Áttekintés
Ha problémája van rendszeresen a széklet áthaladásával, akkor székrekedés léphet fel. A székrekedést úgy definiálják, hogy hetente háromnál kevesebb bélmozgással jár.
A vastagbél vagy a végbél eldugulása tompa fájdalmat okozhat, amely a hasától az alsó hátáig terjed. A daganat vagy a fertőzés által okozott hátfájás néha mellékhatásként székrekedés lehet.
Más esetekben az derékfájás nem kapcsolódhat a székrekedéshez. Ha többet tud megtudni ezen állapotok okairól, akkor segíthet meghatározni, hogy összefüggenek-e egymással.
Székrekedés okoz
Székrekedést számos tényező okozhatja, beleértve az étrendjét, a testmozgást és a stresszt. A kisebb székrekedés általában a táplálkozásra vezethető vissza. A székrekedés gyakori okai a következők:
- a rost hiánya az étrendben
- terhesség vagy hormonális változások
- kiszáradás
- gerinc- vagy agyi sérülések
- alacsony fizikai aktivitás
- feszültség
- bizonyos gyógyszerek
Alsó hátfájás
Ha hátfájás tompa, és székrekedése van, akkor valószínű, hogy a hátfájás és a székrekedés összefügg. A vastagbélben vagy a végbélben lévő széklet biztonsági másolata okozhat kellemetlenséget a hátában.
Ha a hátfájás súlyosabb, annak oka lehet a székrekedéshez nem kapcsolódó állapot, például:
- irritábilis bél szindróma (IBS)
- gerincvelő sérülés
- Parkinson kór
- megcsípődött idege a hátában
- gerincdaganat
Ha súlyos hátfájásban szenved, konzultáljon orvosával.
Kezelés
A székrekedés kezelése általában étkezési vagy életmódbeli változásokból áll. Használhat hashajtókat vagy kúpokat is rövid távú kezelésre.
Vásároljon hashajtókat.
Íme néhány általános életmód-változás, amelyek segíthetnek a székrekedés enyhítésében:
- Adjon hozzá rostot az étrendjéhez. A teljes kiőrlésű kenyér és zöldségfélék, például a zöldbab, a brokkoli és a zöldborsó biztosítja a testének a szükséges rostot. A rost növeli a széklet átjutási képességét a belekben.
- Növelje a vízfelvételt. Dehidratált állapot hozzájárulhat a székrekedéshez. A száraz széklet nehéz lehet. Próbálja meg inni 64 uncia vizet egy nap.
- Rendszeresen gyakoroljon. A rendszeres testmozgás növeli az izmok használatát. Fokozza a bél aktivitását is. Ha korábban problémái voltak a testmozgással, konzultáljon orvosával, mielőtt elkezdi az edzésprogramot.
- Tartsa be az ütemtervet. Ha a fürdőszobát minden nap ugyanabban az időben próbálja használni, növeli annak valószínűségét, hogy a test rendszeresen elvégzi a bélmozgást.
Amíg a székrekedést kezeli, mérlegelje a vény nélkül kapható fájdalomcsillapító gyógyszerek és hőmelegítők használatát a hátfájás enyhítésére. Ha a székrekedést sikeresen kezelik, és a hátfájás továbbra is fennáll, keresse fel orvosát az alsó hátfájás okának diagnosztizálásával kapcsolatban.
Mikor kell meglátogatnia orvosát?
Ha a tünetek súlyosak, vagy ha az otthoni kezelés után nem szűnnek meg, keresse fel orvosát.
Ha az alábbiak valamelyikét tapasztalja, a lehető leghamarabb forduljon orvoshoz:
- vér a székletben vagy a végbél körül
- éles fájdalom a hátán
- éles fájdalom a hasában
- láz
- hányás
kilátás
Az alsó hátfájás a székrekedés tünete lehet. Az étrend rosttartalmának növelése és a vízfogyasztás valószínűleg segít a székrekedésben. Vény nélkül kapható hashajtók és fájdalomcsillapítók gyakran enyhítik a tüneteket.
Ha súlyos fájdalmat, vért a székletben vagy más aggasztó tüneteket tapasztal, keresse fel orvosát, hogy megbeszélje a tüneteket.
