Áttekintés
A szívbetegség a férfiak és a nők halálának fő oka. A szívkoszorúér betegség (CAD) a szívbetegség leggyakoribb típusa.
A Betegség Ellenőrzési és Megelőzési Központok (CDC) szerint az Egyesült Államokban évente több mint 370 000 ember hal meg a CAD miatt. A CAD leggyakoribb oka a plakk felhalmozódása a koszorúérban.
Számos tényező növeli a CAD kialakulásának kockázatát. Ezeket a tényezőket ellenőrizheti. Olvassa tovább, hogy többet megtudjon.
Melyek a CAD kockázati tényezői?
Kockázati tényezők, amelyeket nem tudsz ellenőrizni
Fontos, hogy tisztában legyenek azokkal a kockázati tényezőkkel, amelyeket nem tudsz ellenőrizni, mert ellenőrizheti ezek hatásait.
Kor és nem
A CAD kockázata növekszik az életkorral. Ennek oka az, hogy a plakk idővel felhalmozódik. A Nemzeti Szív-, Tüdő- és Vérintézet szerint a nők kockázata 55 éves korban növekszik. A férfiak kockázata 45 éves korban növekszik.
A CAD a leggyakoribb szívbetegség a férfiak és a nők körében az Egyesült Államokban. A 2016 és a 2016. évi áttekintés szerint a 35 és 44 év közötti fehér férfiak hatszor nagyobb valószínűséggel halálos megbetegedés miatt, mint ugyanabban a korcsoportban élő fehér nők. Kevesebb a különbség az emberek között, akik nem fehérek.
A nők halálozási aránya menopauza után növekszik. A nő halálának kockázata a CAD miatt egyenlő vagy annál nagyobb, mint egy 75 éves korú férfi esetében.
A szívizom és a szívkoszorúér szintjén bizonyos fokú szív- és érrendszeri betegség gyakran az emberek öregedésével fordul elő. A betegség a 80 évesnél idősebb felnőttek több mint 80% -ánál azonosítható, a 2007. évi áttekintés szerint.
A testben az életkorral járó változások olyan körülményeket teremtenek, amelyek megkönnyítik a szívbetegség kialakulását. Például a sima artériás érfalak természetesen durva felületeket hozhatnak létre, rendellenes vérárammal, amelyek vonzzák a plakklerakódásokat és az artériák merevülését okozhatják.
etnikum
Az Egyesült Államokban a szívbetegség a legtöbb halálozási ok a legtöbb etnikai csoportban. A CDC szerint a szívbetegség csupán a rák, mint halál oka a második:
- amerikai indiánok
- Alaszkai bennszülöttek
- Ázsiai amerikaiak
- Csendes-óceáni szigetlakók
Egyes etnikumokban a szívbetegség kockázata nagyobb, mint másokban. Az Egyesült Államok Egészségügyi és Humán Szolgáltatási Minisztérium Kisebbségi Egészségügyi Hivatala (OMH) szerint az afro-amerikai férfiak és nők az Egyesült Államokban 30 százalékkal nagyobb valószínűséggel haltak meg szívbetegségben, beleértve a CAD-t is, mint a nem spanyol fehér férfiak és nők 2010-ben.
Az OMH szerint a nem spanyol fehér férfiak és nők szívbetegségből származó halálozási aránya szignifikánsan magasabb, mint az amerikai indiánoknál és alaszkai bennszülötteknél.
A szívbetegség fokozott kockázata egyes etnikumokban a magas vérnyomás, az elhízás és a diabetes mellitus fokozódásával jár. Ezek a szívbetegségek kockázati tényezői.
Családi történelem
Szívbetegség előfordulhat a családban. A Szív Szövetség szerint a szívbetegség kockázata növekszik, ha egy közeli családtag szívbetegségben szenved. Kockázata tovább növekszik, ha apád vagy testvére 55 éves kor előtt diagnosztizálták a szívbetegséget, vagy ha anyád vagy húgod 65 éves kor előtt diagnosztizálták.
Ezenkívül, ha mindkét szülőd 55 éves koruk előtt szívbetegséggel küzdött, ez szintén jelentősen növeli a szívbetegség kockázatát. Örökölhet az 1-es vagy 2-es típusú diabetes mellitus vagy más olyan betegség vagy tulajdonság kifejlődését is, amely növeli a CAD kockázatát.
Az ellenőrizhető kockázati tényezők
A CAD számos kockázati tényezője szabályozható. Az American Heart Association (AHA) szerint hat fő kockázati tényezőt megváltoztathat:
Dohányzó
Még ha nincsenek más kockázati tényezői is, a dohánytermékek dohányzása elsőként vagy használtként önmagában növeli a CAD kockázatát. Ha együtt léteznek kockázati tényezők, akkor a CAD kockázata exponenciálisan növekszik. Különösen veszélyes a dohányzás, ha családjában kórtörténetében szívbetegség van, vagy ha bizonyos fogamzásgátló tablettákat szed.
Kóros koleszterinszint
A magas alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) koleszterin és az alacsony nagy sűrűségű lipoprotein (HDL) koleszterin olyan tényezők, amelyek a CAD súlyos kockázatát jelzik. Az LDL-et néha „rossz” koleszterinnek nevezik. A HDL-et néha „jó” koleszterinnek nevezik.
A magas LDL-szint és az alacsony HDL-szint növeli az artériákban a plakk felhalmozódásának kockázatát. További kockázatot jelent, ha ezek bármelyikét magas trigliceridszint kíséri.
Az Amerikai Kardiológiai Főiskola és az Amerikai Szív Egyesület új irányelveket tartalmaz felnőtteknek a elfogadható és normális koleszterinszintre vonatkozóan. Az új iránymutatások tartalmazzák a későbbi kezelési megközelítést is, ha a koleszterinszint rendellenes. A kezelés figyelembe veszi, ha szívbetegsége van, vagy a szívbetegség kockázati tényezői.
Orvosa ellenőrizni fogja a véráramában a különböző koleszterinszintet, hogy megnézze-e túl magas vagy alacsony. Ha bármilyen rendellenessége van a koleszterinszintben, orvosa segíthet egy hatékony kezelési terv kidolgozásában.
Magas vérnyomás
A vérnyomás az érrendszerre gyakorolt nyomás mérése, amikor a vér áramlik rajtuk keresztül, a szív mozgásának függvényében, hogy pumpáljon vagy pihenjen. Idővel a magas vérnyomás vagy magas vérnyomás a szívizom megnövekedését és nem megfelelő mozgását okozhatja.
Célja, hogy vérnyomása állandóan 120/80 Hgmm alatt maradjon. A szisztolés vérnyomás a legfontosabb. A diasztolés vérnyomás az alsó szám.
Az 1. fázisú hipertónia a szisztolés vérnyomásnak 130 Hgmm felett, a diasztolés vérnyomásnak 80 Hgmm fölött vagy mindkettőnek minősül. Magas vérnyomás esetén az AHA azt javasolja, hogy kezdjen néhány életmód-változással, amelyek hozzájárulhatnak annak csökkentéséhez:
- Fogyás, ha túlsúlyos és egészséges.
- Rendszeres testmozgás.
- Korlátozza az alkoholfogyasztását.
- Egyél egészséges táplálkozást.
- Ne dohányozzon.
- Egészségesen kezelje a stresszt.
Ha ezek az életmód-változások nem csökkentik a magas vérnyomást az ajánlott tartományra, akkor Ön és orvosa megbeszélheti azokat a gyógyszereket, amelyek segíthetnek a vérnyomás csökkentésében.
Fizikai inaktivitás
A testmozgás segít csökkenteni a CAD kockázatát:
- csökkenti a vérnyomást
- emeli a HDL koleszterint
- erősíti a szívét, így hatékonyabban működik
A testgyakorlás segít az egészséges testsúly fenntartásában, és csökkenti más betegségek, például elhízás és cukorbetegség kockázatát, amely CAD-hoz vezethet.
Túlsúlyos vagy elhízott
Túlsúly vagy elhízás drasztikusan növeli a CAD kockázatát. A túl sok súly hordozása gyakran magas vérnyomáshoz vagy diabetes mellitushoz kapcsolódik. Ez közvetlenül kapcsolódik a rossz étkezési és fizikai aktivitási szokásokhoz.
Túlsúlyt vagy elhízást általában a testtömeg-index (BMI) alapján határoznak meg. BMI-jének, a test magasságának mértéke 18,5 és 24,9 között kell maradnia. A 25-es vagy annál nagyobb BMI, különösen ha a középső szakasz körül túlsúly van, növeli a CAD kockázatát.
Az AHA iránymutatásai szerint a nők derékének kerületének 35 hüvelyk alatt kell lennie. A férfiak derékének kerületének 40 hüvelyk alatt kell lennie.
BMI-je nem mindig tökéletes mutató, de hasznos lehet. Használhat egy online BMI eszközt, vagy beszélhet orvosával arról, hogy a testsúlya és az egészsége hogyan befolyásolhatja a CAD kialakulásának kockázatát.
Diabetes mellitus
A cukorbetegség olyan állapot, amelyben a szervezet nem tudja megfelelően használni az inzulint, vagy nem képes elegendő inzulint előállítani. Ez ahhoz vezet, hogy túl sok glükóz van a véráramában. A CAD egyéb kockázati tényezői gyakran kísérik a 2. típusú cukorbetegséget, beleértve az elhízást és a magas koleszterinszintet.
Az éhgyomri vércukorszintnek kevesebbnek kell lennie, mint 100 mg / dL. Az A1c hemoglobinszintje (HbA1c) kevesebb, mint 5,7% legyen. A HbA1C az Ön vércukorszintjének az előző két-három hónapban végzett átlagos mérése. Ha akár a vércukorszint, akár a HbA1c értéke meghaladja ezeket az értékeket, akkor nagyobb a kockázata a diabetes mellitus kialakulására, vagy már akkor is lehet diabetes mellitus. Ez növeli a CAD-kockázatot.
Ha cukorbetege van, beszéljen orvosával, és kövesse az utasításokat, hogy ellenőrizze vércukorszintjét.
Hozzájáruló kockázati tényezők
Bizonyos viselkedések szintén növelik a szívbetegség kockázatát, még akkor is, ha nem sorolják őket hagyományos kockázati tényezők közé. Például bizonyos legális és tiltott gyógyszerek gyakori használata magas vérnyomást és fokozott szívbetegség, szívroham vagy stroke kockázatát okozhatja. A kokain és amfetaminok használata növeli a szívbetegség kialakulásának kockázatát.
A súlyos alkoholfogyasztás növeli a szívbetegségek kockázatát. Ha erősen iszik vagy kábítószert fogyaszt, vegye fontolóra beszélgetését orvosával vagy mentálhigiénés szolgáltatóval a kezelésről vagy a méregtelenítésről, hogy elkerülje a potenciálisan veszélyes egészségügyi komplikációkat.
Hogyan csökkenthető a CAD kockázata
Az első lépés a kockázati tényezők ismerete. Annak ellenére, hogy néhány felett - mint például az életkor és a genetikai tényezők - nincs befolyásuk, mégis jó tudni róluk. Ezután megbeszélheti őket orvosával és megfigyelheti azok hatásait.
Megváltoztathatja más tényezőket is. Íme néhány tipp:
- Kérdezze meg orvosát, hogy ellenőrizze vérnyomását és koleszterinszintjét. Ha az ajánlott szintek túllépnek, kérjen tanácsot orvosától arról, hogyan segítheti a szintek csökkentését.
- Ha dohányzik a dohánytermékeket, készítsen tervet a leszokásról.
- Ha túlsúlyos, beszéljen orvosával a súlycsökkentő programról.
- Cukorbetegség esetén kérjen segítséget orvosától a vércukorszint ellenőrzésének fenntartására szolgáló terv elkészítéséhez.
A CAD kockázati tényezőinek kezelése segít egészséges, aktív életet élni.
