Orrfolyás
Ha orrfolyást kapunk, mindannyiunk számára előfordul, ez egy olyan állapot, amelyen otthon könnyedén megbirkózhatunk.
Van néhány ok, ami miatt orrfolyás lehet. A leggyakoribb a melléküregek vírusos fertőzése - általában a megfázás.
Más esetekben a orrfolyás oka lehet allergia, szénanátha vagy egyéb okok.
A orrfolyás leállítása otthoni gyógyszerekkel
Ha inkább a természetes gyógyszereket használja, rengeteg lehetőség segíthet. Fedezze fel a következő otthoni kezeléseket, hogy megtudja, működik-e Ön és orrfolyása.
1. Igyon sok folyadékot
Folyadék fogyasztása és hidratáltsága orrfolyás esetén hasznos lehet, ha orrdugulás tünetei vannak.
Ez biztosítja, hogy a melléküregekben lévő nyálkahártyák kifogyódásig konzisztensek legyenek, és könnyen kiszoríthatók. Ellenkező esetben vastag és ragacsos lehet, ami tovább torlítja az orrát.
Kerülje az italokat, amelyek nem hidratálnak, hanem kiszáradnak. Ide tartoznak az olyan italok, mint a kávé és az alkoholtartalmú italok.
2. Forró teák
Másrészt a forró italok, mint például a tea, néha sokkal hasznosabbak, mint a hideg italok. Ennek oka a hő és a gőz, amelyek elősegítik a légutak megnyitását és feloldását.
Bizonyos gyógyteák tartalmazhatnak olyan gyógynövényeket, amelyek enyhe dekongesztánsok. Keressen olyan teákat, amelyek gyulladásgátló és antihisztamin gyógynövényeket tartalmaznak, például kamilla, gyömbér, menta vagy csalán.
Készítsen egy csésze forró gyógyteát (lehetőleg nem koffeinmentes), és ivás előtt lélegezzen be a gőzt. A torokfájást gyakran kíséri a orrfolyás - forró gyógytea ivása is segíthet a torokfájás enyhítésében.
3. Arcgőz
Meleg gőz belélegzése bizonyította, hogy segít a orrfolyás kezelésében. A megfázásban szenvedő emberek 2015. évi tanulmánya bebizonyította, hogy a gőzölő inhalálás elég hatékony volt. Körülbelül egy héttel csökkentette a betegség gyógyulási idejét, összehasonlítva azzal, hogy egyáltalán nem történt gőzölő inhaláció.
A forró csésze tea gőzének belélegzése mellett próbálkozzon egy arcgőzzel is. Itt van, hogyan:
- Melegítsen tiszta vizet egy tiszta edényben a tűzhelyen. Csak annyit melegítse, hogy létrejöjjön a gőz - NE engedje, hogy forrásig megy.
- Helyezze az arcát gőz felett 20-30 percre egyszerre. Vegyen mély lélegzetet az orrán keresztül. Tegyen szünetet, ha az arca túl meleg lesz.
- Ezután fújja el az orrát, hogy megszabaduljon a nyálkahártyájától.
Ha szükséges, adjon hozzá néhány csepp dekongesztáló illóolajat az arcgőzvízéhez. Körülbelül két csepp unci vízre elegendő.
Az eukaliptusz, a borsmenta, a fenyő, a rozmaring, a zsálya, a dinnye, a teafa (melaleuca) és a kakukkfűolaj kiváló lehetőségek. Az ezekben a növényekben található vegyületek (mint például a mentol és a timol) szintén megtalálhatók számos vény nélküli dekongesztánsban.
Ha nem rendelkeznek ezekkel az illóolajokkal, használja ezeket a gyógynövényeket szárított formában. Készítse el arcfőzét gyógyteává és lélegezze be a gőzöket - ugyanazokat az előnyöket fogja kapni.
Keressen online illóolaj-indítókészleteket.
4. Forró zuhany
Szüksége van valamilyen gyors megkönnyebbülésre? Próbálja ki egy forró zuhanyt. Csakúgy, mint egy forró tea vagy arcgőz, a tusfürdő spray is enyhítheti a orrfolyást és a duzzanatot.
Helyezze arcát és orrmellékét közvetlenül a zuhany gőzébe és spray-jébe a legjobb eredmény elérése érdekében.
5. Neti pot
A neti edény használata az orr öntözésére (orrmosásnak is nevezik) a sinus problémák általános megközelítése. Ide tartoznak a orrfolyás és a kellemetlen érzés.
A Neti edények kis teáskanna-szerű tartályok, kifolyóval. Meleg sóoldatot vagy sósvizes oldatot ad az edénybe. Ezután az edényt felhasználva öntse az oldatot az egyik orrlyukon, és a másik oldalon. Ez elég alaposan leöblíti a sinusokat.
Vásároljon neti potkészletet a helyi gyógyszertárban, áruházban vagy online. Feltétlenül kövesse pontosan a neti potjának utasításokat. A neti edények nem megfelelő használata - bár ritkán - még rosszabbá teheti a orrfolyást vagy szinusz-fertőzést.
Csapvíz helyett feltétlenül steril és desztillált vizet használjon.
6. Fűszeres ételek fogyasztása
A fűszeres ételek rosszabbá tehetik a orrfolyást. Ha azonban orrdugulás tünetei vannak, a fűszeres ételek fogyasztása valószínűleg segíthet.
Ha elég sok hőt tolerál az ételeiben, próbálkozzon. Ha még nincs hozzászokva a fűszerességhez, először próbáljon ki egy kicsit fűszeres ízesítést, hogy megtudja, segít-e ez.
A forró fűszerek, például a cayenne-bors, a szellembors, a habanero, a wasabi, a torma vagy a gyömbér nagyszerű lehetőségek. Ezek a fűszerek, miközben megelemelik a hőérzetet, kiszélesítik a test átjáróit és enyhítik a sinus problémáit.
7. Kapszaicin
A kapszaicin az a kémiai anyag, amely a chili paprikát fűszeresé teszi. Idegfájdalom és pikkelysömör kezelésére szokták alkalmazni, de ha orra felviszik, akkor segíthet a torlódások által okozott orrfolyásban.
Számos tanulmány kimutatta, hogy a kapszaicin hatásosabb a orrfolyás kezelésében, mint a szabadon kapható budezonid.
Alsó vonal
Számos otthoni gyógyszer megpróbálhat gyógyítani orrfolyás enyhítésére orrfolyás nélkül.
Ezen gyógyszerek egyikét sem tervezték úgy, hogy ténylegesen gyógyítsanak vagy teljes mértékben megszabaduljanak a orrfolyás alapvető okaitól - nevezetesen megfázástól, vírusos fertőzésektől vagy allergiáktól.
Ezek a megközelítések csak megkönnyebbülést jelentenek. Feltétlenül keressen közvetlen kezelést, ha megfázást, vírust és allergiát tapasztal.
