Az e-cigaretták vagy más gördülő termékek használatának biztonsági és hosszú távú egészségügyi hatásai továbbra sem ismertek. 2019 szeptemberében a szövetségi és az állami egészségügyi hatóságok megkezdték az e-cigarettákkal és más vaping termékekkel kapcsolatos súlyos tüdőbetegség kitörésének vizsgálatát. Szorosan figyeljük a helyzetet, és frissítjük tartalmunkat, amint további információ rendelkezésre áll.
Kideríteni, hogy mennyi CBD-t vagy kannabidiolt kell bevennie, az összetettebb, mint amilyennek hangzik. Noha a kannabisz örökre fennmaradt, a CBD termékek viszonylag újok. Ennek eredményeként még nem állnak rendelkezésre bizonyítékokon alapuló adagolási irányelvek.
A legtöbb szakértő egyetért abban, hogy ha először használja a CBD-t, akkor a legjobb módszer a legalacsonyabb adaggal kezdve, és fokozatosan felfelé haladva.
Itt van egy pillantás arra, amit tudnod kell, mielőtt először kipróbálná a CBD-t.
Néhány dologtól függ
Kezdetben a testtömeg és az egyéni testkémia befolyásolja a CBD toleranciáját.
Íme néhány egyéb tényező, amelyek meghatározzák, hogy mennyi CBD-t kell felhasználnia.
Hogy veszi?
A CBD használatának néhány különféle módja van. A forma számít, ha figyelembe veszi, hogy mennyit kell bevennie, hogyan veszi fel a testét, és milyen gyorsan lép hatályba.
A különféle formák a következők:
- olajok és tinktúrák
- ennivaló
- tabletták és kapszulák
- krémek és krémek
- szívás vaporizátorral
Az adagok formák szerint változnak. Például a CBD gumikban a szokásos dózis körülbelül 5 milligramm (mg) / nyúlás, míg a tinktúrák és az olajok körülbelül 1 mg / csepp.
A kapszulák és az étkezési idő is hosszabb ideig tarthat, mint egy spray vagy tinktúra.
Mire használja
Az emberek a CBD segítségével kezelik mindent, émelygéstől az artritisz fájdalomig. Mire számít, akkor dönt, hogy mennyit kell vennie.
Például az Arthritis Alapítvány azt javasolja, hogy kezdjen lassan, csupán néhány milligramm szublingvális CBD formában, naponta kétszer, és hetente ugyanannyival növelje az adagot, ha nem kap elég fájdalmat.
Lehet, hogy ez az ajánlás nem ugyanaz, ha a CBD-t egy másik feltételhez használja.
Egyéb gyógyszerek
Ha egyéb gyógyszereket szed, akkor fontos tudni, hogy pontosan mekkora, ha van ilyen, CBD-jét.
A CBD általában jól tolerálható, de a gyógyszerkölcsönhatásokról még mindig korlátozott mennyiségű adat áll rendelkezésre. A CBD megváltoztathatja a gyógyszer metabolizmusát, és van néhány bizonyíték arra, hogy kölcsönhatásba léphet a vérhígítókkal, immunszuppresszív gyógyszerekkel és antidepresszánsokkal.
Ha bármilyen más gyógyszert szed, beszéljen orvosával, mielőtt elkezdené a CBD-t.
Mikor kell működnie?
Attól függ, hogyan veszi.
Az ehető termékeknek, például a gumiknak, át kell menniük az emésztőrendszeren, mielőtt felszívódnának. Mire ez megtörténik, a rendszerben végbemenő CBD tényleges mennyisége meglehetősen alacsony lehet.
Egy másik forma, például a tinktúra, amelyet szublingválisan vesz, közvetlenül felszívódik a véráramba, azaz gyorsabban elindul.
A CBD kezdési ideje
Nézzük meg, mennyi ideig tart a CBD különféle formáinak hatásainak érezése:
- Ehető: akár 2 óra
- Tinktúrák szublingvális spray-k: 15–45 perc
- Téma: 45-60 perc
- Vape termékek: 15-30 perc
Nem érzem semmit. Többet kellene vennem?
Nem olyan gyorsan!
Az újraadagolás az egyik leggyakoribb oka annak, hogy az emberek miért vesznek túl sokat. Ha túl gyorsan hajt be, akkor nem kívánt hatásokkal járhat.
A CBD ismét jól tolerálható, még nagy adagokban is, de ez nem jelenti azt, hogy ártalmatlan.
A túl sok bevétel következményeként járhat
- hasmenés
- fáradtság
- étvágy és súlyváltozások
Egy nemrégiben végzett állatkísérletek azt is kimutatták, hogy a CBD nagy dózisai májkárosodást okozhatnak.
Meddig fog tartani?
Általában véve a CBD hatása 2 és 6 óra között tart, attól függően, hogy hogyan használja, mennyit használ, és a tolerancia.
A CBD használata során annak megértése érdekében, hogy jobban megértse, hogyan reagál a test, vegyen figyelembe néhány általános megjegyzést:
- a bevitt összeget és a bevétel módját
- amikor elkezdett érezni a hatásokat
- milyen erősek voltak a hatások
- meddig tartottak a hatások
Ez az információ segít eldönteni, hogy mennyi időre kell bevennie a következő alkalmat, valamint hogy mikor kell bevennie.
Újszülött tippek
Készen áll arra, hogy belemerüljön a CBD világába? Ezek a tippek segítenek abban, hogy megbizonyosodjon arról, hogy élménye a lehető legkényelmesebb, biztonságosabb és hatékonyabb:
- Vásároljon okosan. A CBD-termékek nagyrészt nem szabályozottak az Egyesült Államokban. A téves címkézés és a rossz minőség-ellenőrzés, ideértve az erősségbeli jelentős eltéréseket és a be nem jelentett THC-t vagy tetrahidrokannabinolt, problémát jelent. Csak megbízható, engedéllyel rendelkező automatákból vásároljon.
- Kérdezze meg a szakértőt. Az egészségügyi szolgáltató, aki ismeri az Ön kórtörténetét, a legjobb, ha tanácsra fordul, hogy mennyi CBD-t vesz Önbe. Akármennyire tájékozottak is lehetnek az eladók, amikor a CBD termékekkel kapcsolatosak, nem egészségügyi szolgáltatók. A legjobb, ha mindkettővel konzultálsz.
- Használja lefekvés előtt. Az álmosság a CBD egyik leggyakoribb mellékhatása. Hacsak az egészségügyi szolgáltató másképp nem javasolja, a CBD használata lefekvéskor - vagy ha van ideje lehűlni, ha erre van szüksége - jó ötlet, legalábbis addig, amíg nem tudja, a test hogyan reagál erre.
- Kerülje a gurulást. A Vapingot súlyos tüdőfertőzésekkel és akár halállal is összekapcsolták, bár nem egészen egyértelmű, hogy hogyan és miért. Míg a Betegség Ellenőrzési és Megelőzési Központok (CDC) a vaping kockázatait vizsgálják, a legtöbb állami egészségügyi ügynökség azt javasolja, hogy mindaddig kerüljék el a vapingot, amíg nem tudunk többet.
Alsó vonal
A CBD általában biztonságos és jól tolerálható, de nem mindenki számára egységes megoldás. Számos tényező befolyásolja, hogy mennyi és milyen gyakran kell használni.
Mindaddig, amíg a szakértők nem dolgoznak ki klinikai irányelveket, a legjobb megoldás az, ha beszélünk az egészségügyi szolgáltatóval, különösen akkor, ha a CBD-t egy adott állapot kezelésére, vagy egy adott állapot gyógyszeres kezelésére használja.
A CBD legális? A kenderből származó CBD termékek (kevesebb, mint 0,3 százalék THC-vel) szövetségi szinten törvényesek, de egyes állami törvények szerint továbbra is illegálisak. A marihuána eredetű CBD-termékek szövetségi szinten illegálisak, de egyes állami törvények szerint legálisak. Ellenőrizze az állam törvényeit, és bárhonnan utazik. Ne feledje, hogy a nem receptre szánt CBD termékek nem vannak FDA jóváhagyással, és pontatlanul lehetnek megcímkézve.
Adrienne Santos-Longhurst szabadúszó író és szerző, aki több mint egy évtizeden keresztül széles körben írt az egészségről és életmódról. Ha nincs becsomagolva egy cikk kutatásával vagy az egészségügyi szakemberekkel folytatott interjúkkal, találkozhat a tengerparti város körül, férje és kutyái között, akiket vontatnak vagy fröcskölnek a tónál, és megpróbálják elsajátítani az álló padlót.
