Úgy tűnik, hogy két domináns narratívája van a depresszióról - hogy túlreagálsz és túlzottan eltúlzol a figyelem miatt, vagy csak annyit kell tennie, hogy kezelést keres, és a depresszió mágikusan meggyógyul.
És pontosan ez a probléma.
Amikor a YouTuber és ügyvédje, Marina Watanabe 2014-ben diagnosztizálták klinikai depressziót, nem aludt, síró varázslatokkal és állandó bűntudatával küzdött, és rendszeresen elhagyta az osztályokat.
Amikor azonban antidepresszánsokkal kezdett kezelni, csodálatosnak érezte magát - legalábbis kezdetben.
Nem várt rá, hogy az érzés nem örökké tart. Amit az emberek nem tanulnak meg, amikor a depresszióról beszélnek, azt mondja, hogy valójában mit jelent a kezelés - és hogy ezt a kezelést folyamatban kell tartani.
„A depresszióról soha senki nem beszélt nekem arról, hogy még akkor is, ha elkezdi kezelni, és sokkal jobban érzi magát, nem fog varázslatosan gyógyulni” - magyarázza Marina
Marina, a legtöbb depressziós emberhez hasonlóan, úgy gondolta, hogy „gyógyult”, mert elkezdi a mentális betegség kezelését. Csak valaha hallotta azt a kitartó mítoszt, hogy ha egyszer kezelést keres, akkor jobb lesz.
A valóság azonban az volt, hogy ez a fellendülés átmeneti.
"A depresszió egy folyamatos küzdelem, és sok ember számára ez olyasvalami, amellyel sok - ha nem a legtöbb - életük során küzdenek."
Amikor Marina elkezdte átélni az első visszaesését - vagy ahogy leírja, a kezelés megkezdése utáni időszakban, amikor ismét depresszióban érezte magát -, rájött, hogy pontatlanok ezek a mítoszok.
Más szavakkal? Még akkor is, ha depresszió kezelésére törekszik, továbbra is magas és alacsony lesz, ami a hosszú távú gyógyulás iránti elkötelezettségét elengedhetetlenné teszi.
Ezzel összefüggésben Marina megjegyzi, hogy azok számára, akiknek nincs pénzügyi és érzelmi erőforrásaik, még nehezebb megszerezni a szükséges kezelést
Szerencséje volt, hogy hozzáférhet az egészségbiztosításhoz, és láthat egy pszichiáternél, hogy felírt gyógyszereket kapjon a depresszió kezelésére.
Az Egyesült Államok lakosságának csaknem 9 százaléka azonban nem rendelkezik egészségbiztosítással, és drágább, ha orvoshoz fordul, diagnózist szerez, és receptjeit kitölti, ha nem.
Szerencsés volt az is, hogy szülei és barátai voltak, akik nem utasították el mentális betegségét.
Támogatási rendszerrel megkönnyítheti a mentális egészséggel kapcsolatos kérdések megnyitását és a megfelelő kezelést, ami nehezebb lenne, ha a közeli emberek tagadják, hogy még segítségre van szüksége
"Az emberek szégyentelése mentális egészséggel kapcsolatos problémáik miatt, vagy ha azt mondják nekik, hogy tapasztalataik nem érvényesek, csak még rosszabbá teszi" - mondja.
Ennek oka az, hogy az embereknek való kijelentés, hogy mentális betegségük nem olyan rossz, mint gondolnák, elriasztja őket a kezeléstől és a diagnózis felkutatásától.
Az igazság az, hogy mindenki, aki depresszióban szenved, különféleképpen él meg - és ennek a valóságnak a becsületes tükrözése (és minden hozzá kapcsolódó érzés érvényesítése!) Annyira fontos
Időbe telhet ahhoz, hogy kitaláljuk a pontos kezelési tervet, amely az Ön számára legmegfelelőbb, függetlenül attól, hogy ez gyógyszeres kezelés, terápia, kombináció vagy valami más.
Ha depressziójának kezelésében dolgozik, és relapszuson vagy alacsony időszakon esik át, ne érezd szégyenét vagy bűnösét. Ez mind részét képezi egy önnek megfelelő kezelési terv kidolgozásának, és mentális egészsége mindig megéri.
Alaina Leary szerkesztő, szociális média menedzser és író, Bostonból (Massachusetts). Jelenleg az Equally Wed Magazine asszisztens szerkesztője és a Nonprofit We Need Diverse Books szociális média szerkesztője.
