A krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD) megértése
A COPD, vagy a krónikus obstruktív tüdőbetegség olyan tüdőbetegség, amely megnehezíti a légzést. A betegséget a tüdő irritáló hatású anyagok, például cigarettafüst vagy levegőszennyezés hosszú távú kitettsége okozza.
A COPD-ben szenvedő emberek általában köhögést, zihálást és légszomjat észlelnek. Ezek a tünetek inkább súlyosbodnak szélsőséges időjárási változások során.
A COPD indítói
A nagyon hideg, meleg vagy száraz levegő kiválthatja a COPD felgyulladását. A légzés nehezebb lehet, ha a hőmérséklet 0 ° C (32 ° F) alatt vagy 32,2 ° C (90 ° F) felett van. A túlzott szél megnehezíti a légzést. A páratartalom, az ózonszint és a pollenszám szintén befolyásolhatja a légzést.
Függetlenül attól, hogy a COPD milyen fokozatban van vagy milyen súlyos, a legjobban való érzés szempontjából elengedhetetlen a fellobbanások megelőzése. Ez azt jelenti, hogy kiküszöböljük bizonyos események, például:
- cigaretta füst
- por
- háztartási tisztítószerek vegyszerei
- légszennyeződés
Szélsőséges időjárási napokon is meg kell védenie magát úgy, hogy amennyire csak lehetséges, bent maradjon.
COPD és kültéri tevékenységek
Ha ki kell mennie, tervezze meg tevékenységeit a nap legenyhébb szakaszában.
Ha a hőmérséklet hideg, fedezze a száját egy kendővel és az orrán keresztül lélegezzen be. Ez melegíti a levegőt, mielőtt a tüdőbe kerül, ez segíthet a tünetek súlyosbodásában.
A nyári hónapokban meg kell próbálnia elkerülni a szabadban tartózkodást olyan napokon, amikor a páratartalom és az ózon szintje magas. Ezek azt mutatják, hogy a szennyezettség a legrosszabb.
Az ózon szintje a legalacsonyabb reggel. 50 vagy annál alacsonyabb levegőminőségi index (AQI) felel meg a kültéri ideális feltételeknek.
Optimális páratartalom
Dr. Phillip Factor, egy pulmonalis betegség szakember és az arizonai egyetemi egyetemi orvosközpont volt orvosprofesszora szerint a COPD-s betegekben a páratartalom iránti érzékenység eltérő.
Dr. Factor elmagyarázza: „Sok COPD-ben szenvedő betegnél az asztma egy összetevője van. Néhány beteg inkább a meleg, száraz éghajlatot részesíti előnyben, míg mások inkább a nedvesebb környezetet részesítik előnyben.
Általában az alacsonyabb páratartalom a legjobb a COPD-kben szenvedőknél. A Mayo Clinic szerint az ideális beltéri páratartalom 30-50%. A téli hónapokban nehéz lehet fenntartani a beltéri páratartalmat, különösen hidegebb éghajlati viszonyok között, ahol a fűtési rendszerek folyamatosan működnek.
Az optimális beltéri páratartalom eléréséhez meg lehet vásárolni egy párásítót, amely a központi fűtőegységgel működik. Alternatív megoldásként megvásárolhat egy vagy két szobához alkalmas független egységet.
Függetlenül attól, hogy milyen típusú párásítót választott, mindenképpen tisztítsa meg és karbantartsa azt. Fontos, hogy kövessük a gyártó utasításait, mivel sok párásító rendelkezik légszűrőkkel, amelyeket rendszeresen meg kell mosni vagy cserélni.
A légkondicionáló és fűtőegységek otthoni légszűrőit is háromhavonta ki kell cserélni.
A páratartalom fürdés közben is problémát jelenthet. A zuhanyozás alatt mindig üzemeltesse a fürdőszobai ventilátort, és ha lehetséges, zuhanyozás után kinyissa az ablakot.
A magas beltéri páratartalom veszélyei
A túl sok beltéri páratartalom növeli a szokásos beltéri légszennyező anyagokat, mint például a atkák, baktériumok és vírusok. Ezek az irritáló szerek sokkal súlyosabbá tehetik a COPD tüneteit.
A magas beltéri páratartalom a penészedéshez is vezethet az otthonban. A penész további potenciális kiváltó tényező a COPD-vel és az asztmában szenvedő emberek számára. A penésznek való kitettség irritálhatja a torkot és a tüdőt, és összekapcsolódhat az asztma tünetei súlyosbodásával. Ezek a tünetek a következők:
- fokozott köhögés
- zihálás
- orrdugulás
- torokfájás
- tüsszentés
- orrnyálkahártya vagy orrnyálkahártya-gyulladás miatti orrfolyás
A COPD-ben szenvedő emberek különösen érzékenyek a penész expozíciójára, amikor immunrendszerük gyengült.
A penész kezelése
Annak biztosítása érdekében, hogy otthonában nincs penészprobléma, figyeljen minden olyan helyet a házban, ahol a nedvesség felhalmozódhat. Az alábbiakban felsoroljuk azokat a közös területeket, ahol a penész jól fejlődhet:
- tető vagy alagsor, ahol áradások vagy esővíz szivárognak
- rosszul csatlakoztatott csövek vagy szivárgó csövek mosogatók alatt
- nedves marad
- rosszul szellőző fürdőszoba és konyha
- szoba légnedvesítővel, szárítóval vagy légkondicionálóval
- csepegtető edények hűtőszekrények és fagyasztók alatt
Miután megtalálta a potenciálisan problémás területeket, azonnal tegyen lépéseket a kemény felületek eltávolítására és megtisztítására.
Tisztításkor feltétlenül takarja el az orrát és a száját maszkkal, például N95 részecskemaszkkal. Használjon eldobható kesztyűt is.
Elvitel
Ha diagnosztizálták a COPD-t, és jelenleg olyan területen él, ahol magas a páratartalom, érdemes lehet megfontolni a szárazabb éghajlattal rendelkező térségbe költözését. Lehet, hogy az ország másik részébe költözés nem képes teljesen megszabadulni a COPD tüneteitől, ám ez segíthet a fellobbanások megelőzésében.
Mielőtt áthelyezné, látogassa meg a területet az év különböző időszakaiban. Ez lehetővé teszi, hogy megnézze, hogy az időjárás hogyan befolyásolhatja a COPD tüneteit és az egészséget.
