A böjt, mint a rák kezelése
A böjt vagy az, hogy hosszabb ideig nem esznek ételt, vallásos étkezési gyakorlatként ismert. De vannak olyanok is, akik speciális egészségügyi előnyökhöz használják. Az elmúlt években számos tanulmányt publikáltak, amelyek azt mutatják, hogy az időszakos böjt vagy az éhgyomorra utánozó étrend csökkentheti a súlyos egészségi állapotok, köztük a rák kockázati tényezőit és megfordíthatja azok tüneteit.
Mi az időszakos böjt?
Az időszakos böjt egy ütemterv szerint éhezik, váltakozva az étkezési időkkel. Például a hét nagy részében általában enni lehet, de kedden és csütörtökön csak 8 órás időszakban enni, a fennmaradó 16 órán keresztül pedig böjtölni. Egyesek ezt böjt-utánozó étrendnek is nevezik.
Noha szokatlannak tűnik a modern társadalomban, ahol bőséges az élelmiszer, az emberi test úgy van felépítve, hogy alkalmazkodjon az időkhöz, amikor az élelmiszer-források szűkösek. A történelem során az éhínség vagy más természeti katasztrófák esetén gyakran szükség volt a böjtre, amelyek korlátozzák az élelmiszer-ellátást.
Hogyan működik a böjt?
A testét úgy tervezték, hogy megvédje Önt az éhezés ellen. Ehhez a tápanyagok tartalékát tárolja, amelyek szükségesek a túléléshez, amikor eszik.
Ha nem normálisan eszik, ez enyhén stressz alá helyezi a sejteket, és a test elkezdi engedni ezeket a boltjakat, hogy önellátást nyújtson. Az orvosok azt javasolják, hogy mindaddig, amíg a testnek ideje gyógyulni magára a stressz ideje után, nem tapasztalhat negatív hatásokat.
Az ilyen típusú étrend egyik legsürgetőbb eredménye a fogyás, mivel a test több kalóriát fogyaszt, mint amennyit behozzon.
Fontos, hogy vigyázzon egy hosszabb ideig tartó böjtre, amelyet a test nem tud kezelni. A teljes vagy folyamatos böjt elindítja az „éhezési módot”, amelyben a test lelassul, hogy meghosszabbítsa az életét. Ez általában három napos folyamatos böjt után kezdődik. A több mint háromnapos böjt alatt a test amennyire csak tud az üzemanyag-áruházak számára, és nem fogja észrevenni a fogyást.
A böjt és a rák mögött meghúzódó tudomány
A fogyás csak egy előnye az időszakos böjtnek egy normál egészséges (betegségtől mentes) felnőtt számára. A legfrissebb állatkísérletek és néhány előzetes humán kísérlet kimutatták a rák kockázatának csökkenését vagy a rák növekedési ütemének csökkenését. Ezek a tanulmányok azt mutatják, hogy ennek oka lehet a böjt következő hatása:
- csökkent vércukor-termelés
- az immunrendszer regenerálására kiváltott őssejtek
- kiegyensúlyozott táplálékfelvétel
- megnövekedett tumortölő sejtek termelése
Az időben korlátozott táplálkozás egyik vizsgálatában a 9–12 órás fázisokban kimutatták, hogy az éhgyomri megfordítja az elhízás és a 2. típusú cukorbetegség előrehaladását egerekben. Az elhízás a rák egyik fő kockázati tényezője, amely elősegítheti a rák kezelésének éheztetését.
Az egerekkel végzett második vizsgálat azt mutatta, hogy egy kéthavonta éhgyomorra tápláló étrend csökkentette a rák előfordulását. Az eredmények hasonlóak voltak ugyanazon tudósok 19 emberrel végzett kísérleti vizsgálatában; csökkentett biomarkereket és a rák kockázati tényezőit mutatta.
Egy 2016-os tanulmányban a kutatás kimutatta, hogy a böjt és a kemoterápia kombinációja lelassította az emlőrák és a bőrrák előrehaladását. A kombinált kezelési módszerek miatt a test magasabb szintű közös limfoid progenitor sejteket (CLP) és tumort infiltráló limfocitákat produkált. A CLP-k a limfociták prekurzor sejtjei, amelyek olyan fehérvérsejtek, amelyek egy daganatba vándorolnak, és ismertek a daganatok elpusztítására.
Ugyanez a tanulmány rámutatott arra, hogy a rövid távú éhezés miatt a rákos sejtek érzékenyek a kemoterápiára, miközben megvédik a normál sejteket, és elősegítette az őssejtek termelődését is.
