Allergiák akkor fordulnak elő, amikor immunrendszere erőteljes reakcióban van egy anyaggal, amely általában nem okozhat reakciót. Ezeket az anyagokat allergéneknek nevezik.
Az allergének általában enyhén kellemetlen tüneteket okoznak, mint például:
- köhögés
- viszkető
- tüsszentés
- bőr irritáció
- orrfolyás
Szerencsére a legtöbb allergiás embernek csak enyhe kellemetlensége van. De sokan fáradtságtól is panaszkodnak. Az allergiák álmosak lehetnek?
Hogyan okozhat az allergia fáradtságot?
Igen, az allergia fáradtságot okozhat. Az allergiák által okozott orr- és fejfájdalmasak többségének alvási nehézségei vannak. De az allergiás reakciók olyan vegyszereket is kibocsáthatnak, amelyek fáradtságot okoznak. Ezek a vegyszerek segítenek leküzdeni az allergiákat, de az orrszövetek duzzanatát is okozhatják, ami súlyosbíthatja a tüneteket. Az alváshiány és az állandó orrdugulás ködös, fáradt érzést okozhat.
A szakértők ezt az allergia okozta kimerültséget „agyi ködnek” hívják. Az agyi köd megnehezítheti az iskola, a munka és a napi tevékenységek koncentrálását és elvégzését.
Hogyan lehet kezelni az allergia okozta fáradtságot?
Ha az agyi köd hatásait tapasztalja, akkor néhány dolgot megtehet azért, hogy kevésbé fáradtnak érzi magát. Először le kell állítania az allergiás tünetek és a fáradtság ciklusát. Megpróbálhatod:
1. Tudja meg allergénjeit
Az agy-ködtől való megszabadulás első lépése annak kiderítése, hogy mi okozza az allergiát. Ha nem tudja, mi az allergiája, keresse fel az orvosát, aki az allergiákra szakosodott. Vizsgálatokat végeznek, hogy megtudják, mi okozza a tüneteket.
A gyakori allergiatesztek a következők:
- Bőr tesztek. Ebbe beletartozik a bőr tűvel való szúrása, hogy kis mennyiségű allergénnek kitenje Önt. Ha allergiás, akkor fokozott dudor alakul ki az allergén helyén.
- Vérvétel. Ha allergiája van, a vér tartalmaz bizonyos sejteket, amelyek azt mutatják, hogy érzékeny bizonyos allergénekre.
- Fizikai vizsga. Az allergia sok fizikai jele van, a bőrirritációtól az orr- és légzési problémáktól kezdve. Ezek segítségével orvosa diagnosztizálhatja allergiáját.
2. Korlátozza az allergéneknek való kitettséget
Miután megtudta, hogy mely allergének okozzák a tüneteket, csökkentheti az ezeknek való kitettséget. Például, ha allergiás a pollenre, akkor próbáljon bent maradni olyan napokon, amikor a pollenszám magas.
Online ellenőrizheti a helyi időjárás-állomástól, hogy megtalálja a helyi pollenjelentést. Meg kell próbálnia bezárni az ablakokat, ha van légkondicionáló. Ha szabadidejét tölti, fontos fürödni és megváltoztatni a ruháját, amint belépett.
3. Vegye ki a gyógyszert
Sokféle allergiás gyógyszer létezik a piacon. Néhányan a konkrét allergiákra irányul, míg mások általánosabbak és sokféle allergiát kezelnek.
A legjobb megoldás, ha el akarja kerülni a fáradtságot, antihisztamin szedése. Ezek a gyógyszerek csökkentik a duzzanatot, és ideiglenesen csökkentik az allergia tüneteit.
Az allergiás tünetek teljes csökkentésének egyetlen módja az allergéneknek való kitettség kivágása. Vegye figyelembe, hogy sok antihisztamin okoz fáradtságot. Tehát, ha napközben próbál ébren maradni, akkor érdemes antihisztaminot fogyasztani, amely „nem vízálló” feliratú, például Claritin.
Ha nehezen tudsz éjszaka aludni, segíthet egy antihisztamin szedésében, amely álmosságot okoz. Ezek a gyógyszerek enyhíthetik a tüneteket, és segíthetnek az alvásban is. A benadryl az egyik olyan antihisztamin, amelyről ismert, hogy álmosságot okoz.
Az orrspray, például a Flonase szintén kezelheti allergiás tüneteit. Ezek mind recept nélküli, mind receptre kaphatók. Ezek a spray-k általában nem okoznak álmosságot. De mindig ellenőrizze a vényköteles címkét, hogy biztos legyen benne.
4. Próbáljon ki allergiás felvételeket
Az allergiás felvételeket tekintik az allergia tüneteinek kezelésének legerősebb típusának. Az allergiás felvételek során kis mennyiségű allergén injekciót kell behozni a bőr alá. Ez segít abban, hogy kevésbé reagáljon ezekre az allergénekre. Ez idővel ritkább és súlyos allergiás reakciókat jelent.
Az allergiás felvételek segíthetnek a fáradtság csökkentésében, mivel ezek gyors és nem vízmentes allergiát enyhítenek. Beszéljen orvosával arról, hogy milyen allergiás felvételek lehetnek a legjobbak az Ön számára.
5. Próbáljon ki egy neti potot
Néhány allergiás ember neti pot használatával csökkentheti a tüneteket. Az eszközt egy orrlyukon át ömlött sóoldattal töltik meg. A megoldás segít megtisztítani az orráthaladást, és csökkentheti az allergiák által okozott duzzanatot. Ez csökkentheti a fáradtságot.
Elvihető
Az allergia tüsszentést, viszketést, orrfolyást, köhögést és egyéb kellemetlen tüneteket okozhat. Az allergia elég bosszantó, anélkül, hogy a keverékbe belefáradnának. És ezek a bosszantó tünetek gyakran megnehezítik az éjszakai pihenést, egész nap fáradtnak hagyva. Az allergiás agyi köd kellemetlen, és megnehezítheti az iskola, a munka és más napi tevékenységek működését.
A jó hír az, hogy számos módon lehet allergiát enyhíteni és megszabadulni az agy-ködtől. A megkönnyebbülés megtalálásának első lépése az allergia tesztelése, így tudja, mi okozza a tüneteket. Ezután együttműködhet orvosával, és megtalálhatja az Ön számára megfelelő nem drogos allergiakezelést. Az allergia ismerete segíthet meghatározni, mely allergének elkerülése érdekében.
