Amikor először mondtam valakinek, hogy mentálisan beteg vagyok, hitetlenkedéssel reagáltak. "Ön?" kérdezték. - Nekem nem tűnik olyan betegnek.
„Vigyázzon, ne játszd az áldozatkártyát” - tettek hozzá.
Másodszor mondtam valakinek, hogy mentálisan beteg vagyok.
"Néha mindannyian depressziós vagyunk" - válaszoltak. "Csak meg kell hatalmaznod rajta."
Számtalan alkalommal úgy éreztem, hogy a mentális betegségem az én hibám. Nem elég erősen próbáltam, meg kellett változtatnom a nézetem, nem vizsgáltam meg az összes lehetőséget, túloztam, hogy mennyi fájdalmat éreztem, csak együttérzést kerestem.
Ha nem voltam mentálisan jól, azt sugallták, nyilvánvalóan olyan probléma volt velem, amelynek semmi köze sincs azokhoz a rendszerekhez, amelyek tönkremennek
A funkcionális és boldog életem „elmulasztásom” nem volt semmi köze azokhoz a biológiai, pszichológiai és szociológiai tényezőkhez, amelyek hozzájárulnak a mentális egészséghez. Ehelyett mindig úgy tűnt, hogy visszafordul hozzám, és az akarat erő hiányának nyilvánvaló hiánya tartotta engem.
Ez a fajta gázvilágítás - küzdelmeim tagadása, amely megkérdőjelezte a saját valóságomat - egy ideig meggyőzött arról, hogy a mentális betegségem nem érvényes vagy valós.
Sok mentálisan beteg emberhez hasonlóan lehetetlen számomra is továbbmenni a gyógyulásomban, amíg abbahagytam a hibáztatást, és el nem kezdtem keresni a megfelelő támogatást. Lehetetlennek érzi ezt, ha a körülöttetek lévő emberek meg vannak győződve arról, hogy valami rosszat csinálsz.
A kultúra, amely rendszeresen megkérdőjelezi betegségeink súlyosságát és erőfeszítéseink őszinteségét - hatékonyan hibáztatja az áldozatot -, sokan számára akadályozza meg a szükséges ellátást
És tapasztalatom szerint ez a norma ebben a társadalomban.
Kihúzni akarom ezeket a kritikákat. A valóság az, hogy nem csak nekem ártnak, hanem azoknak a több millió embernek, akik minden nap küzdenek ezekkel a betegségekkel.
Négyféle módon lehet a mentális egészségi állapotú embereket hibáztatni azért, amit átélnek - és mit tudunk tanulni ezekből a káros feltételezésekből:
1. Arra számít, hogy betegségeinket csak akaraterővel tudjuk legyőzni
Emlékszem, amikor egy régi terapeutam azt mondta: "Ha a mentális betegségeid csak hozzáállási problémák lennének, akkor nem változtatta volna meg most?"
Amikor haboztam, hozzátette: "Nem hiszem, hogy ennyire mély szenvedést fognál okozni magának, ha a megoldás ilyen egyszerű lenne."
És igaza volt. Mindent megtettem, amit tudtam. A küzdelmeim nem az én részem erőfeszítéseim miatt voltak. Bármit megtettem volna, ha azt jelentené, hogy végre javulni fogok.
Azok az emberek, akik személyesen még nem tapasztalták a mentális betegséget, gyakran belemerülnek az a gondolat, hogy ha elég erőteljesen próbálsz, akkor a mentális betegség valami, amit meg lehet oldani. Egy ecsetvonással az akaratierő hiányában és a személyes kudarcban ábrázolják.
Ez a mítosz azért vonzza az embereket, mert elvonják a figyelmet az erőforrások létrehozásáról, hogy segítsenek nekünk, és ehelyett teljes és teljes felelősséget rónak arra a személyre, aki szenved a megoldásoknak a vékony levegőből való megjelenése miatt.
De ha egyedül enyhíthetnénk szenvedésünket, akkor nem tettük volna már meg? Nem szórakoztató, és sokunk számára jelentős és még elviselhetetlen módon is rontja életünket. Valójában a mentális rendellenességek világszerte a fogyatékosság egyik fő oka.
Amikor a mentálisan beteg emberekre hárítja a terhet, ahelyett, hogy egy olyan rendszert támogatna, amely támogat minket, veszélybe sodorta az életünket.
Nemcsak kevésbé valószínű, hogy segítséget keresünk, ha várhatóan egyedül fogjuk tenni, hanem a jogalkotók nem is gondolják kétszer a finanszírozás csökkentésére, ha azt attitűd-problémaként kezelik, mint legitim közegészségügyi kérdést.
Senki sem nyer, ha elhagyjuk a mentális betegséggel küzdő embereket.
2. Feltételezzük, hogy a megfelelő kezelés gyors és könnyen elérhető
Több mint egy évtized telt el attól, hogy a tünetek először megjelentek, hogy megkapjam a megfelelő kezelést.
És ezt meg kell ismételni: több mint 10 év.
Az esetem kivételes. A legtöbb ember évekre telik igénybe, hogy először kérjen segítséget, és sokan soha sem fognak kezelést kapni.
Ez a gondozási hiányosság befolyásolhatja a kimaradások, a kórházi ápolások, a börtönök és a hajléktalanságok jelentős arányát, amelyek megdöbbentő valóságot jelentenek az országban a mentális betegségben szenvedők számára.
Helytelenül feltételezik, hogy ha a mentális egészséggel küzd, akkor egy jó terapeuta és egy-egy tabletta könnyen orvosolhatja a helyzetet.
De ez feltételezve:
- a megbélyegzés és a kulturális normák nem akadályozták meg a segítséget
- földrajzi és pénzügyi szempontból elérhető lehetőségei vannak
- a neurodivergencia betegségként történő kezelése olyan keretet jelent, amely kiszolgálja Önt, vagy VAGY az Önnel rezonáló alternatívák is elérhetők
- megfelelő biztosításod van, vagy hozzáférése van ehhez az erőforrásokhoz, amelyek nélkül népének van lehetősége
- megérti, hogyan kell navigálni ezekben a rendszerekben, és megtalálhatja, amire szüksége van
- biztonságosan szedhet gyógyszereket, és válaszol az Ön számára felírt gyógyszerekre
- pontosan diagnosztizálták
- a szükséges betekintéssel rendelkezik ahhoz, hogy felismerje kiváltó eseményeit és tüneteit, és továbbadhatja azokat klinikusnak
- neked van ideje és ideje évekig elviselni a különböző kezelések kipróbálását, hogy kitalálja, mi működik
- bizalmi kapcsolat van a gyógyulást irányító klinikusokkal
… ami csak akkor történik meg, ha hajlandó heteken vagy akár hónapokon keresztül a várakozási listán ülni, hogy elsőként találkozzon ezekkel az orvosokkal, vagy hamarabb válságkezelési szolgáltatásokat (például a mentőszobát) keressen.
Nagyon hangzik? Azért, mert az. És ez még egyetlen részlet sem is teljes.
Természetesen, ha sokszor marginalizálódik, felejtsd el. Nemcsak arra kell várnia, hogy egy orvos meglátogasson, hanem kulturálisan hozzáértő személyre is szüksége van, aki megérti egyedi küzdelmeinek összefüggéseit.
Ez átkozottul szinte lehetetlen sokunk számára, mivel a pszichiátriai szakmát továbbra is azok a klinikusok uralják, akik sok kiváltsággal rendelkeznek és munkájuk során megismételhetik ezeket a hierarchiákat.
Ahelyett, hogy a mosodai listán foglalkoznánk azokkal az okokkal, amelyek miatt a mentális betegek nem kapnak kezelést, csak azt feltételezzük, hogy nem próbálunk elég erőteljesen, vagy nem akarunk jobbá válni.
Ez egy tévedés, amelynek célja az, hogy megakadályozzon bennünket az ellátáshoz való hozzáférés, és megőrzi azt a meghibásodott rendszert, amely nem szolgál minket megfelelően vagy könyörületesen.
3. Azt várják el tőlünk, hogy megőrizzük a pozitív hozzáállást
A „folyamatos próbálkozás” nyomása és az összes javaslat, amelyet soha nem csinálunk eléggé ahhoz, hogy jobbá váljunk, azon implicit üzenet, miszerint a mentális betegek nem engedhetnek vereséget.
Nem szabad egy pillanatra feladnunk, tegye le a kesztyűt és mondja: "Ez nem működik, és fáradt vagyok."
Ha nem vagyunk folyamatosan „bekapcsolva” és a helyreállítással dolgozunk, akkor hirtelen a mi hibánk az, hogy a dolgok nem javulnak. Ha csak az erőfeszítéseket tennénk, a dolgok nem így lennének.
Ne törődj vele, hogy emberek vagyunk, és néha ez csak túl nagy vagy fájdalmas ahhoz, hogy továbblépjünk.
Egy olyan kultúra, amely a mentális betegségeket erőfeszítés hiányának tekinti, olyan kultúra, amely szerint a mentális betegeknek nem szabad teljesen emberi és kiszolgáltatottnak lenniük
Azt diktálja, hogy az erőfeszítés az egyedüli és állandó felelősségünk, és nem szabad olyan pillanatokat engednünk, amikor szomorúságot adhatunk, beleadhatunk vagy félhetünk. Más szavakkal, nem lehetünk emberek.
Az a várakozás, hogy a mentálisan beteg emberek valami rosszat csinálnak, ha nem folyamatosan mozognak, irreális és igazságtalan terhet róni ránk, különösen azért, mert a mentális egészségi állapot által okozott diszfunkció szintje szinte lehetetlenné teheti az önmagunk támogatását. elsősorban.
A kedvtelés érzése érvényes. A félelem érvényes. A kimerültség érzése érvényes.
Van egy érzelmek teljes spektruma, amelyek a helyrehozással járnak, és a mentálisan beteg emberek humanizálásának egy része megköveteli, hogy terepen tartsuk fenn ezeket az érzelmeket.
A helyreállítás egy visszatartó, félelmetes és kimerítő folyamat, amely a legrugalmasabbt viseli bennünk. Ennek semmi köze nincs az emberek személyes kudarcához, és mindazokhoz a dolgokhoz kapcsolódik, hogy ezekkel a betegségekkel nehéz megélni.
Ha azt hibáztatja bennünket, hogy nem próbálunk erőteljesebben, vagy eléggé megpróbálunk - demonizáljuk azokat a pillanatokat, amikor a legsebezhetőbbnek vagy legyőzöttnek érezzük magunkat -, akkor azt mondod, hogy ha nem vagyunk emberfeletti és sebezhetetlenek, akkor fájdalmat érdemelünk.
Ez nem igaz. Nem érdemeljük meg ezt.
És természetesen nem kértük.
4. Feltételezve, hogy túl funkcionálisak vagyunk betegekké vagy túl diszfunkcionálisak ahhoz, hogy segítsünk
Itt áll az egyik olyan módszer, amellyel a mentálisan beteg emberek nem nyerhetnek: Vagy vagyunk túl „funkcionálisak” a megjelenés alapján, és ezért mentséget adunk hiányosságainkhoz, vagy túl „diszfunkcionálisak” vagyunk, és a társadalom számára teher vagyunk nem lehet segíteni.
Akárhogy is, ahelyett, hogy felismernénk a mentális betegség ránk gyakorolt hatását, az emberek azt mondják nekünk, hogy mindkét esetben a probléma ránk tartozik.
Személyre szabja küzdelmeinket embertelenítő módon. Mind tisztességtelennek, mind őrültségnek tekintjük, és mindkét esetben a mi felelősségünk, hogy ezzel foglalkozzunk, ahelyett, hogy a társadalom kollektív felelőssége és etikai kötelezettsége lenne olyan rendszerek felállítására, amelyek lehetővé teszik a gyógyulást.
Ha kategorikusan leírjuk a mentális egészséggel küzdő embereket azáltal, hogy érvénytelenítjük küzdelmeik hitelességét, vagy pedig arra nyomjuk őket, hogy megtéríthetetlenül elvesztették a peremhöz, akkor nem kell többé elszámoltatnunk azért, ami történik, amikor rendszerünk meghibásodja őket. Rendkívül kényelmes, ha kérdezel tőlem.
A mentális betegség áldozatainak hibáztatása nem csak megbélyegzés kérdése - közvetlenül károsítja a fogyatékossággal élőket
Azzal, hogy a mentális betegséggel küzdő embereket azért küzdik küzdelmeikért, nem pedig egy rendszert és kultúrát, amely következetesen meghiúsul bennünket, megőrizjük azokat a harcokat és megbélyegzést, amelyekkel minden nap élünk.
Ennél jobbat tudunk megtenni. És ha olyan kultúrában akarunk élni, ahol a mentális egészség mindenki számára elérhető, akkor ezt meg kell tennünk.
Ez a cikk eredetileg itt jelent meg.
Sam Dylan Finch a mentálhigiénés és krónikus állapotok szerkesztője az Healthline-nél. Bloggerként szolgál a Let's Queer Things Up! Mögött is, ahol a mentális egészségről, a test pozitivitásáról és az LGBTQ + identitásról ír. Ügyvédként szenvedélyesen foglalkozik a közösség felépítésével a gyógyulásra váró emberek számára. Találhatja őt a Twitteren, az Instagramon és a Facebookon, vagy további információt a samdylanfinch.com oldalon találhat.
