Áttekintés
A légszomjat orvosi szempontból légszomjnak nevezik.
Ez az érzés, hogy nem tudunk elég levegőt kapni. Erősen szorosnak érzi magát a mellkasban, vagy éhes lehet a levegő. Ez kényelmetlen és kimerült érzést okozhat.
Légzésmentesség gyakran jelentkezik a terhesség korai szakaszában, az emelkedett hormonszint, valamint a további oxigénszükséglet miatt.
Folytassa az olvasást, hogy többet megtudjon arról, hogy miért fordul elő légszomj a terhesség alatt, mit jelent, és mit tehetne vele.
Miért fordul elő ez?
Annak ellenére, hogy a baba nem elég nagy ahhoz, hogy nyomást gyakoroljon a tüdőre, kevésbé könnyű lélegezni, vagy tudatában lehet annak, hogy mély lélegzetet kell vennie.
Ennek oka a légzőrendszer változásai, valamint a hormontermelés a terhesség alatt.
A progeszteron hormon többlete az első trimeszterben befolyásolja a légzést. Több progeszteront állítanak elő annak érdekében, hogy elősegítse és fenntartsa a méh nyálkahártyáját. A progeszteron ezenkívül növeli a normál légzés közben belélegzett és kilégzett légmennyiséget.
A terhesség első heteiben Ön alkalmazkodni kíván az oxigén és a vér megosztásához a babájával. Ez egy másik tényező, amely légszomjat okozhat.
A légszomj fokozódhat, ha szív- vagy tüdőbetegsége van.
Ez annak jele, hogy terhes?
Önmagában a légszomj nem jelenti a terhesség megbízható jeleit, mielőtt pozitív terhességi tesztbe nem jutott volna.
A légszomjat más tényezők, valamint az ovuláció körül és a normál menstruációs ciklus luteális szakaszában (második felében) zajló hormonális változások okozzák.
Az ovuláció után a progeszteron szint megemelkedik, hogy elősegítse a méh egészséges nyálkahártyájának felépítését. Ez elősegíti az egészséges terhesség támogatását, de attól függetlenül történik, hogy adott ciklusban terhes-e.
Ha még nem terhes, akkor elpusztítja ezt a méhnyálkahártyát, amikor megkapja a menstruációját.
A légszomj korai jele lehet annak, hogy terhes, ha más tünetekkel kombinálva van. A korai terhesség ezen jelei közé tartozik a fáradtság, fáradtság vagy szédülés. Előfordulhat, hogy duzzadt vagy érzékeny mellei vannak, görcsös és könnyű foltok jelentkeznek a menstruáció előtt.
Egyéb korai tünetek a következők:
- bizonyos élelmiszerek iránti vágy vagy attól való vágy
- fokozott szaglás
- hányinger
- hangulatingadozás
- fokozott vizelés
- puffadás
- székrekedés
A korai terhesség tünetei hasonlóak lehetnek azokhoz a jelekhez, amelyek azt mutatják, hogy megkezdi a menstruációját, vagy megbetegszik.
Mindig végezzen terhességi tesztet a terhesség megerősítésére.
Hogyan fejlődik előre később a terhesség alatt?
A terhesség alatt továbbra is légszomjat tapasztalhat.
A terhesség előrehaladtával gyermekének több oxigénre lesz szüksége a véréből. Ez több oxigént igényel, és gyakrabban lélegezni.
Plusz, a baba mérete növekszik. A növekvő méh nagyobb helyet fog foglalni a hasában, és a test más szerveire nyomást gyakorol.
A terhesség 31. és 34. hete körül a méh megnyomja a membránt, megnehezítve a tüdő teljes kibontását. Ez sekély légzést és légszomjat okozhat.
A terhesség elmúlt néhány hetében kevésbé lehet légszomjat, amikor a csecsemő mélyebbre megy a medence felé, hogy felkészüljön a születésre. Ez enyhíti a tüdőre és a membránra nehezedő nyomást.
Milyen lehetőségei vannak a megkönnyebbülésnek és a kezelésnek?
Számos életmód-változás és otthoni kezelés segíthet csökkenteni a légszomj kellemetlenséget a terhesség korai szakaszában és azon túl is.
Íme néhány javaslat:
- Hagyja abba a dohányzást és kerülje a használt füstöt. A dohányzás és a terhesség a tünetektől függetlenül nem keverhető össze.
- Kerülje a szennyező anyagok, allergének és a környezeti toxinok kitettségét.
- Használjon beltéri légszűrőket, és kerülje a mesterséges illatokat, a penészt és a port.
- Fenntartani az egészséges súlyt.
- Kövesse az egészséges étrendet antioxidánsokban gazdag ételekkel.
- Hallgassa meg testét, és rengeteg pihenést élvezhet.
- Kövesse a mérsékelt edzésprogramot. Gyakorlási szintje az első, a második és a harmadik trimeszterben változik.
- Kerülje a fizikai erőfeszítést, különösen 5000 láb (1524 méter) magasságon.
- Vegyen be annyi szünetet, amennyire szüksége van.
- Gyakorold a jó testtartást. Ez lehetővé teszi a tüdő teljes kibővülését.
- Lélegezzen be a borda ketrecének elejébe, hátuljába és oldalába.
- Lélegezzen lehúzott ajkakkal, hogy lelassítsa a lélegzetét.
- Gyakorold a membrán légzést.
- Kezelje az olyan mögöttes betegségeket, amelyek hozzájárulhatnak a légszomjhoz.
- Szerezze be éves influenza oltását, amely segít megelőzni a tüdőfertőzéseket és ösztönözni a tüdő egészségét.
- Párnák segítségével támassza meg magát alvás közben.
- Aludjon nyugodt helyzetben.
- Ülj le egy székre, és hajoljon előre, hogy térdre, asztalra vagy párnára pihenjen.
- Álljon támasztott háttal vagy karokkal.
- Használjon ventilátort.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Az enyhe légszomj általában nem aggódik, és nem befolyásolja a csecsemőnek leadott oxigén mennyiségét.
A légzést befolyásoló állapotok súlyosbíthatják a terhesség alatt. Ha olyan betegsége van, amely befolyásolja a légzést, például asztma, akkor beszéljen orvosával arról, hogyan kezelheti ezt az állapotot terhesség alatt.
Azonnal beszéljen orvosával, ha a légszomj súlyossá válik, hirtelen történik, vagy befolyásolja a működési képességét.
Forduljon orvoshoz, ha légszomjával a következő tünetek valamelyikét kíséri:
- gyors pulzusszám
- szívdobogás (gyors, erős szívverés)
- szédül vagy elájul
- hányinger
- mellkasi fájdalom
- duzzadt boka és lábak
- kékeség az ajkak, az ujjak vagy a lábujjak körül
- tartós köhögés
- zihálás
- vért felköhögni
- láz vagy hidegrázás
- súlyosbodó asztma
Mindig beszéljen orvosával, ha a terhesség alatt valami aggodalomra ad okot. Fontos, hogy tisztán kommunikáljon orvosával és kényelmesen megvitassa a felmerülő kérdéseket.
Orvosa megállapíthatja, hogy minden, amit tapasztal, normális-e.
