A psoriasis egész életen át tartó állapot, ami azt jelenti, hogy a betegség mindig fennáll. A legtöbb ember olyan ciklusokon megy keresztül, amelyekben nincs tünet, vagy a tünetek súlyosbodásának ciklusai, általában egy közös kiváltó ok miatt. Ha súlyosbodott a psoriasis, akkor tennie kell valamit a tünetek kezelésére.
Ha psoriasis nem javul új gyógyszerek kipróbálása után, ideje változtatni. Itt van hat szempont, amelyet figyelembe kell venni, amikor a tünetek egyre nem javulnak.
1. Váltó gyógyszerek
A megfelelő kezelés megtalálása bosszantó lehet. Egyes kezeléseknek váratlan mellékhatásuk van, míg mások néhány hónapig jól működnek, majd hirtelen leállnak.
Az orvosok általában a legenyhébb kezelésekkel kezdik, majd erősebbre haladnak, ha a pikkelysömör nem javul. Ha egy gyógyszer nem működik, vagy úgy tűnik, hogy egy idő után leáll, akkor szüksége lehet valami erősebbre, vagy akár különféle kezelések kombinációjára.
Ne feledje azonban, hogy a legjobb, ha néhány hónapig kipróbál egy gyógyszert, mielőtt felmérné, működik-e.
Ha úgy találja, hogy a jelenlegi gyógyszere valóban nem segít, ahelyett, hogy feladná és hagyná, hogy fogyjon a receptje, beszéljen orvosával más lehetőségekről. A váltókezelés a pikkelysömörben gyakori gyakorlat. Orvosának vagy dermatológusának meg kell értenie.
2. Új dermatológus felkeresése
A psoriasis kezelésében sok tényezőt kell figyelembe venni. Aggódhat a mellékhatások vagy a költségek miatt. Talán szeretne olyan kezelési lehetőséget találni, amely hetente kevesebb adagot igényel. Önnek képesnek kell lennie megosztani ezeket az aggodalmakat dermatológusával.
A legfontosabb annak a bőrgyógyásznak a felkutatása, aki hajlandó veled együttműködni. Ha úgy találja, hogy a bőrgyógyász nem időt fordít arra, hogy veled együtt dolgozzon, és elkészítse az Ön igényeinek megfelelő kezelési tervet, érdemes fontolóra vennie egy új bőrgyógyász látogatását.
3. Az étrend megváltoztatása
Noha nem mindenki ismeri fel a pikkelysömör táplálkozási kiváltó okait, az evés fontos szerepet játszhat a tünetek súlyosságában.
Egy nemrégiben végzett, 1206 pikkelysömörrel küszködő felmérés során a válaszadók nagyjából fele, akik az étrendből a következő ételeket vágták ki, pszoriázisos tüneteik teljes megtisztulását vagy javulását jelentette:
| alkohol | 462 emberből 251 (53,8 százalék) |
| glutén | 247/459 (53 százalék) |
| éjszakai zöldségfélék, például paradicsom, paprika és padlizsán | 297-ből 156 (52,1 százalék) |
| egészségtelen étel | 687-ből 346 (50 százalék) |
| fehér lisztből készült termékek | 573 közül 288 (49,9 százalék) |
| tejtermék | 424-ből 204 (47,7 százalék) |
Ezen túlmenően a megkérdezettek közül sokan úgy találták, hogy tüneteik javultak, miután a következőket adták étrendjükhöz:
- halolaj vagy más omega-3 zsírsavforrások
- zöldségek
- orális D-vitamin-kiegészítők
- probiotikumok
A következő étrendre váltott emberek több mint kétharmada látta bőrének javulását:
- Pagano diéta, Dr. John Pagano által kidolgozott étrend, amely hangsúlyozza a finomított szénhidrátok, a legtöbb vörös hús és az éjszakai zöldség kivágását.
- vegán étrend, amely kiküszöböli az összes állati terméket, beleértve a tejet és a tojást
- paleo diéta, amelynek alapja a vadászgyűjtők étrendének utánozása és egész, feldolgozatlan ételeket tartalmaz
Nincs végleges kutatás a psoriasis kezelésére szolgáló étrend-módosítások támogatására, ám sok ember esküszik ezekre a változásokra. És az egészségesebb étkezés nem bánthatja.
4. Alkohol kivágása
Az alkoholfogyasztás, még kis mennyiségben is, különféle módon óriási hatással lehet a psoriasisra. Az alkohol nem csak felrobbanthat, hanem:
- kölcsönhatásba léphet psoriasis gyógyszerével és csökkentheti annak hatékonyságát
- fokozhatja egyes gyógyszerek súlyos mellékhatásait
- csökkenti a remisszió elérésének valószínűségét
- károsítja immunrendszerét, ami növeli a fertőzés kockázatát
- okozhatja a szervezetben több gyulladásos fehérje, úgynevezett citokinek termelését, ami súlyosbíthatja a tüneteket
Ha nem sikerül a pikkelysömör ellenőrzése alatt tartani, mérlegelnie kell az alkoholtartalmú italok teljes eltávolítását az étrendből.
5. Megszabadulni a stressztől
A stresszes helyzetek könnyen kiválthatják a pikkelysömör fellobbanását. Ha a stressz jelenleg uralja az életed, akkor fontoljon meg változtatásokat annak csökkentése érdekében.
Ez különösen igaz, ha úgy találja, hogy több felelősséget vállal, mint amennyit képes kezelni. Idő lehet, hogy csökkenti azokat a tevékenységeket, amelyekre nincs elég ideje, vagy mondhat nemet olyan új tevékenységekre, amelyek túl sok hozzáadják a tányérját.
Nem minden stressz elkerülhetetlen, de vannak olyan módok, amelyekkel kissé jobban megbirkózhatunk a stresszel. Próbálja ki ezeket a tevékenységeket a stressz kezelésében:
- mély légzés gyakorlatok
- jóga
- elmélkedés
- aromaterápiás
- gyakorlat
- írás egy naplóban
- időt tölteni a családdal
- sétálni a természetben
- egy háziállat
Ha úgy tűnik, hogy a legnagyobb erőfeszítései ellenére nem tudja csökkenteni a stresszt, kérjen orvosát mentálhigiénés szakorvoshoz.
6. Fürdés naponta
Minden nap meleg fürdőben áztatás óriási változást okozhat a bőrén.
Kipróbálhatja a Holt-tengeri sók, ásványolaj, kolloid zabliszt vagy olívaolaj hozzáadását is, hogy segítse a viszketést és az irritációt.
További bónuszhoz fürdés után használjon hidratálót.
Alsó vonal
A pikkelysömör jelenleg nem gyógyítható, de számos különféle kezelési lehetőség és otthoni jogorvoslat áll rendelkezésre, amelyek enyhíthetik a tüneteket. A trükk az, hogy proaktív legyen a kezelési tervben. Ha a psoriasis nem javul, vagy rosszabbodik, ideje kipróbálni valami mást. Ez új gyógyszert jelenthet, vagy az étrend és az életmód megváltozását jelentheti.
