Áttekintés
Nem mindig tudod megakadályozni, hogy hajad korán elhulljanak, de vannak olyan kezelések és gyógymódok, amelyek lelassíthatják a folyamatot.
Mielőtt kiment és vásárol kiegészítőket és speciális tonikot, tanulmányozza meg, melyik ígéretet tett a hajhullás megelőzésére vagy kezelésére.
A férfi kopaszság, más néven androgenetikus alopecia, örökölt vonás. Az 50 év feletti férfiak több mint felét érinti.
Íme 17 hajhullási kezelés, amelyekről beszélhet orvosával:
Vényköteles és tőzsdén kívüli gyógyszerek
1. Vényköteles és tőzsdén kívüli gyógyszerek
Az amerikai élelmiszer- és gyógyszerügynökség (FDA) két gyógyszert hagyott jóvá a férfi kopaszság kezelésére:
- Minoxidil (Rogaine): A Rogaine folyadék vagy hab formájában kapható a pult számára. Naponta kétszer vigye fel a fejbőrre, hogy nőjen haja és megakadályozza a hajhullást.
- Finasteride (Propecia, Proscar): Ezt a tablettát szed minden nap. Csak orvosa receptjével kapható.
Mindkét gyógyszer esetében akár egy évig is eltarthat az eredmények megjelenése, és az előnyök fenntartása érdekében ezeket továbbra is szednie kell.
Hajátültetés
2. Hajátültetés
A két legnépszerűbb hajátültetési eljárás a follikuláris egység átültetése és a follicularis egység extrahálása:
Follikuláris egység transzplantáció (FUT)
A FUT a „klasszikusabb” módszer. Ez magában foglalja néhány bőr eltávolítását a fejbőr hátuljáról, ahol rengeteg haj van, a tüszőket eltávolítja a bőrcsíkról, majd a szőrtüszőket visszahelyezi a fejbőr azon részében, ahol hajhullás tapasztalható.
Follikuláris egység extrahálása (FUE)
A FUE esetében a szőrtüszőket közvetlenül eltávolítják a fejbőrből, és átültetik a fejbőr kopasz részeire.
Ne feledje, hogy a hajátültetést műtétnek tekintik, tehát drága lehet és fájdalmas is lehet.
Vannak bizonyos kockázatok is, ideértve a fertőzéseket és a hegesedést. A kívánt eredmény elérése érdekében többszöri hajátültetési kezelést kell végeznie.
Lézeres kezelés
3. Lézeres kezelés
A lézeres kezelésről azt gondolják, hogy csökkenti a tüszők gyulladását, megakadályozva őket az újbóli megújulástól.
Korlátozottan vannak tanulmányok azok hatékonyságának alátámasztására a hajhullás kezelésében, de egy 2016. évi áttekintés megállapította, hogy az alacsony szintű lézerterápia (LLLT) biztonságos és hatékony, ha a férfi mintázatú hajhullást kezelik. További kutatásra van szükség.
5 életmód-változás
4. Lépjen ki a dohányzásról
Ha dohányos vagy, akkor valószínűleg hallott már a dohányzás negatív hatásairól a tüdőre. De tudta, hogy a dohányzás hajhullást okozhat - az arcráncokon és a haj idő előtti elszürkülésén?
A kutatások kimutatták, hogy van kapcsolat a dohányzás és a hajhullás között. A hajhullás megelőzése érdekében érdemes lehet a dohányzást a lehető leghamarabb abbahagyni.
5. Fejbőrmasszázs
A masszázsok nem csak a csodálatosnak érzik magukat, de segíthetnek a hajhullásban is. A fejbőr masszírozása serkenti a szőrtüszőket.
Egy kis vizsgálatban az egészséges japán férfiak, akik 24 héten keresztül naponta 4 perc fejbőrmasszázst kaptak, vastagabb hajjal rendelkeztek a vizsgálat végén.
6. Kiegyensúlyozott étrend
A jól kiegyensúlyozott étrend megtarthatja a haját tippe formájában. Ügyeljen arra, hogy étkezésébe különféle zöldségeket, gyümölcsöket, teljes kiőrlésű gabonákat, telítetlen zsírokat és sovány fehérjéket tartalmazzon, és korlátozza az édességek bevitelét.
Az élelmiszerekben található bizonyos vitaminok és ásványi anyagok az egészséges hajhoz kapcsolódnak.
Próbáljon meg hozzáadni az ilyen típusú ételeket:
- vasban gazdag ételek, beleértve a sovány marhahúst, a babot, a zöld leveles zöldségeket, a vasban dúsított gabonákat és a tojásokat
- omega-3 zsírsavban gazdag ételek, például lazac, makréla, tonhal, lenmag, tojássárgája, kendermag és dió
- magas fehérjetartalmú ételek, például tojás, sovány húsok és tenger gyümölcsei
Végül, de nem utolsósorban, győződjön meg arról, hogy sok vizet iszik.
7. Szerezzen egy ellenőrzést
A genetikán kívül számos betegség okozhat hajhullást. A hajhullást kezelheti az alapbetegség kezelésével.
A következő feltételek hajhulláshoz vezethetnek:
- cukorbetegség
- lupus
- zuzmó planus
- sarcoidosis
- fejbőr psoriasis (a fejbőr megkarcolódása miatt)
- foltos kopaszság
- pajzsmirigy betegségek
- étkezési rendellenességek (a rossz táplálkozás miatt)
- vashiányos vérszegénység
- hajhúzási rendellenesség, úgynevezett trichotillomania
- Coeliakia
- szifilisz
Ha ezen állapotok valamelyike fennáll, vagy ha a hajhulláson kívül más tünetekkel is rendelkezik, kérdezze meg orvosát, és kapjon szükséges kezelést. Hajhullásodnak javulnia kell, mivel állapota javul.
8. Csökkentse a stresszt
A stressz valóban számos hatással van a testre, beleértve a haját is. A hajhullás stresszes életmód következménye lehet.
A stressz csökkentésére szolgáló stratégiák a következők:
- rendszeres testmozgás
- zenét hallgatni
- jógázni
- meditál
Elegendő alvás is.
7 alternatív jogorvoslat
9. Olajok
Van bizonyíték arra, hogy a borsmentaolaj segíthet a haj növekedésében. A rozmaringolajat hagyományosan használják a fejbőr vérkeringésének fokozására is.
Egy 2013. évi tanulmány megállapította, hogy a rozmaringlevél-kivonat javította az egerek hajnövekedését.
A kókuszdióolaj, a ricinusolaj és az olívaolaj szintén széles körben ajánlottak, ám ezeknek a hajnövekedésre gyakorolt előnyeiről csak korlátozott kutatás folyik.
10. Fűrész Palmetto
A Saw Palmetto egy kis bogyós gyümölcsű növény, amelyet gyakran használnak a megnagyobbodott prosztata kezelési tervének részeként.
Noha a kutatás szűk volt a fűrész Palmetto hajhullás kezelésére való képességéről, az egyik tanulmány pozitív eredményeket mutatott a helyi képlettel kezelt férfiak esetében.
11. Biotin
A biotin olyan vitamin, amely természetesen megtalálható az élelmiszerekben, mint például:
- dió
- édesburgonya
- tojás
- hagyma
- zab
Van néhány bizonyíték arra, hogy a biotin-kiegészítők szájon át történő bevétele lassíthatja a hajhullást, de a kutatások nagy részét nőkben végezték el.
12. Hagyma juice
Egy régebbi tanulmány kimutatta, hogy a hagyma juice helyileg történő kezelése szignifikánsan nagyobb növekedést eredményezett, mint csupán csapvíz az foltos alopecia areata embereknél.
13. Bhringraj
Bhringraj (Eclipta alba), más néven hamis százszorszép, olyan faj a napraforgó családban, amelynek az ajurvédikus hagyományban jó hírnevet szerzett, amely támogatja a haj növekedését.
Egerekkel végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a gyógynövénykivonatok jobb hajnövekedést mutatnak, mint a minoxidil (Rogaine). További kutatásokra van szükség az emberekben előforduló hatások megerősítéséhez.
14. Zöld tea
A hajhullás másik állítólagos gyógynövénye a zöld tea.
Az egerekkel végzett, régebbi, a zöld teaben található polifenolos vegyületekkel végzett tanulmány ígéretesnek bizonyult a hajhullás természetes gyógymódjának, ám ezeknek a hatásoknak a megerősítésére emberi vizsgálatokat nem végeztek.
15. Hibiszkusz
A Hibiscus rosa-sinézist Indiában széles körben forgalmazzák a hajnövekedés érdekében. Egy régebbi, egerekkel végzett vizsgálat kimutatta a szőrtüszőkre gyakorolt pozitív hatásokat, de emberben nem végeztek vizsgálatokat.
Hajápolási tippek
16. Legyen óvatos a zárakkal
Próbáljon a lehető legszelídebbnek lenni a hajmosás vagy hajformázás során. A haj folyamatos csavarása, forgatása vagy szoros húzása hajhulláshoz vezethet.
Ha aggódik a hajhullás miatt, elkerülheti a következőket:
- szűk frizurák, például pigtails, bokrok, zsinór és zsemle
- forró olaj kezelések
- Permsben és a hajkiegyenesítő kezelésekben használt vegyi anyagok
- forró hajvasalók vagy hajvasalók
- fehérítése a hajad
Ha vegyszereket vagy fehérítőket kell használnia a hajában, kérjen segítséget képzett szakembertől. Ne próbálja meg otthon csinálni.
Még egy tipp és az alsó sor
17. Állítsa le vagy cseréljen gyógyszert
Bizonyos gyógyszerek hajhulláshoz vezethetnek. Példák:
- kemoterápiás és sugárterápiás kezelések
- vérhígítók (antikoagulánsok)
- gyógyszerek a depresszió kezelésére
- magas vérnyomás kezelésére szolgáló gyógyszerek
- szív gyógyszerek
- köszvény gyógyszerek
- izotretinoin (Accutane), pattanáskezelés
Ne feledje: Ha aggódik a hajhullás miatt, ne hagyja abba a gyógyszer szedését. Keresse fel orvosát, hogy megtudja, van-e más lehetősége. Lehet, hogy csak meg kell várnia, amíg befejezi a kezelést. A legtöbb esetben a hajának visszatérnie kell a kezelés leállítása után.
Forduljon orvosához, ha:
- hirtelen foltos hajhullást tapasztal
- Ön szerint egy gyógyszer okozhatja a hajhullást
- Önnek is van kiütése
- a bőre pikkelyes
