Az éjszakai vakáció gyorsan kevésbé szórakoztató lehet, ha úgy érzi, mintha a fürdőszobában egész idő alatt pisilne.
Az alkohol vizelethajtó. Ivása többet pisilhet, mintha ugyanannyi víz lenne.
Olvassa el tovább, hogy megtudja, mi a tudományos ok mögött az alkohol az, ami miatt pisilni tud - és mit tehet, ha bármit is megtesz, hogy ne kelljen állandóan a fürdőszobába mennie.
Hogy lehet pisilni
Néhány tényező játszik szerepet abban, hogy miért érezheti úgy, hogy többet kell pisilni, amikor alkoholt fogyaszt, szemben azzal, amikor ugyanannyi vizet iszik.
Az alkohol folyékony, és a veséi is tudják
Először a vesék szabályozzák a víz mennyiségét a testben. Ezt a vér plazma ozmolalitásának megfigyelésével teszik.
Az ozmolalitás egy képzeletbeli szó, amely leírja a vér részecskéinek és a folyadéknak az arányát. Ha több folyadék van, mint részecskék, a vesék azt mondják a testének, hogy engedjen több vizeletet.
Ha több részecske van, mint folyadék, akkor a veséje tartja a folyadékot, és nem érzi magának a szükséges pisilést.
Mivel az alkohol folyadék, az ozmolalitást inkább a folyadék javára utalja. Ennek eredményeként végül elfogyasztja az italának megfelelő ekvivalenst (feltételezve, hogy a vesed jól működnek).
összefoglalás
Vesék nyomon követik a részecskék és a folyadék egyensúlyát a vérben. Amikor a folyadék szintje meghalad egy bizonyos mennyiséget, akkor végül pisilni fog.
Az alkohol vizelethajtó
A második tényező, amely miatt az alkohol valószínűleg pisilni fog, az az, hogy egy vízhajtó. De mit jelent pontosan ez?
Az alkoholfogyasztás gátolja a szervezetben a vazopresszin hormon felszabadulását. Az orvosok a vazopresszin anti-diuretikum hormonnak (ADH) is hívják.
Az agy jellemzően az ADH felszabadulását jelzi a folyadékok feletti részecskék növekedésének válaszában (plazma ozmolalitás). Az ADH jelzi a veséidet, hogy tartsa a vizet.
Az ADH elnyomásával az alkohol a vese több vizet szabadíthat fel. Ennek kiszáradó hatása lehet a testére, amely nem csak arra készteti Önt, hogy több pisiljen, hanem később fejfájást és émelygést is okozhat.
összefoglalás
Az alkohol gátolja a szervezet hormonjának felszabadulását, amely elősegíti a vesék megfelelő működését. Ennek eredményeként a vesék és a test érezhetik, hogy több folyadékot szabadítsanak fel, mint amennyire szükségük lenne. Ez is kiszáradhat.
Az alkohol vízhajtó hatásait befolyásoló tényezők
Íme néhány olyan tényező, amely befolyásolhatja az alkoholfogyasztás mértékét.
Alkoholtartalom
Az Alkohol és Alkoholizmus folyóirat egyik tanulmánya szerint az ember vizeletmennyisége nőtt, amikor az alkoholtartalom 2 százalékról 4 százalékra nőtt egy alkoholmentes italhoz képest.
Egy másik, a Nutrients folyóiratban közzétett tanulmány szerint mérsékelt mennyiségű magasabb alkoholtartalmú italok, például bor és desztillált italok ivása enyhe vizelethajtó hatást váltott ki. Összehasonlításképpen azt találták, hogy az alacsonyabb alkoholtartalmú italoknak, mint például a sörnek, nem volt annyira vízhajtó hatása.
Milyen gyakran iszik
Úgy tűnik, hogy a test megszokja az alkohol jelenlétét, amikor pisilni kell. Ezért minél gyakrabban iszik egy ember, annál kevésbé lehet a vizelethajtó hatásának az alkohol.
De ez nem indok többet inni! Csak egy példa arra, hogy a test hogyan szabályozza magát.
Hidratációs szint ivás előtt
Ugyanaz az Alkohol és Alkoholizmus című tanulmány arról számolt be, hogy az emberek, akik alkoholfogyasztásuk elõtt kissé alulhidrátoztak, kevesebb vizet ingerltek, mint azok, akik hidratáltak, még akkor is, ha ugyanannyi alkoholt fogyasztottak.
A legtöbb kutatás azonban azt sugallja, hogy az emberek teste továbbra is eltérően reagál az alkoholra. Egyeseknek lehet, hogy többet pisilnek, amikor iszik, mások viszont kevesebbet pisilnek.
Mi lenne a "pecsét törés"?
A „pecsét megsértése” kifejezés az a személy, aki először pisil, amikor alkoholt fogyaszt.
Vannak, akik úgy gondolják, hogy amikor valaki megtöri a pecsétet, akkor gyakrabban pisilniük kell őket. Ennek eredményeként megpróbálják kibírni a pisilést, amíg feltétlenül menniük kell.
Nincs olyan kutatás, amely alátámasztaná azt a gondolatot, hogy a pecsét törése valódi dolog. Ehelyett az orvosok azt sugallják, hogy az elmélet inkább mentális javaslat lehet az embernek, amikor iszik.
Ha úgy gondolja, hogy a pecsét törésével többet pisilni fog, akkor valószínűleg inkább a fürdőszobába megy, és ezért gyakrabban pisil.
Általában nem jó ötlet ellenállni a vizelési vágynak, ha úgy érzi, hogy el kell mennie. Többszöri tartása növeli a húgyúti fertőzések kockázatát, és befolyásolhatja a húgyhólyag-agy kapcsolatát, amely jelzi, ha pisilni kell.
Amikor az alkohol megnedvesíti az ágyat
Lehet, hogy hallottál egy történetet egy barátjától (vagy talán te vagy az a barát), aki egy teljes éjszakai iváson ment keresztül, és felébredt, hogy magukra pislog. Ez valószínűleg azt jelzi, amit már tud: Túl sokat ittak.
Miért történt ez?
A túlzott mértékű alkoholfogyasztás könnyebben elalszik, vagy akár „elkenhet”. Amikor ez megtörténik, akkor nem ébred fel, mint általában, amikor a hólyag jelez az agyadnak, hogy pisilnie kell.
De húgyhólyagja még mindig megtelik az ivott alkohol miatt. És akkor van egy kritikus tömeg, amikor a hólyag annyira megtelik, hogy kiszélesedik. Végül pisilsz, akár akarod, akár nem.
Elkerülhetem?
A megoldás itt az, hogy mérsékelten iszik. Menjen a fürdőszobába, mielőtt aludjon, így a hólyag a lehető legürültebb.
Mi az a „mérsékelt” mennyiségű alkohol?
A mérsékeltség egy ital a nők számára és egy-két ital a férfiak számára naponta. Az alkoholfogyasztással és alkoholizmussal foglalkozó Nemzeti Intézet szerint egy ital egyenértékű a következőkkel:
- 1,5 uncia desztillált alkohol, mint például rum, tequila vagy vodka
- 5 uncia bor
- 12 uncia sör, ami körülbelül 5% alkoholt tartalmaz
Mint sok, az adagok méretével kapcsolatos tényező, valószínűleg nagyobb bort is felszolgálnak sok bárban és étteremben.
A pisilés szükségességének kezelése
Figyelembe véve az alkoholt befolyásoló tényezőket és a pisilést, a következők a legelterjedtebb módszerek, amelyekkel kezelhető a pisilés szükségessége:
- Tedd ital italok alacsonyabb teljes alkoholtartalom. Igyon például egy pohár bort kemény italú koktél helyett.
- Ne tartsa magát enyhén kiszáradva, hogy kevesebbet pisiljen. Ez általában nem egy nagyszerű terv, mivel a kiszáradás valószínűleg csak később fogja jobban érezni magát.
- Do igyak. Ha nem tölti be a testét és a hólyagot annyi alkohollal, akkor nem kell annyira pisilnie.
Elvihető
Az alkohol jobban pisil, mivel befolyásolja a hormonjait a szervezetben. Az alkoholfogyasztás korlátozása egy-két italra esténként elősegítheti a fürdőszobai kirándulások számát - és csökkentheti annak valószínűségét, hogy egy éjszakai baleset bekövetkezhet.
