Mi az életrajzi terápia?
Az 1960-as években Dr. Robert Butler pszichiáter elmélete szerint az idõsebb felnõttek gondolkodása az életükre terápiás lehet. A mentálhigiénés szakértők Dr. Butler ötleteit tekintik az életáttekintő terápia alapjául.
Az életrajzi terápiában a felnőttek a múltra hivatkoznak, hogy életük békéjét vagy képessé váljanak. Noha az élethosszig tartó terápia nem mindenki számára szól, vannak bizonyos embercsoportok, amelyeknek ez hasznos lehet.
Ez a fajta terápia elősegítheti az élet perspektíváját, és akár fontos emlékeket fedhet fel a barátokról és szeretteiről.
Melyek az élet-áttekintő terápia jellemzői?
A terapeuták az élet-áttekintési terápiát az élet témáira összpontosítják, vagy bizonyos időtartamokra visszatekintve. Ide tartoznak a gyermekkori, a szülői, a nagyszülővé válás vagy a munkaévek.
Egyéb témák:
- oktatás és iskola
- az öregedés tapasztalatai
- Egészség
- irodalom
- mérföldkövek, például a házasság
- főbb történelmi események
- fő fordulópontok
- zene
- célja
- értékeket
Gyakran arra kérik az embereket, hogy hozzanak emlékeztetőket életmód-felülvizsgálati terápiájuk javítása érdekében. Ide tartozhatnak például:
- zene
- fotók
- betűk
- családfák
Bár az „életrajzi terápia” kifejezést gyakran felváltva használják az „emlékezetterápia” kifejezéssel, vannak különbségek:
- A emlékezetes kezelés gyakran magában foglalja egy emlék leírását.
- Az élethosszig tartó terápia annak megvitatásán alapszik, hogy mit jelent az emlék az Ön számára.
Az életrajzi terápiás megközelítés segíthet a nehéz emlékek vagy megoldatlan aggályok kezelésében is, meggátolva, hogy békét érezze magát.
A mentálhigiénés szakemberek csoportokat vagy magánszemélyeket alkalmazhatnak az életvizsgálat terápiájában. A csoportterápia gyakran társadalmi kötődéshez vezethet. Ezt gyakran használják a segített életmód lakói számára.
Ki profitálhat az élet-áttekintő terápiából?
Az életrajzi terápiának több célja is lehet:
- gyógyászati
- nevelési
- tájékoztató
A terápiás előnyök az egyénre vonatkoznak, tükrözik az életüket. A terápia segíthet az élettartam végén felmerülő problémákkal kapcsolatos érzésekben, és megkönnyíti az élet nagyobb jelentésének megvilágítását.
A következő személyek részesülhetnek különösen az élet-áttekintő terápia előnyeiből:
- demenciában vagy Alzheimer-kórban szenvedő emberek
- idősebb depresszióban vagy szorongásban szenvedő felnőttek
- azok, akiknél terminális állapotot diagnosztizáltak
- azok, akik egy szeretteik elvesztését tapasztalták
A tanárok gyakran arra kérik a diákokat, hogy végezzenek életrajzi áttekintést idős felnőtteknél vagy szeretteiknél. A hallgatók ezeket a felvételeket rögzíteni, írni vagy videofelvételeket készíthetnek a megosztás céljából a jövőben.
Előnyei lehetnek azoknak a családoknak, amikor szeretettük részt vesz az élet áttekintési terápiájában. A család tanulhat olyan dolgokat, amelyeket még soha nem tudtak. Ezeknek az emlékeknek a mentése videó, hang vagy írás útján a családtörténeti becsült darabja lehet.
Vannak olyanok, akiknek nem biztos, hogy részesülnek az élet-áttekintő terápia előnyeiből. Ide tartoznak az emberek, akik traumatikus tapasztalatokon mentek keresztül. Az elnyomott vagy fájdalmas emlékeket más terápiás megközelítések révén jobban meg lehet vitatni.
Milyen előnyei vannak az életáttekintő terápianak?
Az élethosszig tartó terápia célja, hogy az idősebb felnőtteknek és azoknak, akik életciklus-problémákkal szembesülnek, reményt, értéket és értelmet találjanak életükben.
A terapeuták az élethosszig terápiát is alkalmazzák az idősebb felnőttek depressziójának kezelésére. És egy orvos az életáttekintő terápiát más orvosi kezelésekhez is felhasználhatja, például gyógyszereket a szorongás vagy depresszió csökkentésére.
Az élethosszig tartó terápia elősegítheti az önértékelés javulását. Lehet, hogy az emberek nem veszik észre teljesítéseik jelentőségét - kezdve a gyermekek neveléséig, amikor családjuk első személyeként főiskolai végzettséget szereznek.
A visszatekintés segíthet sok embernek büszkén érezni, amit elért.
