15 Természetes Vízhajtók: Gyógynövények, étrend-kiegészítők, ételek és Italok

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

Hogyan működnek a vizelethajtók?

A vizelethajtók segítenek a testnek megszabadulni a fölösleges folyadéktól, főleg a víztől és a nátriumtól. A legtöbb stimulálja a veséket, hogy több nátriumot ürítsenek a vizeletbe. Amikor a vizelethajtók elmossák a nátriumot, a test elmossa a vizet is.

Mikor írható fel vizelethajtó?

Az orvosok diuretikumokat írnak elő, amikor a test túl sok folyadékot tart fenn. Ez a probléma gyakoribb az idősebb felnőtteknél. A következő körülmények megkövetelhetik a test folyadékának szabályozását, vagy folyadék-visszatartást eredményezhetnek:

magas vérnyomás
pangásos szívelégtelenség
cirrózis
vesefunkció
vesekövek
szöveti duzzanat, például duzzadt lábakban
policisztás petefészek szindróma (PCOS)
cukorbetegség

A vényköteles diuretikumok bizonyos mellékhatásokat okozhatnak, ideértve a következőket:

fáradtság
izomgörcsök
szédülés
kiütés
fejfájás

Tekintettel a természetes vizelethajtóra

Néhány gyógynövény és étrend-kiegészítő vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek hasznosak lehetnek az ön számára. Mindig beszéljen orvosával, és kérdezze meg az esetleges allergiás reakciókat, különösen, ha már gyógyszereket szed.

Az alábbiakban hét általános gyógynövény és kiegészítő található, amelyek természetes diuretikumokként hatnak. A korai tudományos kutatások kimutatták, hogy ezek közül az alternatívák közül sok segíti a testet a felesleges folyadék kiválasztásában. Mielőtt kipróbálná ezeket a gyógyszereket, beszéljen orvosával az adagokról és a lehetséges gyógyszerkölcsönhatásokról.

1. Pitypang

Néhánynak a pitypang csak gyom. A kutatások azonban azt találták, hogy az egyik növényi vegyület fokozza a vese aktivitását és növeli a vizelés gyakoriságát. Próbálja ki a pitypangot egy teában.

Vásároljon pitypangteát.

2. Galagonya

A rózsa család rokona erõs vizelethajtó. Csökkentheti a folyadékfelhalmozódást, ami azt jelenti, hogy javíthatja a pangásos szívelégtelenség tüneteit. A kutatások kimutatták, hogy a növény tápanyagai növelik a vizelet kiválasztását és áramlását.

A galagonya bogyók diuretikumokként is szolgálhatnak, és segíthetnek a vesebetegségek kezelésében. A galagonya teaként kapható.

Vásároljon galagonyateát.

3. Lófarka

Egy 2014. évi tanulmány megállapította, hogy a zsurlókivonatnak ugyanolyan vizelethajtó hatása van, mint a vényköteles gyógyszereknek, de kevesebb mellékhatással rendelkezik. A patkó jó alternatívája lehet a vényköteles diuretikumoknak, különösen akkor, ha problémái vannak a mellékhatásokkal. A patkó teaként is kapható.

Vásároljon zsurlóteát.

4. Boróka

A boróka növényt középkor óta használják diuretikumként. Kevés modern tanulmány bizonyította előnyeit, ám az örökzöld jelentősen befolyásolja az állatok vizeletmennyiségét.

Mint sok természetes diuretikum, úgy tűnik, hogy a boróka sem csökkenti a káliumszintet, mint egyes gyógyszerek. Próbáljon boróst hozzáadni a hús- és vadételek ízéhez.

Vásároljon borókabogyót vagy borókateát.

5. Zöld és fekete tea

Minden alkalommal, amikor élvez egy forró teát, előfordulhat, hogy kiüríti a rendszer felesleges folyadékát. A zöld és a fekete tea egyaránt potenciálisan természetes diuretikumok.

Vásároljon zöld teát.

Vásároljon fekete teát.

6. petrezselyem

Míg a petrezselymet főként köretként használják, hasznos lehet azok számára, akiknek nehézségeik vannak a vizelethajtók tűrésével. Egy 2002. évi tanulmány megállapította, hogy ez segíthet a vizelet mennyiségében. A legújabb kutatások megerősítették a vizelethajtó tulajdonságait.

Vásároljon petrezselymet.

7. Hibiszkusz

Ez a gyönyörű virág nem csupán kinézetét tartalmazza. A Roselle, a hibiszkusz faja, szignifikáns vizelethajtó hatást mutatott egy 2012-es vizsgálatban. Ugyanazon évtől eltérő tanulmány azt is megállapította, hogy a hibiszkusz elősegítette a vese szűrését. A hibiszkusz teaként kapható.

Vásároljon hibiszkuszteát.

8 vizelethajtó

E hét természetes diuretikum mellett a nátrium csökkentése és a testmozgás szintén csökkentheti a folyadékfelhalmozódást. További diétás hatású gyümölcsök és zöldségek étkezése további hasznos megoldás lehet. Ezek az ételek tartalmazzák: