A psoriasis minden esete egyedi, tehát nincs egyetlen módszer a betegség hatékony kezelésére. A kezelési lehetőségek orvosával vagy bőrgyógyászával való megbeszélése mellett vannak olyan otthoni jogorvoslati lehetőségek is, amelyek valószínűleg jól működnek az Ön számára.
Íme nyolc otthoni gyógymód, amelyek ígéretes eredményeket mutattak a psoriasis tüneteinek enyhítésében.
1. Sófürdők
A meleg (nem meleg) fürdő nyugtató lehet a bőrre, különösen a psoriasisban szenvedő emberek számára. Kipróbálhatja az Epsom só, ásványolaj, kolloid zabliszt vagy olívaolaj hozzáadását, hogy segítse a viszketést és az irritációt.
Különösen a Holt-tengeri sókkal való fürdés jótékony hatást mutatott a psoriasis kezelésére. A Holt-tenger rengeteg ásványi anyagot tartalmaz és sokkal sósabb, mint az óceán.
Egy kis klinikai vizsgálatban azok a résztvevők, akik Holt-tengeri sófürdőben vagy szokásos sófürdőben három hétig naponta 20 percig fürdtek, szignifikáns javulást tapasztaltak psoriasis tüneteikben. Azoknak, akik a Holt-tengeri sófürdőt vették, a tünetek még jobban javultak, mint azoknál, akik a közös sófürdőt vették fel.
2. Aloe vera
Az aloe vera növényi kivonatokból készített krémek felvihetők a bőrre, hogy csökkentsék a bőrpír, hámlás, viszketés és gyulladás mértékét. A klinikai vizsgálatok eredményei, amelyek azt vizsgálják, hogy az aloe vera krémek segítik-e a psoriasist, vegyes eredményeket mutattak.
Kettős vak, placebo-kontrollos vizsgálat egy kereskedelmi aloe vera gélről nem találta az aloe gél előnyét a placebóval szemben. Másrészt egy, a helyileg alkalmazott aloe vera (0,5%) kivonatot psoriasisban szenvedő emberekkel való tesztelés során azt találták, hogy az aloe krém a pszoriotikus plakkok jelentős megtisztulását eredményezte a placebo krémhez képest. További kutatásra van szükség.
A Mayo Clinic szerint az aloe krémet szükség lehet naponta többször egy vagy több hónapig, hogy bármilyen javulást elérjen.
A Nemzeti Psoriasis Alapítvány nem javasolja az aloe vera orális tabletta formájában történő bevételét.
3. Omega-3 zsírsavak
Az omega-3 zsírsavakról ismert, hogy segítik a szervezet gyulladásának csökkentését. Ez jótékony hatással lehet a psoriasis tüneteire. A gyulladás okozza a viszkető, vörös pelyheket.
Az omega-3-k különféle élelmiszerekben találhatók, beleértve:
- lenmagolaj
- dió
- magok
- szója
- zsíros hal
A halolaj étrend-kiegészítőként is kapható.
Az omega-3 zsírsav-kiegészítők és a psoriasis kutatása vegyes. A psoriasis kezelésére szolgáló halolaj értékelését bemutató 15 vizsgálat közül 12 kísérlet mutatott pozitív hatást a psoriasisban, és 3 vizsgálat nem mutatott hasznot.
Az 1989-es tanulmányban az emberek több mint fele a pikkelysömör tüneteinek mérsékelt vagy kiváló javulását tapasztalta, miután négy hónapig étkezett egy alacsony zsírtartalmú étrenddel, amelyet halolajjal egészítettek ki.
A közelmúltban végzett, 1206 pikkelysömörrel küszködő felmérés során azoknak, akik omega-3 zsírsavakat adtak az étrendjüknek, kb. 45% -a látta javulást a bőrében.
Ha úgy dönt, hogy halolaj-kiegészítőket szed, figyelmesen olvassa el a címkét. Ha több mint 3 grammot vesz be naponta, vékonyabb lehet a vér. Ez különösen akkor fontos, ha vért hígító gyógyszereket szed, például warfarint (Coumadin).
4. Kurkuma
Nem történt nagy klinikai vizsgálat a kurkuma psoriasis kezelésében történő felhasználásáról. A lokális kurkuma gélt használó kisebb vizsgálatok eredményei azonban biztatóak.
Az enyhe vagy közepes súlyosságú psoriasisban szenvedő 34 embert érintő kis vizsgálat során kiderült, hogy a kurkuma gélt naponta kétszer kilenc héten keresztül alkalmazzák a pikkelysömörök méretének, bőrpírjának, vastagságának és méretezésének javításában.
Egy újabb, kettős-vak, placebo-kontrollos klinikai vizsgálat szerint a szájon át alkalmazott kurkuma kivonat és a látható fény fototerápiával kombinálva hasznos lehet a psoriasisban szenvedő emberek számára.
Egy másik tanulmányban azonban a kurkuma kapszula szájon át történő szedése nem bizonyult hatékonynak közepes vagy súlyos psoriasisban szenvedő embereknél.
5. Oregoni szőlő
Az Oregon szőlő vagy a Mahonia aquifolium egy antimikrobiális gyógynövény a borbolya családban.
A kutatások azt találták, hogy a gyógynövény kivonatát tartalmazó krém segíthet a psoriasis kezelésében. Egy nyílt klinikai vizsgálat során összesen 433 psoriasisban szenvedő személyt kezeltek Mahonia aquifolium kenőcsrel. 12 hét után a psoriasis tünetei a vizsgálat résztvevőinek több mint 80% -án javultak vagy eltűntek. A kivonat biztonságosnak és jól tolerálhatónak bizonyult.
Egy másik kettős-vak, placebo-kontrollos vizsgálat, 200 résztvevővel, hasonló eredményeket mutatott.
6. Az egészséges testsúly fenntartása
Az elhízás nem csak növeli a psoriasis kockázatát, hanem súlyosabb tünetekkel is jár. Ha túlsúlyos vagy elhízott, a kutatások azt mutatják, hogy a fogyás javíthatja a pikkelysömör tüneteit. Néhány font lecsökkentése a psoriasis kezelését is hatékonyabbá teheti.
A fogyás egyszerű módjai a következők:
- több egész étel, például gyümölcs és zöldség fogyasztása
- étkezési sovány húsok és más egészséges fehérjék
- kevesebb cukrot eszik
- erősen feldolgozott élelmiszerek kivágása
- következetes testmozgás
7. Nedvesítő használata
Próbálja meg nedvesítőt használni, hogy otthonának levegője ne váljon túl szárazvá. A párásítók nedvességet adnak a levegőhöz, hogy megakadályozzák a kiszáradást, amely irritálhatja a már érzékeny bőrét. A Mayo Clinic 30-50% páratartalmat javasol.
8. Stresszoldó tevékenységek
A stressz ismert kiváltó tényező a pikkelysömör felbukkanásakor. A stressz csökkentésére és kezelésére szolgáló módszerek keresése potenciálisan megakadályozhatja a fáklyákat vagy csökkentheti azok súlyosságát.
Noha nem végeztek vizsgálatokat annak megállapítására, hogy a következő tevékenységek közvetlen hatással vannak-e a psoriasis tüneteire, kimutatták, hogy ezek általában csökkentik a stresszt:
- elmélkedés
- jóga
- mély légzés gyakorlatok
- aromaterápiás
- írás egy naplóban
Alsó vonal
Az otthoni jogorvoslatok nem helyettesítik orvosa pszoriázis kezelésére vonatkozó előírásait. Az olyan gyógymódok, mint a halolaj-kiegészítők, az Oregon-szőlő és a Holt-tengeri sófürdők, folyamatosan erős bizonyítékokat mutatnak a psoriasis tüneteinek kezelésében. Nincs azonban elég nagyméretű, jól ellenőrzött klinikai vizsgálat annak bizonyítására, hogy ezek a gyógymódok mindenki számára jól működnek.
Az anekdotikus bizonyítékokat vagy olyan vizsgálatok eredményeit, amelyekben csak kevés ember vesz részt, óvatosan és némi szkepticizmussal kell venni. Lehet, hogy az, ami egy ember számára működik, nem fog működni az Ön számára.
Mindig tájékoztassa kezelőorvosát, mielőtt új pszoriázis kezelést vagy otthoni gyógyszert kezdene. Ne hagyjon fel minden olyan kezelést, amely irritációt, fájdalmat vagy a tünetek súlyosbodását okozza.
