A psoriasisos ízületi gyulladás (PsA) általában a test nagy ízületeit érinti, fájdalom és gyulladás tüneteit okozva. A betegség korai diagnosztizálása és kezelése kulcsfontosságú a tünetek kezelésében és a jövőbeni ízületi károsodások megelőzésében.
Ha psoriasis van, akkor valószínűleg segítséget keres az állapotával kapcsolatos fájdalom és duzzanat csökkentésében. Az orvos által előírt kezelésen kívül fontolhatja meg az életmód bizonyos módosításait is, hogy enyhítse a tüneteket.
Nincs speciális étrend a PsA számára, de figyelemmel arra, amit a testébe tesz, segíthet megtanulni a kiváltó okokat és elkerülni a fellobbanást.
A következők biztonságos italok a PsA-s betegek számára, valamint azok, amelyek korlátozzák vagy elkerülhetik azokat.
Biztonságos italokat inni
Tea
A legtöbb tea antioxidánsokban gazdag. Az antioxidánsok olyan vegyületek, amelyek segítik a testét az oxidatív stressz leküzdésében, amely gyulladást válthat ki. A tea hozzáadása az étrendhez segíthet csökkenteni az ízületekben a PsA krónikus gyulladása által okozott stresszt.
Víz
A víz segít megőrizni a rendszer hidratáltságát, ami optimalizálja a test méregtelenítési módszereit, és enyhíti némi gyulladást. Ha jól hidratált, az izületei jobban kennek.
Az étkezés előtti ivóvíz szintén elősegítheti a fogyást. Ha egy pohár vizet iszik étkezés előtt, akkor gyorsabban megtelik, és kevesebbet fogyaszthat. Az egészséges testsúly fenntartása fontos, ha psA van, mivel ez kevesebb stresszt fog okozni az izületeken, különösen a lábakon.
Kávé
Mint a tea, a kávé antioxidánsokat is tartalmaz. Nincs azonban bizonyíték arra, hogy a kávé gyulladáscsökkentő hatást is jelentene a PsA-ban szenvedő emberek számára.
Ezenkívül a kutatások azt mutatják, hogy a kávé az egyéntől függően akár pro- vagy gyulladásgátló hatású lehet. Ha tudni szeretné, hogy a kávé fájni fog-e, vagy segíthet-e PsA-ján, fontolja meg néhány hétig az étrend eltávolítását. Ezután kezdje újra iszni, és nézd meg, vannak-e változások a tünetekben.
Italok átugorásához vagy korlátozásához
Alkohol
Az alkoholnak számos negatív hatása lehet az egészségre, ideértve a súlygyarapodást és a májbetegség, valamint egyéb állapotok fokozott kockázatát.
Noha az alkoholnak a PsA-ra gyakorolt hatásáról nem sok kutatás folyik, az Egyesült Államokban dolgozó nők egy nagy, 2015. évi tanulmánya kimutatta, hogy a túlzott alkoholfogyasztás növeli az állapot kockázatát.
Az alkoholfogyasztás csökkentheti a psoriasis (PsO) kezelés hatékonyságát is. Ez negatívan kölcsönhatásba léphet a PsA kezelésére használt gyógyszerekkel, például a metotrexáttal.
Ha van PsA, valószínűleg a legjobb, ha elkerüli az alkoholt, vagy jelentősen csökkenti az italt.
Tejtermék
A Dairy súlyosbíthatja psA-ját. Egyes kutatások azt sugallják, hogy egyes élelmiszerek, köztük a tejtermékek eltávolítása javíthatja egyes személyek PsA-tüneteit. További kutatásra azonban továbbra is szükség van.
Cukros italok
A PsA-val szenvedő embereknek kerülniük kell a magas cukortartalmú italokat. Ez alkoholmentes italokat, gyümölcsleveket, energia italokat, vegyes kávé italokat és hozzáadott cukrot tartalmazó egyéb italokat jelent.
A magas cukorbevitel hozzájárulhat a fokozott gyulladáshoz és súlygyarapodáshoz, ami súlyosbíthatja a PsA tüneteit. Annak elkerülése érdekében, hogy ne nehezedjen különösebb terheket az ízületekre, kerülje az olyan italokat, amelyek sok cukorral vagy hozzáadott cukorral rendelkeznek.
Elvihető
A PsA-tünetek kezelésének és a szövődmények megelőzésének legjobb módja az orvos által felírt gyógyszeres kezelés. Érdemes lehet megfontolnia az étrend megváltoztatását is, például az italokat.
A PsA számára a legjobb italok a zöld tea, a kávé és az egyszerű víz.
