
Nincs egyetlen módja annak, hogy valakivel beszéljünk a lehetséges anyaghasználatról, de elkerülnünk kell néhány dolgot az út során.
Kritikus vagy hibás
A cél az, hogy segíts a szeretettnek, és ne tegye őket rosszul.
Kerülje el a következő dolgok mondását:
- - Most abba kell hagynia. Dobja el a gyógyszereit, hogy ne kísértjenek. (Kezelés nélkül a vágy általában csak arra készteti őket, hogy minél többet szerezzenek.)
- - Nem hiszem el, hogy meth-t használsz. Nem tudod, milyen szörnyű ez? (Ez lehet igaz, de ez nem segítőkész.)
- - Felhívom a zsarukat. Akkor meg kell állnia. (Ha azzal fenyeget, hogy bekapcsolja a rendőrséget, akkor valószínűleg nem bízik benned.)
Ígéretek
Lehet, hogy szeretett ember nem akarja beszélni a szokásos használatáról, hacsak megígéri, hogy nem mondja el senkinek.
Ugyanakkor az, hogy az anyaguk teljes titka marad, veszélyt jelenthet számukra az úton, ezért a legjobb, ha tartózkodunk a határozott ígéretektől. Ugyancsak nem akarja megrontani a bizalmukat azáltal, hogy megígéri az általad meg nem tartott ígéretét.
Ehelyett felajánlja, hogy az, amit elmondtak, magántulajdonban tartja az életében más emberektől, kivéve, ha úgy gondolja, hogy egészségük és biztonságuk veszélyben van. Ösztönözze őket, hogy beszéljenek más megbízható szeretteinkkel, akik esetleg támogatást szeretnének ajánlani, valamint olyan terapeutaval vagy egészségügyi szolgáltatóval, aki szakmai támogatást nyújthat magánéletük védelme mellett.
Konfrontációs vagy agresszív nyelv használata
Valószínűleg ijedtnek, aggódónak, szomorúnak, akár dühösnek érzi magát - vagy valószínűleg a fentiek mindegyikét.
Hasznos, ha nyugodtan viselkedik, amikor beszélget szeretteivel, de nem kell tartózkodnia az érzelmek megjelenítésétől. A nyitottság és az őszinteség mind a szavakban, mind az érzéseiben megmutathatja számukra, mennyire fontosak és mennyire törődsz velük.
Mindemellett, függetlenül attól, hogy szorongottnak érzi magát, kerülje el:
- kiabálva vagy felemelve a hangját
- káromkodás
- fenyegetések vagy kísérletek manipulálni őket kilépés céljából
- zárt testbeszéd, például a karok átlépése vagy hátrahajolása
- vádló vagy durva hangszó
- megbélyegző kifejezések, beleértve a „drogos”, a „tweaker” vagy a „met head” dolgokat
Próbáljon hangját alacsonyan tartani és megnyugtató legyen. Hajoljon feléjük, nem pedig távol. Próbáljon meglazítani a testtartását.
Hogyan segíthetek nekik
Szerelmese meghallgatta, amit mondani kellett, megerősítette, hogy meth-t használ, majd beismerte, hogy nem tudta, hogyan kell megállítani. Mi a következő?
Először is fontos felismerni, hogy nem tudsz segíteni nekik, hogy egyedül kilépjenek. De biztosan összekapcsolhatja őket hasznos forrásokkal, és továbbra is támogatást nyújthat, miközben a helyreállítás felé dolgoznak.
Segítsen nekik hívni a kezelő szolgáltatókat
A kristály-metán használatból való felépüléshez általában képzett szakemberek támogatását kell igénybe venni.
Helyi kezelési szolgáltatókat találhat olyan terapeuta könyvtárban, mint például a Psychology Today, vagy csak kereshet a Google-nál az Ön területén működő függőségi terapeutakat. Elsődleges egészségügyi szolgáltatónk áttételt is kínálhat.
Egyeseknek a 12 lépésből álló programok hasznosnak bizonyulnak, tehát ha szeretettje érdeklődik, akkor segíthet nekik a legközelebbi találkozóhely megtalálásában is. A névtelen kábítószerek és a névtelen kristály-metán jó indulási helyek.
Mások szerint a SMART Recovery csoportok jobban működnek számukra.
Vigye őket találkozókra
Nehéz lehet a gyógyulást egyedül elkezdeni, még akkor is, ha már motiváltak erre.
Ha lehetséges, kínáljon utazást az első találkozóra egy orvos vagy terapeuta előtt. Még ha nem is tudja megtenni őket minden alkalommal, a támogatás segíthet abban, hogy sikeresen navigáljanak a helyreállítás felé vezető első lépésekben, ami felhatalmazza őket a folytatásra.
Folyamatos bátorítást kínáljon
Visszavonás, sóvárgás, visszaesés: Ezek mind a gyógyulás normális részei. De ez nem azt jelenti, hogy nem érzik magukat lelkesen.
Emlékeztetve szeretett emberének erősségeire és az életükben élő emberekre, akik róluk törődnek, segíthetnek abban, hogy erősebbek és motiváltabbak érezzék magukat a fellendülés irányában folytatott munkában, különösen ha visszaesésekkel szembesülnek vagy úgy gondolják, hogy nincs megteszik a methasználat leküzdéséhez..
Alsó vonal
Ha attól tart, hogy egy szeretett ember kristály-metet (vagy bármilyen más anyagot) használ, fontos, hogy együttérzéssel kezelje velük aggodalmait, és kerülje a feltételezések feltevését.
Nem kényszeríthetsz valakit, hogy nyisson meg téged. Amit tehet, mindig tudatja velük, hogy ott lesz, ahol beszélni fog, amikor készen áll, és bármilyen támogatást kínál.
Crystal Raypole korábban a GoodTherapy íróként és szerkesztőjeként dolgozott. Érdeklődési területe az ázsiai nyelvek és irodalom, a japán fordítás, a főzés, a természettudományok, a szexuális pozitivitás és a mentális egészség. Különösen elkötelezett amellett, hogy hozzájárul a mentális egészséggel kapcsolatos megbélyegzés csökkentéséhez.
