Cseresznyelé Köszvényhez: Előnyök, Adagolás, Mellékhatások és így Tovább

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

Áttekintés

Az Arthritis Foundation szerint az amerikai felnőttek 4% -át érinti a köszvény. Körülbelül 6 millió férfit és 2 millió nőt érint az Egyesült Államokban.

A köszvény akkor fordul elő, amikor a testben húgysav képződik. Ha köszvénye van, akkor valószínűleg fájdalmas duzzanat alakul ki az ízületekben, különösen a lábadban. Előfordulhat, hogy időszakos köszvényes rohamok vagy fellobbanások jelentkeznek, amelyek hirtelen fellépő fájdalommal és duzzanattal járnak. A köszvény a gyulladásos izületi gyulladás kialakulásához is vezethet.

Szerencsére számos elérhető kezelés létezik, amelyek segítik a köszvény-tünetek kezelését, beleértve:

• vényköteles gyógyszereket
• életmód változások
• természetes kiegészítő kezelések

A köszvény felbomlásának egyik népszerű természetes kezelése a cseresznyelé. Vessen egy pillantást arra, hogy a cseresznyelé hogyan használható a köszvény tüneteinek kezelésére.

Hogyan kezeli a cseresznyelé a köszvényt?

A cseresznyelé a köszvény felbomlását kezeli azáltal, hogy csökkenti a húgysav szintjét a szervezetben. Mivel a húgysav felhalmozódása okozza a köszvényt, csak arra lehet következtetni, hogy a cseresznyelé megakadályozhatja vagy kezelheti a köszvény felpörgését.

Egy 2011-es tanulmány megállapította, hogy a száz százalékos torta meggylé jelentősen csökkentette a szérum húgysav szintjét azoknál a résztvevőknél, akik négy héten keresztül naponta 8 uncia gyümölcslevet fogyasztottak.

Nem csak a cseresznyelé csökkentheti a húgysav szintet - a cseresznye juice koncentrátum hasznos lehet a köszvényben szenvedők számára is.

A 2012-es kísérleti tanulmány megállapította, hogy a cseresznyelé-koncentrátum fogyasztása csökkentette a húgysav szintjét a szervezetben. A vizsgálat egy része kimutatta, hogy a cseresznye kivonat hatékonyabb volt, mint a gránátalma-koncentrátum, a húgysavszint csökkentésekor.

A tanulmány egy visszamenőleges része azt találta, hogy ha négy hónapos vagy annál hosszabb ideig fogyasztják, a cseresznyelé-koncentrátum jelentősen csökkenti a köszvény felbomlását.

A köszvényes embereket célzó online felmérés szerint a cseresznye bevitel javíthatja a tüneteket. A felmérésben résztvevők 43 százaléka azt mondta, hogy cseresznyekivonatot vagy gyümölcslevet használtak köszvény-tünetek kezelésére. A felmérés megállapította, hogy azok, akik cseresznye kiegészítőket használtak, szignifikánsan kevesebb felfutást jelentettek.

Ez a tanulmány természetesen korlátozott, mivel arra támaszkodik, hogy az alanyok beszámolnak saját tüneteikről. Ennek ellenére az eredmények ígéretesek.

A köszvény és a cseresznye juice egyik legátfogóbb tanulmányát 2012-ben végezték. A tanulmány 633 köszvényes résztvevőt vizsgált. A kutatók megállapították, hogy legalább 10 cseresznye fogyasztása naponta 35% -kal csökkentette a köszvényes rohamok kockázatát. A cseresznye és az allopurinol kombinációja, amelyet gyakran a húgysav csökkentésére szednek, 75% -kal csökkentette a köszvény rohamainak kockázatát.

A tanulmány szerint a cseresznye csökkenti a húgysavat, mivel antocianinokat tartalmaznak, ami adja a cseresznye színét. Az antocianinok más gyümölcsökben is megtalálhatók, mint például a fekete áfonya, de hiányzik a meggyőző kutatás az áfonya fogyasztásának a köszvényre gyakorolt hatásáról.

Az antocianinok gyulladásgátló tulajdonságokkal is rendelkeznek, ami a cseresznyelé természetes gyulladásgátlóvá teszi. Ez segíthet enyhíteni a köszvényes duzzanatot.

Mennyit kell vennie?

Annak ellenére, hogy a kutatások erősen azt sugallják, hogy a cseresznyelé képes kezelni a köszvényt, még nem szokásos adagolás. Az elfogyasztott cseresznyelé mennyiségének a tünetek intenzitásától kell függnie.

Az Arthritis Foundation javasolja egy marék cseresznye megfogyasztását vagy egy pohár torta meggylé ivását naponta, mivel a rendelkezésre álló kutatások javulást tapasztaltak azokban az emberekben, akik minden nap ivtak egy pohárot.

Azonban mindig a legjobb, ha bármilyen kezelés előtt beszélünk orvosával, mivel esetleg pontosabban megadhatják az adagolást.

Melyek a lehetséges mellékhatások?

Hacsak nem allergiás a cseresznyere, nem valószínű, hogy mellékhatása lesz. Fontos azonban mindent, hogy mérsékelten enni - és a cseresznye sem kivétel. Hasmenés lehet akkor, ha túl sok cseresznyelevet iszik, vagy túl sok cseresznyét eszik.

Mennyibe kerül túl sok cseresznyelé? Nehéz megmondani, mivel az a saját emésztőrendszerétől függ. Mint már említettük, napi egy pohárnak elegendőnek kell lennie a köszvény kezelésében mellékhatások kiváltása nélkül. Ha bármilyen mellékhatása van, jegyezze fel ezeket, és beszéljen róla egy egészségügyi szolgáltatóval.

Elvihető

Ha még több cseresznye szeretne hozzáadni az étrendjéhez, ezt többféle módon megteheti. Tudsz:

• inni torta meggylé
• adj hozzá cseresznye joghurthoz vagy gyümölcssalátához
• keverje meggy vagy cseresznyelé egy turmixba

Érdemes lehet még egy egészséges cseresznye desszertet élvezni.

Bár a cseresznyelé javíthatja a köszvény tüneteit, ez nem helyettesítheti az előírt gyógyszereket.

Orvosa számos gyógyszert írhat fel a köszvény kezelésére, ideértve a következőket:

• gyulladásgátló gyógyszerek
• kortikoszteroidok
• gyógyszer a fájdalom csökkentésére
• olyan gyógyszer, amely csökkenti vagy kiküszöböli a húgysavat a szervezetben, például allopurinol

A gyógyszeres kezelés mellett orvosa javasolhat néhány életmód-változtatást a köszvény-tünetek enyhítése érdekében. Ide tartozhat:

• az alkoholfogyasztás csökkentése
• dohányzásról való leszokás, ha dohányzik
• az étrend javítása
• gyakorló

A cseresznyelé kiegészítheti az előírt gyógyszereket és az életmód változásait. Mint mindig, fontos a természetes kezelések előtt konzultálni orvosával.