A nők derékfájásának számos lehetséges oka lehet. Néhányuk a nőkre jellemző körülményekhez kapcsolódik, mások bárkihez fordulhatnak elő.
Ebben a cikkben közelebbről megvizsgáljuk a nők deréktáji fájdalmainak lehetséges okait, és mikor fontos, hogy orvosával kapcsolatba lépjenek a diagnózis és a kezelés során.
Az alacsony deréktáji fájdalom a nőkre jellemző
Az alsó hátfájás néhány oka a nőkre jellemző. Ide tartoznak az alább felsorolt feltételek.
Premenstruációs szindróma (PMS)
A PMS olyan állapot, amelyet sok nő megkapja az időszaka előtt. Számos lehetséges tünettel rendelkezik, és valószínűleg nem lesz mindegyikük. Általában véve a tünetek a következők:
-
fizikai tünetek, például:
- derékfájás
- fejfájás
- fáradtság
- puffadás
-
érzelmi és viselkedési tünetek, például:
- hangulatingadozás
- étel utáni sóvárgás
- szorongás
- koncentrálási nehézség
A PMS rendszerint néhány nappal a menstruáció elõtt kezdõdik, és a menstruáció kezdete után egy vagy két napon belül ér véget.
Premenstruációs diszmorf rendellenesség (PMDD)
A PMDD a PMS súlyosabb formája, ahol a tünetek jelentősen zavarják a mindennapi életet. Egyes PMDD-ben szenvedő embereknek még a működése is problémás lehet, ha tüneteik vannak. Kevesebb nőnél van PMDD, mint PMS-nél.
A PMDD érzelmi, viselkedési és fizikai tünetei hasonlóak a PMS-hez. Ugyanakkor minden típusú tünet lehet rosszabb. A tünetek általában a menstruáció előtti héten kezdődnek, és néhány nappal az időszak megérkezése után fejeződnek be.
Fokozódhat a PMDD kockázata, ha a családban kórtörténetében depresszió vagy más hangulati rendellenesség van, vagy ha családjában előfordult PMDD.
Az endometriózis
Az endometriosis az a helyzet, amikor a méhbe vezető szövet, az úgynevezett endometrium szövet, a méhön kívül növekszik.
Endometriosis esetén ez a szövet gyakran növekszik a petefészekben, a petevezetékekben és a medencet bélelő egyéb szövetekben. A húgyúti és a bél körül is növekedhet.
A fájdalom az endometriosis leggyakoribb tünete. Egyéb tünetek:
- nagyon fájdalmas menstruációs görcsök
- fájdalom a szex alatt vagy után
- derék és medence fájdalma
- fájdalom bélmozgással vagy vizeléssel, ha Önnek van menstruációja
Az endometriosis vérzést vagy foltosodást is okozhat az Ön időszakai között. Az emésztőrendszeri problémák, például puffadás és hasmenés is gyakoriak lehetnek, főleg az Ön időszakában. Az endometriosis megnehezítheti a terhességet.
dysmenorrhoea
A nagyon fájdalmas menstruációt dysmenorrhea néven ismerték. Bár ez általában kezelhető, néhány embernél nagyon súlyos lehet. Nagyobb a dysmenorrhea kockázata, ha:
- 20 év alatti
- dohányosok
- erősen vérzik az időszakod alatt
- családi fájdalmas periódusuk van
-
alapbetegségük van, például:
- endometriosis
- fibroma a méhben
- medencei gyulladásos betegség
A dysmenorrhea fájdalmát általában az alsó has, a hát alsó része, a csípő és a lábak érezhetik. Általában 1-3 napig tart. A fájdalom tompa lehet és fájdalmas lehet, vagy fájdalomcsillapításként érezheti magát.
Terhesség
A hátfájás gyakori a terhesség alatt. Ez akkor történik, amikor a súlypontja eltolódik, hízni fog, és a hormonid ellazítják a szalagot a születés előkészítésekor.
A legtöbb nőnél a hátfájás a terhesség ötödik és hetedik hónapja között fordul elő, de sokkal korábban kezdődhet meg. Valószínűbb, hogy terhesség alatt fáj a hátfájás, ha már van derékfájdalma.
A fájdalom leggyakoribb pontja a derék alatt és a farokcsontján található. Fájdalmak lehetnek a hát közepén, a derék környékén is. Ez a fájdalom sugározhat a lábadban.
Egyéb derékfájdalom egyéb okai
Az alsó hátfájásnak vannak olyan okai is, amelyek bármilyen nemű személyt érinthetnek. A leggyakoribb okok között szerepel az alábbiakban felvázolt feltételek:
Izom húzódás
Az alsó hátfájás egyik leggyakoribb oka az izom- vagy szalagtörzs. Ezt a következők okozhatják:
- ismételt nehéz emelés
- kényelmetlenül meghajlik vagy elfordul
- hirtelen kellemetlen mozgás
- az izom vagy a szalag túlfeszítése
Ha folytatja az izomot feszítő mozgást, az végül görcsöket okozhat.
Isiász
Az isiászat a test leghosszabb idege, az ülőideg összenyomása vagy sérülése által okozott tünet. Ez az ideg, amely az alsó gerinctől a fenékén keresztül és a lábak hátulján halad keresztül.
Az isiász égő fájdalmat vagy olyan fájdalmat okoz, amely sokkként érzi magát a hátán. Általában az egyik lábát nyújtja. Súlyos esetekben a lábak zsibbadása és gyengesége is lehet.
Figyelemre méltó mozgások: 15 perces jógaáramlás iskának
Porckorongsérv
A sérvû korong akkor jelentkezik, amikor a csigolyát párnázó egyik korong összenyomódik és kifelé húzódik. Ez végül a lemez repedését okozhatja. A fájdalmat az okozza, hogy a duzzadó korong ideget nyom.
A sérv korongot is okozhat sérülés. Valószínűbbé válik, ha öregedünk. Az alsó hát a leggyakoribb hely a sérvvel borított lemeznél, de a nyakában is előfordulhat.
Lemez degeneráció
Az életkor előrehaladtával a gerincében lévő tárcsák elhasználódhatnak. A degenerációt sérülések vagy ismétlődő mozgások is okozhatják. A legtöbb ember 40 éves kor után némi korongdegenerációt mutat. Ez nem mindig okoz fájdalmat, de néhány embernél súlyos fájdalmat okozhat.
A degeneráció leggyakrabban a nyaka és a hát alsó része. A fájdalom kiterjedhet a fenékre és a combra, és jön és mehet.
Otthoni gyógyszerek az derékfájdalomra
Ha a hátfájást a menstruációhoz vagy az izomfeszültséghez kapcsolódó állapotok okozzák, érdemes kipróbálnia a következő otthoni gyógyszereket az alsó hátfájás enyhítésére:
- Fűtési párna. A hátára alkalmazott fűtőpad javíthatja a keringést, amely viszont lehetővé teszi a tápanyagok és az oxigén bejutását a hát izmaihoz.
- Meleg fürdő. A meleg fürdő javíthatja a keringést és csökkentheti az izomfájdalmat és a merevséget.
- OTC fájdalomcsillapítók. A vény nélkül kapható (OTC) nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek (NSAID-ok), például az ibuprofen (Advil, Motrin), a naproxen (Aleve) és az aszpirin enyhíthetik a hátfájást és más, az Ön időszakához kapcsolódó fájdalmat.
- Gyakorlat. Az aktív maradás javíthatja keringését és megkönnyíti a feszült izmokat.
- Gyengéd nyújtás. A rendszeres nyújtás segíthet csökkenteni az derékfájást vagy megakadályozhatja annak visszatérését.
- Jégcsomag. Ha a hátfájást izomfeszültség vagy sérülés okozza, a jégcsomag segíthet csökkenteni a gyulladást, fájdalmat és véraláfutást. A jégcsomagok a legjobban az izomfeszültség vagy -sérülés első 48 órájában működnek.
- Egy párna. Párna elhelyezése térd között, ha az alvó oldalán vagy térd alatt alszik, ha a hátán alszik, megkönnyítheti a hátfájást és a kellemetlenséget.
- Jó deréktámasz. Jó ágyéktámaszú szék használata enyhítheti a hátfájást ülés közben.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Bizonyos esetekben fontos, hogy orvosával lépjen kapcsolatba a hátfájás okának megállapítása érdekében. A lehető leghamarabb forduljon orvosához, ha a következők bármelyikét észleli:
- nem tudsz felállni vagy járni
- a hátfájást láz kíséri, vagy ha nem tudja ellenőrizni a bélét vagy a hólyagját
- fájdalma, zsibbadása vagy bizsergése van a lábadban
- a fájdalom kiterjed a lábadon
- súlyos hasi fájdalma van
- a hátfájás súlyos, és zavarja a mindennapi életet
- endometriosis tünetei vannak
- fájdalma van terhesség alatt, hüvelyi vérzés, láz, vagy vizelési fájdalom
- hátfájás van esés vagy baleset után
- egy hetes otthoni ápolás után nincs fájdalma a fájdalomnak
Az alsó hátfájás okától függően kezelőorvosa az otthoni gyógykezelésen vagy az önellátáson túlmenően kezelést is nyújthat.
Az orvos által előírt kezelési lehetőségek magukban foglalhatják:
- izomlazítók
- kortizon injekciók
- hormonális fogamzásgátló endometriosis, dysmenorrhea, PMS és PMDD kezelésére
- antidepresszánsok, amelyek enyhíthetik a PMS és PMDD tüneteket, és bizonyos típusú hátfájás esetén is segíthetnek
- súlyos endometriosis műtét, amely magában foglalja az endometriális szövet eltávolítását azokról a helyekről, ahol a méhén kívül nőtt fel
- műtét a korongok javítására
Alsó vonal
A nők deréktáji fájdalmait sokféle állapot és mögöttes tényező okozhatja. Ha körülbelül annak a hónapnak a időpontja van, amikor megkapja a menstruációt, akkor a hátfájás kapcsolódhat a menstruációs ciklushoz kapcsolódó tényezőkhöz.
A fájdalmat olyan állapotok is okozhatják, amelyek életkorától és nemétől függetlenül bárkit érinthetnek, például izomtörzsek, isiász vagy sérvült korong.
Az alsó hátfájás kezelése az alapvető októl függ. Sok esetben előbb kipróbálhatja az otthoni jogorvoslati lehetőségeket. Ha azonban a hátfájás nem javul vagy rosszabbodik, forduljon orvosához diagnózis és kezelés céljából.
