Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről úgy gondoljuk, hogy hasznosak az olvasók számára. Ha az ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, kevés jutalékot kereshetünk. Itt van a folyamatunk.
Ételmérgezés
Élelmiszermérgezés általában akkor fordul elő, amikor a kórokozók szennyezik az ételt vagy az ivóvizet. Bár kényelmetlen, az ételmérgezés viszonylag gyakori. A Betegségek Ellenőrzési és Megelőzési Központja (CDC) becslése szerint hatodik amerikai közül 1 fog valamilyen típusú ételmérgezést kapni ebben az évben.
Milyen lépéseket kell tennem ételmérgezés után?
Hagyja, hogy a gyomrod leálljon. Miután az ételmérgezés legrobbanóbb tüneteit, például hányást, hasmenést és gyomorpanaszokat tapasztalták, a szakértők azt javasolják, hogy hagyja nyugodni a gyomrot. Ez azt jelenti, hogy néhány órán keresztül kerüljük az ételeket és italokat.
Maradj hidratált
A folyadékbevitel elengedhetetlen ahhoz, hogy segítse a testét az ételmérgezés hatásainak leküzdésében. A hányás és a hasmenés kiszáradást okozhat, ezért jó kiindulási pont a jégkrém felszívása vagy kis korty víz bevétele.
Az elektrolittartalmú sportitalok a legjobb módszer a kiszáradás megelőzésére ebben az időben. Egyéb javasolt folyadékok a következők:
- nem koffeinmentes szóda, például Sprite, 7UP vagy gyömbér-ale
- koffeinmentes tea
- csirke vagy zöldségleves
Egyél enyhe ételt
Ha úgy érzi, hogy képes visszatartani az ételt, enni olyan ételeket, amelyek gyengéd a gyomorra és a bélrendszerre. Ragaszkodjon a sima, alacsony zsírtartalmú, alacsony rosttartalmú ételekhez A zsír nehezebben emészthető fel, különösen ha ideges. Kerülje a zsíros ételeket, hogy ne zavarja tovább.
A gyomorra gyengéd ételek a következők:
- banán
- gabona
- tojásfehérje
- édesem
- Zselét
- zabpehely
- mogyoróvaj
- sima burgonya, beleértve a burgonyapürét is
- rizs
- saltines
- pirítós
- almaszósz
A BRAT diéta jó útmutató, amelyet követni kell, ha ételmérgezésed van.
Próbálja ki a természetes gyógymódokat
Az ételmérgezés egy epizódja során a testének fontos, hogy kövesse a természetes reakcióját az emésztőrendszer megtisztításához és megtisztításához, hogy megszabaduljon a káros baktériumoktól. Ezért a vény nélkül kapható hasmenéses gyógyszer nem jó módszer az ételmérgezés kezelésére.
Amíg a tünetek a csúcspontján vannak, érdemes kipróbálni gyömbérteát, mivel ismert, hogy a gyömbér megnyugtatja a gyomrot.
Vásároljon online gyömbérteát.
Miután újra jól érezte magát, érdemes lehet, hogy a normál bélflórát legalább 2 hétig cserélje természetes joghurtokra vagy probiotikus kapszulákra.
Vásároljon online probiotikus kapszulákat.
Ez elősegíti a test regenerálását az ételmérgezés során elvesztett egészséges baktériumok között, és visszatér az emésztőrendszerhez és az immunrendszerhez.
Egyéb tippek
Legalább egy órát késleltesse a fogmosást. A hányás során kilökő gyomorsav károsíthatja a fogak zománcát, és a fogmosás közvetlenül a hányás utáni fogmosása tovább ronthatja a zománcot. Ehelyett öblítse ki a száját vízzel és szódabikarbóttal.
A zuhanyozás megtisztítja a testet az egészségtelen baktériumoktól. Ügyeljen arra is, hogy rengeteg pihenést kapjon. A megfelelő pihenés segít gyorsabban érezni magát.
Milyen ételeket és italokat kerülje el?
A teste már támadásra kész, és eldobja az élelmiszermérgezésért felelős kórokozókat. Nem akarod, hogy a betolakodók több lőszert kapjanak.
Az elsődleges prioritásának az kell lennie, hogy elkerülje azokat az ételeket, amelyek elsősorban megbetegedést okoztak. A gyanúsított bűncselekményt azonnal dobja a szemetetbe, és tartsa zárva, hogy a szennyezett étel ne legyen háziállatának hozzáférhető helyen.
Kerülje az ételeket, italokat és a gyomorra kemény anyagokat, például:
- alkohol
- koffein, például szóda, energiaitalok vagy kávé
- fűszeres ételek
- magas rosttartalmú élelmiszerek
- tejtermékek
- zsíros ételek
- sült ételek
- nikotin
- fűszerezett ételek
- gyümölcslevek
Ne felejtse el elkerülni az orális, túlsúlyos hasmenés elleni gyógyszereket sem.
Kövesse ezeket az egyszerű tippeket, és hamarosan jobban érzi magát.
Mi okozza az ételmérgezést?
Öt kórokozó felelős az élelmiszerekben terjedő legtöbb betegségért az Egyesült Államokban. Ezek a kórokozók a következők:
- norovírus, általában osztrigában, gyümölcsben és zöldségben található
- Szalmonella, általában megtalálható a tojásban, a húsban és a tejtermékekben
- A húsban és a baromfiban található Clostridium perfringens
- Campylobacter, az alul főtt húsban és a szennyezett vízben található
- Staphylococcus, olyan állati termékekben található, mint például a tejszín, a tojás és a tej
A szalmonella és a norvírus a legtöbb kórházi ápolásért felelõs. De az ételmérgezés kórházi ápolását a következők is okozhatják:
- baktériumok
- paraziták
- öntőforma
- toxinok
- szennyezőanyagok
- allergének
Az alul főzött hús és a helytelenül kezelt termék gyakori bűnös az élelmiszermérgezésben. Mosson kezet, edényeket és tányérokat a nyers és a főtt szakasz között.
A legtöbb ember, aki ételmérgezéssel rendelkezik, nem igényel kórházba utazást, de a fürdőszobától sem akar túl merészelni.
Ideges gyomor, hányás és hasmenés a leggyakoribb tünetek. Általában 48 óra elteltével csökkennek. Ha kórtörténetén van dehidráció, szívbetegség, embolia vagy más súlyos egészségügyi probléma, keressen segítséget, és igyon sok folyadékot.
Hívja a Poison Help Line telefonszámot a 800-222-1222 telefonon, ha súlyos tünetek jelentkeznek. Követik az eseteket, hogy megelőzzék a kitöréseket, és segíthetnek meghatározni, hogy kórházba kell-e menni.
Az ételmérgezés súlyos tünetei közé tartozik a vér a székletben, súlyos hasi görcsök, homályos látás és több mint 3 napig tartó hasmenés. Ez mind utalás az orvosi ellátásra.
Olvassa el tovább, hogy megtudja, mi a megfelelő étkezés a gyors gyógyuláshoz, és hogyan tudhatja meg, ha orvoshoz kell fordulnia.
Ki nagyobb a szövődmények kockázata?
Csecsemők és gyermekek
Az ételmérgezés ugyanolyan gyakori gyermekeknél, mint felnőtteknél, és aggodalomra adhat okot. A gyermekek, különösen az 1 év alatti gyermekek hajlamosak a botulizmusra. A botulizmus ritka, de bénuláshoz és halálhoz is vezethet, ha nem korai fogás alatt áll.
A gyermekeket nagyobb veszély fenyegeti az E. coli baktériumokkal szembeni súlyos reakciók is.
Minden olyan csecsemőt vagy gyermeket, akinek az ételmérgezés tünetei vannak, orvosnak látnia kell, hogy kizárja a botulizmust és a kiszáradást. A gyerekek könnyebben kiszáradnak, mint a felnőttek, ezért ezeket szorosan ellenőrizni kell.
Terhes nők
A terhes nőknek az ételmérgezés minden esetét körültekintően kell kezelniük. Listeria ételmérgezésről bebizonyosodott, hogy árt a születendő csecsemők fejlődésének.
A terhes nők megfelelő táplálkozása elengedhetetlen a csecsemők fejlődéséhez. Ezért az élelmiszer-mérgezés minden jelet orvossal kell felhívni.
Idősebb felnőttek
Az idősebb felnőttek is hajlamosabbak az ételmérgezés okozta szövődményekre. Különösen, bizonyos E. coli törzsek vérzéshez és veseelégtelenséghez vezethetnek. Ha egy 60 évesnél idősebb felnőttnek van élelmezésmérgezés tünete, kérjen tanácsot az alapellátási orvosával.
Krónikus állapotú emberek
A krónikus betegségekkel, például HIV-vel, májbetegséggel vagy cukorbetegséggel küzdő embereknek nagyobb a veszélye az ételmérgezés súlyosabb komplikációinak. Azok, akik kezelik az immunválaszt elnyomó kezeléseket, például a kemoterápiát, szintén nagyobb kockázatnak vannak kitéve.
Mikor kell hívnom az orvost?
Az ételmérgezés tünetei általában nem haladják meg a 48 órát. Ha 2 nap telt el a tünetek első megjelenése óta, itt az ideje, hogy orvoshoz forduljon.
Ne feledje, hogy a súlyos tüneteket, mint például a véres széklet, szédülés, izomgyengeség és a súlyos gyomorgörcsözés komolyan kell venni. Ne várjon, amíg ezek a tünetek enyhülnek, mielőtt orvoshoz fordulna.
Ételmérgezés az éttermekben
K: Mit tehetek azért, hogy elkerüljem az élelmezésmérgezést, amikor kimegyek enni?
V: Annak elkerülése érdekében, hogy az ételek megmérgezzék az éttermeket, csak azokat a gyakori ételeket válasszák, ahol csak kevés vagy nincs egészségügyi szabályzat. Ellenőrizze a helyi megyei egészségügyi és humán szolgálatot az utóbbi időben felmerült éttermekben. Számos osztály rendelkezik osztályozási vagy számrendszerrel, amely segít kiválasztani egy éttermet és minimalizálja a kockázatot.
- Natalie Butler, RD, LD
A válaszok képviselik orvosi szakértőink véleményét. Az összes tartalom szigorúan tájékoztató jellegű, ezért nem tekinthető orvosi tanácsnak.
