Amikor a „vissza a legjobb” a stressz oka
Óvatosan tegye le gyermekét lefekvéskor, szem előtt tartva, hogy „a legjobb a hát”. A kicsi azonban alvás közben alszik, amíg sikerült az oldalukra gördülni. Vagy talán a baba egyáltalán nem hajlandó elaludni, hacsak nem kezded őket oldalukra.
Ez az örömcsomag aggodalomká változtat téged - és a biztonságos alvási helyzetre és a SIDSre vonatkozó összes figyelmeztetés nem segít.
Lélegezzen mély lélegzetet, és nézzen egy-két percre a babafigyelőtől. Nagyon jó munkát végez akkor is, ha a baba nem természetes születésű vagy nyugodt hátsó alvó.
Igaz: a hátsó alvás a legjobb csecsemőknél. Az oldalsó alvás is biztonságos lehet, ha a csecsemő növekszik és erősebb lesz. Megállapíthatja, hogy a csecsemő egyre aktívabb lesz alvás közben, amikor közel születésnapjához jár - ez szerencsére az is, amikor sok ilyen alvási helyzettel kapcsolatos gond eltűnik. Időközben többféle lehetőség is van arra, hogy kicsi alvó szépségét biztonságban tartsa.
Először nézzük meg a csecsemők hátsó alvásának hátterében álló érveket - és amikor biztonságos megengedni, hogy kicsi aludjon. Spoiler figyelmeztetés: Azok a kockázatok, amelyekről az alábbiakban beszélünk, átesnek, és mind te, mind a baba könnyebben alszik, mielőtt megismerné.
A legsúlyosabb kockázat: SIDS
Tegyük ki ezt a vadállatot az útvonaltól: A csecsemőknek a hátukra aludni határozottan biztonságosabb, mint a hason aludni. A gyomorban alvás növeli a hirtelen csecsemőhalál szindróma (SIDS) és fulladás kockázatát, és ez könnyű az oldalról a gyomorra görgetni - a gravitáció a csecsemő részéről nagyon kevés erőfeszítést jelent.
1 hónapos és 1 éves kor közötti csecsemőknél a SIDS a legfontosabb halálok. Az Egyesült Államokban évente kb. 3500 csecsemő hirtelen elpusztul alvás közben.
A has alvása nem az egyetlen tényező. A SIDS kockázata akkor is növekszik, ha:
- Anya dohányzik a terhesség alatt, vagy a csecsemő születése után másodszor dohányzik
- a baba koraszülött (a kockázat négyszerese)
- a baba ugyanabban az ágyban alszik, mint a szülő (k)
- a baba autóülésben vagy kanapén vagy kanapén alszik
- a szülők alkoholt fogyasztanak, vagy kábítószerrel visszaélnek
- a csecsemőt palackos táplálkozás helyett szoptatják
- takarók vagy játékok vannak a kiságyban vagy az alapanyagban
Ezek nem mindegyike fekszik - és azokéért, amelyek nem, soha nem szabad bűntudatot érezni, vagy hagyni, hogy valaki szégyenítsen érte. A legtöbb koraszülött csecsemő meglehetősen jól teljesít, és a táplált csecsemő - mell vagy üveg - egészséges.
De jó hír az, hogy ezek közül a tényezők közül néhányat a kezedben tarthatsz. Először is, az újszülött számára a legbiztonságosabb hely az alvás a hálószobában van, veled, de külön külön tartható vagy kiságyban.
Másodszor, helyezze a babát hátára aludni. A korai duzzadás rendben van - még akkor is előnyösebb, ha utánozza az anyaméh biztonságát - mindaddig, amíg a kicsi meg nem gurul. Ezután szabadon kell hagyniuk a karjukat, hogy csökkentsék a fulladás kockázatát, ha a hasukra fordulnak.
A hasi alvás kockázata az is, hogy ebben a szakaszban a baba alvásába helyezi a babát, nagy nem-nem: Nem könnyű véletlenül gördülni az oldalról a hasba, még azoknak a csecsemőknek is, akik még nem szándékosan gördülnek át, az, hogy hátrafelé gördüljön.
A SIDS kockázata az első 3 hónapban a legnagyobb, de ez bármikor megtörténhet 1 éves korig.
De az oldalsó alvás megakadályozza a fulladást, igaz?
Félhet, hogy gyermeke elfojthat, ha tejbe köpköd vagy hány, miközben a hátán alszik. De a Nemzeti Egészségügyi Intézetek (NIH) szerint - egy nagyon megbízható forrás, amelynek mögött sok éves kutatás folyik - ez egy mítosz, hogy az oldalsó alvás megakadályozhatja az fulladást alvás közben.
Valójában az NIH szerint a tanulmányok azt mutatják, hogy a hátsó alvás alacsonyabb a fulladás kockázatát. A csecsemők jobban tudják megtisztítani a légutakat, miközben a hátukon alszanak. Automatikus reflexekkel bírják, hogy köhögjenek vagy nyeljenek be minden esetleges nyársat, még alvás közben is.
Gondoljon arra, mennyire könnyedén buktatja fel baba a köpködést. Természetesen tehetséges, hogy ezt alvás közben is meg tudják csinálni.
Ártalmatlan és megelőzhető: lapos fej
Lehet, hogy hallotta, hogy ha a baba hátra vagy csak egy helyzetben alszik, lapos vagy furcsa alakú fejt okozhat, orvosi nevén plagiocephaly.
Igaz, hogy a csecsemők lágyabb koponyákkal születnek. (Köszönöm a jóságot - el tudod képzelni, hogy egy szöget vágó fej áthalad a szülõcsatornán?) Az élet korai hónapjaiban gyenge nyaki izmaik is vannak. Ez azt jelenti, hogy az egyik helyzetben - hátul vagy egy adott oldalon - túl sokáig alvás némi süllyedést okozhat.
Ez teljesen normális, és általában önmagától elmúlik. Számos módszer van a sima foltok előfordulásának megakadályozására.
Fektesse a babáját a hátára alvás közben vagy alvás közben. Előfordulhat, hogy megfordítják a fejüket, hogy valami érdekesre nézzenek, nem csak a falra. Ha ezt látni akarja, helyezze el egy játékot vagy valami fényes külsejét - ebben a korban soha ne belül - a kiságyat vagy a basszust.
Tartsd meg a „nézetet”, de változtasd meg a babának fejhelyzetét a kiságy váltakozó helyzetével, különösen, ha a kiságy a falnak fekszik:
- Helyezze a baba fejét a kiságy tetejére.
- Másnap tedd a babáikat a fejükkel a kiságy aljára. Valószínűleg a másik irányba fordítják a fejüket, hogy fenntartsák a kilátást a szobába.
- Folytassa a váltakozást ilyen módon.
- Távolítsa el a fején lógó mobiljátékokat, hogy a baba oldalra nézzen, és ne egyenesen felfelé nézzen.
- Ellenőrizze, hogy gyerek nem fekszik vagy alszik a hátán, de arca a szoba felé fordult.
A nap folyamán rengeteg felügyelt hasidőt biztosítson gyermekének. Ez elősegíti a lapos fej megakadályozását, és arra ösztönzi a babát, hogy fejlessze a nyaka, a karja és a felsőtest izmait.
Tehát ne feledje, hogy az oldalsó alvás nem jelent megoldást a lapos fejre, mivel egy ideiglenes lapos fej ártalmatlan, és az oldalsó alvásnál komolyabb veszélyek vannak (például SIDS). A legjobb alvás váltakozó fejhelyzettel.
Az alvás és a torticollis kockázata
Torti, mi van? Úgy tűnik, hogy furcsa, de ha valaha is felébredt egy nyakrándulással, hogy viccesen aludjon, akkor már tudja, mi a torticollis. Sajnos az újszülöttek egyfajta torticollis-t („nyájas nyakot”) is kaphatnak.
Leggyakrabban a születéstől kezdve (a méhben való elhelyezkedés miatt) fordul elő, de akár 3 hónappal később is kialakulhat. Amikor a születés után fejlődik ki, az lehet azért, mert a baba az oldalukon alszik, ami kevésbé támogatja a nyakat és a fejét.
Csecsemőknél a torticollis nehezen hagyható ki, mert még soha nem mozgatják a nyakukat. De ha kedves kisbabádnak ilyen nyaki állapota van, akkor olyan jeleket észlelhet, mint:
- a fej egy irányba döntése
- inkább csak az egyik oldalról szoptat
- a szemük mozgatása úgy néz ki, hogy a válla fölött rád néz, ahelyett, hogy elfordítanák a fejüket, hogy követjenek téged
- nem tudja teljesen elfordítani a fejét
A Torticollis befolyásolhatja a csecsemő alvásának módját is. Előfordulhat, hogy gyermeke inkább az egyik oldalon alszik, vagy fejét ugyanarra az oldalra fordítja minden este, hogy kényelmesebb legyen. De ez nem ideális. Folytassa a csecsemő hátának fektetését.
Ha a torticollis tünetek bármelyikét észleli, beszéljen babájának gyermekorvosával. Gyakran kezelhető nyaki erősítő gyakorlatokkal, amelyeket otthon végez a csecsemőjével. A gyógytornász is segíthet. Szüksége lesz nyomon követésre a baba orvosával.
Harlekin színváltozása
Az egészséges újszülöttek kb. 10% -ánál van arlequin színváltozás, amikor oldalukon alszanak. Ez a ártalmatlan állapot a baba arcának és testének felét rózsaszínűre vagy vörösre váltja. A színváltozás átmeneti és kevesebb, mint 2 perc alatt önmagában megszűnik.
A harlekin színének megváltozása azért történik, mert a kisebb erek véregyűlik az oldalon, amelyen a baba fekszik. Ez eltűnik, ahogy a baba növekszik.
Ne engedje, hogy gyermeke alszik, hogy elkerülje a színváltozást. A színváltozás ártalmatlan - de ne feledje, vannak komolyabb körülmények, amelyeket ezzel segíthet megelőzni.
Mikor biztonságos az alvás a baba számára?
Mint már említettük, a baba alvásba helyezése megkönnyítheti számukra, hogy véletlenül ráboruljon a gyomrára. Ez nem mindig biztonságos, különösen, ha a kicsi fiatalabb, mint 4 hónap. Ebben a gyengéd korban a csecsemők gyakran túl kicsik ahhoz, hogy helyzetüket megváltoztassák, vagy akár fel is emeljék a fejüket.
Ha a csecsemő csak az oldalukon elalszik (az ön felügyelete alatt), óvatosan dugja rá őket a hátára - amint megteheti anélkül, hogy felébresztené őket!
Ha az akrobatikusan tehetséges baba az alvó helyzetbe gurul, miután letette őket a hátukra, ne aggódjon. Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia azt tanácsolja, hogy biztonságos hagyni, hogy a baba aludjon az alvás mellett, ha önmagukban kényelmesen tudnak gördülni.
Körülbelül 4 hónapos kor után a baba erősebb lesz és jobb motorikus képességeivel rendelkezik. Ez azt jelenti, hogy felemelhetik a fejüket, hogy felfedezzék - ez mind a ketten szórakoztató lesz! - és hajtsák végre magukat, amikor ráhelyezik a hasukra. Ebben a korban biztonságosabb, ha hagyja, hogy a baba aludjon, de csak akkor, ha egyedül ebbe a helyzetbe kerül.
Alsó sor: Még mindig a legbiztonságosabb a csecsemőt hátra fektetni szundikáláshoz és lefekvéshez. A kisgyereknek a gyomorra fektetése nem biztonságos az első életévben - és az alvó helyzetbe helyezése sajnos gyors módszer a gyomorhoz jutáshoz. A hasidő az, amikor a csecsemő ébren van, és készen áll a testmozgásra.
Az oldalsó alvás megakadályozása, mielőtt biztonságos lenne
A baba már rendelkezik a saját elméjével - és másképpen nem szeretné. De meg akarja akadályozni, hogy aludjanak az oldalukon, még mielőtt az elég biztonságos volna. Próbálja ki ezeket a tippeket:
- Használjon szilárd alvófelületet. Ügyeljen arra, hogy a csecsemőágyon, alátétnél vagy játszótéren szilárd matrac legyen. Ez azt jelenti, hogy a baba nem hagyhat nyomot rá. Kerülje a lágyabb matracokat, amelyek lehetővé teszik a csecsemő kissé süllyedését. Ez megkönnyíti az oldalra gurulást.
- Használjon videojátékot. Ne hagyatkozzon bármilyen monitorra; szerezzen közvetlen látványt a csecsemőjéről, ha a saját szobájukban vannak. A monitorok segíthetnek abban, hogy felkészüljenek arra, hogy a baba útközben alszik.
- Addig tekerje be gyermekét, amíg el nem borulhat. A babájának burrito-ba való burkolózása segíthet abban, hogy a hátán kényelmesebben aludjanak. Ügyeljen arra, hogy a lapát elegendően laza legyen, hogy könnyen mozgathassák a csípődet. És tudja, mikor kell abbahagyni - a pikkelyesedés kockázatot jelent, amikor a baba gördülhet.
- Próbáljon ki egy alvózsákot. Ha a csecsemő nem tudja elviselni magát, próbáljon ki alvózsákot. Ez is egy jó közbenső lépés. Ezek olyan apró kis hálózsákoknak tűnnek, amelyeket a baba alszik. Találhat olyan fegyverek nélküli verziókat, amelyek biztonságosabbak a csecsemők számára, és amelyek gördülhetnek, de maga a zsák segíthet a babának hosszabb ideig aludni anélkül, hogy az oldalára mozgatná.
A biztonságos gyermekágynak csak szilárd matractal és szorosan rögzített lepedővel kell rendelkeznie. Természetesnek tűnik egy kiegészítő párna vagy babahelyettesítő használata, hogy a baba alvás közben a hátán maradjon. Végül is a legtöbb babakocsi ülés beépített párnákkal rendelkezik, hogy a baba feje a helyén maradjon.
A Fogyasztói Termékek Biztonsági Bizottsága és az Élelmiszer- és Gyógyszerügynökség azonban azt tanácsolja, hogy a babahelyettesítők alvás közben történő használata nem biztonságos. A baba pozícionálói párnázottak vagy habszivacsok, amelyek segítik a baba fejének és testének egy helyzetben tartását. Előfordultak olyan esetek (12 év alatt 13 jelentés), amelyekben a baba helyzetbeállítók fulladást okoztak alvás közben.
Hasonlóképpen kerülje el a nagyméretű vagy mozgatható dolgokat a kiságyban, amelyek összeragadhatnak az édes és a kiságy között. Ezek tartalmazzák:
- nagy mackók és kitömött játékok
- lökhárító párnák
- extra párnák
- extra vagy terjedelmes takarók
- túl sok ruházat vagy réteg
Elvihető
A hátsó alvás a legjobb csecsemők számára. Bebizonyosodott, hogy ez az alvási helyzet megakadályozza a SIDS kialakulását. Az oldalsó alvás egyéb kockázatainak nagy része - mint például a nyak vagy a színváltozás - könnyen kezelhető, de drága kicsi megéri a világot neked. Az alvás az alvásban nem érinti a kockázatot.
Az oldalsó alvás általában akkor biztonságos, ha a csecsemő 4-6 hónaposnál idősebb, és a hátrahelyezés után önmagában megfordul. És mindig tedd a babát a hátára 1 éves korig.
Mondja el gyermekének gyermekorvosát, ha az első három hónapban inkább az alvás mellett dönt. Tegyen be egyezményt, ha egy lapos fej miatt aggódik - de biztos lehetsz benne, hogy az ideiglenes lapos folt nem veszi el gyermeke aranyos megjelenését.
