Merev Nyak és Fejfájás: Okai és Kezelése

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

Áttekintés

A nyaki fájdalmat és a fejfájást gyakran említik egyszerre, mivel a merev nyak fejfájást okozhat.

Nyakfájás

A nyakat hét csigolya határozza meg, úgynevezett nyaki gerinc (a gerinc felső része). Ez a munkadarabok - izmok, szalagok, csigolyák, erek stb. - összetett kombinációja, amelyek támogatják a fejed.

Ha károsodnak az idegek, csigolyák vagy más nyaki elemek, az izmainak feszültségét okozhatja. Ez fájdalmat okozhat.

Fejfájás

Ha a nyaki izmok feszültek, az fejfájást okozhat.

Feszültség fejfájás

A feszültséggel járó fejfájás forrása gyakran a következőkre épül fel:

feszültség
szorongás
alváshiány

Ezek a feltételek az izmok megfeszülését eredményezhetik a nyaka és a koponya alja hátuljában.

A feszültséggel járó fejfájást gyakran enyhe vagy közepes fájdalomnak nevezik, amely úgy érzi, mintha egy szalag meghúzódna a feje körül. Ez a leggyakoribb fejfájás.

Feszült fejfájás kezelése

Orvosa javasolhat bármilyen gyógyszert, beleértve:

Vény nélkül kapható (OTC) fájdalomcsillapítók. Ide tartoznak az ibuprofen (Motrin, Advil) vagy az acetaminofen (Tylenol).
Vényköteles fájdalomcsillapítók. Ilyenek például a naproxen (Naprosyn), ketorolac-trometamin (Toradol) vagy indometacin (Indocin).
Triptánok. Ezek a gyógyszerek migrén kezelésére szolgálnak, és azoknak írják fel azokat, akiknek feszültségi fejfájása van a migrén mellett. Példa erre a sumatriptan (Imitrex).

Migrénában orvosa megelőző gyógyszereket is javasolhat, például:

triciklusos antidepresszánsok
görcsoldók
vérnyomáscsökkentő gyógyszerek

Orvosa masszázst is javasolhat a nyak és a vállak feszültségének enyhítésére.

Becsípődött ideges merev nyaki és fejfájást okoz

Megcsípődött ideg akkor fordul elő, ha a nyaka idege irritálódott vagy összenyomódott. A nyak gerincvelőjében annyi szenzoros idegrosta miatt itt egy becsípött ideg számos tünethez vezethet, beleértve:

nyakfájás
lüktető fejfájás a fejed hátuljában
fejfájás, amelyet a nyak mozgatása okozott

Egyéb tünetek lehetnek a váll fájdalom, izomgyengeség, zsibbadás vagy bizsergő érzés.

Megcsípődött ideg kezelése a nyakában

Orvosa javasolhatja a következő kezelések egyikét vagy kombinációját:

Nyaki gallér. Ez egy puha, párnázott gyűrű, amely korlátozza a mozgást. Ez lehetővé teszi a nyak izmainak pihenését.
Fizikoterápia. Egy meghatározott irányított sorozat alapján a fizikoterápiás gyakorlatok erősíthetik a nyaki izmokat, javíthatják a mozgástartományt és enyhíthetik a fájdalmat.
Orális gyógyszer. Az orvos által javasolt vényköteles és tőzsdén kívüli gyógyszerek közé tartozik az aszpirin, naproxén, ibuprofen és kortikoszteroidok a fájdalom enyhítésére és a gyulladás csökkentésére.
Injekciót. A szteroid injekciókat arra használják, hogy enyhítsék a duzzanatot és enyhítsék a fájdalmat elég hosszú ideig az ideg helyreállításához.

A műtét akkor választható, ha ezek a kevésbé invazív kezelések nem működnek.

Herniated nyaki lemez, amely merev nyaki és fejfájást okoz

Herniated nyaki korong akkor jelentkezik, amikor a nyak hét csigolyája egyikének egyik lágy korongja megsérül, és kinyúlik a gerincoszlopból. Ha ez egy ideget nyom, akkor fájdalmat érezhet a nyakában és a fejében.

Herniated nyaki korong kezelése

A sérvült korong műtétéhez csak kevés ember számára van szükség. Ehelyett inkább konzervatív kezeléseket javasol orvosa, például:

Tőzsdén kívüli fájdalomcsillapítók, például naproxen vagy ibuprofen
vényköteles fájdalomcsillapítók, például kábítószerek, például oxikodon-acetaminofen
izomlazítók
kortizon injekciók
bizonyos görcsgátlók, például a gabapentin
fizikoterápia

Merev nyak és fejfájás megelőzése

A nyaki fájdalomhoz kapcsolódó fejfájások elkerülése érdekében néhány dolgot megtehetsz, hogy elkerülje a merev nyakat otthon. Tekintsük a következő:

Gyakorold a jó testtartást. Állva vagy ülve a vállaknak egyenes vonalban kell lenniük a csípő felett, a füled pedig közvetlenül a válla felett. Íme 12 gyakorlat a testtartás javítására.
Állítsa be alvási helyzetét. Próbáljon aludni úgy, hogy a feje és a nyaka a testéhez igazodjon. Egyes csontkovácsok azt javasolják, hogy alszanak a hátán egy párnával a combod alatt, hogy ellapítsák a gerincizmait.
Testreszabhatja munkaterületét. Állítsa be a székét úgy, hogy térdének kissé alacsonyabb a csípője. Helyezze a számítógép-monitorot szemmagasságba.
Szünet. Függetlenül attól, hogy hosszú ideig dolgozik a számítógépén, vagy ha nagy távolságot vezet, gyakran álljon fel és mozogjon. Nyújtsa ki a vállait és a nyakát.
Leszokni a dohányzásról. A dohányzás egyéb problémái között növelheti a nyaki fájdalom kialakulásának kockázatát - jelentette a Mayo Clinic.
Nézd, hogyan hordod a cuccodat. Ne használjon vállpánttal nehéz táskákat. Ez vonatkozik pénztárcákra, aktatáskákra és számítógépes táskákra is.

Mikor keresse fel orvosát

A merev nyak és a fejfájás általában nem aggódik. Vannak azonban olyan helyzetek, amikor orvoslátogatásra van szükség. Ide tartoznak a következők:

A nyaki merevség és a fejfájás egy-két hétig tartósan fennáll.
Merev nyaka van, és zsibbadtság van a karjainál.
Súlyos sérülés okozza a merev nyakát.
Láz, zavarodás vagy mindkettő tapasztalható a nyaki merevség és fejfájás mellett.
Szemfájdalom kíséri a merev nyakat és a fejfájást.
Egyéb neurológiai tüneteket, például homályos látást vagy elmosódott beszédet tapasztal.

Elvitel

Nem szokatlan, ha merev nyak és fejfájás jelentkezik egyszerre. A fejfájás gyakran a nyaki fájdalom.

A merev nyak és a fejfájás általában kapcsolódik az életmódhoz. Az önellátás és az életmód megváltoztatása általában kezelheti a merev nyakat és a fejfájást.

Ha tartós, intenzív nyaki fájdalmak és fejfájásai vannak, érdemes orvoshoz fordulni. Ez különösen akkor érvényes, ha más tüneteket is tapasztal, például: