A sima joghurt az utóbbi években népszerűvé vált fő tápanyagjai miatt, különös tekintettel az emésztőrendszer egészségére. Ugyanakkor a joghurt a bőrápolási rutinokba is bejutott.
Noha a blogok a normál joghurttól valószínűleg bizonyos bőrápolási előnyökkel járnak, csak a tudomány ezeket támasztja alá. Ezek közé tartozik a bőr hidratáló hatása.
Ha otthon szeretne kipróbálni egy joghurtos arcmaszkot, fontos, hogy megértse az összes tulajdonságot és kockázatot, valamint az egyéb összetevőket, amelyeket kipróbálhat.
Mielőtt bármilyen bőrbetegséget önállóan kezelne, beszéljen orvosával.
Használható összetevők
A joghurtos maszk kipróbálásakor megfontolhatja a különféle joghurtok és összetevők kipróbálását az elért eredmények alapján.
Fontolja meg a következő lehetőségeket:
Különböző típusú joghurt
A legjobb, ha egy arcmaszkhoz sima, ízesítetlen joghurtot használ, de nem minden típus készül egyenlő.
A szokásos tehéntej-joghurt több kalciumot tartalmaz, mint más fajták. A görög joghurt viszont vastagabb textúrájú, mivel nincs más savómennyiség, ami megkönnyíti a bőrre való felvitelt.
Ha tehéntej-allergiája van, más lehetőségeket is fontolóra kell venni. Ide tartoznak a mandulásból és a kókuszdióból készült növényi alapú joghurtok, valamint a kecsketej joghurtok.
édesem
A kutatások azt mutatják, hogy a méz bizonyos tápanyagok és fehérjék természetes forrása, amelyek segíthetnek a száraz bőr, az ekcéma és a pikkelysömör kezelésében. Segíthet a ráncok megelőzésében és kezelésében, miközben helyreállítja a bőr felső rétegét, más néven az epidermiszt.
A méz potenciális sebgyógyítóként is szolgálhat, különösen égési sérülések esetén.
Kurkuma
A kurkuma egy fűszer, amely gyulladásgátló hatása miatt vonzza. Noha az ilyen hatásokra támaszkodnak, mint ételek vagy kiegészítők, mások a kurkuma lokális kezelésére fordulnak.
Talán legismertebb a gyulladásos bőrbetegségek, például pattanások és psoriasis kezelésére.
Aloe vera
Az aloe vera talán legismertebb, mint a napégés elleni gyógyszer. A bőr előnyei azonban túlmutatnak az égés enyhítésén, ideértve a pattanásokat, ekcéma és psoriasis. Segíthet a száraz bőr hidratálásában is. Az a képessége, hogy gyorsan felszívódik a bőrbe, jó választás az olajos bőr számára.
Feltárt előnyök
Minden típusú arcmaszknak van néhány közös célja: Azokat célja, hogy javítsák a bőr textúráját, tónusát és a nedvesség egyensúlyát. A pontos előnyök azonban összetevőtől függően változnak.
Az alábbiakban kilenc állítólagos előnye van a joghurtos arcmaszk használatának.
1. Nedvességet ad
A joghurt krémes textúrájáról úgy gondolják, hogy elősegíti a bőr nedvességtartalmának lezárását. A 2011-es in vitro és in vivo vizsgálatok szintén alátámasztják a joghurtmaszk ilyen hatásait.
2. Világítja a bőrt
Ugyanez a 2011-es kutatás azt is sugallta, hogy a joghurtmaszk potenciálisan ragyoghatja a bőrt.
3. Tonizáló előnyök
Függetlenül attól, hogy van pattanáskertjei, napfényes vagy életkori foltok, az egyenetlen bőr tónus gyakori. A 2015-ös kutatás szerint a joghurt célja a bőr tónusának kiegyenlítése, valószínűleg a természetben előforduló probiotikumok segítségével.
4. UV sugarak védelme
Noha a kutatás támogatja a joghurt potenciálját a napkárosodás által okozott kor foltok megfordításában, a 2015-ös kutatás azt sugallja, hogy a joghurt elsősorban az ultraibolya (UV) sugarak minimalizálását segítheti elő.
Úgy gondolják, hogy a joghurt segíthet egy szabad gyököket semlegesítő gát létrehozásában a bőr ellen, amely viszont csökkenti a napkárosodás által okozott korfoltok és ráncok kockázatát.
5. Megnövekedett rugalmasság
A 2011. évi kutatás azt is kimutatta, hogy a joghurt elősegítheti a bőr fokozott rugalmasságát.
Az öregedéssel a bőr természetesen elveszíti a kollagént, egyfajta fehérjét, amely elősegíti a rugalmasságot. Az arcmaszkok hozzájárulhatnak a rugalmasság visszaállításához, miközben javítják a bőr általános megjelenését.
6. Csökkent finom vonalak és ráncok
A megnövekedett rugalmasság az egyik módja a finom vonalak és a ráncok megjelenésének csökkentésére. Egy másik módszer az epidermisz megjelenésének finomítása, ahol a legfinomabb a finom vonal.
A 2015. évi kutatás azt sugallja, hogy a joghurtban található probiotikumok hozzájárulhatnak az öregedés ilyen jeleivel szembeni védelemhez.
7. Harcol a pattanásokkal
A probiotikumokról azt is gondolják, hogy segítenek a P. acnes baktériumok leküzdésében, amelyek a gyulladásos pattanások egyik fő oka. Ugyanezen 2015-ös kutatás szerint a probiotikumok csökkentik az általános gyulladást, amely viszont enyhíti a pattanásokat és segít megelőzni a jövőbeni áttöréseket.
8. Egyéb gyulladásos bőrbetegségeket kezel
Úgy gondolják, hogy ugyanazok a gyulladásgátló hatások, amelyeket a probiotikumokban találnak, elősegítik a többi gyulladásos bőrbetegség kezelését. Ide tartoznak a rosacea, a psoriasis és az ekcéma.
9. Bőrfertőzéseket kezel
Azt is állítják, hogy a joghurtnak mikrobiális tulajdonságai lehetnek, amelyek kezelhetik a bőrfertőzéseket. Ennek ellenére a joghurtmaszkot nem szabad a fertőzött vagy megtört bőrre felvinni az orvos jóváhagyása nélkül.
DIY receptek
A joghurt önmagában is használható maszkként, de kombinálhatja más összetevőkkel az adott bőrproblémák megoldására. Arcmaszk felhordása előtt mindig mossa meg az arcát, és hagyja rajta 15 percig.
Fontolja meg a következő barkács recepteket:
- 1/2 csésze joghurt, 1 teáskanál. méz és 1/2 teáskanál. őrölt kurkuma gyulladásos vagy zsíros bőrre
- 1/4 csésze joghurt, 1 evőkanál. méz és 1 evőkanál. aloe vera gél irritált bőrre
- 1 csésze joghurt és néhány csepp friss citromlé a hiperpigmentációhoz
hátrányai
Tej allergia esetén el kell kerülnie a hagyományos joghurtot, és inkább kecsketej vagy növényi alapú tej összetételét kell választania.
Előfordulhat, hogy előzetesen kipróbál egy kis arcképet a könyök belső oldalán. Ezt a folyamatot patch-tesztnek hívják, és legalább 24 órával korábban megtörténik annak biztosítása érdekében, hogy ne alakuljon ki a maszk káros reakciója.
További lehetséges hátrány az, hogy a joghurt használata eltömődött pórusokat tartalmaz. Az ilyen hatásokat azonban klinikai körülmények között nem vizsgálták.
alternatívák
A joghurtos maszk nem az egyetlen DIY lehetőség. Fontolja meg a következő alternatívákat a speciális bőrápolási problémákra:
- kurkuma arcmaszk gyulladásos állapotok, például pattanások és psoriasis kezelésére
- avokádómaszk száraz bőrre
- zablisztből készült arcmaszk az irritált bőr megnyugtatására
- citromlé és olívaolaj a zsíros bőr számára
- aloe vera pattanásokra hajlamos, száraz vagy égett bőrre
- zöld tea maszk száraz vagy öregedő bőrre
Alsó vonal
A joghurt az a sok hozzávaló, amelyet a barkácsolásos maszkokban használnak. Lehetséges egyensúlyba hozni a bőr nedvességtartalmát, miközben más célzott előnyöket kínál. Valójában néhány klinikai kutatás támasztja alá a joghurtos arcmaszk állítólagos előnyeit.
Ennek ellenére további kutatásokra van szükség annak meghatározásához, hogy a helyi joghurt széles körben elõnyös-e a bőrön.
A bőrgyógyász további segítséget nyújt, különösen akkor, ha megpróbálja kezelni a krónikus bőrbetegségeket. Forduljon orvosához, ha a joghurt nem hozza meg a kívánt maszkot.
