Mi a rövid válasz?
Általában úgy gondolják, hogy a pornónézés depressziót okoz, de kevés bizonyíték van arra, hogy ezt bizonyítsák. A kutatások nem mutatják, hogy a pornó kiválthatja a depressziót.
Azonban más módon is befolyásolhatja - mindez az Ön egyéni hátterétől és a pornó használatának módjától függ.
Míg egyeseknek könnyedén élvezhetik a pornó mérsékelten élvezetét, mások kényszerül használhatják. Néhányan bűntudatot vagy szégyenüket is érzik később, ami befolyásolhatja érzelmi egészségüket.
Itt van, amit tudnod kell a pornó és a depresszió kapcsolatáról.
A pornófogyasztás kiválthatja a depressziót?
Nincs bizonyíték arra, hogy a pornó használata depressziót okozhat vagy kiválthat.
A rendelkezésre álló kutatások közül egy 2007-es tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy az emberek, akik gyakrabban néznek pornót, nagyobb valószínűséggel éreznek magányt.
A tanulmány azonban 400 ember felmérésén alapult, és azt önként jelentette be - tehát sok a hibahely.
Egy másik, 2018-ban közzétett tanulmány 1639 egyedből vett mintát használt fel a depresszió, a pornó használat és az emberek pornó meghatározása közötti kapcsolat feltárására.
A kutatók megállapították, hogy néhány ember bűntudatot, ideges vagy egyéb módon szorongást érez a szexuális tartalom megtekintésekor. Ezek az érzések befolyásolhatják általános érzelmi egészségét.
Nincs olyan kutatás, amely kimutatná, hogy a szexuális tartalom - akár pornó, akár nem - fogyasztása közvetlenül kiválthatja vagy depressziót okozhat.
Mi lenne az ellenkezője: a depressziós emberek több pornót néznek?
Csakúgy, mint nehéz meghatározni, hogy a pornó használat depressziót okoz-e, nehéz meghatározni, hogy a depresszió befolyásolhatja-e az egyéni pornóhasználatot.
Egy 2017. évi tanulmány megállapította, hogy a pornó fogyasztóknak valószínűleg depressziós tüneteik vannak, ha úgy vélik, hogy a pornó erkölcsileg rossz.
Azok számára, akik nem hiszik, hogy a pornó erkölcsileg hibás, a tanulmány azonban megállapította, hogy a depressziós tünetek csak azokban voltak jelen, akik a pornót a leggyakrabban nézték.
Arra a következtetésre jutott, hogy „a depressziós férfiak valószínűleg magasabb szintű pornográfiát tekintnek megbirkózás segélyének, különösen akkor, ha nem tekintik erkölcstelennek”.
Más szavakkal arra a következtetésre jutott, hogy a depressziós férfiak valószínűleg nagyobb valószínűséggel néznek pornót.
Érdemes megjegyezni, hogy hasonló vizsgálatokat nem végeztek nőkkel, nem-bináris emberekkel és a nem nem megfelelő emberekkel.
Hol származik ez a gondolat, miszerint a pornó és a depresszió összekapcsolódik?
Sok mítosz szól a pornó, a szex és a maszturbáció körül. Ez részben annak köszönhető, hogy bizonyos típusú szexuális viselkedéshez kapcsolódó megbélyegzés megtörténik.
Csakúgy, mint a mítosz, hogy a maszturbálás a haját a tenyerében növekszik, néhány mítosz is elterjedt, hogy elriasztja az embereket az erkölcstelennek tekintett szexuális viselkedésben való részvételtől.
Egyesek szerint a pornó rossz, ezért nem meglepő, hogy egyesek összekapcsolják a rossz mentális egészséggel.
Az ötlet a pornóval kapcsolatos sztereotípiákból is származhat - hogy ezt csak olyan emberek használják, akik magányosak és elégedetlenek életükkel, és hogy a boldog párok soha nem néznek pornót.
Néhány ember között azt is hitték, hogy a pornófogyasztás mindig egészségtelen vagy „addiktív”.
A minőségi szexuális oktatás azt is jelentheti, hogy sok ember nincs tisztában azzal, hogy mi a pornó, és hogyan kell azt egészségesen használni.
Hol jön a „pornófüggőség”?
Egy 2015-ös tanulmány megvizsgálta a kapcsolatot az észlelt pornófüggőség, a vallásosság és a pornó erkölcsi elutasítása között.
Megállapította, hogy az emberek, akik vallási vagy erkölcsi szempontból ellenzik a pornográfiát, nagyobb valószínűséggel gondolják, hogy függőek a pornóhoz, függetlenül attól, hogy mennyi pornót valósítanak meg.
Egy másik, 2015-ös tanulmány, amelyben ugyanaz a fő kutató volt, mint a fentiekben, megállapította, hogy ha azt hitte, hogy pornófüggőség van, depressziós tüneteket okozhat.
Más szavakkal: ha úgy gondolja, hogy pornófüggőséggel bír, valószínűleg depressziósnak érzi magát.
A pornófüggőség azonban ellentmondásos fogalom.
Nem széles körben elfogadják, hogy a pornófüggőség valódi függőség. A szexualitás oktatói, tanácsadói és terapeutainak amerikai szövetsége (AASECT) ezt nem tartja függõségnek vagy mentális egészségügyi rendellenességnek.
Ehelyett kényszernek minősítik, más nemi kényszerekkel együtt, például kényszeres maszturbációval együtt.
Honnan tudja, ha problémás-e a használat?
Megfigyelési szokásai aggodalomra adhatnak okot, ha:
- annyi időt töltsön pornó nézésével, hogy ez befolyásolja a munkáját, otthonát, iskoláját vagy társadalmi életét
- nézni a pornót nem az öröm érdekében, hanem ahhoz, hogy eleget tegyen a nézési igénynek, mintha „javítást” kapna
- nézz pornót, hogy érzelmileg vigasztalhassa meg magát
- bűntudat vagy szorongás érzi magát a pornónézés miatt
- küzdenek, hogy ellenálljanak a pornónézési vágynak
Hol lehet támogatást keresni?
A terápia jó lehet a kezdéshez, ha úgy gondolja, hogy problémája van a pornóval.
A terapeuta valószínűleg megkérdezi a pornóval kapcsolatos érzéseit, annak funkcióját, melyet gyakran használja, és hogyan befolyásolta ez a használat az életét.
Megfontolhatja egy helyi támogató csoport felkutatását is.
Kérdezze meg terapeutáját vagy orvosát, ha tud valamelyik szexuális egészséggel foglalkozó támogató csoportról, amely a szexuális kényszerekre összpontosít vagy a szexuális magatartás ellenőrzése alatt áll.
Online támogatási csoportokat is kereshet, ha nem talál helyi személyes találkozókat.
Mi a lényeg?
Széles körben elterjedt az a gondolat, hogy a pornó használata depressziót válthat ki - de ezt egyetlen tudományos kutatás sem támasztja alá. Nincs olyan tanulmány, amely kimutatná, hogy a pornó használata depressziót okozhat.
Néhány kutatás kimutatta, hogy valószínűbb, hogy depresszióban szenved, ha úgy gondolja, hogy „pornófüggő” vagy.
Ha felhasználása szorongást okoz, hasznos lehet, ha beszélget egy terapeutával, vagy csatlakozhat egy helyi támogatási csoporthoz.
Sian Ferguson szabadúszó író és szerkesztő, Dél-Afrika Fokvárosában található. Írásai a társadalmi igazságossággal, a kannabiszmal és az egészséggel kapcsolatos kérdésekre terjednek ki. A Twitteren kapcsolatba léphetsz vele.
