Ha otthonát lehetőleg allergének nélkül tartja, csökkentheti az allergia és az asztma tüneteit. De az allergiás asztmában szenvedő emberek számára sok tisztító tevékenység ténylegesen felkeltheti az allergéneket és rohamot válthat ki. Tehát hogyan tisztíthatja otthonát anélkül, hogy orvosi sürgősséget okozna?
Mindenekelőtt ne felejtse el mindig óvatosan tisztítani. Ha a tisztítás közben asztma tünetei vannak, azonnal hagyja abba. Vegye ki a mentő inhalálóját, és kérjen orvosi segítséget, ha a tünetek nem oldódnak meg.
De otthoni lucfenyő készítése lehetséges, miközben biztosítja, hogy alacsony asztma roham kockázata. Ez egyszerűen azt jelenti, hogy néhány extra óvintézkedést megteszünk. Ha készen áll arra, hogy megoldja otthoni tisztítását, maradjon biztonságos és egészséges az alábbi lépések végrehajtásával.
Legyen tisztában a kiváltóival
Ha allergiás asztmája van, a gyakori allergének kiválthatják a tüneteket. Ide tartoznak a por és a atka, penész, háziállat, dohányfüst, pollen és csótány. A hőmérséklet-változások tünetekhez is vezethetnek.
Egyes asztmás emberek érzékenyek lehetnek a tisztítószerekre is, különösen a fehérítő és más fertőtlenítőszerek kombinációira. A kutatások azt sugallják, hogy a tisztítószerek különösen súlyosbíthatják a spray formáját.
Mindenkinek különféle kiváltó oka van, és lehetőleg lehetőleg kerülje el minden olyan anyagot, amely fokozza a tüneteket. Ez megnehezítheti néhány házimunkát, de megteheti az expozíció minimalizálására szolgáló lépéseket is.
Rúgja be a port és a port atkákat a járdára
Ideális a porka atkák elkerülése, ha asthma tüneteket vált ki. De ezt megtenni könnyebben, mint megtenni, attól függően, hogy hol lakik, és ha van szőnyege vagy kárpitozott bútorja.
A Journal of Allergy and Clinical Immunology: A gyakorlatban gyakorlati útmutatást tartalmaz a porka atkák elkerülésére vonatkozóan. Tisztításkor kevesebb porrakódnak lesz kitéve, ha proaktív lépéseket tesz az otthoni év során felhalmozódó por és portka atkák korlátozására.
Ehhez:
- Hetente mossa le ágyneműjét forró vízben.
- Használjon műanyag vagy finomszövetű matracok burkolatait, lepedőit, takaróit és párnahuzatát.
- Szabályozza otthon páratartalmát. Tartsa legfeljebb 50 százalékig.
- Tartsa a hőmérsékletet egész házában 70 ° F (21 ° C) hőmérsékleten.
- Használjon légtisztítót, más néven légtisztítót, amely nagy hatékonyságú részecskeszűrő (HEPA) szűrőt tartalmaz. A legjobb, ha a tisztítószert csiszolt padlóra helyezi, hogy az eszközből származó légáram ne zavarja a szobában lévő porokat.
A porszívás olyan tevékenység, amely sok port emészt fel, ezért lehetőleg jobb, ha megkérdezi valakit az Ön számára. Ha vákuumot kell készítenie, csökkentheti a porka atkák kitettségét, ha:
- Használjon vákuumot dupla vastagságú papírzsákokkal és HEPA szűrővel. Ne feledje, hogy a porszívóknak nincsenek ipari szabványai a légszűrésre.
- Beszéljen orvosával arról, hogy kell-e maszkot viselnie vákuumkészítés közben. Állapotától és kiváltó okától függően javasolhatják az N95-es maszk vagy hasonló típusú maszk viselését.
- Az elszívást követően azonnal hagyja a helyet legalább 20 percig.
Allergén immunterápia, például lövések vagy szublingvális cseppek és tabletták állnak rendelkezésre az asztmás emberek számára, akiket a porka atkák vált ki. Fontolja meg orvosának kérdését olyan kezelési lehetőségekről, amelyek segíthetnek csökkenteni a porka atkákra adott allergiás reakciót.
Szárítsa ki a penész
A beltéri penészedés általában otthona bármely nedves, sötét helyén található. Az alagsorok, a fürdők és a konyha gyakori menedéke.
Az Amerikai Allergia Asztma és Immunológia Akadémia (AAAAI) szerint a penész tisztításakor mindig viseljen maszkot. Előfordulhat, hogy nagyobb erőfeszítésekre van szükség a maszk viselése közben a lélegzéshez, ami asztma tüneteket válthat ki. Ezért a legjobb, ha orvosával beszélünk, hogy mérjük meg a maszk viselésének és a tisztító tevékenység kockázatának kockázatát.
Orvosa javasolhatja, hogy kerülje el a penész tisztítását. Ha biztonságos a maszk viselése, orvosa valószínűleg javasolja, hogy válasszon egy olyan maszkot, amely finom részecskéket szűr, például egy N95 maszkot.
A penész tisztításakor vagy a penészedés megakadályozása érdekében használjon mosószert és vizet olyan felületekre, mint például munkalapok, fürdőkádok, zuhanyzók, csapok és edénytartók. Ha eltávolítja a penészedéket, szórja be az előző foltot ecetsavval, hogy megőrizze a visszatérését.
Tartsa tiszta és ennivaló háziállatait
Ha szőrös barátja van, a rendszeres fürdés és ápolás csökkentheti otthonában a kedvtelésből tartott állatok foltját. Tartsa távol a háziállatokat a hálószobájától, és zárt tartályokban tárolja az ételeiket. Ez azt is segíti, hogy megakadályozzák a penész növekedését - mondja az AAAAI.
A légtisztító és a HEPA szűrő használata a kutyák és macskák allergénkoncentrációjának csökkentését is segíti.
Találkozhat olyan javaslatokkal, amelyek kémiai kezelések vagy nátrium-hipoklorit-oldat alkalmazására szolgálnak a kedvtelésből tartott allergének csökkentésére. De egy 2017. évi felülvizsgálat során úgy találták, hogy ez nem javítja az általános légúti egészséget, és gyakori alkalmazás esetén irritálhatja a tüdőt.
Ne cigarettázz
Bár ez meglepetés lehet, a Betegség Ellenőrzési és Megelőzési Központok (CDC) egy 2010-es felmérése kimutatta, hogy ötödik asztmás ember kb. Ez magasabb, mint az asztma nélküli emberek csaknem 17% -ánál. A dohányfüst otthonából történő eltávolításának elsődleges ajánlása a dohányzás elkerülése.
A pollent szabadon kell tartani
Érdemes lehet egy friss levegőt, de a pollen elkerülése érdekében az a legjobb, ha bezárja az ablakokat.
Ehelyett használja a légkondicionálót, hogy otthonában hűvös legyen. Ezzel csökkent a fák, a fű és a gyomok pollenmennyisége. Ez megkönnyíti a por atka expozíciójának csökkentését is.
Megszabadulni a csótányoktól
A csótányok elkerülésének legjobb módja az, ha kihúzza őket otthonából. Baited csapdák és bizonyos rovarirtók segíthetnek. Ha nem akarja magát csinálni, béreljen fel egy profi pusztítót.
Minden repedést vagy egyéb belépést feltétlenül zárjon le, hogy a csapdák ne térjenek vissza. Ez segíthet abban, hogy a konyha a lehető legtisztább maradjon, ha mosogat, mosogat az ételeket, lezárt tartályokban tárolja, gyakran dobja ki a szemetet, és nem hagyja el az ételeket.
Az AAAAI azt is javasolja, hogy hetente egyszer tisztítsák meg a padlót, és töröljék le a szekrényeket, a hátsó fröccsöntést és az eszközöket.
Ezenkívül segíthet a hűtőszekrény, az edényfiókok, a páraelszívó és a szekrény külső felületének minden évszakban történő megtisztítása.
Bizonyos termékek jobbak-e a többinél, mint az asztma rohammentesek?
Mind a Mayo Klinika, mind az AAAAI maszk viselését javasolja, ha tisztítás közben valószínűleg felkeveredik a por vagy penészgombokkal találkozik. A CDC szerint a részecskés légzőkészülékek, például az N95-es maszkok, ezeknek az allergéneknek a legkisebbjét is tarthatják ki a légutakból.
De a maszkok nem mindenkinek szólnak. Beszéljen orvosával, hogy kiderítse, vajon az allergéneknek való kitettség kockázata meghaladja-e a maszk viselése közben fellépő légzési nehézségek kockázatát.
Ha orvosa javasolja, hogy viseljen maszkot tisztítás közben, fontos, hogy a maszkot megfelelően viselje. A maszknak jól illeszkednie kell az arcához, anélkül, hogy az élek körül légtér lenne. Olvassa el a gyártó utasításait, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a maszk megfelelően illeszkedik-e az arcához.
Lehet, hogy könnyű megragadni egy üveg kereskedelemben kapható tisztítószert a legközelebbi üzletben, de az AAAAI azt ajánlja, hogy inkább keverje össze a sajátját.
A boltokban vásárolt termékekben található kemény vegyi anyagok kiválthatják a tüneteket. Ha vásárolni kíván, keresse meg a zöld jóváhagyási pecséttel rendelkező termékeket, mivel ezek növényekből vagy más természetes forrásból származnak. Ha el szeretné keverni a saját, általános háztartási összetevőket, mint például a citrom, az ecet és a szódabikarbóna, nagyszerű tisztítószerek lehetnek.
Elvihető
Az allergiás asztmában szenvedő tisztításnak kihívása van. De vannak olyan módok, amelyek segítségével elérheti a folt nélküli otthont támadás ösztönzése nélkül.
Mielőtt belekezdene a súrolásba, konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával, vagy mérlegelje szakember felvételét a mélytisztításért. Az egészség megőrzése a legfontosabb, és a takarítás nem érdemes súlyosbítani a tüneteket.
