A szezám olaj a virágzó szezám növény magjából származik, amelyet Sesamum indicum néven is ismert. Ezek a növények Kelet-Afrikában és Indiában őshonos, ám jelenleg a világ számos országában termesztik őket.
Kedves, diós ízének és magas mono- és többszörösen telítetlen zsírtartalmának köszönhetően a szezám-olaj a főzés egyik legnépszerűbb olajává vált.
De van-e előnye a konyhán túl? Jó olajat kell használni a bőrén? Olvassa tovább, hogy többet megtudjon ennek az olajnak a tulajdonságairól, valamint arról, hogy mit tehet és mit nem tud tenni a bőrének.
Milyen előnyei vannak a szezám olajnak a bőrén történő használatában?
A szezám olaj a következő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegítik, hogy ez jótékony olaj legyen a bőrének:
- Antioxidáns. Ez azt jelenti, hogy képes leküzdeni a szabad gyökök vagy az instabil molekulák káros hatásait, amelyek károsíthatják a bőr sejtszerkezetét.
- Antimikrobiális. Ez azt jelenti, hogy elpusztíthatja a káros mikroorganizmusokat, vagy megállíthatja növekedésüket.
- Gyulladáscsökkentő. Ez azt jelenti, hogy csökkentheti a gyulladást és a duzzanatot.
A szezám-olaj mérsékelten alacsony minősítéssel rendelkezik a komedogén skála szempontjából. Ez a nem hivatalos adatbázis a különféle olajakat és vajkat pórus-eltömődésük tulajdonságai szerint sorolja fel. A skála nullától ötig terjed.
A nulla osztályozás azt jelenti, hogy egy olaj nem eltömíti a pórusokat, míg az öt osztályzat azt jelenti, hogy az eltömődik.
A kozmetikai kémikusok társaságának folyóiratában közzétett 1989-es tanulmány szerint a finomított szezám olaj komedogén besorolása egy, a finomítatlan szezám olaj három. A nem-komedogén olajok, mint például a szezám-olaj, jó választás számos bőrtípusra.
Mivel a nem-komedogén olajok nem akadályozzák a pórusokat, a szezám-olaj jól működhet a pattanásokra hajlamos bőrön. A szezám olaj gyulladáscsökkentő tulajdonságai szintén növelik a pattanások elleni küzdelem képességét, bár jelenleg nem állnak rendelkezésre tudományos adatok ennek alátámasztására.
Noha a szezám olajjal kapcsolatos vizsgálatok korlátozottak, különösen a bőrápolási előnyökkel kapcsolatban, fedeztek fel néhány antioxidáns, antimikrobiális és gyulladásgátló tulajdonságot:
- Egy 2005. évi állatkísérletek azt mutatták, hogy a szezám-olaj helyileg történő felhasználása csökkentheti az oxidatív stresszt, ami sejtek vagy szövetek károsodásához vezethet.
- Egy nemrégiben elvégzett állatkísérletek azt mutatták, hogy a szezám olaj helyileg történő felhasználása hasznos volt a második fokú égési sebek gyógyításában.
- Egy kis tanulmány szerint a szezám-olaj és a masszázs kombinálva szignifikánsan csökkentette a végtag-trauma okozta fájdalmat a mentõszobában részesülõ betegek körében.
- Van néhány bizonyíték arra, hogy a szezám olaj segíthet kiszűrni az ultraibolya (UV) sugarakat, de nem olyan mértékben, mint az erre a célra tervezett termékek.
Milyen tápanyagokkal rendelkezik a szezám-olaj?
A szezám olaj tartalmaz E-vitamint, amely segít megvédeni a bőr sejteit a környezeti tényezők, például az ultraibolya sugarak, a szennyezés és a méreganyagok által okozott károktól.
A szezám olaj több fenolos vegyületet is tartalmaz, amelyek antioxidáns és gyulladásgátló tulajdonságokat adnak neki. Ezek a vegyületek a következők:
- tokoferol
- pinoresinol
- szezámolaj
- sesamolin
- szezaminol
- szezamolt
Számos esszenciális zsírsavat tartalmaz. Ezek a savak hatékony hidratáló szerek, amelyek elősegítik a bőr rugalmasságát, lágyságát és hidratálását.
- olajsav
- palmitinsav
- sztearinsav
- linolsav
Biztonságos-e szezám-olajat használni a bőrén?
A szezám olaj a legtöbb ember számára biztonságos. Mivel bármely anyag reakciót válthat ki, különösen akkor, ha érzékeny bőrrel rendelkezik, javasoljuk, hogy használat előtt végezzen javítás-tesztet.
A javítási teszt elvégzéséhez kövesse ezeket a lépéseket:
- Mossa ki és szárítsa meg a belső kar felső részét, közel a könyökét.
- Vigyen fel egy kis mennyiségű szezám-olajat a területre tiszta pamutgolyóval.
- Fedjük le 24 órán keresztül gézpadlóval.
- Ha bizsergést vagy viszketést érez, távolítsa el a gézbetétet, mossa le a területet, és hagyja abba az olaj használatát.
- Ha nem érzi érzékelését, hagyja bekapcsolva a gézpadlót a teljes 24 órán keresztül, majd vegye le.
- Ha a bőre tiszta és tiszta, valószínűleg nem allergiás vagy érzékeny az olajra, és szabadon használhatja a bőrén.
Ha van szezám allergia, ne használjon szezám olajat.
Hogyan kell használni
A szezám olaj nem esszenciális olaj, ezért használat előtt nem kell hígítani.
Próbáljon megtalálni olyan szezám olajat, amely mentes más összetevőktől és vegyszerektől. Olvassa el a termékcímkét, hogy megtudja, az olaj tiszta-e, vagy van-e benne valami más.
A szezám olajat szabadon felhasználhatja a bőrére masszázs és hidratáló célokra.
Ha szezámmagolajat használ pattanásokhoz vagy pattanásokhoz, akkor vattával gördítse be az érintett területet, és hagyja egy éjszakán át. Előfordulhat, hogy először le kell borítania a bőrt, hogy eltávolítsa az elhalt bőrsejteket és a törmeléket. Ez segíthet az olaj könnyebben felszívódni a bőrében.
Milyen más felhasználási célokra szolgál a szezám olaj?
A szezám-olajnak a bőrre gyakorolt potenciális előnyein túlmenően számos más módon is felhasználhatja ezt az olajat:
- Főzés. A szezám olaj enyhén diózó ízű, így kiválóan keverhető sült ételekhez és salátaöntetekhez. A kutatások szerint számos egészségügyi előnye is van. Egy tanulmány szerint a szezám olaj segíthet csökkenteni a koleszterint és a gyulladást a testben. Egy másik tanulmány megállapította, hogy ez segíthet csökkenteni a vérnyomást. Végül, egy 2002. évi állatkísérlet azt mutatta, hogy lehetnek kemoterápiás tulajdonságai is.
- Szájvíz. A szezám olaj antibakteriális tulajdonságai révén hatékonyan öblíthető a száj. Az olaj szájvízként való használata egy ajurvédikus technika, amelyet olajhúzásnak hívnak.
- Székrekedés enyhítése. Anekdotikus bizonyítékok azt mutatják, hogy a hígított szezám olaj segíthet enyhíteni az enyhe székrekedést. Használatához keverjünk hozzá egy-két evőkanál szezám olajat vízzel, és igyunk meg naponta kétszer.
- Haj és fejbőr táplálása. Ugyanazok a tápanyagok és tulajdonságok, amelyek a szezám-olaj kedvezővé teszik a bőrt, vonatkoznak a hajra is. Próbáljon meg masszírozni egy kis mennyiségű szezám olajat a fejbőrbe és a hajba, koncentrálva a végére, ha szárazak. Hagyja az olajat a haján vagy a fején legalább egy órán keresztül, majd öblítse le.
Alsó vonal
Antioxidáns, gyulladásgátló és antibakteriális tulajdonságaival a szezám olaj többféle módon segítheti a bőrt. Különösen hasznos lehet a pattanásokra hajlamos bőr és pattanások esetén.
Gyulladásgátló tulajdonságainak köszönhetően a szezám olaj számos egyéb egészségügyi előnyt is kínál, ideértve a vérnyomás és a koleszterin csökkentését.
Ha szezám olajat szeretne használni a bőrén, akkor érdemes beszélni orvosával vagy bőrgyógyászával, hogy kiderítse, ez jó választás-e bőrtípusának.
