Lehet, hogy széles lábakkal született, vagy talán a lábad kibővült az öregedéssel. Akárhogy is, akkor nehezen találhat olyan cipőt, amely megfelelő, ha a normálnál szélesebb lábad van.
Noha a széles lábak miatt általában nem kell aggódni, ezeket más egészségügyi problémák okozhatják. Ezeknek a betegségeknek a kezelése és a megfelelő lábbeli viselése segíthet minimalizálni azokat a problémákat, amelyeket a széles lábú emberek tapasztalhatnak.
Olvassa tovább, hogy többet megtudjon arról, hogy mi okozza a széles lábát, és hogyan lehet megtalálni a legjobban illeszkedő cipőt.
A széles lábak okai
A lábak különböző formájú és méretűek. A széles lábak okai a következők:
- Genetika. Egyesek egyszerűen szélesebb lábakkal születnek. Ha lapos lábad vannak, akkor hajlamosabbak arra is, hogy szélesebb lábakkal rendelkezzen.
- Kor. Ahogy öregszik, a test szalagjai és inak kissé meglazulnak, és a lábad hajlamosabbak lesznek hosszabbá és szélesebbé válni.
- Láb deformációk. Ha olyan torzulások alakulnak ki, mint bunionok, kalluszok vagy kalapácsos lábujjak, a lábad szélesebbé válhat. A bunionok az amerikai felnőttek körülbelül egyharmadát érintik.
- Nem megfelelő lábbeli. A nem megfelelő cipő viselése a láb deformálódásához vezethet. Egyes tanulmányok szerint az emberek 63–72 százaléka olyan cipőt visel, amely nem felel meg a láb szélességének vagy hosszának.
- Terhesség. A relaxin terhességi hormon a szalagok és az ízületek meglazulását okozhatja a lábak körül. Ezért alakulhat ki a terhes nők szélesebb és nagyobb lába, különösen második és harmadik trimeszterükben.
- Duzzanat. Ödéma, egy orvosi kifejezés, amely azt jelenti, hogy „duzzanat”, a lábai kiszélesedését okozhatja. Ez a duzzanat átmeneti lehet, és a probléma kezelése után eltűnhet. Bizonyos gyógyszerek, speciális egészségi állapotok, sérülések és folyadékretenció mind ödémát okozhatnak.
A széles lábakkal kapcsolatos aggodalmak
Néhány, széles lábú ember diszkomfortot jelent. Ennek oka gyakran nem megfelelő cipő viselése.
A túl szoros vagy keskeny lábbeli fájdalmat, hólyagokat és bizonyos deformációkat okozhat, mint például:
- Bunions. A bunion egy csont vagy szövet megnagyobbodása a nagy lábujj alján lévő ízület körül. Amikor egy bunion növekszik, a nagy lábujja a második lábujj felé fordulhat. Ez fájdalomhoz és duzzanathoz vezethet.
- Bőrkeményedés. Ha a szűk cipő miatt túl nagy nyomást gyakorol a bőrre, akkor a kukorica néven ismert kalluszt okozhat.
- Crossover lábujj. A lábujjak áthaladhatnak egymás felett, ha túl szorosan szorítják őket a cipőbe.
- Kalapács lábujja. A kalapácsa lábujj olyan lábujj, amely elhajlik, nem pedig lapos.
Hogyan mérje meg a lábad?
A legtöbb cipőbolt rendelkezik láb hosszát és szélességét mérő eszközökkel.
Ha otthon szeretné megmérni a lábát, kövesse az alábbi lépéseket:
- Helyezzen egy pár zoknit.
- Ragasszon két darab fehér papírt a padlóra.
- Nyissa meg a lábát a papíron.
- Az vonalzóval mérje meg a lábának legszélesebb részét a nyomtatott papíron.
Az üzletekben vagy az online cipőoldalakon található cipőméret-táblázatok segíthetnek meghatározni, milyen széles a lábad. Ne felejtse el megmérni mindkét lábát, mivel az egyik szélesebb lehet, mint a másik.
Hogyan lehet megtalálni olyan cipőt, amely megfelelően illeszkedik a széles lábhoz
A lábához illő cipő megtalálása mindezt megváltoztathatja, ha széles lába van. Jó ötlet egy olyan szakértővel együttműködni, aki segíthet Önnek a méretében.
Mérje meg
Az első lépés a mérés. Ne feledje, hogy a lábad mérete megváltozott, ezért ne hagyatkozzon a múltbeli méréseknél.
Mérje meg a lábát a nap végén, amikor a legnagyobb lesz.
Ügyeljen arra, hogy a lábujjai ne legyenek szorosak
Cipőn történő próbáláskor ügyeljen arra, hogy a lábujjai ne legyenek szorosak. Körülbelül 3/8”vagy 1/2” helyet kell hagyni (az ujj szélessége körül) a leghosszabb lábujj és a cipő vége között.
Feltétlenül vizsgálja meg a cipő lábujjainak alakját és mélységét. A mély, négyszögletes lábak gyakran ideálisak a szélesebb lábak vagy lábak deformációihoz.
Keressen olyan cipőt, amely széles választékot kínál
Valószínűleg a cipő „széles” verzióját szeretné megvásárolni, de az egyes márkák eltérően futnak, így előfordulhat, hogy egyes cipők elég szélesek.
A széles lábú nők jobban illeszkedhetnek férfi cipőbe.
Ha a lábad különböző hosszúságú
Ha a lábad különböző hosszúságú, vásároljon egy pár cipőt, hogy illeszkedjen a nagyobb lábhoz.
Lehet, hogy vásárol egy cipőt egy cserélhető talpbetéttel, így szükség esetén hozzáadhat orthotikus eszközt. Ezenkívül a rögzített nyelv nélküli cipők is előnyösek, mivel ezek általában jobban illeszkednek.
A legfontosabb tanács a széles lábakkal rendelkezők számára: Soha ne vásároljon kellemetlen cipőt.
A széles lábak keskenynek tűnnek
Gyakran nem sok a teendő, hogy lábad vékonyabbá váljék. Keskeny, szűk cipő viselése csak súlyosbítja a problémát.
Ha lapos ívek vannak, a speciális talpbetétek vékonyabbá tehetik lábad, miközben támogatást nyújtanak.
Bizonyos esetekben a fogyás vagy a duzzanat csökkentése szintén segítheti a lábad szűkebb megjelenését.
Le tudja-e sebészi úton csökkenteni a lábad szélességét?
Egyes eljárások csökkenthetik az ember lábszélességét.
A lábszűkítő műtét, amelyet gyakran „Hamupipőke-eljárásnak” neveznek, divatosá vált azon nők körében, akik szeretnének illeszkedni a hegyes, magas sarkú cipőhöz.
Az orvosok lerövidíthetik a lábujjakat, ha eltávolítják a lábujj teljes csuklóját, és a csontokat visszahúzzák. A lábujjak meghosszabbíthatók a csontok elvágásával és nyújtásával, vagy az implantátum beolvadásával. Egyes esetekben a lábujjak eltávolíthatók.
Miközben a kozmetikai lábápolás egyre népszerűbbé vált az utóbbi években, az Amerikai Láb- és Bokasebészek Főiskola sok orvos mellett a választható lábműtétet „meggondolatlan trendnek” hívja. Sok szakértő figyelmezteti, hogy ezek az eljárások kockázatot hordoznak, és a lábműtétet csak akkor szabad elvégezni, ha feltétlenül szükséges.
A bunion eltávolító műtét a láb karcsúbbá is válhat. Ez az eljárás magában foglalja a bion eltávolítását és a láb egyéb javítását.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Forduljon orvoshoz, ha bármilyen fájdalmat tapasztal a lábában, amely nem szűnik meg vagy vágyatkozik. Az ortopéd sebész vagy a fogorvos segíthet meghatározni, mi okozza a kellemetlenséget, és megoldást kínálhat.
Ha a duzzadás oka a széles lábadnak, akkor esetleg más orvoshoz kell fordulnia, aki az Ön állapotának kezelésére szakosodott. A duzzanat terhesség, szívproblémák, veseproblémák, cukorbetegség vagy más kezelést igénylő egészségügyi problémák oka lehet.
Bizonyos gyógyszerek a pihenéssel együtt segíthetnek a test duzzanatának csökkentésében. Beszéljen orvosával a lehetséges lehetőségekről.
Elvihető
A lábak különböző formájú és méretűek. Vannak, akik széles lábakkal születnek. Mások szélesebb lábakkal alakulnak ki öregedéskor. És bizonyos személyek lábfej-rendellenességekkel vagy egyéb egészségi állapotokkal járnak, amelyek széles lábuk miatt felelősek.
Orvosa segít meghatározni, hogy a széles lábai problémák-e. Noha néhány dolgot megtehetsz annak érdekében, hogy a lábad karcsúbbnak tűnjenek, a legjobb tanács az, ha átfogja őket.
