Orrválasztás: Miért Csináljuk, Ha Rossz Nekünk, és Hogyan álljunk Le

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

Miért választják az emberek az orrát?

Az orrválasztás furcsa szokás. Az 1995-ben közzétett tanulmány szerint a kérdőívre válaszolók 91 százaléka azt mondta, hogy megteszi, míg csak 75 százalék azt gondolta, hogy „mindenki megteszi”. Röviden: mindannyiunkat időről időre feltesszük a schnozzra.

Miért választják az emberek az orrát, valószínűleg személyenként eltérő. A száraz vagy túl nedves orr irritációt okozhat. A gyors választás enyhíti a kellemetlenségeket.

Vannak olyan emberek, akik az unalomtól vagy ideges szokásoktól veszik az orrát. Az allergia és a sinus fertőzések megnövelik az orr nyálkahártyáját is.

Ritka esetekben az orrválasztás kényszerítő, ismétlődő viselkedés. Ez a rhinotillexomániának nevezett állapot gyakran kíséri a stresszt vagy szorongást és más szokásokat, például a körömcsípést vagy a karcolást. Az ilyen állapotú emberek orrválasztása rövid ideig enyhíti a szorongást.

De a legtöbb ember, aki orrát választja, ideértve azokat is, akik ezt az autóban csinálják, szokásból, nem kényszerből.

Az orrválasztás lehet, hogy társadalmi szempontból nem elfogadható, de ritkán veszélyes.

Az orrszedés okozhat kárt?

Az orrszedés kissé hasonlít a pattanások felbukkanására, a kaparók karcolására vagy a fül tisztítására pamut tamponokkal. Tudod, hogy nem kellene, de néha nem tudsz segíteni.

Az orrának a szedése valószínűleg nem okoz komoly problémákat. Ezek a potenciális problémák mégis különösen problémák a betegek vagy a gyengébb immunrendszerrel rendelkezők számára:

• Fertőzés. A körmök apró vágásokat hagyhatnak az orrszövetben. A potenciálisan veszélyes baktériumok megtalálhatják ezeket a nyílásokat, és fertőzéseket okozhatnak. Egy 2006-ban közzétett tanulmány megállapította, hogy az orrát választó emberek nagyobb valószínűséggel hordozzák a Staphylococcus aureus-t, egy baktériumot, amely felelős azért, amely súlyos fertőzéské válhat.
• Terjedő betegségek. A nyálka por, baktériumok, vírusok és olyan por elfog, amelyet minden nap belélegz. Meg lehet osztani ezeket a baktériumokat, ha felveszi az orrod. Az egyik tanulmány azt találta, hogy az orrválasztók terjeszthetik a baktériumot, amely felelős a nagy mennyiségű tüdőgyulladásért.
• Orrüreg károsodása. A gyakori vagy ismétlődő szedés károsíthatja az orrüregét. Az egyik tanulmány megállapította, hogy az kompulzív orrszedéssel (rhinotillexomania) szenvedő embereknek az orrszövet gyulladása és duzzanata lehet. Idővel ez szűkítheti az orrlyukak nyílásait.
• Orrvérzés. Az orrában lévő karcolás és ásás megronthatja vagy megrepedhet az érzékeny erekben. Ez vérzéshez vezethet.
• Sebek. A nazális vestibulitis az orrüreg nyitó és elülső részének gyulladása. Általában a Staphylococcus enyhe fertőzése okozza. Ez az állapot olyan fekélyeket okozhat, amelyek fájdalmas rákot képezhetnek. Ugyanígy, amikor az orrát választja, az orrszőrzet kihúzódhat a tüszőből. Azokban a tüszőkben apró pattanások vagy források alakulhatnak ki.
• Septum károsodása. A septum a csont és porc azon része, amely osztja a bal és a jobb orrlyát. Az orr rendszeres szedése károsíthatja a septumot, és akár lyukat is okozhat.

Vannak-e előnyei az orrszedésnek?

Az orrának szedése természetesen megakadályozhatja a zavarosság pillanatát, amikor egy barátjának értesítenie kell, hogy "denevér van a barlangban". Ezen túlmenően az orrának szedése nem jár jelentős előnyökkel - és még több potenciális kockázat, összehasonlítva azzal a kilátással, hogy Booger-mentes szippantás lesz.

Hogyan hagyja abba az orrának szedését?

Az orrának a szedése lehet olyan szokás, amelyet abba kell hagyni, vagy legalább megkapja a kezét, így nem szabad figyelmen kívül hagyni az orrát a nyilvánosság előtt.

A megállás megtanulásának kulcsa az, hogy alternatívákat találjon az orra felvételének okaira. Ezek a technikák segíthetnek:

Sós spray

Ha a száraz levegő száraz orrjárathoz vezet, a sós spray-vel végzett gyors spritz segíthet helyreállítani a nedvességet, és megakadályozza a száraz takonyok és bogarak kialakulását. A párásító növelheti a helyiség természetes nedvességtartalmát is.

Sós öblítés

A sós orrmosás egészségügyi módszer az orráthajlatok és a sinus üregek tisztítására.

Az öblítés különösen akkor lehet hatásos, amikor a szezonális allergia a legproblémásabb. Az öblítés eltávolítja az összes olyan pollent vagy allergént, amelyek irritálhatják az orrjáratát, és felesleges nyálkahártást okozhatnak.

Kezelje az orrnyálkahártya kiváltó okát

Ha úgy gondolja, hogy több, a szokásosnál több pénzt válogat, előfordulhat, hogy először diagnosztizálnia kell a rozsdás orrát okozó problémát.

Poros környezet vagy zavaró allergének fokozhatják a nyálkahártyát. Az alacsony páratartalom száraz sinusokat okoz. A füst ezt is megteheti, és a háztartási allergének, mint például a por és a pitypang, irritálhatják az orrát.

Miután azonosította a mögöttes problémát, törekedjen annak csökkentésére vagy megszüntetésére, hogy jobban ellenőrizze az orr nyálkahártyáját. Ez viszont csökkentheti az irritációt vagy érzékenységet - és a Booger-termelést -, ami arra készteti Önt, hogy gyakrabban ásson.

Használjon memóriaeszközt az orrfelvétel leállításához

Jogosítsa a memóriát, és állítsa le a szedést mielőtt elkezdené. A ragasztókötés olcsó, egyszerű lehetőség.

Tekerje be uralkodó ujja végét egy kötszerbe. Ezután, amikor az ujját az orrához húzza, a kötszerek kellemetlen alakja emlékezteti Önt, hogy ne válasszon. Tartsa a kötszert a helyén, amíg viselkedésének átképzésére van szüksége.

Keressen egy alternatív stresszoldót

A krónikus stresszben vagy szorongásban szenvedő embereknek azt tapasztalhatják, hogy az orrszedés ideiglenes megkönnyebbülést jelent. Biztonságosabb az Ön számára, az orrod és a szorongás, ha azonban hatékonyabb stresszoldót talál.

Fontolja meg a megnyugtató zene hallgatását, amikor a szorongásszintje elkezdi emelkedni. Gyakorold a mély légzést lassan belélegezve és 10-ig számolva, majd lassan kilégzve és nullára számolva.

Ha el kell foglalkoznia a kezével, keressen egy stresszlabdát vagy kézi játékot, amely megköveteli a kezed elfoglalását.

Ha ezen tevékenységek egyike sem működik, beszéljen egy mentálhigiénés szolgáltatóval arról, hogyan lehetne kezelni a szorongást, amely elsősorban a szedést okozza.

Hogyan tanítsuk meg a gyermekeket az orrának szedéséről?

A gyermekek hírhedtek az orrukba dugásuk miatt. Gyakran ez azért van, mert az orrukban található nyálka vagy borosgerjesztő irritálja.

Fiatal korban előfordulhat, hogy nem tudják, hogy az orrszedés nem különösebben higiénikus tevékenység, tehát ujjával indulnak. Ugyanakkor más esetekben az orrszedés egyszerűen egy tevékenység kíváncsi vagy unatkozó gyermekek számára.

Ez ritkán jelent problémát, de segítsen és segítsen gyermekeinek az orrának szedésében.

• Felhívja a figyelmet a viselkedésre. Azok a gyermekek, akik az orrát szokásuk vagy unalom miatt választják ki, valószínűleg nem is veszik észre, hogy a mutatóujja orrüregét játssza. Azonnal hívja fel a figyelmüket, de próbáljon meg ne riasztani őket pánikba eső reakcióval.
• Jelenítse meg az azonnali alternatívát. Ha a szövetek körül vannak, adjon egyet, és javasolja, hogy használják helyette. Ezután azonnal vezesse őket a mellékhelyiségbe, hogy kezet mosson.
• Magyarázza el a nem választási politikát. Miközben kezet mos, adjon gyors figyelmet a gyermekeire azoknak az okoknak, amelyek miatt az ujjak nem tartoznak az orrukba. Magyarázza el, hogy betegséget okozhatnak maguknak vagy másoknak.
• Ajánlatok a jövőre. Ha gyermeke azt mondja, hogy az orrát azért szedte, mert fáj, ez lehet arra utaló jel, hogy sinus fertőzés vagy allergia vannak. Ha az irritáció továbbra is fennáll, kérjen időpontot orvoshoz. Próbáld hangsúlyozni, hogy néha orrfújást kell végezni, vagy el kell távolítaniuk az embereket, de meg kell próbálniuk ezt magántulajdonban, és utána megmossák.
• Ismétlés. Lehet, hogy a leckét nem ragadja meg először. Emlékeztesse gyermekeire annak okát, hogy miért nem választja az orrukat, miközben jobb alternatívákat kínál. Végül a viselkedés megváltozik.

Elvitel

A lehetséges kockázatok ellenére az emberek többsége időről időre veszi az orrát. Noha ez gyakran rendben van, nem teljesen kockázat nélkül. Ha a szedési szokása nem okoz orrkárosodást, vagy nem vált kényszerítő, ismétlődő viselkedésré, akkor valószínűleg biztonságosan választhat.

Ha azonban úgy találja, hogy sokat veszi az orrát, és nem tudja megállítani magát, forduljon orvoshoz. Segíthetnek Önnek abban, hogy megtalálják a viselkedés kezelésének módjait, és megelőzzék a lehetséges mellékhatásokat, ideértve a fertőzéseket és a szöveti károsodásokat.