2. A helyesírás megtanulása nagyon okos lesz.
Ossza meg a Pinterest oldalon
3. Az 1. és a 2. számot sokkal könnyebbé teheti, ha AS-nek hívja.
Ossza meg a Pinterest oldalon
4. Ha van AS, akkor megpróbálhatja hibáztatni Joe bácsit, ha van. Néha genetikai.
Ossza meg a Pinterest oldalon
5. Emlékszel, hogy a nagymamája azt mondta neked: „Állj fel egyenesen”? Csináld!
Ossza meg a Pinterest oldalon
6. Gyakran tévesen diagnosztizálják, ezért kérjen speciális genetikai teszteket.
Ossza meg a Pinterest oldalon
7. A testmozgás jobban érzi magát. Ne feledje: „A mozgás krém”!
Ossza meg a Pinterest oldalon
8. Az AS gyakran más rendellenességeket is kísér, amelyek közül sokat könnyebben lehet megmondani és helyesírni.
Ossza meg a Pinterest oldalon
9. Melegen vagy melegen használhatja enyhítésre. Válassz.
Ossza meg a Pinterest oldalon
10. Az AS gyakran légzési problémákat okoz. Tehát ha dohányos vagy, akkor sajnálom.
Ossza meg a Pinterest oldalon
11. A testtartás kérdése nemcsak álló helyzetben, hanem alváskor vagy ülőhelynél is fontos. Feküdjön laposan, és üljön egyenesen. Mindig.
Ossza meg a Pinterest oldalon
12. Ne csak sétáljon. Támasz vagy március, fej magas, vállak hátra. Csatlakozzon a menetelő együtteshez vagy a július negyedik felvonuláshoz, és mosolyogjon!
Ossza meg a Pinterest oldalon
13. A fizikoterápia mindig jót tesz a fájdalomnak, és nagyon kifizetődő is lehet.
Ossza meg a Pinterest oldalon
14. Olyan gyakran ellenőrizze mozgási tartományát. Dobj el egy labdát, nyújtsa ki vagy sétáljon egy futópadon.
Ossza meg a Pinterest oldalon
15. Csatlakozzon egy támogató csoporthoz. Ez néha a legjobb terápia.
Ossza meg a Pinterest oldalon
16. A NSAID-ok segíthetnek a fájdalom enyhítésében, és új gyógyszereket hagynak jóvá minden nap.
Ossza meg a Pinterest oldalon
17. Ha úgy gondolja, hogy ez több, mint egy húzott izom, kövesse ösztöneit. Kaphat segítséget.
Ossza meg a Pinterest oldalon
18. Az AS egyenlő esélyű fájdalom a nyakban. Gyerekekben, tizenévesekben és felnőttekben fordulhat elő.
Ossza meg a Pinterest oldalon
19. Az AS meggondolhatja magát, a relapszusoktól a remisszióig haladva, így megtanulhatja túlélni.
Ossza meg a Pinterest oldalon
20. Nos, rendben van, talán nem tudod túlmúlni, de megtanulhatsz kezelni.
Ossza meg a Pinterest oldalon
21. A tünetek az artritisz típusú fájdalomtól a szemproblémáktól kezdve a sarokfájásig változhatnak.
Ossza meg a Pinterest oldalon
22. Ismerje meg családtagjait - ennek mindenki egészségprofiljának tartalmaznia kell.
Ossza meg a Pinterest oldalon
23. Győződjön meg róla, hogy valakinek megvan a hátad. Szüksége van erre a másik hangra.
Ossza meg a Pinterest oldalon
24. Maradjon az AS tetején fizikai, szellemi és lelkileg. Pozitívnak lenni.
Ossza meg a Pinterest oldalon
25. Ne használjon fel minden energiát a fáradtság elleni küzdelemhez. Pihenjen, majd lépjen tovább.
Ossza meg a Pinterest oldalon
26. Rájön, hogy jó napok lesznek és nem is olyan jó napok. Tegye meg a lehető legjobban.
Ossza meg a Pinterest oldalon
27. Vigyázzon a lehetséges veszélyekre, például a csúszós szőnyegekre és a repedezett járdára. A leesés törzset, rázkódást vagy törést okozhat.
Ossza meg a Pinterest oldalon
28. Viselje a biztonsági övet! Védje testét.
Ossza meg a Pinterest oldalon
29. Tegyen kötelezettséget a jó testtartás gyakorlására és gyakorlására. Ez fontos!
Ossza meg a Pinterest oldalon
