Naponta te Super Prego vagy. Kihúzza a nyugtalanságot, kiborul az agyi ködből, és a baba ultrahangképein láthatja a világ tetejét.
Vagyis addig, amíg a fejed nem érinti a párnát egy éjszakaig, amire szüksége van aludni. Amíg meghódítja a gyomorégést és a gyakori kirándulásokat, hogy hősként csillogjon, az éjszaka izzad? Ők a kriptonitok, és úgy érzik, hogy legyőztek.
Mi tehát az éjszakai izzadás, és mit jelenthet ez a terhesség alatt? Normálisak? Gyakori? Tudjuk, hogy sok kérdésed van.
Ne izzadjon - azért jöttünk ide, hogy a szükséges válaszokhoz vezessen.
Éjszakai izzadás, magyarázva
A tudományos irodalomban az éjszakai izzadás úgy definiálható, mint alvás közben lemerülő izzadás, melynek során ruhát kell cserélni. De utalhatnak a kevésbé drasztikus éjszakai forró villanásokra is, amelyek elfojtottnak érzik magukat.
Az éjszakai izzadás általában meglehetősen gyakori. Nincs adatunk az éjszakai izzadás gyakoriságáról a várandós nők körében, de a nőkről készített 2013. évi tanulmány kimutatta, hogy 35 százalékuk terhes nők meleghullámai szerint. De miért?
Az éjszakai izzadást és a hőmérsékleti szabályozást számos körülmény és körülmény okozhatja, beleértve a pajzsmirigy rendellenességet, fertőzéseket és igen - a terhességgel járó normál élettani változásokat. Forraljuk fel.
Az éjszakai izzadás okai a terhesség alatt
A hormonok változásai
Igaz: Ezek a fontos (de néha szemhurkot kiváltó) szabályozók a meleg zónába nyomhatják a testét. A terhesség alatt az ösztrogén és a progeszteron átmenetéből adódhat, amely katapultát alkot a körhinta útjából az izgalmas hullámvasúthoz, látszólag egyik napról a másikra.
Ez a nemi hormonok hőszabályozásra gyakorolt hatásáról szóló 2016. évi tanulmány elmagyarázza, hogy az ösztrogének csökkentik a testhőmérsékletet azáltal, hogy javítják a test hőelnyelési képességét. De hogyan? Izzad! Ezenkívül a progeszteron is szerepet játszik a test tempóinak emelésében.
Tehát az egész éjszakai izzadási üzlet annak a következménye lehet, hogy a test egyszerűen megpróbál alkalmazkodni a hirtelen vagy drasztikus hormonális vagy anyagcsere-változáshoz.
Megnövekedett véráramlás
A terhes nő vérplazma térfogata akár 40% -kal is nőhet a terhesség előtti időszakhoz képest. És továbbra is 60 (vagy annál több) százalékra emelkedik a harmadik trimeszter végére.
Vérerei ezután kitágulnak (kiszélesednek), hogy több vért juttassanak el a bőr felületére. És voila! Van az érzése, hogy mindig „melegebbnek” érzed magad.
Bizonyítékok arra utalnak, hogy a hőmérséklet-szabályozás alvás közben tovább bonyolult. Az emberi természetes cirkadián ritmus során az alsó test hőmérséklete folyamatosan csökken az alvásciklusok során, de gondold ki, mi szabályozza ezt a folyamatot? A bőrének külső hőmérséklete, amely egy 2012-es tanulmány szerint állíthatja be a bőr vérátáramlását, hogy segítse a belső testhőmérséklet szabályozását.
Valószínű, hogy a perifériás bőrhőmérséklet természetes növekedése a terhesség alatt zavarhatja a test normál mechanizmusát az alvás hőmérséklete csökkentésére. Ez még a hirtelen ébredést is okozhatja, mert átázottnak érezte magát.
Pajzsmirigy problémák
Éppen akkor, amikor azt hitted, hogy eleget hallottál a hormonokról, azért vagyunk itt, hogy még többet elmondhassunk - ezúttal pajzsmirigyének köszönhetően.
A pajzsmirigyhormonok segítik az anyagcserét és a testhőmérsékletet. Túl sok pajzsmirigy-hormon miatt általában túlmelegedhet, vagy alvás közben.
A terhesség alatt bekövetkező fiziológiai változások 2016-os áttekintése elmagyarázza, hogy az első trimeszterben a pajzsmirigyhormonok, a tiroxin (T4) és a trijodtironin (T3) szintje növekszik, és újra enyhén csökken, amikor belép a második és harmadik trimeszterbe.
A TSH (pajzsmirigy stimuláló hormon) viszont az első trimeszter elején csökken, és a második trimeszter megkezdése előtt ismét növekszik.
A terhesség szintén jódhiányt okozhat, ami még jobban megváltoztathatja a pajzsmirigy hormon működését.
Ezek a normális pajzsmirigyhormon-ingadozások a terhesség alatt, azon túlmenően, amelyet súlyosabb pajzsmirigy-rendellenességek és betegségek okozhatnak, hőmérsékleti szabályozási problémákat okozhatnak, és ezért éjszakai izzadást idézhetnek elő.
Ha olyan krónikus éjszakai izzadása van, amely elmúlik, vagy pajzsmirigy-problémája van, sürgetjük, hogy további értékelés céljából beszéljen az OB-GYN-rel.
fertőzések
Az éjszakai izzadás súlyosabb fertőzés vagy állapot jele lehet. Ez a tuberkulózis és a limfóma klasszikus tünete, amely rendkívül ritka ok lehet az éjszakai izzadás terhesség alatt.
De a terhesség fokozhatja a nők bizonyos fertőzéseinek kockázatát, amelyek az immunrendszer normál változásainak következtében éjszakai izzadást okozhatnak, többek között a fiziológiás kiigazítások között.
A 2014-ben közzétett cikk kifejti, hogy a terhes nők hajlamosabbak lehetnek bizonyos szervezetekre, és súlyosabban befolyásolhatják őket. Néhány ezek közül:
- influenzavírus (influenza)
- hepatitis E vírus
- herpes simplex vírus
- malária paraziták
A terhesség alatt fokozottan érzékenyek a Listeria monocytogenes baktériumok által okozott élelmezés-fertőzések.
Ha az éjszakai izzadást más olyan tünetek kísérik - mint például izomfájdalom, láz, influenza-szerű tünetek, émelygés és hasmenés -, akkor kritikus az, ha azonnal felhívja az OB-t.
Gyógyszeres mellékhatások
Az antidepresszánsoktól a recept nélküli hideg-, sav-reflux és dekongesztáns gyógyszerekig sok gyógyszer a túlzott izzadás vagy az éjszakai izzadás mellékhatását váltja ki. Ha terhesség alatt bármilyen gyógyszert vagy kiegészítőt szed, ellenőrizze gyógyszerészét vagy az OB-t az éjszakai verejték kockázatával kapcsolatban.
Az egyik gyógyszer, amelyet figyelembe kell venni, az ondansetron (Zofran), amelyet általában terhesség alatt írnak fel az émelygés enyhítésére. Ha Zofran-t szed és tartós éjszakai verejtékeket tapasztal, forduljon az OB-hez.
Alacsony vércukorszint
A terhesség alatt az anyagcseréje túlsúlyban van, hogy kicsinek minden táplálkozását megkapja, amely a puszta mag méretétől a görögdinnyeig növekszik. Ez azt jelenti, hogy kissé kimerülten maradhat, ha nem fogyaszt elegendő kalóriát, vagy egyenlően kiegyensúlyozott kalóriát a nap folyamán.
Ebben az esetben hypoglykaemia vagy alacsony vércukorszint alakulhat ki. Az éjszakai izzadás vagy az éjszakai hypoglykaemia jelzőtábla lehet.
Noha ez a tanulmány kijelenti, hogy a hypoglykaemia ritka olyan terhes nőknél, akik nem cukorbetegek, a cukorbetegség bármilyen formájával vagy annak kockázati tényezőjével rendelkező nőknek tisztában kell lenniük az éjszakai izzadás esetleges kapcsolatával.
Amikor az éjszakai izzadás a leggyakoribb a terhesség alatt
Lehetséges, hogy a terhesség korai jele?
A terhesség gyenge szakaszaiban már hallotta a pletykát, hogy az éjszakai izzadás vagy forró villanás jele lehet annak, hogy van egy zsemle a kemencében.
Igaz, hogy a testmennyiség hőmérséklete a menstruációs ciklus meghatározott időszakaiban emelkedik. Ez a tüske általában akkor fordul elő, amikor a test jelzi a petefészkeket, hogy engedjenek egy petesejtből, amelyet a termékeny ablakanak tekintünk - az az időszak, amely alatt fogamzódhat.
Az is valószínű, hogy a terhesség korai szakaszában bekövetkező hormon ingadozások forró vagy lefelé történő felébredést idézhetnek elő, mégpedig jobbra áztatva, de mindig javasoljuk, hogy támaszkodjon megbízható terhességi tesztjeire és az OB-jére, hogy „pozitív” legyen.
Első trimeszter a szülés után
A 2010-es longitudinális vizsgálat azt mutatta, hogy a terhes nő testhőmérséklete az első trimeszterben a legmagasabb, majd az egész trimeszter alatt és legfeljebb 3 hónapig csökken.
Egy 2013. évi tanulmány azonban azt találta, hogy a nők 29% -a számolt be hirtelen villanásról a szülés után. Mindez azt jelenti, hogy a terhesség és a bukás hullámvölgyei váratlan emelkedéseket és hőmérsékleteket is okozhatnak a hőmérséklettől.
És ha a terhesség „nászút” szakaszában átázottnak ébred fel, akkor valószínűleg hamarosan véget ér, az első trimeszterben fáradt fátyolokkal együtt.
Kap némi megkönnyebbülést
Tudjuk, hogy azok a prego mama aggodalmak másodpercek alatt eljuthatnak a legrosszabb esethez. De a hűvösség megválaszolása gyakran egyszerű javítás.
Az éjszakai izzadás kezelése azzal kezdődik, hogy kitaláljuk, mi okozza őket. A legtöbb terhes nő számára az alkalmi éjszakai izzadást a test átmenetének normális eredményének tekintik ezen izgalmas idő alatt.
Ez azonban nem azt jelenti, hogy nem talál megkönnyebbülést. Beszéljen orvosával az esetleges új tünetekről, ideértve az éjszakai izzadást is, hogy meghatározzák a lehetséges okot és orvosolják azt.
Időközben fontolja meg az alváskörnyezet módosítását. A tanulmányok azt mutatják, hogy a szobahőmérséklet és akár a pizsama választás befolyásolhatja a test azon képességét, hogy lehűtse magát, miközben megkapja a Zzzét.
Forduljon néhány fokkal lefelé az AC-t, használjon könnyebb ágyneműt, és válasszon puha pamutot vagy több lélegző anyagot az éjszakai ruházathoz.
Ha gyanítja, hogy súlyosabb egészségügyi állapot vagy gyógyszer okozza az éjszakai izzadást, vagy ha az éjszakai izzadás láz, kiütés vagy más tünettel jár, különösen fontos, hogy azonnal forduljon az OB-GYN-hez.
Elvihető
A legtöbb esetben az éjszakai izzadság itt vagy ott terhesség alatt rutinnak tekinthető - de tudjuk, hogy nem érzi magát normálisnak. Vegyünk egy mély lélegzetet. Fogd meg a jégcsomagot. És végigvezeti ezt a vad (és néha izzadt) utat az anyaságig.
Ha krónikus éjszakai izzadása vagy egyéb súlyos tünetei kíséri az éjszakai izzadást, hívja segítségért az OB-t.
