A böjt olyan folyamat, amely során egy bizonyos ideig súlyosan korlátozza az evést (és néha az ivást).
Néhány böjt egy napig tart. Mások több mint egy hónapig tartanak. A böjt időtartama az embertől és a böjt okától függ.
Ha éhgyomorban hasmenést tapasztal, akkor a böjtöt be kell fejeznie, amíg a tünetek nem javulnak. Olvassa tovább, hogy megtudja, miért.
Hasmenés éhezés közben
A hasmenés akkor jelentkezik, amikor az emésztőrendszerben átjutó ételek és tápanyagok túl gyorsan mozognak és távoznak a testből anélkül, hogy felszívódnának.
A hasmenéses hasmenés olyan mellékhatásokat okozhat, mint:
- kiszáradás
- alultápláltság
- felszívódási zavar
- görcsös
- hányinger
- szédülés
A hasmenés és a mellékhatások, például a szédülés éhgyomorra stresszes és veszélyes lehet. A böjt közben a test már valószínűleg szédül, fáradt és émelyg. Ezeket csak hasmenés esetén súlyosbítja.
Néhány ember számára a böjt és a hasmenés kombinációja akár kiáramláshoz is vezethet.
Ezen okok miatt javasoljuk, hogy fejezze be a böjtöt, amíg a tünetek nem javulnak, majd folytassa a böjtöt, ha már nem tapasztal hasmenést és annak mellékhatásait.
Egyéb tünetek, amelyek azt jelzik, hogy véget kell vetnie a böjtnek
A hasmenés mellett fontolja meg a gyors befejezését, ha:
- szédülés
- eszméletvesztés
- hányinger és hányás
- hasi fájdalom
- mellkasi fájdalom
Hasmenés a hasmenés okai
A böjt idején hasmenés léphet fel, mert a víz és a sók túlzott mértékben ürítik a béltraktusban. Számos kiváltó tényező okozhatja ezt, ideértve a magas koffeintartalmú folyadékokat, például a teát vagy a kávét.
Általában a böjt önmagában nem okoz hasmenést. Valójában nagyobb valószínűséggel fordul elő hasmenés, ha a böjtöt megsérti, mint a böjt közben. Ennek oka az, hogy a bél megfelelő működési képessége csökken, ha azt nem használják.
A hasmenés egyéb gyakori okai a következők:
- szegény diéta
- laktóz intolerancia
- ásványi hiányok
- vastagbélgyulladás
- Crohn-betegség
- fertőzés
- étkezési vagy gyógyszeres allergia
Mikor kell orvoshoz fordulni
A böjt megkezdése előtt - vagy ha éhezéssel kapcsolatos egészségügyi problémái vannak, beleértve a hasmenést -, érdemes orvoshoz fordulni.
A hasmenés kényelmetlen, de általában nem életveszélyes. Ha azonban a hasmenés mellett a következő tünetek bármelyikét tapasztalja, azonnal forduljon orvosához:
- véres széklet (vér hasmenés esetén)
- fájdalom a bélmozgás során
- duzzanat a bél körül
Hasmenés kezelése
A hasmenés okától függően a kezelés változhat.
Otthoni jogorvoslatok
A hasmenés sok esete otthon kezelhető néhány gyors étrend-változással:
- Igyál sok vizet.
- Kerülje a cukros és koffeinmentes italokat.
- Igyáljon hígított levet, gyenge teát vagy elektrolitpótlót, olyan italokat, mint a Gatorade vagy a Pedialyte.
- Növelje az oldható rosttartalmú ételeket.
- Növelje a magas kálium- és sótartalmú ételeket.
Gyógyszerek
Ha az otthoni gyógymódok nem segítenek, mentességet kaphat a vény nélkül kapható gyógyszerektől, beleértve:
- loperamid (Imodium)
- bizmut szubalicilát (Pepto-Bismol)
A gyorsaság a hasmenés miatt
Ha a hasmenés miatt gyors a vége, befejezze a BRAT étrenddel (banán, rizs, almaszósz, pirítós).
Ez a diéta olyan ételeket tartalmaz, amelyek nyájas, keményítőes és alacsony rosttartalmú. Segít a szilárd széklettel és helyettesíti az elveszített tápanyagokat.
Önnek is:
- Egyél enni.
- Kerülje a sült ételeket.
- Kerülje az olyan gázokat okozó ételeket, mint a bab és a brokkoli.
Miért böjtölnek az emberek?
Néhány ember egészségügyi okokból böjtöl, mások vallási vagy spirituális okok miatt böjtölnek.
A böjt támogatói azt sugallják, hogy a gyakorlat a következő előnyökkel jár:
- csökkent gyulladás
- csökkent a szívbetegség és a cukorbetegség kockázata
- fogyás
- test méregtelenítés
- jobb gyomor-bél funkció
A Mayo klinika szerint a rendszeres böjt csökkentheti az LDL (rossz) koleszterinszintet és javíthatja a szervezet metabolizmusát a cukorban.
Nagyon kevés tudományos bizonyíték van a böjtnek az emberi elmere és testére gyakorolt hatásáról.
Mivel az élelmezés nélküli hosszú ideig történő elszállásolás a testre fárasztó, fontos, hogy tisztában legyen minden olyan problémával, amely a böjt során felmerülhet, például a hasmenés.
Elvitel
A hasmenés egy általános GI-probléma, amelyet mindenki időről időre tapasztal. A hasmenés a böjt idején különösen gyengítő és veszélyes lehet.
Ha éhgyomorban hasmenést észlel, fontolja meg a böjt megszakítását. Bármikor folytathatja a gyorsaságot, ha a hasmenés megszűnik.
Ha olyan aggódó tüneteket észlel, mint szédülés, eszméletvesztés, émelygés, hányás vagy véres széklet, azonnal forduljon orvoshoz.
