A Healthline és partnereink bizonyos bevételt kaphatnak, ha az ezen az oldalon található link segítségével vásárolnak.
Tudta, hogy a szezám olaj megtalálható a szappanokban, samponokban, bőrnedvesítőkben, kozmetikumokban és gyógyszerekben? Sok ember maga a szezám-olajat közvetlenül a hajra és a fejbőrre használja.
Megvizsgáljuk a hajjal kapcsolatos különféle felhasználásokat, amelyek során az emberek kihúzzák a szezám olajat, milyen előnyei vannak ennek és hogyan kell felhasználni.
A haj elvékonyodása és elvesztése
A szezám olaj gazdag omega-3 és omega-6 zsírsavakban. Ezeket alapvető zsíroknak tekintik, amelyeket a testének táplálékához kell kapnia.
Egy 2017. évi tanulmány rámutatott, hogy mivel ezekben a zsírsavakban hiányos lehet, befolyásolhatja a hajhullást, és bár több és szigorúbb kutatásra volt szükség, ezeknek az esszenciális zsíroknak a további beszerzése javíthatja a haj növekedését néhány ember számára.
A szezámmag is jó lehet
Ezenkívül a teljes szezámmagban sok tápanyag található, amelyek közül néhány a haj növekedésének javításával kapcsolatos.
Bizonyos típusú hajhullás és hajvékonyodás akkor fordulhat elő, ha nem kapja meg a megfelelő táplálkozást. Ez akkor fordul elő, mert a megfelelő építőelemek nélkül a haj eshet ki, vékonyabbá válhat vagy lassabban nőhet fel.
A tápanyagok hozzáadásával megelőzhető vagy csökkenthető a hajhullás és a hajvékonyodás. A szezámmagban található tápanyagtípusok a következők:
- B-1 vitamin
- kalcium
- réz
- foszfor
- Vas
- magnézium
- mangán
- cink
Száraz haj
A szezám olajpuhító anyag, azaz segíthet a bőr lágyításában, és a hajszálak simábbá tételében. Ugyanazok a zsírsavak a szezám-olajban, amelyek kedvezővé teszik az ételekkel, valamint a száraz haj és a fejbőr helyi kezelésére is.
A szezám olaj ugyanolyan egészséges zsírsavakat tartalmaz, amelyeket a samponokhoz, a bőrkrémekhez és a sminkhez adnak. Ezek tartalmazzák:
- palmitinsav
- linolsav
- linolénsav
- olajsav
- sztearinsav
A fejbőr egészsége
A szezám-olajban található zsírsavak elősegítik a bőr mélységét. A fejbőrön és a hajgyökér környékén fellépő gyulladás és irritáció a haj esését vagy vékonyodását okozhatja foltokban. A zsírsavak segítik a fejbőr és a gyökerek nyugtatását és gyógyítását. A szezám olaj javíthatja a kicsi, kopasz foltokat vagy a vékonyabb haj területeket.
A szezám olaj segíthet más tápanyagok bejuttatásában a bőrbe. Az egereken végzett 2010-es tanulmány megállapította, hogy a szezám-olaj hozzájárult az ózon (oxigén) a bőrbe juttatásához. Ha hasonló hatású, mint az embereknél, ez elősegítheti a bőrvágások vagy karcolások gyógyulását.
Korpa
A szezámmag és a szezám olaj antibakteriális és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Ez elősegítheti vagy csökkentheti a fejbőr általános bőrfertőzéseit. A szezámolaj használata a fejbőrön és a hajadon segíthet csökkenteni a korpát, amelyet gyakran egy gomba vagy baktérium okoz.
A szezám olajnak vannak okkluzív tulajdonságai, így tiszta fejbőrre történő alkalmazás esetén elősegítheti a bőr hidratálását. Ez segíthet megelőzni és kezelni a fejbőr kiszáradását, pelyhesedését és viszketését.
Erősebb, fényesebb haj
A szezám olaj hajápolóként történő használata erősítheti a haját. Ez segíthet megakadályozni a haj törését és a felvágásokat. Ezek a lágyító és elzáró tulajdonságok azt jelentik, hogy a szezám-olaj kitölti a réseket, és védő pecsétet képez a hajon.
A szezám olajkezelés segíthet csökkenteni az egyes hajszálak vízmennyiségét zuhanyozáskor. A hajszál belsejében lévő túl sok víz megduzzad. Ez gyengíti és károsítja. A szezám olaj hozzájárulhat a haj hosszabbá, erősebbé és csillogóbbá tételéhez.
Hajmaszk recept és ötletek
A zuhanyozás előtt használjon szezám olajat hajmaszkként. Ez segít megnedvesíteni és kezelni a haját és a fejbőrt, anélkül, hogy olajos maradékot és szezám illatot hagyna.
Kezelje haját és fejbőrét tiszta szezám olajmaszkkal:
- Öntsön egy kis mennyiségű szezám olajat egy üvegtálba - kb. 2-3 evőkanál.
- Használjon hidegen vagy melegítse az olajat nagyon kissé a mikrohullámú sütőben - kb. 10–15 másodpercig.
- Ujjaival finoman masszírozza az olajat a fejbőrbe - kezdje a hajvonalatól, és folytassa a fejbőr hátuljáig.
- Fedje le a haját az olaj maradékával - különösen a haj végére, amely szárazabb lehet.
- Fedje le a haját törülközővel vagy zuhanysapkával.
- Hagyja, hogy a szezám olajmaszk maradjon a hajában legalább 1 órán keresztül.
- Mossa le a haját samponnal és balzsammal.
Adjon hozzá szezám olajat a szokásos hajmaszkokhoz:
- Adjon hozzá néhány csepp egy joghurtos vagy majonéz hajmaszkhoz.
- Adjunk hozzá néhány csepp szezám olajat a tojáshaj-maszkhoz.
- Adjunk hozzá néhány csepp szezám olajat más tápláló olajokhoz, például olívaolajhoz, avokádóolajhoz vagy arganolajhoz
Vásárlási tippek
Vásároljon tiszta szezám olajat egy speciális haj- és kozmetikai üzletből. Vagy keresse meg ezt az olajat a helyi közel-keleti vagy indiai boltban. Szezám olajat is online vásárolhat.
Keressen tiszta nyers szezám olajat és hidegen sajtolt szezám olajat.
A pirított szezám olaj más ízű és illatú. A táplálkozási előnyök eltérhetnek a nyers és a pirított szezámmag-olajoktól.
A szezámmag típusai
Kétféle fajta szezámmag van: fekete és fehér. Ezekből az olajokból készülnek. Egy 2010-es tanulmány szerint a fehér szezámmag magasabb fehérje-, zsír- és nedvességtartalommal rendelkezik, mint a fekete mag. Ennek ellenére egy 2016-os vizsgálatban a fekete magok antioxidáns aktivitása nagyobb volt.
Hogyan lehet megtalálni a szezám-olajat a hajtermékekben?
Néhány kereskedelmi hajtermék hozzáadott szezám olajat tartalmaz. A szezám olaj más néven is felsorolható a samponokban, a balzsamokban és a hajkezelésekben. Keres:
- sesamum indicum
- hidrogénezett szezámmag-olaj
- nátrium-szezameseedat
- Szezám olaj el nem szappanosítható
hátrányai
Mint minden olaj, a szezám-olaj elzárhatja a pórusokat. Ez irritálhatja a fejbőrt és a bőrt. Az eltömődött pórusok a szőrtüszők kiesését is okozhatják. Kerülje ezt, ha tiszta szezám-olajat hagy a fejbőrön és a hajadon csak rövid ideig.
Ügyeljen arra is, hogy az összes szezám-olajat kimossák a fejbőrből és a hajból. Használjon sampont és meleg vizet a szezám olajjal végzett hajkezelés után. Finoman masszírozza a fejbőrt a zuhany alatt, hogy megtisztuljon az összes olajból.
A száraz olaj melegítése enyhébbé teheti a felhordást. Ügyeljen arra, hogy az olajat ne melegítse túl sokat. A felhordás előtt kicsi cseppgel ellenőrizze a hőmérsékletet. A forró olaj fejbőr égési sérüléseket okozhat és károsíthatja a haját.
Elvihető
A szezám-olajat, más néven szezámmag-olajat és gyömbéres olajat, a szezámmagból nyerik, amelyek a világ melegebb területein termesztett növényekből származnak. A magok körülbelül 50% olajból állnak.
A szezám olaj gazdag számos tápanyagban, amelyekre testének és hajának szüksége van. Tehát a szezám olaj vagy a magvak ételekhez történő hozzáadása javíthatja a haj egészségét.
Ennek az olajnak a használata a haján és a fejbőrén elősegítheti a haja növekedését, erősebbé válását és fényesebb megjelenését.
A hajhullás és a hajváltozás számos okból következhet be. Számos orvosi és genetikai állapot okozhatja kopaszodást, foltos hajhullást vagy száraz, törékeny hajot. A hajhullás a hormonváltozásokhoz és bizonyos gyógyszerekhez is kapcsolódik. Keresse fel orvosát, ha bármilyen hajhullás tapasztalható. Szüksége lehet orvosi kezelésre.
