Hogyan osztályozzák a depressziót?
Gyakori, hogy időről időre rosszul érzi magát, de a depresszió különálló állapot, amelyet óvatosan kell kezelni. Amellett, hogy általános szomorúságot okoz, a depresszióról ismert, hogy olyan reménytelenség érzéseit is okozza, amelyek nem tűnnek el.
A „depresszió” fogalma általánosá vált a mainstream társadalomban. De a depresszió sokkal árnyaltabb téma, mint ahogyan azt a népszerű használat sugallja. Egyrészt a depresszió esetei nem azonosak. A depresszió különböző besorolások vannak, és mindegyik különböző módon befolyásolhatja az életed.
A depressziót a következőképpen lehet besorolni:
- enyhe
- mérsékelt
- súlyos, más néven „major”
A pontos osztályozás sok tényezőn alapszik. Ide tartoznak a tapasztalt tünetek típusai, azok súlyossága és annak előfordulásának gyakorisága. A depresszió bizonyos típusai átmeneti tüskét is okozhatnak a tünetek súlyosságában.
Olvassa tovább, hogy többet megtudjon a depresszió különféle osztályozásáról és arról, hogyan lehet kezelni.
Milyen érzés az enyhe depresszió?
Az enyhe depresszió nem csupán átmeneti kék érzést jelent. Tünetei napokon át folytatódhatnak, és elég észrevehetők ahhoz, hogy zavarja a szokásos tevékenységeket.
Az enyhe depresszió a következőket okozhatja:
- ingerlékenység vagy harag
- kétségbeesés
- bűntudat és kétségbeesés
- önutálat
- elvesztette érdeklődését az olyan tevékenységek iránt, amelyekben valaha élveztél
- munkahelyi koncentrációs nehézségek
- a motiváció hiánya
- hirtelen érdektelenség a szocializációban
- fájdalmak és látszólag nincs közvetlen ok
- nappali álmosság és fáradtság
- álmatlanság
- étvágy megváltozik
- súlyváltozás
- gondatlan viselkedés, például alkohol és drogok visszaélése vagy szerencsejáték
Ha a tünetek a nap nagy részében, hetente átlagosan két napig tartanak fenn két évig, akkor valószínűleg tartós depressziós rendellenességet diagnosztizálnak. Ezt a feltételt dystymianak is nevezik.
Bár enyhe depresszió észlelhető, a legnehezebb diagnosztizálni. Könnyű elhárítani a tüneteket, és elkerülni, hogy orvosával megbeszéljék őket.
A diagnosztizálás kihívásai ellenére az enyhe depressziót a legegyszerűbben kezelni. Bizonyos életmód-változások nagyban megkönnyíthetik az agy szerotoninszintjének emelését, ami segíthet a depressziós tünetek leküzdésében.
A hasznos életmód-változások a következők:
- gyakorolja naponta
- az alvásterv betartása
- kiegyensúlyozott étkezés, gyümölcsben és zöldségben gazdag étkezés
- jóga vagy meditáció gyakorlása
- olyan tevékenységek elvégzése, amelyek csökkentik a stresszt, például naplózás, olvasás vagy zenehallgatás
Az enyhe depresszió egyéb kezelései között szerepelnek alternatív gyógymódok, például orbáncfű és melatonin-kiegészítők. A kiegészítők azonban befolyásolhatják bizonyos gyógyszereket. Feltétlenül kérdezze meg orvosát, mielőtt bármilyen kiegészítő készítményt szedne a depresszió kezelésére.
Egyes esetekben szelektív szerotonin-újrafelvétel-gátlóknak (SSRI) nevezett antidepresszánsok osztályát lehet használni. Ezek azonban általában hatékonyabbak a depresszió súlyosabb formáival rendelkező embereknél. A visszatérő depresszió jobban reagál az életmód megváltoztatására és a beszédterápia olyan formáira, mint például a pszichoterápia, mint a gyógyszeres kezelés.
Noha az orvosi kezelésre nincs szükség, az enyhe depresszió önmagában nem feltétlenül szűnik meg. Valójában, ha egyedül hagyjuk, az enyhe depresszió súlyosabb formákká alakulhat ki.
További információ: Gyógynövények, vitaminok és étrend-kiegészítők »
Milyen a mérsékelt depresszió?
A tüneti súlyosság szempontjából a mérsékelt depresszió az enyhe esetektől a következő szint. A mérsékelt és enyhe depresszió hasonló tünetekkel jár. Ezenkívül a mérsékelt depresszió a következőket okozhatja:
- önértékelési problémák
- csökkent termelékenység
- értéktelenség érzései
- fokozott érzékenység
- túlzottan aggasztó
A legnagyobb különbség az, hogy a mérsékelt depresszió tünetei elég súlyosak ahhoz, hogy problémákat okozzanak otthon és a munkahelyen. A társadalmi életben komoly nehézségeket is találhat.
A mérsékelt depressziót könnyebben lehet diagnosztizálni, mint az enyhe eseteket, mivel a tünetek jelentősen befolyásolják mindennapi életét. A diagnózis kulcsa azonban annak biztosítása, hogy beszéljen orvosával a tapasztalt tünetekről.
SSRI-ket, például sertralint (Zoloft) vagy paroxetint (Paxil) lehet felírni. Ezeknek a gyógyszereknek teljes hatása akár hat hétig is eltarthat. A kognitív viselkedésterápiát (CBT) szintén alkalmazzák mérsékelt depresszió esetén.
Tudjon meg többet: Depressziós kezelés »
Milyen a súlyos (súlyos) depresszió?
A súlyos (súlyos) depressziót az enyhe vagy közepesen súlyos depresszió tünetei szerint osztályozzák, ám a tünetek súlyosak és észrevehetőek még a szeretteitek számára is.
A súlyos depresszió epizódjai átlagosan hat hónapig vagy annál tovább tartanak. Időnként a súlyos depresszió elmúlhat, de néhány embernél is megismétlődik.
A diagnosztizálás különösen fontos a súlyos depresszió esetén, és lehet, hogy időérzékeny is.
A depresszió súlyos formái a következőket is okozhatják:
- téveszmék
- a sztúrás érzése
- hallucinációk
- öngyilkossági gondolatok vagy viselkedés
A súlyos depresszió a lehető leghamarabb orvosi kezelést igényel. Orvosa valószínűleg javasol egy SSRI-t és a talk-terápia valamilyen formáját.
Ha öngyilkossági gondolatokat vagy viselkedést tapasztal, akkor azonnal forduljon orvoshoz. Azonnal hívja a helyi sürgősségi szolgálatokat vagy az Országos öngyilkosság-megelőző mentőszolgálatot a 800-273-8255 telefonszámon.
Tudjon meg többet: Szelektív szerotonin visszavétel-gátlók (SSRI-k) »
Mit tehetsz most
A depresszió hatékony kezelése érdekében fontos, hogy diagnózist kérjen orvosához. Veled fognak együttműködni a megfelelő kezelési intézkedések meghatározásában. A kezelés magában foglalhatja az SSRI-ket, gyógynövényeket, CBT-t vagy az életmód kiigazítását.
Különösen fontos, hogy enyhe vagy közepes mértékű depresszió esetén forduljon orvosához, mivel a tünetek mások számára nem feltétlenül észrevehetők. Noha időbe telhet, amíg a kezelés észrevehető változást hoz, az orvos felé fordulás az első lépés a jobb érzés felé.
Ha öngyilkossági gondolatokkal vagy önkárosító cselekedetekkel foglalkozik, azonnal hívja a helyi sürgősségi szolgálatot vagy a válsághelyzetet. Kipróbálhatja a Nemzeti Öngyilkosság Megelőző telefonszámot a 800-273-8255 telefonszámon.
