Áttekintés
Az életünk egy bizonyos pontján mindannyian tapasztaltunk hasmenést. A hasmenés általános tünetei a gyakori, vizes széklet, hasi görcsök és puffadás.
A hasmenés gyakran a test módja a gyomor-bélrendszer zavarainak kezelésére. Az akut hasmenés kevesebb, mint 2 hétig tart, és számos forrásból származhat, például:
- vírusos fertőzés
- bakteriális fertőzés
- ételmérgezés
- a közelmúltban alkalmazott antibiotikum
- fertőző károsítóval szennyezett víz
A fertőző hasmenés kisgyermekekben gyakori, gyakran vírus okozza. Az utas hasmenése akkor fordulhat elő, ha szennyezett vízzel elmaradott területeken utazik. A nem megfelelően tárolt vagy főtt ételekből származó baktériumok az ételmérgezés tipikus okai.
Olvassa el az akut hasmenés kezelésének leghatékonyabb módszereit.
1. Hidratálás
A hidratálás nagyon fontos, ha hasmenése van. A hasmenés okozta kiszáradás halálos lehet kisgyermekek és idősebb felnőttek esetében. Folytassa a hasmenéses csecsemők szoptatását vagy összetételű táplálkozását. A fogyatékossággal élő gyermekek számára választható vény nélküli orális gyermekhidrát-oldatok, mint például a Pedialyte. Kis mennyiségű hidratáló oldatot kell gyakran adni. Ezek a képletek a popsicle készítményekben is megtalálhatók.
A tanulmányok kimutatták, hogy a hasmenés enyhe tüneteivel rendelkező felnőtteknél a sportitalok és a szabadon kapható rehidrációs oldatok ugyanolyan hatékonyak.
Az alkohol, a tej, a szóda és más szénsavas vagy koffeinmentes italok nem használhatók hidratálásra, mivel ezek súlyosbíthatják a tüneteket.
2. Probiotikumok
A probiotikumok olyan „jó” baktériumok forrásai, amelyek az emésztőrendszerben működnek, hogy egészséges bélkörnyezetet hozzanak létre. Alapvetően élő mikroorganizmusok, amelyek bizonyos élelmiszerekben léteznek, ideértve:
- érlelt lágy sajtok
- cékla kvass
- túró
- étcsokoládé
- zöld olajbogyó
- kefir
- kimcsi
- kombucha
- savanyú káposzta
- miso
- natto
- savanyúság
- kovászos kenyér
- tempeh
- joghurt
A probiotikumok por vagy tabletta formájában is kaphatók.
A bélrendszerben élő jó baktériumok szükségesek a gyomor-bélrendszer normál működéséhez. Fontos szerepet játszanak a beleknek a fertőzés elleni védelmében. Ha rendszerét antibiotikumok megváltoztatják, vagy egészségtelen baktériumok vagy vírusok elárasztják, hasmenés léphet fel. A probiotikumok segíthetnek a hasmenés kezelésében azáltal, hogy helyreállítják a baktériumok egyensúlyát a bélben.
A Saccharomyces boulardii élesztő probiotikum. Noha nem baktérium, ugyanúgy viselkedik. Az S. boulardii javíthatja az antibiotikumokkal összefüggő hasmenést. Úgy tűnik, hogy enyhíti az utazók hasmenését is. A tanulmányok arra utalnak, hogy segíthet a beleknek a nem kívánt kórokozók leküzdésében, és biztosíthatják, hogy a tápanyagokat megfelelően felszívják. Mivel ez élesztő, ezért nem megfelelő immunrendszerű embereknél óvatosan kell alkalmazni.
Akut hasmenés esetén fontos megfelelő orvosi ellátás. Mielőtt probiotikus kiegészítőket szed a hasmenés kezelésére, beszéljen egészségügyi szolgáltatójával.
3. Vény nélkül kapható gyógyszerek
Orvosának felügyelete mellett több vény nélkül kapható gyógyszer segíthet akut hasmenés esetén, ha a tünetek nem súlyosak. Általános vény nélküli gyógyszerek a következők:
- bizmut szubalicilát (Pepto-Bismol és Kaopectate)
- loperamid (Imodium)
Noha ezek a gyógyszerek enyhíthetik a hasmenés tüneteit, nem kezelik a kiváltó okot.
Krónikus hasmenés esetén nem szabad ezeket a gyógyszereket orvosa beleegyezése nélkül használni. A krónikus hasmenés olyan hasmenés, amely több mint 14 napig tart. Ennek gyakran különböző okai vannak.
Különösen óvatosnak kell lennie, ha gyermekének hasmenése van. A hasmenés okozta kiszáradás veszélyes lehet, és kisgyermekekben gyorsan kialakulhat. A súlyos kiszáradás életveszélyes lehet. A vény nélkül kapható gyógyszereket nem ajánlott gyermekek kezelésére, ezért fontos, hogy beszéljen orvosával. A 3 hónaposnál fiatalabb, hasmenéses csecsemőket azonnal orvoshoz kell vinni.
Ha véres hasmenése, láz, több mint hét napos tünetek, erős hasi fájdalom vagy rosszabbodó hasmenés jelentkezik, orvoshoz kell fordulni.
4. Étkezési ételek
Noha ellentmondásosnak tűnik az étkezés, ha hasmenése van, bizonyos ételek fogyasztása enyhítheti a hasmenés tüneteit, és biztosíthatja, hogy az egészség nem romlik azáltal, hogy nem eszik. Ragaszkodjon az alacsony rosttartalmú „BRAT” ételekhez, amelyek segítenek a széklet megszilárdításában. Ezek tartalmazzák:
- banán
- rizs (fehér)
- almaszósz
- pirítós
Egyéb hasmenés esetén általában jól tolerálható ételek:
- zabpehely
- főtt vagy sült burgonya (hámozott bőrrel)
- sült csirke, bőrrel eltávolítva
- csirkeleves (amely szintén elősegíti a rehidrációt)
5. Kerülendő ételek
A sült és zsíros ételeket általában nem tolerálják a hasmenéses emberek. Fontolnia kell a magas rosttartalmú ételek, például a korpa, valamint a gyümölcsök és zöldségek korlátozását is, amelyek fokozhatják a puffadást. Az elkerülendő ételek között szerepel:
- alkohol
- mesterséges édesítőszerek (a rágógumiban, étrendi üdítőitalokban és cukorpótlókban)
- bab
- bogyók
- brokkoli
- Fejes káposzta
- karfiol
- csicseriborsó
- kávé
- kukorica
- jégkrém
- zöld leveles zöldségek
- tej
- borsó
- paprika
- aszalt szilva
- tea
