Mi a fibromialgia?
A fibromialgia valódi állapot - ezt nem képzeltem el.
Becslések szerint 10 millió amerikai él vele. A betegség bárkit érinthet, beleértve a gyermekeket is, de felnőtteknél gyakoribb. A nőket fibromialgiát diagnosztizálják gyakrabban, mint férfiakat.
A fibromialgia oka ismeretlen. Úgy gondolják, hogy az ilyen állapotú emberek eltérően kezelik a fájdalmat, és hogy az agyuk felismeri a fájdalom jeleit, túlságosan érzékenyek lesznek érintésre és más ingerekre.
A fibromialgiával való megélés kihívást jelenthet. Fájdalmat és fáradtságot tapasztalhat meg, amely zavarja a napi tevékenységet. De ennek ellenére a családtagok, a barátok és még az orvos is nem fogják értékelni az Ön aggodalmainak szintjét.
Vannak olyan emberek is, akik nem gondolják, hogy a fibromialgia „igazi” állapot, és azt gondolhatják, hogy a tünetek elképzelhetők.
Sok orvos ismeri fel a fibromialgiát, bár diagnosztikai tesztekkel nem lehet felismerni. Veled együtt fognak találni kezelést a tünetek enyhítésére.
A fibromialgia története
Egyesek szerint a fibromialgia új állapot, ám évszázadok óta fennáll.
Egyszer mentális rendellenességnek tekintették. De az 1800-as évek elején reumatikus rendellenességnek minősítették, amely merevséget, fájdalmat, fáradtságot és alvási nehézségeket okozott.
A fibromyalgia érzékenységi pontjait az 1820-as évek elején fedezték fel. A betegséget eredetileg fibrositisnek nevezték, mert sok orvos úgy gondolta, hogy a fájdalmat a fájdalom helyén fellépő gyulladás okozza.
Csak 1976-ban nevezték át az állapotot fibromialgianak. A név a „fibro” (fibrózisos szövet) latin szóból, valamint a „myo” (izom) és „algia” (fájdalom) görög kifejezéséből származik.
1990-ben az Amerikai Reumatológiai Főiskola irányelveket dolgozott ki a fibromialgia diagnosztizálására. Az első vényköteles gyógyszer 2007-ben vált elérhetővé.
2019-től a fibromialgia nemzetközi diagnosztikai kritériumai a következőket tartalmazzák:
- kórtörténetében 3 hónapos fájdalom történt a 9 általános terület 6-ból
- mérsékelt alvási zavar
- fáradtság
Melyek a fibromialgia tünetei?
A fibromyalgiát más ízületi gyulladásos állapotokba sorolják, de fontos tudni, hogy a fibromialgia nem az ízületi gyulladás típusa.
Az ízületi gyulladás gyulladást okoz és az ízületeket érinti. A fibromyalgia nem okoz megfigyelhető gyulladást, és nem károsítja az izmokat, az ízületeket és a szöveteket.
A széles körben elterjedt fájdalom a fibromialgia fő tünete. Ez a fájdalom gyakran az egész testben érezhető, és a legkisebb érintéssel kiváltható.
A fibromialgia egyéb tünetei a következők:
- fáradtság
- alvási problémák, mint például az ébredés, és nem érzi felfrissülését
- széles körben elterjedt fájdalom
- „Fibro köd”: fókuszképtelenség
- depresszió
- fejfájás
- hasi görcsök
A fibromialgia diagnosztizálása
Jelenleg nincs diagnosztikai teszt a fibromialgia megerősítésére. Az orvosok azt diagnosztizálták, ha más feltételeket kizártak.
A széles körben elterjedt fájdalom, alvászavarok és fáradtság nem automatikusan azt jelenti, hogy fibromialgiája van.
Az orvos csak akkor diagnosztizál, ha tünetei megfelelnek a 2019. évi nemzetközi diagnosztikai kritériumok által megállapított kritériumoknak. A fibromialgia diagnosztizálásához széles körű fájdalommal és egyéb tünetekkel kell rendelkeznie, amelyek legalább 3 hónapig tartanak.
A fájdalom általában ugyanabban a pontban, a test mindkét oldalán jelentkezik. A fibromialgiában élõk testénél akár 18 érzékenységi pont is lehet, amelyek nyomáskor fájdalmasak.
Az fibromialgia diagnosztizálásakor az orvosoknak nem kell vizsgálati pontvizsgálatot végezniük. De orvosa ellenőrizheti ezeket a konkrét pontokat egy fizikai vizsga során.
Út a diagnózishoz
Annak ellenére, hogy rengeteg forrás és információ található a fibromialgiáról, néhány orvos még mindig nem ismeri a betegséget.
A diagnózis nélküli teszt sorozat elvégzése után az orvos tévesen állapíthatja meg, hogy a tünetek nem valósak, vagy depressziót, stresszt vagy szorongást hibáztathat bennük.
Ne feladja a válasz keresését, ha az orvos elutasítja a tüneteket.
A fibromialgia megfelelő diagnosztizálásának átlaga még átlagosan több mint 2 évet vesz igénybe. De gyorsabban kaphat választ, ha egy orvossal dolgozik, aki érti az állapotot, például egy reumatológusnál.
A reumatológus tudja, hogyan kell kezelni az ízületeket, szöveteket és izmokat befolyásoló állapotokat.
Fibromialgia kezelések
Jelenleg három, az Egyesült Államok Élelmezési és Gyógyszerészeti Hivatala (FDA) jóváhagyott vényköteles gyógyszere van a fibromialgia fájdalmainak kezelésére:
- duloxetin (Cymbalta)
- milnacipran (Savella)
- pregabalin (Lyrica)
Sok ember nem igényel vényköteles gyógyszereket. Képesek kezelni a fájdalmat olyan nem vényköteles fájdalomcsillapítókkal, mint az ibuprofen és az acetaminofen, valamint alternatív kezelésekkel, például:
- masszázsterápia
- sebészi ellátás
- akupunktúra
- gyengéd testmozgás (úszás, tai chi)
Az életmód megváltoztatása és az otthoni gyógymódok szintén hatékonyak lehetnek. Néhány javaslat többek között a sok alvás, a testmozgás és a stressz csökkentése. További információ alább.
Sok alvás
A fibromialgiában szenvedő emberek gyakran felfrissülnek és nappali kimerültséggel ébrednek.
Az alvási szokások javítása segíthet nyugodt éjszakai alvásban és csökkentheti a fáradtságot.
Néhány dolog, amit lefekvés előtt meg kell próbálni:
- kerülje a koffeint lefekvés előtt
- hűvös, kényelmes hőmérséklet fenntartása a helyiségben
- a TV, a rádió és az elektronikus eszközök kikapcsolása
- elkerülve az ágy előtti stimuláló tevékenységeket, mint például testmozgás és videojátékok
Rendszeres testmozgás
A fibromialgiával járó fájdalom megnehezítheti a testmozgást, de az aktív maradás a betegség hatékony kezelése. Nem kell azonban erőteljes tevékenységet folytatnia.
Kezdje lassan csekély hatású aerobikkal, sétálással vagy úszással. Ezután lassan növelje az edzések intenzitását és hosszát.
Fontolja meg a testmozgáshoz való csatlakozást, vagy konzultáljon egy fizikus terapeutával az egyéni testmozgás programhoz.
Nézzen meg néhány edzési tippet a fibromyalgia fájdalom enyhítésére.
Csökkentse a stresszt
A stressz és szorongás súlyosbíthatja a fibromialgia tüneteit.
Tanulja meg a stresszkezelési technikákat, például a mély légzés gyakorlatokat és a meditációt a tünetek javítása érdekében.
A stressz szintjét szintén csökkentheti, ha ismeri a korlátait és megtanulja, hogyan kell mondani a „nem” -t. Hallgassa meg testét, és pihenjen, amikor fáradt vagy túlterhelt.
Megküzdés és támogatás
Még akkor is, ha Ön és orvosa felismeri a tüneteket, nehéz lehet rávenni, hogy a barátok és a családtagok megértsék, mi történik. Sokan nem értik a fibromialgiát, és egyesek szerint a betegség elképzelhető.
Azoknak, akik nem élnek a betegséggel, nehéz lehet megérteni a tüneteket. De lehetséges a barátok és a család nevelése.
Ne érezze magát kényelmetlenül a tünetekről. Ha oktathat másokat arról, hogy a betegség hogyan befolyásolja Önt, lehet, hogy együttérzőbbek.
Ha vannak fibromialgiát támogató csoportok a környéken vagy online, ösztönözze barátait vagy családtagjait, hogy vegyenek részt egy találkozón. Emellett kinyomtathatja vagy online információt is az állapotról.
Mi a fibromialgia kilátásai?
A fibromialgia egy valós állapot, amely zavarhatja a napi tevékenységeket. A betegség krónikus lehet, így ha tünetek jelentkeznek, azok folytatódhatnak.
Noha a fibromialgia nem károsítja az izületeket, az izmokat vagy a szöveteket, ez mégis rendkívül fájdalmas és kihívást jelenthet. Nem életveszélyes, de életét megváltoztató is lehet.
Ha széles körben elterjedt fájdalmat tapasztal, amely több mint 3 hónapig tart, forduljon orvoshoz. A megfelelő kezelés és életmód megváltoztatása révén megbirkózhat a betegséggel, enyhíti a tüneteket és javíthatja életminőségét.
