Áttekintés
Lehet, hogy vacsora után indulnak, éppen úgy, ahogy éjszakára szállsz. Lehet, hogy akkor fordulnak elő, mielőtt a fejed a talpba ütközne. Talán még az éjszaka közepén felébresztenek is. Időzítésüktől függetlenül az éjszakai fejfájás frusztráló.
Ha zavarják az alvást, az éjszakai fejfájás másnap további problémákat okozhat, mint például a szédülés és ingerlékenység.
Olvassa tovább, hogy megismerje az éjszakai fejfájás lehetséges okait és azt, hogy mit tehet velük.
Mi okozza a fejfájást éjjel?
Feszültség fejfájás
Szinte mindenki feszültséggel járó fejfájást tapasztal valamikor. A velük járó fájdalom enyhe és súlyos lehet.
A szakértők nem tudják pontosan a feszültségi fejfájás okát, ám ezeket gyakran stressz, kimerültség és izomfeszültség váltja ki. Ezek mind felbukkanhatnak egy hosszú nap végén.
Egyeseknek a fogak őrlése szintén feszítő fejfájást vált ki. Ha a fejfájás elég súlyos, felébreszthet.
A feszült fejfájás további jelei a következők:
- unalmas, fájó vagy szorító fejfájás
- fájdalom a fej vagy a homlok mindkét oldalán
- érzékenység a nyakában, vállain és a fejbőrében
- szoros érzés vagy nyomás a fejed körül
Tudjon meg többet a feszültséggel járó fejfájásokról.
Klaszter fejfájás
A klaszter fejfájás rendkívül fájdalmas típusú fejfájás, amely klaszterekben jelentkezik.
Azok, akik elkapják őket, úgy érzik, mintha jégkorong lenne a szemükbe. Klaszter fejfájásnak nevezik őket, mivel általában több héten vagy hónapon belül előfordulnak, mielőtt egy időre eltűnnek.
Sokak számára a klaszter fejfájás gyakran éjszaka kezdődik, általában néhány órával lefekvés előtt. Egyéb tünetek:
- kínos fejfájás, általában egy szem körül
- fejfájások, amelyek a nap ugyanazon időpontjában ismételten előfordulnak
- fájdalom, amely a fej egyik oldalán kezdődik, de kifelé sugárzik
- bőrpír, duzzanat, lehajlás vagy könnyezés az érintett szemben
- füstös vagy orrfolyásos orr az egyik oldalon
- sápadt bőr vagy kipirulás
- baj ülve a támadás alatt
Senki sem biztos abban, mi okozza a klaszter fejfájást, és úgy tűnik, hogy nincsenek kiváltó okai. További információ a klaszter fejfájásokról.
migrén
A migrén súlyos fejfájási rohamokat okoz, amelyeket egyéb tünetek kísérnek.
A migrén egyéb tünetei a következők:
- hányinger vagy hányás
- fény villogása
- extrém érzékenység a zajra és a fényre
- homályos látás
Nem biztos benne, hogy tünetei migrénre vagy fejfájásra utalnak-e? Tudjon meg többet a kettő közötti különbségről.
A migrént gyakran bizonyos dolgok kiváltják, ideértve:
- hormonális változások a menstruáció, terhesség vagy menopauza körül
- az időjárás változása és a légköri nyomás
- bizonyos élelmiszerek és élelmiszer-adalékanyagok
- az alvási szokások változásai
- feszültség
- szenzoros ingerek, például szagok, hangok vagy fények
Ha nem biztos benne, mi indítja el a migrénjét, próbáljon naplót vezetni minden alkalommal, amikor azt tapasztalja. Vegye figyelembe a napszakot, a tevékenységet, az időjárást és minden egyéb információt, amely segíthet csökkenteni a ravaszt. Próbálja meg figyelni ezeket a kiváltókat.
Hipnikás fejfájás
A hipnikus fejfájás az egyetlen olyan fejfájás, amely kizárólag éjszaka jelentkezik. Gyakran hívják ébresztőóra fejfájásnak, mert csak akkor fordul elő, ha valaki alszik. Szintén hajlamosak minden este ugyanabban az időben történni.
A hipnikus fejfájás ritka, általában az 50 éves életkor után kezdődik.
A fájdalom enyhe és súlyos lehet, és általában a fej mindkét oldalán jelentkezik. Egyéb tünetek:
- havonta több mint 10 éjszaka ébredjen fejfájással
- fejfájás, amely az ébredés után 15 perctől 4 óráig tart
- hányinger és hányás, bizonyos esetekben
A klaszter fejfájáshoz hasonlóan a szakértők sem tudják, mi okozza a hipnikus fejfájást, és nincsenek ismert kiváltó okai.
Honnan tudhatom, hogy milyen típusú fejfájásom van?
Míg néhány fejfájásnak egyedi jellemzői vannak, amelyek megkönnyítik a diagnosztizálást, a legtöbb fejfájás nem olyan egyszerű.
Ha éjszaka rendszeresen fáj a fejfájás, és nem biztos benne, miért, érdemes egyeztetni orvosával. Segíthetnek szűkíteni a fejfájás típusát, vagy kizárhatják azokat az alapvető feltételeket, amelyek esetleg ezeket okozhatják.
Ennek elvégzéséhez valószínűleg feltesz egy sor kérdést. Ezek a következőkről szólhatnak:
- A fájdalom súlyossága: Ébreszti-e a fejfájásod éjjel? Ébren tartják? Mennyit alszol el a fejfájás miatt? Ez a legrosszabb fájdalom, amit valaha tapasztaltál?
- A tapasztalt fájdalom típusa: Unalmas és fáj a fájdalom? Éles és szúró? Úgy érzi, hogy ég a szemed? Légzés, pulzálás vagy állandó?
- A fájdalom helye: Befolyásolja-e a fejed egyik oldalát, vagy mindkettőt? Csak a homlokra vagy a fejed hátuljára és oldalára érinti? Sugárzik-e a fájdalom a nyakodra vagy a válladra? A fájdalom az egyik szem körül koncentrálódik?
- Bármely kísérő tünet: émelygést vagy hányást tapasztal? Szédül, vagy különösen érzékeny a fényre és a hangra?
- Bármely figyelmeztető jel: Van-e tünetei - például látási zavarok vagy hangulatváltozások - a fejfájásod előtt?
- Lehetséges kiváltók: Észrevetted, hogy éjszakánként fejfájás történik, amikor bizonyos ételeket eszel? Előfordulnak-e szokatlan időjárás alatt? Egyezik-e a tünetek a menstruációs ciklus bármely mintájával?
- A fejfájás ütemezése: Csak akkor fordul elő, amikor alszol? Minden este ugyanabban az időben fordulnak elő?
- A tünetek időtartama: Meddig tartanak ezek a fejfájások? Mikor volt az első? Volt már fejfájása az élet más pontján?
- Mi segít és nem segít: Vajon valami jobban vagy rosszabban érzi magát a fejfájásban?
Figyelembe véve ezeket a kérdéseket, készítsen fejfájás naplót orvosának. Kb. Két héttel a kinevezése előtt dokumentálja az összes fejfájást. Feltétlenül tartalmazzon minden részletet a fájdalom jellemzőiről, az időzítésről, a kiváltókról és így tovább.
Hogyan kezelik az éjszakai fejfájást?
Vény nélkül kapható kezelés
A fejfájás éjszakai kezelése általában a fejfájás típusától függ. Ha nem biztos benne, hogy milyen típusú fejfájást okoz, kezdjen egy tőzsdén kívüli fájdalomcsillapítóval, például ibuprofennel (Advil) vagy acetaminofennel (Tylenol).
Ha ezek nem nyújtanak enyhülést, kipróbálhatja az aszpirint és koffeint tartalmazó fájdalomcsillapítót. Gyakran megtalálhatja ezt a kombinációt OTC migrén gyógyszerekben, például az Excedrin Migreine.
A koffein a hipnikus fejfájás egyik leggyakoribb kezelési módja. Ha hipnikus fejfájás tünetei vannak, próbáljon bevenni egy koffein-kiegészítőt vagy igyon egy csésze kávét lefekvés előtt. Az igaz hipnikus fejfájás esetén ez általában nem okoz alvási problémákat.
A melatonin-kiegészítő éjjeli szedése szintén segíthet a hipnikus és a klaszter fejfájás esetén. Vásároljon online melatonint.
Ha úgy gondolja, hogy feszültségi fejfájást kap, megpróbálhat hozzá néhány stresszcsökkentő technikát a napi ütemtervéhez. Próbáljon legalább 5–10 percet félretenni, amikor hazaért hazaérkezni, hogy ellenőrzött légzést vagy jógot csináljon.
Még egy gyors séta a blokk körül is enyhítheti a stresszt és az izomfeszültséget.
Vényköteles kezelés
Ha a tőzsdén kívüli fájdalomcsillapítók és a pihenés nem nyújt enyhülést, orvosa további kezelést írhat elő.
Számos orális gyógyszereket is vehet, amelyek a következők:
- Triptánok. Ezek olyan gyógyszerek, amelyek összehúzzák az ereket és blokkolják a fájdalom utat a migrén kezelésére. Segíthetnek krónikus feszültséggel járó fejfájás és klaszter fejfájás esetén is.
- Vényköteles fájdalomcsillapítók. Erős fájdalom esetén orvosa javasolhat egy erősebb opioidtartalmú fájdalomcsillapítót.
- Anyarozst. Ezek egy idősebb gyógyszercsoportba tartoznak, amelyek segíthetnek a krónikus migrénben.
- Béta-blokkolók és kalciumcsatorna-blokkolók. Ezeket a gyógyszereket általában a magas vérnyomás kezelésére használják, de hozzájárulhatnak a migrén és a klaszter fejfájás megelőzéséhez is.
- Antidepresszánsok. Annak ellenére, hogy az antidepresszánsokat általában mentálhigiénés körülmények között alkalmazzák, az a migrén megelőzésében is hatékony lehet.
- Lefoglalásgátló gyógyszerek. Egyes orvosok roham elleni gyógyszereket javasolnak a krónikus migrén megelőzésére, ám ezek sok mellékhatást okozhatnak.
- Lítium. Ez egy másik gyógyszer, amelyet hagyományosan mentálhigiénés körülmények között használnak. Segíthet a hipnikus és klaszter fejfájások kezelésében vagy megelőzésében.
- Kortikoszteroidok. Ezek rövid távú kezelést nyújthatnak a klaszter fejfájás intenzív időszaka alatt.
- Az indometacin. Ez a gyógyszer nem szteroid gyulladáscsökkentő, amely segít megelőzni a hipnikus fejfájást.
Számos injekció is segíthet:
- Botox. A Botox-ot leggyakrabban az arcvonalak és a ráncok kezelésére alkalmazzák migrén kezelésére is. Tudjon meg többet a működéséről.
- Idegblokkok. Ezek érzéstelenítők és kortikoszteroidok injekciói, amelyek elősegítik a migrén és a klaszter fejfájás megelőzését.
- Octreotid. Ez egy szintetikus agyi hormon injekciós formája, amely egyes embereknél segít megelőzni a klaszter fejfájást.
- Erenumab-aooe (Aimovig). A migrén gyógyszer legújabb osztálya, ez a gyógyszer gátolja a migrénhez kapcsolódó molekulák szerepét.
- Triptánok. Noha vannak orális triptánok, az Imitrex nevű injekciós forma segíthet a migrén és a klaszter fejfájás kezelésében.
Klaszter fejfájás esetén orvosa azt is javasolhatja:
- A lidokain. Ez egy helyi zsibítószer, amely orrspray formájában érkezik.
- Oxigén. A tiszta oxigén belégzése hozzájárulhat a klaszter fejfájás fájdalmának csökkentéséhez.
Vészhelyzet van?
Az éjszakai fejfájás általában nem jelzi valami komoly eseményt. A legjobb azonban azonnali kezelést igényelni, ha a fejfájás nem érzi magát olyannak, mint korábban. Azonnal segítséget kell kapnia, ha a fejfájást a következők kísérik:
- nehéz beszélni
- nehéz látni
- egyensúly elvesztése
- zavar
- ájulás
- magas láz
- szokatlanul merev nyak
- zsibbadás vagy gyengeség a test egyik oldalán
