A bőr rugalmasságának elvesztése az öregedési folyamat természetes része. Lehet, hogy először észrevette, amikor sminkbe helyezte vagy megdörzsölte a szemét. A szemhéját kissé oldalra tolta, és a bőr nem visszapattant a szokásos módon.
A bőr rugalmassága a bőr azon képessége, hogy meghosszabbítsa az eredeti formáját. A bőr rugalmasságának elvesztését elasztózisnak nevezik. Az elasztózis miatt a bőr zsíros, gyűrött vagy bőrösnek tűnik.
A napnak kitett bőrfelületeken napoleumatózis alakulhat ki. Ezek a testrészek idősebbnek tűnhetnek, mint a napfénytől védettek. A nap elasztózist aktin elasztózisnak is nevezik.
A bőr rugalmassága javítható. Ebben a cikkben bemutatjuk az elasztózis okait, és ismertetjük a lehetséges megoldásokat.
Miért változik a bőr rugalmassága?
A bőr a test legnagyobb szerve. Ez a pajzs az elemekkel szemben is. Az emberek öregedésével a bőrük természetesen megmutatja az idő hatásait.
Amellett, hogy elveszti a kollagént, a bőr elveszíti az elasztint is, egy olyan fehérjét, amely biztosítja a bőr számára a nyújthatóságot és a visszapattanást. Az elasztint a bőr dermiszének kötőszövetében találják meg.
A környezeti és életmódbeli okok súlyosbíthatják és felgyorsíthatják az elasztózist. Tartalmazzák:
- napsugárzás
- légszennyeződés
- szegényes táplálkozás
- dohányzó
A gyors, súlyos fogyás elasztózist is okozhat.
13 módszer a bőr rugalmasságának javítására vagy helyreállítására
A bőr rugalmasságát, annak általános megjelenésével együtt javíthatják. Tartalmazzák:
1. Kollagén-kiegészítők
A kollagén egy fehérje, amely megtalálható a bőr kötőszöveteiben. Bizonyos bizonyítékok vannak arra, hogy az orálisan hidrolizált kollagén felszívódhat a bélben, és a véráram révén juthat a bőrbe.
Egy kis vizsgálatban a kollagén peptidek, a C-vitamin, a Hibiscus sabdariffa kivonat és az Aristotelia chilensis kivonat (Macqui bogyó) szájon át történő kiegészítését adták a résztvevőknek 3 hónapig. A résztvevők bőrének elaszticitása és szilárdsága szignifikáns javulást figyelt meg, 4 héttel kezdve.
Egy külön tanulmány megállapította, hogy a kollagént és más összetevőket, például hialuronsavat tartalmazó táplálkozási ital jelentősen növeli a bőr rugalmasságát.
Ezek az eredmények ígéretesek, azonban fontos megjegyezni, hogy minden vizsgálatban más hasznos összetevőket is felhasználtak. További adatokra van szükség a kollagénkiegészítőkről, hogy meghatározzuk azok valódi képességét a bőr rugalmasságának feltöltésére.
2. Retinol és retinoidok
A retinol az A-vitamin egyik formája. A recepción kívüli (OTC) bőrápolási termékekben, például szemszérumokban és arckrémekben található meg. Nem olyan hatásos, mint a vényköteles retinoidok. Vannak adatok arra utalva, hogy a helyileg alkalmazott retinol és a C-vitamin kombinálva hatékonyan pótolja a bőr rugalmasságát.
A vényköteles retinoidok fokozzák a bőr kollagéntermelését. Ezek közé tartozik a tretinoin és a retin-A. Számos tanulmány kimutatta a vényköteles retinoidok hatékonyságát a bőrön történő fotoöregedés hatásának csökkentésére és visszafordítására.
3. Hialuronsav
A hialuronsav egy természetben előforduló anyag, amelyet elsősorban a bőr kötőszövetében találnak. Feladata a nedvesség fenntartása és a bőr kenése.
A hialuronsav kimerül az ultraibolya (UV) sugárzásnak és az öregedésnek köszönhetően. A hialuronsavval dúsított szérumok vagy krémek használata segítheti a bőrt természetes rugalmasságának visszanyerésében. A hialuronsavat tartalmazó kiegészítők szedése szintén hasznos lehet.
4. Genisztein izoflavonok
A genistein, egyfajta szójabab izoflavon, fitoösztrogén. A fitoösztrogének növényi eredetű vegyületek, amelyek hasonlóan hatnak a szervezet ösztrogénjére.
A genisteint a vizsgálatok során bebizonyították, hogy javítja a bőr rugalmasságát szájon át történő bevétel esetén. Helyileg alkalmazhatónak is lehetnek előnyei. További vizsgálatokra van szükség a genistein alkalmazásának meghatározásához a bőr rugalmasságának javítása és az általános bőrápolás szempontjából.
5. Hormonpótló kezelés (HRT)
Noha az adatok messze nem állnak meggyőzővé, a kutatások azt találták, hogy a különféle típusú HRT-k előnyei vannak az öregedés és a menopauza által okozott bőr rugalmasságának csökkenésére. Tartalmazzák:
- transzdermális ösztrogén
- transzdermális ösztrogén hüvelyi progeszteronnal kombinálva
- orális ösztrogén hüvelyi progeszteronnal kombinálva
A HRT hasznos kezelési lehetőség lehet, de nem mindenkinek megfelelő. További információ a HRT előnyeiről és kockázatairól itt.
Boszorkány mogyoró kivonat
A boszorkányimogyoró általános háztartási bőrápoló termék. Ez a kozmetikumok és a bőrápoló készítmények általános alkotóeleme.
Az egyik in vivo tanulmány megállapította, hogy a boszorkánymogyoró, különösen a Hamamelis virginiana kivonat hatékonyan korrekciót mutat az elasztózisban, csökkenti a ráncokat és növeli a bőr általános szilárdságát.
7. Kakaó-flavanolok
Ha a sötét csokoládé evése a te bűnös öröm, akkor ez a bőr rugalmasságának javítása az Ön számára.
Egy tanulmány kimutatta, hogy a kakaó-flavanolok, egy csokoládé-vegyület napi bevitele javítja a bőr rugalmasságát és csökkenti a ráncokat. A kakaó-flavanolok természetesen előforduló étkezési flavonoidok találhatóak a kakaóbabban.
Nem minden csokoládé tartalmaz magas mennyiségű kakaó-flavanolt. Keressen olyan csokoládét, amely körülbelül 320 milligramm kakaó-flavanolt tartalmaz, ami a vizsgálatban felhasznált mennyiség.
8. Lézeres kezelések
A lézeres terápiás kezeléseket számos betegség kezelésére használják.
Az egyik vizsgálat a lézeres terápiás technikák - a nem ablatív frakcionált lézer (NAFL) és az intenzív pulzáló fényterápia (IPL) - kombinációjának hatékonyságát vizsgálta ugyanazon a napon a résztvevők tanulmányozására.
Ezek az eljárások pozitívan befolyásolják a bőr tónusát és az új kollagén termelését. A tanulmány megállapította, hogy ezen terápiák kombinációja jelentősen megnöveli a bőr rugalmasságát és tónusát. Más tanulmányok pozitív eredményeket találtak a frakcionált lézerek bőrén történő alkalmazásával kapcsolatban.
9. Dexpanthenol (Panthoderm) krém
A dexpantenol (pantoténsav) gyógyászati hidratáló, amely durva, pikkelyes vagy száraz bőr kezelésére szolgál. A tanulmányok szerint hasznos a bőr rugalmasságának megőrzése.
10. Vegyi héjak
A kémiai hámlasztás bőrgyógyász által végzett eljárás a bőr felújításához és újjáélesztéséhez. Három típus létezik: könnyű, közepes és mély.
A kémiai hámlasztás csökkentheti az elasztózist és a fotoaging hatásait, valamint növeli a kollagéntermelést. Te és a bőrgyógyász határozhatja meg, hogy melyik héj a legmegfelelőbb.
11. Dermabrázió
A dermabrázió mély hámlástechnika a bőr külső rétegeinek eltávolításához. Bőrgyógyász végzi, és általában az arcon végzi.
12. Vérlemezke-gazdag plazma injekció
Egy kis tanulmány szerint a vérlemezkékben gazdag plazma (PRP) injektálása közvetlenül az alsó szemhéjon csökkentette az aktin elasztózist ezen a területen. Havonta több injekcióra volt szükség egy 3 hónapos időszak alatt. Az injekciók jelentése szerint minimálisan invazív és fájdalommentes.
13. Testkontúráló műtét
A súly jelentős növekedése miatt a bőr elveszítheti rugalmasságát. Súlycsökkenés után a bőr nem képes visszatérni, így a bőr felesleges, laza lesz.
Ez nagyobb valószínűséggel akkor fordul elő, ha a súlycsökkenés kb. 100 font körül van. Bizonyos esetekben a bőrt műtéttel lehet eltávolítani. A test olyan tipikus területei, ahol a bőrt eltávolítják, a gyomor, a karok és a combok.
Tippek a bőr rugalmasságának csökkenéséhez
Az életstílus megváltoztatása a legjobb megoldás az elasztózis korlátozására.
Korlátozza a napfényt
Az ultraibolya sugarak túlzott expozíciója csökkenti a bőr rugalmasságát és a bőr korai öregedését okozza. Kimutatták, hogy a fényvédő használata leállítja ezt a folyamatot. A fényvédő alkalmazás nem javítja az elasztózist, de megakadályozza a további károkat.
Adjon hozzá antioxidánsokat az étrendjéhez
Az antioxidánsokban, például C-vitaminban, E-vitaminban, karotinoidokban és likopinben gazdag étrend segíthet fenntartani a bőr rugalmasságát és általános egészségét.
Fontos emlékezni, hogy még az egészséges táplálkozás sem lesz elegendő a napfényes öregedés elleni küzdelemhez. Jó kezdet az antioxidáns kiegészítők szedése vagy az antioxidánsokat tartalmazó diéta fogyasztása, ám ez nem helyettesíti a napvédelmet.
Leszokni a dohányzásról
A dohányzók kevésbé rugalmasak a bőrén, mint azok, akik nem. A dohányzás szűkíti az ereket, csökkentve a véráramlást, és korlátozva a tápanyagok és az oxigén képességét a bőr elérésére.
Azt is kimutatták, hogy a cigaretta toxinjai károsítják az elasztin- és kollagénszálakat. A dohányzás abbahagyása segít csökkenteni a cigaretta dohányzásának folyamatos káros hatásait a bőrre, valamint a test többi részére.
Elvihető
A bőr természetesen elveszíti annak képességét, hogy meghosszabbítsa és visszapattanjon az öregedéssel. A napfény és a szokások, például a dohányzás felgyorsíthatják ezt a folyamatot.
Sok sikeres kezelés létezik a bőr rugalmasságának javítására. Az életmód megváltoztatása, például a fényvédő viselése segíthet lelassítani és minimalizálni annak hatásait.
