Áttekintés
A Parkinson-kór közel egymillió amerikait érint. Évente további 60 000 embert diagnosztizálnak a betegséggel. A tünetek személyenként eltérőek, de általában izomgörcsök, remegés és izomfájdalom. A Parkinson-kórt aktiváló okokat és kiváltó okokat továbbra is vizsgálják.
Mivel a Parkinson-kór szorosan kapcsolódik a testben a dopamin-sejtek hiányához, a kutatók arra törekednek, hogy növeljék a dopamin természetes mennyiségét az étrend révén. A Parkinson szekunder tünetei, mint például a demencia és a zavarodás, az életmód megváltoztatásával is javíthatók, például étrend és testmozgás. Az antioxidánsokban gazdag ételeket néha javasolják az agy oxidatív stresszének csökkentésére.
A levodopa (Sinemet) és a bromokriptin (Parlodel) olyan gyógyszerek, amelyeket sok ember Parkinson-kezeléssel kezel a tünetek kezelésére. Nincs azonban olyan kezelés, amely teljes mértékben megakadályozná a tünetek megjelenését. Mivel nincs gyógymód a Parkinson-kórra, és a tünetek kezelésére felírt gyógyszereknek néha súlyos mellékhatásaik vannak, egyre több ember vizsgálja a Parkinson-kezelés alternatív gyógymódjait.
Íme a kutatás az étkezési és elkerülhető ételekről, amelyek segítik a Parkinson-kór tüneteinek kezelését.
Ételek enni
antioxidánsok
A jelenlegi kutatás a fehérjékre, flavonoidokra és a bélbaktériumokra összpontosít a Parkinson-tünetek enyhítésére. Időközben az antioxidánsokban gazdag étrend enyhíti az „oxidatív stresszt”, amely súlyosbítja a Parkinson-t és hasonló körülményeket - állítja a Michael J. Fox Alapítvány Parkinson-kutatásában.
Az étkezés során sok antioxidánst kaphat:
- fa diófélék, például dió, brazil dió, pekándió és pisztácia
- áfonya, szeder, goji bogyók, áfonya és bodza
- paradicsom, paprika, padlizsán és más hálóingő
- spenót és kelkáposzta
Az ilyen típusú élelmiszerekben magas növényi alapú étrend esetén a legnagyobb antioxidáns bevitel érhető el.
Az elmúlt évtized klinikai vizsgálata során felfedezték a Parkinson-kór antioxidáns kezelésének gondolatát, ám ezek a kísérletek nem találtak konkrét bizonyítékot arra, hogy az antioxidánsokat összekapcsolják a Parkinson-kezeléssel. Az oxidatív stressz csökkentése azonban továbbra is egyszerű módja az életmód javításának és egészségesebbé válásának. Más szavakkal, nem bánthatja.
Fava bab
Vannak olyan emberek, akik a favababot fogyasztják a Parkinson-kórért, mert levodopát tartalmaznak - ugyanazt az összetevőt egyes gyógyszerekben, amelyeket a Parkinson-kór kezelésére használtak. Jelenleg nincs egyértelmű bizonyíték arra, hogy a favabab kezelésként kezelhető lenne. Mivel nem tudják, mennyi levodopát kapsz, amikor favababot esznek, ezek nem helyettesíthetik a vényköteles kezeléseket.
Az Omega-3
Ha aggódik a Parkinson szekunder tünetei miatt, például a demencia és a zavarodás, akkor komolyan veszi a több lazac, laposhal, osztriga, szójabab, lenmag és vesebab fogyasztását. Különösen a szóját vizsgálják annak Parkinson kórokozókkal szembeni védelme szempontjából. Ezek az ételek omega-3 zsírsavakat tartalmaznak, amelyek javíthatják a kognitív funkciókat.
Egyéb tippek
- A Parkinson által okozott székrekedés esetén próbálkozzon étellel kurkuma vagy sárga mustárral, hogy ösztönözze a bélmozgást.
- Az egyik tanulmány szerint a koffein fogyasztása hozzájárulhat a Parkinson kór előrehaladásának lelassításához.
- A Parkinson kórokozói által okozott izomgörcsök esetén fontolóra vegye a benne lévő kinin tonikvízét, vagy táplálja a táplálékot, az Epsom sófürdőt vagy a kiegészítőket.
Elkerülendő ételek
Tejtermékek
A tejtermékeket összekapcsolják a Parkinson kór kialakulásának kockázatával. Valami a tejtermékekben negatívan befolyásolhatja az agy oxidációs szintjét, ezáltal tartósabbá teheti a tüneteket. Ez a hatás férfiaknál erősebbnek bizonyult, mint nőknél, és nem észlelhető a kalcium-kiegészítőkben.
Ha abbahagyja a tejtermékek, például a tej, a sajt és a joghurt fogyasztását, érdemes fontolóra vennie egy kalcium-kiegészítőt, hogy pótolja az étrend kalciumvesztését. Az alacsony kalciumbevitel azonban nem feltétlenül jelenti a csontok rossz egészségi állapotát, mint az alacsony tej- és kalcium-fogyasztású országokban tapasztalható.
A legfrissebb kutatások azt sugallják, hogy a test kalciumionjainak (Ca 2+) kezelésének hibája, a csontokban található kalcium formája és a tejtermékekben is jelen lehet, a Parkinson-kór előrehaladásáért felelős.
Magas telített zsírtartalmú élelmiszerek
A magas telített zsírtartalmú élelmiszereknek a Parkinson előrehaladásában játszott szerepét még mindig vizsgálják és gyakran ellentmondásosak. Végül felfedezhetjük, hogy vannak bizonyos telített zsírok, amelyek valóban segítenek a Parkinson-kórban szenvedő embereknél.
Néhány korlátozott kutatás azt mutatja, hogy a ketogén, alacsony fehérjetartalmú étrend előnyös volt néhánynak a Parkinson-kórban. Más kutatások szerint a magas telített zsírtartalom rontotta a kockázatot.
De általában a sült vagy erősen feldolgozott ételek megváltoztatják az anyagcserét, növelik a vérnyomást és befolyásolják a koleszterinszintet. Ezeknek a dolgoknak egyik sem felel meg a testének, főleg, ha a Parkinson kór kezelésére próbálkozik.
Életmód-tippek
A hidratált állapotban tartás mindenki számára fontos, különösen a Parkinson-kórban szenvedők számára. Célja, hogy napi 6-8 pohár vizet ingyen, hogy a legjobban érezze magát.
Kimutatták, hogy a D-vitamin védi a Parkinson kórokozóit, így a friss levegő és a napfény elérése a tüneteket is javíthatja. Különböző típusú testmozgás és fizikoterápia javíthatja képességeit és lassíthatja a Parkinson kór előrehaladását.
Beszéljen orvosával az esetlegesen alkalmazott étrend-kiegészítőkről és azokról a gyakorlatokról, amelyek biztonságosak az Ön kipróbálására.
Elvitel
Még nem tudunk eleget egy nagyon speciális étrend ajánlására a Parkinson-kór kezelésére. Tudjuk, hogy a Parkinson-kóros és a Parkinson-kór nélküli emberek egészséges életmódja nem olyan eltérő.
Egyes étrend-kiegészítők és ételek zavarhatják a Parkinson vényköteles gyógyszereit, ezért feltétlenül konzultáljon orvosával, mielőtt megváltoztatná a kezelési rutinot.
