Mell
A mellek személyenként nagyban változhatnak. A méret, alak és szín olyan tulajdonságok, amelyeket a gének örökölnek. De egy nő életében a melle is folyamatosan változik és fejlődik.
Az emlőszövet főként zsírsejtekből, mirigyszövetekből és szalagokból készül, amelyek a gallér csontjától a hónaljig terjednek és a mellkas közepén vannak. A homályos mirigyek olyan tejet termelnek, amelyet a nők újszülött gyermekeik táplálására használnak.
Zsírosodó mellek
Az idő múlásával természetes, hogy a mellek eredeti formája elveszíti rugalmasságát és leesik. Ez rendkívül gyakori, de néhány nő számára szorongást okozhat.
Valójában az emlőptozis - a megereszkedés orvosi kifejezése - az egyik leggyakoribb állapot, amelyet a plasztikai sebészek kezelnek.
Nem mindenkinek van eszköze vagy vágya arra, hogy megváltoztassa megjelenését, de a műtét nem szükséges ahhoz, hogy pozitív változtatásokat indítson a mellszobor javítása érdekében.
Számos természetes gyógymód és életmód-változtatás létezik, amelyek segítik a megereszkedés megelőzését vagy minimalizálását.
Mi okozza a megereszkedett melleket?
A mellek elsüllyedésének leggyakoribb oka az idő múlása. Függetlenül attól, hogy ki vagy, amit visel, az idő és a gravitáció miatt a bőr gyengébbé és kevésbé rugalmassá válik.
A fiatal nőknek azonban a megereszkedett mellek is tapasztalhatók. Az idő múlásával számos további oka van annak, hogy miért fordulhat elő elakadás:
- A többszörös terhesség miatt a mellét támogató szalagok meghosszabbodnak és leeshetnek, amikor nehezebbé válnak a csecsemő támogatására.
- A dohányzás miatt a bőr elveszíti rugalmasságát és erejét.
- A nagyobb, nehezebb mellek idővel valószínűleg megereszkednek.
- A súlyos veszteség drasztikusan megváltoztathatja a mellkas alakját és a mell megjelenését.
- Túlsúly miatt a bőr és az emlőszövetek megfeszülnek és lemerülnek.
- A nap ultraibolya sugárterhelése lebontja a kollagént és az elasztint.
- A menopauza hormonális változásokat okoz, amelyek befolyásolják a bőr rugalmasságát.
- A szélsőséges, nagy intenzitású, erőteljes testmozgás a kötőszövet lebontását okozhatja.
- Bizonyos betegségek, például emlőrák és tuberkulózis gyengíthetik a szövetet és az emészt.
Természetes gyógymódok a mellek megereszkedéséhez
Soha nem állíthatja be teljesen a mellei eredeti méretét és formáját, de megtehetsz bizonyos intézkedéseket a mellszobor emelkedése és ereje javítására.
Ezek az intézkedések a következők:
- gyakorlat
- étrend és táplálkozás
- testtartás
- támogatás
Gyakorlat
Mivel a melleknél nincs izom, a mellszövet nem erősíthető meg testmozgással. A mellek alatt azonban rostos kötőszövetek és izmok vannak, amelyekkel gyakorolhatók a mellkasának általános megjelenése.
Különféle mellkasi gyakorlatok ajánlottak nemcsak az izomerő, hanem a testtartás javítására is. Néhány általános gyakorlat, amelyet meg kell próbálni:
- fekvőtámaszok
- úszás
- fekvenyomás
- kar fürtök
Diéta és táplálkozás
Próbáljon kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozást enni, hogy táplálja és táplálja a bőrt, hogy egészséges, erős és rugalmas maradjon sok éven át.
Fontos az is, hogy testtípusának optimális súlyt tartson fenn. A túlsúly nyomást gyakorol a bőr szövetére, és a tömeg további többlettel járhat a melleihez, ami megereszkedéshez vezethet.
Az egészséges táplálkozás mellett az egészséges életmódra vonatkozó döntések nélkülözhetetlenek. A dohányzás a bőrre, valamint az egészségi egészségre káros. Ez hozzájárulhat a mellek megereszkedéséhez.
Fontos szempont: feltétlenül igyon elegendő vizet a nap folyamán, és hidratált maradjon. A víz mindent felszabadít a testében, és az elég ivás megőrzi a bőrt, és javítja az emlőszövet általános szilárdságát és szilárdságát.
Testtartás
A rossz testtartás, például lehajolt vagy lehajolt helyzet, a melleket saját súlyának függvényében lóghatja ki, ami nagyobb nyomást és feszültséget jelent az emlőszövetre, és súlyosbítja a megereszkedést.
A jó testtartás viszont magában foglalja a test megtanítását mozgás közbeni pozíciók elvégzésére, ahol a legkevesebb terhelés van a támasztó szalagokra és az izmokra.
Ha a hátát egyenesen és a vállait hátra tartja, akkor a jó testtartás egyenletesen osztja el a test súlyát és segít megvédeni a megereszkedést.
Támogatás
A jó minőségű, megfelelően felszerelt melltartó további támogatást nyújt, amely csökkenti a terhelést és a stresszt a mell támogató szövetein és izmain. Ha lefogy vagy lefogy, győződjön meg arról, hogy újratelepített-e.
A kilátások
Teljesen normális, ha megbújik a melle. Ezt számos különféle ok okozhatja, amelyek a genetikától az étrendig egészen az életmódig terjednek.
Ha jobban átfogja a testét, javíthatja a bőr rugalmasságát és szilárdságát, ezáltal minimalizálva a megereszkedés hatásait.
