A kapcsolat a ferritin és a hajhullás között
Valószínűleg ismeri a vasat, de a „ferritin” kifejezés újdonság lehet számodra. A vas egy nélkülözhetetlen ásványi anyag, amelyet befogad. A test egy részét ferritin formájában tárolja.
A ferritin egyfajta fehérje a vérében. Tárolja a vasat, amelyet a test használhat, amikor szüksége van rá. Ha alacsony a ferritinszintje, ez azt jelenti, hogy vashiánya is van.
Ha alacsony ferritintartalma van, hajhullást is tapasztalhat. Sajnos könnyű figyelmen kívül hagyni a ferritint, ha olyan betegségben van, amely hajhullást okozhat.
A ferritin teszt segítheti orvosát ezen meghatározásban, hogy helyesen kezelje.
Ferritin és hajhullás okai
Néhány ferritint a szőrtüszők tárolnak. Feltételezhető, hogy a ferritin veszteség akkor fordul elő, ha valaki elveszíti a haját. De a ferritin-veszteség akkor fordulhat elő, mielőtt valaki hajhullási problémákat tapasztal.
Ha a testben alacsony a vastartalma, akkor alapvetően „kölcsön tudja venni” a ferritint a szőrtüszőkből és más forrásokból, amelyek kevésbé létfontosságúak a test számára egy betegségben.
Fontos, hogy elegendő mennyiségű vas kapjon ételekből vagy kiegészítőkből, hogy a szervezetben megfelelő mennyiségű ferrit is legyen. A vashiány mellett az alacsony ferritinszintet a következők is okozhatják:
- jelentős vérvesztés
- coeliakia
- nem celiakiai glutén intolerancia
- vegetáriánus vagy vegán étrend
- hypothyreosis (alacsony pajzsmirigy)
- menstruáció
- terhesség
Milyen tünetei vannak az alacsony ferritinnek?
Az alacsony ferritinszint befolyásolja a test szerepét a vörösvértestek előállításában. A vörösvértestek fontosak az oxigén átviteléhez a testben. Ha nincs elegendő vörösvérsejt, a szervek és a főbb rendszerek nem működnek olyan hatékonyan.
Az alacsony ferritin tünetei hasonlóak a vashiányhoz, és a hajhullás csak egy jele. Egyéb tünetek lehetnek:
- szédülés
- extrém fáradtság
- dobogó fülek
- törékeny körmök
- légszomj
- fejfájás
- koncentrálási nehézség
- nyugtalan lábak
Ferritin és a pajzsmirigy
A hajhullás gyakran a hypothyreosis egyik első jele, egy olyan állapot, amely miatt a test normálnál kevesebb pajzsmirigyhormont termel. Ezenkívül a pajzsmirigyhormon hiánya általános lassúságot, száraz bőrt és hideg intoleranciát okozhat. A súlygyarapodás is gyakori.
A hypothyreosis bizonyos esetekben a hajhullás nem közvetlenül kapcsolódhat a pajzsmirigyhormonok hiányához, hanem a vashiányhoz. Ez viszont alacsony ferritin- és hypothyreosis kialakulását okozza egyidejűleg.
Ha a testben nincs elegendő mennyiségű ferritint tárolva, akkor a pajzsmirigy nem képes elegendő pajzsmirigy-hormont előállítani.
Egy másik lehetséges forgatókönyv „klasszikus” hypothyreosis tünetei, de a normál pajzsmirigy-szintű tesztek. Ha ez történik veled, kérdezze meg orvosát, hogy ellenőrizze-e ferritin-szintjét.
Ferritin és hajhullás kezelése
A hajhullás ferritinnel történő kezelésének legjobb módja a vasszint növelése. Orvosa beszélhet veled a kiegészítők szedéséről, ha nem eszik elegendő vasban gazdag ételt (például májat és marhahúst).
Noha a hús magasabb vasszintet tartalmaz, mint a növényi alapú élelmiszerek, a teljes szemű, diófélék és hüvelyesek táplálkozásából továbbra is nyerhet vasat. A C-vitaminban gazdag és a vasban gazdag ételek egyidejű használata ugyanakkor elősegítheti a test jobb felszívódását.
Ha élelmiszer-érzékenységet gyanítanak, orvosa vérvizsgálatot vagy eliminációs diétát ajánlhat.
A glutén intolerancia a rossz vasfelszívódás egyik lehetséges oka, amely alacsony ferritin- és hajhulláshoz vezethet.
A D-vitaminhiány a hajhullás másik lehetséges összefüggése. Ügyeljen arra, hogy elegendő napot kapjon, és próbálja beépíteni az étrendbe D-vitaminban gazdag forrásokat, például tojást, sajtot és zsíros halat.
A cinkhiányt gyakran tapasztalják a hajhullásban szenvedő emberek is. A cink megtalálható a húsokban, a teljes kiőrlésű gabonafélékben és a tejtermékekben.
A ferritin és a hajhullás sikerességének aránya
Ha a hajhullás az alacsony ferritinnel kapcsolatos, akkor hajadnak újra növekednie kell, ha a mögöttes vashiányt kezelik. Ennek ellenére több hónapot vehet igénybe, amíg a haj megújul, tehát a türelem kulcsfontosságú.
Kerülje a hajnövekedés kezelését, kivéve, ha orvosa másképp utasítja. Nagy mennyiségű hajhullás esetén a minoxidil (Rogaine) segíthet.
Egy nem menopauzás nőkkel végzett tanulmány szerint a túlzott hajhullásban szenvedők 59% -ánál volt is vashiány. Ilyen esetekben a haj újratörése lehetséges a vashiány megfordításával, hogy a szervezetben több feritintartalom jöjjön létre.
Kockázatok és óvintézkedések
Noha a megfelelő vasmennyiség fontos az általános egészség szempontjából, a túl sok vasnak ellentétes hatása lehet.
A Mayo Clinic szerint a normál ferritin arány 20-200 nanogramm / ml milliliterben a nők és 20-500 nm a férfiaknál.
Még ha kevés a ferritinje is, a túl sok vas bevétele problémás lehet. Lehetséges az is, hogy alacsony ferritintartalmú, de normál vasértékkel rendelkezzenek.
A vas-túladagolás tünetei (toxicitás) a következők lehetnek:
- hasi fájdalom
- fekete vagy véres széklet
- hányás
- ingerlékenység
- fokozott pulzusszám
- csökkent vérnyomás
A vas-túladagolás májelégtelenséghez vezethet. Még halálos is lehet. Tehát ne vegyen be vaskiegészítőket az alacsony ferritin kezelésére anélkül, hogy előzetesen orvosa megkérdezi volna.
A vérvizsgálat az egyetlen módja annak, hogy orvosa diagnosztizálja az alacsony ferritinszintet. (A normálnál magasabb ferritin-szint általában nem okoz hajhullást.)
Bizonyos körülmények miatt a test túl sok vasat tárolhat. Májbetegség, hyperthyreosis (pajzsmirigy túl aktív) és a gyulladásos állapotok mind ezt okozhatják.
Elvihető
Ha az étrend megváltoztatása ellenére szokatlan mennyiségű hajhullás tapasztalható, ideje lehet orvoshoz fordulni diagnosztizálás céljából.
Lehet, hogy az alacsony ferritinszükséglet hibás, de a kiegészítők szedése vagy az életmód egyéb jelentős módosítása előtt meg kell bizonyosodnia arról, hogy ez a helyzet. A stresszkezelés, a testmozgás és a rendszeres alvás szintén pozitív hatással lehet a hajra.
Várjon legalább három hónapot, hogy az étrend-kiegészítők és étrend-változások lehetővé tegyék a működést.
Ha ez idő elteltével nem tapasztal javulást a hajhullásban, kérdezze meg orvosát, ha újra meg kell-e vizsgálni a ferritin és a vas szintjét.
