Mi a tripofóbia?
A tripszofóbia a szorosan csomagolt lyukak félelem vagy undor. Azok, akiknek ez van, nyugtalannak érzik magukat, amikor olyan felületeket néznek meg, ahol közel vannak egymáshoz gyűrött kis lyukak. Például a lótuszmag hüvely feje vagy az eper test kellemetlenséget válthat ki e fóbia miatt.
A fóbia nem hivatalosan elismert. A tripofóbiával kapcsolatos tanulmányok korlátozottak, és a rendelkezésre álló kutatások megoszlanak azon, hogy hivatalos feltételnek kell-e tekinteni.
Eseményindítók
A triptofóbiaról nem sokat tudunk. De a közös indítók között szerepelnek például:
- lótusz vetőmag hüvelyek
- lépek
- eper
- korall
- alumínium fémhab
- gránátalma
- buborékok
- kondenzáció
- kantalup dinnye
- egy szemcsoport
Az állatok, köztük a rovarok, kétéltűek, emlősök és más lények, amelyeknek bőrét vagy szőrét foltosák, szintén kiválthatják a tripofóbia tüneteit.
Trypofobia képei kiváltanak
Tünetek
A tünetek állítólag akkor válnak ki, amikor egy személy lát egy objektumot, amelynek kis lyukainak csoportjai vagy alakjai hasonlóak a lyukakhoz.
Ha lyukak halmaza látható, a tripszofóbiás emberek undorral vagy félelemmel reagálnak. Néhány tünet a következő:
- libabőrös
- visszataszító érzés
- kellemetlen érzés
- látási kellemetlenség, például szemfájás, torzulások vagy illúziók
- szorongás
- érezte, hogy a bőr mászik
- pánikrohamok
- izzadó
- hányinger
- test remeg
Mit mond a kutatás?
A kutatók nem értenek egyet abban, hogy a tripofóbát valódi fóbának kell-e minősíteni. A 2013-ban közzétett, a triplofóbával kapcsolatos első tanulmányok egyike arra utalt, hogy a fóbia a káros dolgoktól való biológiai félelem kiterjesztése lehet. A kutatók megállapították, hogy a tüneteket nagy kontrasztú színek váltják ki egy bizonyos grafikus elrendezésben. Azt állítják, hogy a tripofóbia által érintett emberek tudatalatti módon ártalmatlan anyagokat, például lótuszmag hüvelyeket társítottak veszélyes állatokkal, mint például a kék gyűrűs polip.
Egy 2017. áprilisában közzétett tanulmány vitatja ezeket az eredményeket. A kutatók az óvodás gyermekeket vizsgálták meg annak megerősítésére, hogy a kis lyukakkal ellátott kép megjelenésétől való félelem a veszélyes állatok félelmén vagy a látási vonásokra adott válaszon alapszik-e. Eredményeik azt sugallják, hogy az emberek, akik trypophobia-t tapasztalnak, nem félnek tudattalanul a mérgező lényektől. Ehelyett a félelmet a teremtmény megjelenése váltja ki.
Az Amerikai Pszichiátriai Szövetség „Diagnosztikai és statisztikai kézikönyve” (DSM-5) nem ismeri el a tripofóbia hivatalos fóbiaként. További kutatásokra van szükség a tripofóbia teljes körének és a betegség okainak megértéséhez.
Kockázati tényezők
A tripofóbiával kapcsolatos kockázati tényezőkről nem sokat tudunk. Az egyik 2017-es tanulmány lehetséges kapcsolatot mutatott a tripszofóbia és a súlyos depressziós rendellenesség és az általános szorongásos rendellenesség (GAD) között. A kutatók szerint a tripofóbiában szenvedő emberek nagyobb valószínűséggel tapasztaltak súlyos depressziós rendellenességet vagy GAD-t is. Egy másik, 2016-ban közzétett tanulmány szintén felhívta a kapcsolatot a társadalmi szorongás és a tripofóbia között.
Diagnózis
A fóbia diagnosztizálására orvosa kérdéseket fog feltenni neked a tünetekkel kapcsolatban. Ezenkívül átveszi az orvosi, pszichiátriai és társadalmi történetedet. Hivatkozhatnak a DSM-5-re is, hogy segítsék a diagnózist. A tripofóbia nem diagnosztizálható állapot, mivel a fóbiat az orvosi és mentális egészséggel foglalkozó szövetségek nem hivatalosan ismerik el.
Kezelés
A fóbia kezelésének különféle módjai vannak. A kezelés leghatékonyabb formája az expozíciós terápia. Az expozícióterápia egy olyan pszichoterápiás módszer, amelynek célja a félelmet okozó objektumra vagy helyzetre adott reakció megváltoztatása.
A fóbia másik gyakori kezelési módja a kognitív viselkedésterápia (CBT). A CBT kombinálja az expozíciós terápiát más technikákkal, hogy segítsen kezelni szorongását, és megakadályozza, hogy gondolatai megterheljék őket.
A fóbia kezelését segítő további kezelési lehetőségek:
- általános beszélgetési terápia tanácsadóval vagy pszichiáterrel
- olyan gyógyszerek, mint például béta-blokkolók és nyugtatók, amelyek csökkentik a szorongást és a pánik tüneteit
- relaxációs technikák, például mély légzés és jóga
- fizikai aktivitás és testmozgás a szorongás kezelésére
- figyelmes légzés, megfigyelés, hallgatás és egyéb figyelmes stratégiák a stressz kezelésében
Miközben a gyógyszereket más típusú szorongásos rendellenességekkel tesztelték, kevés ismert a tripofóbia hatékonyságáról.
Hasznos lehet még:
- kapjon elég pihenést
- enni egészséges, kiegyensúlyozott étrendet
- Kerülje a koffeint és más olyan anyagokat, amelyek súlyosbíthatják a szorongást
- kapcsolatba léphet a barátokkal, a családdal vagy egy támogató csoporttal, hogy kapcsolatba léphessen más emberekkel, akik ugyanazokat a kérdéseket kezelik
- a félelmetes helyzetekkel a lehető leggyakrabban forduljon el
kilátás
A tripofóbia nem hivatalosan elismert fóbia. Egyes kutatók bizonyítékokat találtak arra, hogy ez valamilyen formában létezik, és valós tünetei vannak, amelyek befolyásolhatják az ember mindennapi életét, ha triggereknek vannak kitéve.
Beszéljen orvosával vagy tanácsadójával, ha úgy gondolja, hogy Trypofóbia lehet. Segíthetnek megtalálni a félelem gyökerét és kezelni a tüneteket.
