Marihuána és Szorongás: Jó Vagy Rossz Mérkőzés?

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

Ha szorongással él, valószínűleg felmerült a marihuána szorongásos tünetekkel kapcsolatos használatával kapcsolatos sok állítás közül néhány.

Számos ember szerint a marihuána hasznos a szorongáshoz. A 2017. évi, több mint 9000 amerikai közvélemény-kutatás szerint 81 százalékuk szerint a marihuánának egy vagy több egészségügyi előnye van. A válaszadók közel fele felsorolta a szorongás, a stressz és a depresszió enyhítését ezen potenciális előnyök egyikének.

De úgy tűnik, hogy ugyanolyan sokan mondják, hogy a marihuána rosszabbítja szorongását.

Szóval, mi az igazság? Jó vagy rossz a marihuána a szorongáshoz? Lekerekítettük a kutatást és beszélgettünk néhány terapeutával, hogy válaszokat kapjunk.

Először egy megjegyzés a CBD-ről és a THC-ről

A marihuána és a szorongás érzéseinek bemásolása előtt fontos megérteni, hogy a marihuána két fő hatóanyagot, a THC-t és a CBD-t tartalmaz.

Dióhéjban:

• A THC az a pszichoaktív vegyület, amely felelős a marihuánával járó „magas”ért.
• A CBD a nem-pszichoaktív vegyület, amelyet számos lehetséges terápiás célra használnak.

Tudjon meg többet a CBD és a THC közötti különbségekről.

Hogyan segíthet?

Nem kétséges, hogy sok ember a marihuánát szorongáshoz használja.

"Számos olyan kliens, akikkel együtt dolgoztam, kannabiszról - köztük THC-ről, CBD-ről vagy mindkettőről - számoltak be a szorongás csökkentésére" - mondja Sarah Peace, a washingtoni Olimpiában működő engedéllyel rendelkező tanácsadó.

A marihuána használatának általánosan jelentett előnyei a következők:

• fokozott nyugalom érzése
• jobb relaxáció
• jobb alvás

A Peace azt mondja, hogy ügyfelei másokkal együtt jelentették ezeket az előnyöket, ideértve a nagyobb nyugalmat és a tünetek csökkentését, amelyeket elviselhetetlennek találtak.

A Peace magyarázza, hogy ügyfelei arról számoltak be, hogy a marihuána különösen segít enyhíteni a következő tüneteket:

• tériszony
• szociális szorongás
• poszt-traumás stressz rendellenesség (PTSD), beleértve a visszaütéseket vagy a trauma reakcióit
• pánikbetegség
• fóbiák
• szorongással kapcsolatos alvási zavarok

Amit a béke látja gyakorlatában, megegyezik a marihuána és szorongás kérdésével kapcsolatos meglévő kutatások nagy részével.

A 2015. évi áttekintés támogatja a CBD-t, mint a szorongás, különösen a társadalmi szorongás potenciálisan hasznos kezelését. Van néhány bizonyíték arra, hogy a THC alacsony adagokban is segíthet.

Hogyan lehet fájni

Noha a marihuána úgy tűnik, hogy segíti a szorongással küzdő embereket, másoknak ellenkező hatása van. Egyesek egyszerűen nem észlelnek semmilyen hatást, míg mások rosszabbodó tüneteket tapasztalnak.

Mi mögött ez az eltérés?

A THC, a marihuána pszichoaktív vegyülete nagy tényezőnek tűnik. A magas THC-szintet fokozott szorongásos tünetekkel, például fokozott pulzusszámmal és versenyautóval kapcsolatos reakciókkal társították.

Ezenkívül úgy tűnik, hogy a marihuána nem ugyanolyan hosszú távú hatást gyakorol, mint más szorongásos kezelések, beleértve a pszichoterápiát vagy a gyógyszereket. A marihuána használata némi ideiglenes enyhítést kínálhat, de ez nem hosszú távú kezelési lehetőség.

Egyéb szempontok

Noha a marihuána úgy tűnhet, hogy elkerülhető a vényköteles gyógyszerekkel járó lehetséges mellékhatások, még mindig vannak néhány hátrányai, amelyeket figyelembe kell venni.

Negatív mellékhatások

Ezek tartalmazzák:

• fokozott pulzusszám
• fokozott izzadság
• versenyző vagy hurkoló gondolatok
• koncentrációs problémák vagy rövid távú memória
• ingerlékenység vagy más hangulatváltozás
• üldözési mánia
• hallucinációk és a pszichózis egyéb tünetei
• zavar, agyi köd vagy „zsibbad” állapot
• csökkent motiváció
• alvási nehézségek

A dohányzás kockázata

A marihuána dohányzása és pofaszakadása tüdőirritációt és légzési problémákat okozhat, ráadásul növelheti bizonyos rákfajták kockázatát.

Ráadásul a vaping a potenciálisan életveszélyes tüdősérülések közelmúltbeli növekedéséhez kapcsolódik.

Függőség és függőség

A közhiedelemmel ellentétben, a függőség és a függőség is lehetséges a marihuánával.

A béke megosztja azt, hogy néhány ügyfelének nehezen lehet megtalálni az orvosi és a napi vagy rendszeres kannabiszhasználat közötti visszaélés közötti vonalat.

"Azok, akik gyakran használják magukat zsibbadni, vagy nem foglalkoznak a stresszt okozó dolgokkal, gyakran azt is beszámolják, hogy olyanok, mintha kannabiszfüggők lennének" - mondja Peace.

Jogi státusz

A marihuána használatakor figyelembe kell vennie az államának törvényeit is. A marihuána jelenleg csak 11 államban és Columbia kerületben engedélyezett szabadidős használatra. Sok más állam megengedi az orvosi marihuána használatát, de csak bizonyos formákban.

Ha az Ön államában a marihuána nem törvényes, akkor jogi következményekkel is szembesülhet, akkor is, ha orvosi állapot, például szorongás kezelésére használja.

Tippek a biztonságos használathoz

Ha kíváncsi a marihuána szorongására, kipróbálhatja néhány dolgot a szorongásos tünetek súlyosbodásának csökkentése érdekében.

Vegye figyelembe ezeket a tippeket:

• Menj CBD-re THC felett. Ha még nem ismeri a marihuánát, akkor kezdje el egy olyan termékkel, amely csak a CBD-t tartalmazza, vagy jóval magasabb a CBD / THC aránya. Ne feledje, hogy a THC magasabb szintje miatt a szorongásos tünetek még rosszabbá válnak.
• Lassan haladj. Kezdje alacsony adaggal. Adjon sok időt a munkához, mielőtt többet használna.
• Vásároljon marihuánát egy rendelőből. A képzett személyzet útmutatást nyújthat a kezelni kívánt tünetek alapján, és segít megtalálni az Ön igényeinek megfelelő típusú marihuánt. Ha egy adagolóból vásárol, akkor azt is tudja, hogy jogszerű terméket kap.
• Ismerje meg az interakciókat. A marihuána kölcsönhatásba léphet a vényköteles és vény nélkül kapható gyógyszerekkel, beleértve a vitaminokat és a kiegészítőket, vagy csökkentheti azok hatékonyságát. A legjobb, ha értesíti az egészségügyi szolgáltatót, ha marihuánát használ. Ha nem érzi magát úgy, hogy ezt csinálja, beszéljen gyógyszerészével.
• Mondja el a terapeutának. Ha terapeutaval dolgozik, ügyeljen rá is. Segíthetnek felbecsülni, hogy mennyire felel meg a tüneteknek, és további útmutatást kínálnak.

Alsó vonal

A marihuána, különösen a CBD és az alacsony THC-szint, előnyei lehetnek a szorongásos tünetek ideiglenes csökkentésének.

Ha úgy dönt, hogy kipróbálja a marihuánát, ne feledje, hogy ez növeli az emberek szorongását. Valójában nem tudhatjuk meg, hogy ez miként hat majd rád, mielőtt kipróbálnád. A legjobb, ha óvatosan használja, és tartson be kisebb adagokat.

Más nem orvosi kezelések is segíthetnek a szorongásos tünetek enyhítésében. Ha alternatív kezelési módszereket keres, fontolja meg más öngondozási megközelítések kipróbálását, például:

• jóga
• légzési gyakorlatok
• meditációs és éberségi megközelítések

Eltarthat némi próbálkozást és hibát, de idővel olyan kezelést találhat, amely az Ön számára megfelelő.

Crystal Raypole korábban a GoodTherapy íróként és szerkesztőjeként dolgozott. Érdeklődési területe az ázsiai nyelvek és irodalom, a japán fordítás, a főzés, a természettudományok, a szexuális pozitivitás és a mentális egészség. Különösen elkötelezett amellett, hogy hozzájárul a mentális egészséggel kapcsolatos megbélyegzés csökkentéséhez.