A súlyos fejfájás és migrén nem ritka: az Egyesült Államokban élő nők 20% -át és a férfiak közel 10% -át érinti.
Úgy tűnik, hogy a fejfájás még inkább a nyári hónapokban fordul elő, amikor a hőmérséklet megemelkedik. A fejfájás gyakorisága emelkedhet, ha melegebb számos okból, ideértve a kiszáradást, a környezetszennyezést, a hőszennyeződést és akár a hőguta is gyakoribbá válik a hőmérséklet emelkedésével.
Maga a hő kiválthatja a fejfájást, bár a kutatási eredmények eltérőek.
A hő okozta fejfájás tompa, mennydörgő fájdalom lehet a templomok körül vagy a fejed hátsó részén. Az októl függően a hő okozta fejfájás intenzívebben érezhető belső fájdalommá válhat.
Hő indukált migrén
A migrén az Egyesült Államokban a nők körülbelül 18% -át és a férfiak 6% -át érinti, és a melegebb hónapokban gyakrabban fordul elő.
A hő okozta migrén nem ugyanaz, mint a hő okozta fejfájás, mivel a kettőnek tünetei között vannak különbségek. A hő okozta migrén és a fejfájás közös, hogy mindkettőt az okozza, hogy a hő befolyásolja a testét.
Hő okozta fejfájás okozza
A hő okozta fejfájást nem maga a forró idő okozhatja, hanem az, ahogy a test reagál a hőre.
Az időjárással kapcsolatos fejfájás és migrén kiváltó okai:
- napfény
- magas páratartalom
- erős fény
- hirtelen mért légköri nyomás
A hő okozta fejfájást a kiszáradás is okozhatja. Ha magasabb hőmérsékletnek van kitéve, a testének több vízre van szüksége ahhoz, hogy pótolja azt, ami elveszik, amikor a test izzad. A kiszáradás fejfájást és migrént is kiválthat.
Az időjárási viszonyok szintén változásokat okozhatnak a szerotoninszintében. Ezek a hormonális ingadozások általános migrén kiváltó okai, de fejfájást is okozhatnak.
A hosszabb ideig tartó magas hőmérsékletnek való kitettség a hőkibocsátás kockázatát is felveti, amely a hőguta egyik lépése.
A fejfájás a hő-kimerülés tünete. Bármikor, amikor magas hőmérsékletnek van kitéve, vagy hosszabb időt tölt a szabadban a forró nap alatt, és később fejfájást szenved, tudnia kell, hogy a hőguta lehetséges.
Hő fejfájás tünetei
A hő okozta fejfájás tünetei a körülményektől függően változhatnak. Ha a fejfájást hőszennyezés váltja ki, akkor a fejfájáson kívül hő kimerülési tünetek is vannak.
Hő kimerülési tünetei a következők:
- szédülés
- izomgörcsök vagy feszültség
- hányinger
- ájulás
- szélsőséges szomjúság, amely elmúlik
Ha a fejfájás vagy a migrén hőhatással kapcsolatos, de nem kapcsolódik a hő kimerültségéhez, a tünetek között szerepelhetnek:
- lüktető, tompa érzés a fejedben
- fáradtság
- fényérzékenység
- kiszáradás
Melegíti a fejfájást
Ha a hő hajlamos fejfájást vagy migrént okozni, proaktív lehet a megelőzés terén.
Ha lehetséges, korlátozza a szabadidejét forró napokon, és óvja a szemét napszemüveggel és egy kalaptal, egy karimával, amikor kiment. Gyakoroljon beltéri klímában, ha erre képes.
Igyon extra vizet, amikor a hőmérséklet emelkedni kezd, és fontolja meg, hogy sportitalokat iszhat az elektrolitok helyett.
Ha már fáj a fejed, fontolja meg az olyan otthoni jogorvoslati lehetőségeket, mint:
- levendula vagy borsmenta illóolajok
- hideg kompressziók
- jeges gyógyteák
- gyógynövények, mint a lombfű vagy a fűzfa kéreg
A tőzsdén kívüli acetaminofen (Tylenol) és ibuprofen (Advil) szintén felhasználható a fájdalom enyhítéséhez.
Mikor kell orvoshoz fordulni
A kiszáradás vagy az időjárás változásai által okozott enyhe fejfájás és migrén általában önmagukban eltűnnek egy-három órán belül. De vannak olyan esetek, amikor a hő okozta fejfájás jele, hogy sürgősségi ellátásra van szüksége.
Azonnal keressen orvosi segítséget, ha hőhatás okozta fejfájás jelentkezik az alábbi tünetek bármelyikével:
- hányinger és hányás
- magas láz (legalább 103,5 fok)
- hirtelen fájdalomcsúcs vagy erős fejfájás
- homályos beszéd, zavart vagy zavarodottság
- sápadt vagy nyirkos bőr
- extrém szomjúság vagy étvágytalanság
Ha nem rendelkeznek sürgősségi tünetekkel, de hetente több mint három hónap alatt fejfájást vagy migrént szenvednek, ütemezze be az időpontot, hogy beszéljen orvosával.
Ha általában migrén tapasztal, akkor tudja, mire számíthat a testétől, ha van. Ha a migrén tünetei több mint 7 órán át tartanak, vagy ha olyan tünetek jelentkeznek, amelyek nem jellemzőek a migrénre, hívjon orvost.
Elvitel
Míg további kutatásokra van szükség ahhoz, hogy megértsük, mennyire kapcsolódik a hő a fejfájáshoz és a migrénhez, tudjuk, hogy a kiszáradás, az ásványi anyag veszteség, a napfény tükröződése és a hő kimerülése mind fejfájást, mind migrént okozhat.
Légy tudatában annak, ahogyan a magasabb hőmérsékletek befolyásolhatják a testét, és próbálja meg ennek megfelelően megtervezni a hő okozta fejfájás megelőzését.
Ha fejfájást észlel a hő kimerültség tünetei mellett, kérjen sürgősségi orvosi segítséget.
