Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről úgy gondoljuk, hogy hasznosak az olvasók számára. Ha az ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, kevés jutalékot kereshetünk. Itt van a folyamatunk.
Mi a köhögés?
Általában véve a köhögés teljesen normális. A köhögés megóvhatja a torkát a váladéktól és más irritáló szektől. A tartós köhögés számos állapotra is jellemző lehet, például allergiára, vírusfertőzésre vagy bakteriális fertőzésre.
Időnként a köhögés nem a tüdővel kapcsolatos okokból származik. A gyomor-nyelőcső reflux betegsége (GERD) köhögést is okozhat.
Számos nem vényköteles gyógyszerrel kezelheti megfázás, allergia és sinus fertőzés okozta köhögést. A bakteriális fertőzések antibiotikumokat igényelnek. Azok számára, akik inkább kerülik a vegyi anyagokat, felsoroltunk néhány otthoni gyógyszert, amelyek segíthetnek.
1. Drágám
A méz időben kitűnő gyógyszer a torokfájásról. Egy tanulmány szerint hatékonyabban enyhítheti a köhögést, mint a vény nélkül kapható gyógyszerek, amelyek dextromethorphan (DM) -et, egy köhögéscsillapítót tartalmaznak.
Saját jogorvoslatát otthon is elkészítheti, ha akár 2 teáskanál mézet összekeverhet gyógyteával vagy meleg vízzel és citrommal. A méz nyugtató, míg a citromlé segíthet a torlódásokban. A kanál mézét is elfogyaszthatja, vagy kenyérre elterítheti harapnivaló céljából.
Vásároljon méz.
2. Probiotikumok
A probiotikumok mikroorganizmusok, amelyek számos egészségügyi előnyt nyújthatnak. Noha nem enyhítik közvetlenül a köhögést, elősegítik az emésztőrendszeri flóra egyensúlyát. A gyomor-bél növények azok a baktériumok, amelyek a belekben élnek.
Ez az egyensúly támogathatja az immunrendszer működését a test egész területén. A bizonyítékok azt is sugallják, hogy a Lactobacillus, a tejtermékek baktériuma csökkentheti a megfázás vagy influenza valószínűségét és az egyes allergének - például a pollen - iránti érzékenységet.
A dúsított tej a Lactobacillus nagy forrása. Óvatosnak kell lennie, mivel a tejkészlet vastagabbá teheti a váladékot. Probiotikus kiegészítőket is megvásárolhat a legtöbb egészségügyi élelmiszerboltban és gyógyszertárban. Az egyes kiegészítő gyártóknak napi eltérő ajánlott bevitelük lehet. Probiotikumokat adnak néhány joghurttípushoz, és jelen vannak a miso levesben és a savanyú kenyérben.
Keressen probiotikumokat az interneten.
3. Bromelain
Általában nem gondol az ananászra, mint a köhögés elleni gyógyszerre, de valószínűleg azért van, mert még soha nem hallottál a bromelainről. Bizonyítékok arra utalnak, hogy a bromelain - amely csak az ananász szárában és gyümölcsében található enzim - segíthet a köhögés elnyomásában, valamint meglazítja a torok nyálkahártyáját. Az ananász és a bromelain előnyeinek lehető legtöbb előnye élvezheti egy szelet ananászot, vagy napi háromszor inni 3,5 uncia friss ananászlevet.
Azt is állítják, hogy segíthet enyhíteni a szinuszgyulladást és az allergián alapuló szinuszproblémákat, amelyek hozzájárulhatnak a köhögéshez és a nyálkahártyához. Ennek alátámasztására azonban nincs elegendő bizonyíték. Néha gyulladás és duzzanat kezelésére is alkalmazzák.
A bromelain-kiegészítőket nem szabad gyermekeknek vagy felnőtteknek szedniük, akik vérhígítót vesznek. Ezenkívül vigyázzon a bromelain alkalmazására, ha antibiotikumokat is szed, például az amoxicillint, mivel ez fokozhatja az antibiotikum felszívódását. Mindig beszéljen orvosával, mielőtt új vagy ismeretlen kiegészítőket szedne.
Kap bromelain kiegészítőket.
4. Borsmenta
A borsmenta levelek gyógyító tulajdonságaikról ismertek. A borsmenta mentolja megnyugtatja a torkot és fertőtlenítő hatást fejt ki, segítve a nyálka lebontását. Előnyei lehetnek, ha borsmenta teát iszik, vagy borsmenta füstjét gőzfürdőből belélegzi. Gőzfürdő készítéséhez adjon hozzá 3 vagy 4 csepp borsmentaolajat minden 150 ml forró vízhez. Húzza egy törülközőt a fejére, és vegyen mély lélegzetet közvetlenül a víz felett.
Vásároljon borsmentaolajat.
5. Pillecukor
A marshmallow Althaea officinalis-ből készül, egy évelő növényből, amely nyáron virágzik. A gyógynövény leveleit és gyökereit az ősi idők óta használják torokfájás kezelésére és a köhögés elnyomására. Nincs jól ellenőrzött vizsgálat ezen állítás alátámasztására, de a gyógynövényt általában biztonságosnak tekintik.
A pillecukor gyógynövény nyálkahártyát tartalmaz, amely bevonja a torkot és enyhíti az irritációt.
Ma pillecukorgyökér teát vagy kapszula formájában kapható. A meleg tea megnyugtathatja a köhögést, amelyet torokfájás kísér. A fehérmályva gyökér gyermekek számára nem ajánlott.
Itt kaphat fehérmályva gyökérteát vagy kapszulát.
6. Kakukkfű
Néhányan kakukkfűt használják légzőszervi betegségek kezelésére. Az egyik tanulmány azt sugallja, hogy a kakukkfű levelekből és borostyánból keverve a esszencia enyhítheti a köhögést és a rövid távú hörghurutot. A levelek flavonoidoknak nevezett vegyületeket tartalmaznak, amelyek relaxálják a köhögésben résztvevő torok izmait és csökkentik a gyulladást.
Kakukkfű teát készíthet otthon 2 teáskanál aprított kakukkfűlevél és 1 csésze forrásban lévő víz felhasználásával. Fedjük le a csészét, 10 percig meredeken és szűrjük le.
Keresse meg a kakukkfű tea.
7. Só és víz gargle
Noha a gyógyszer viszonylag egyszerűnek tűnhet, a só- és vízcsepp segíthet megnyugtatni a karcos torkot, amely köhögést okoz. Összekeverve 1 / 4–1 / 2 teáskanál sót és 8 uncia meleg vizet segíthet enyhíteni az irritációt.
Ne feledje, hogy a 6 év alatti gyermekek nem különösebben jól tudják girgelni. A legjobb, ha kipróbál más gyógyszert erre a korcsoportra.
Hogyan lehet megelőzni a köhögést?
A köhögés kezelésének megtanulása mellett érdemes megtanulnia, hogyan lehet megelőzni őket. Az influenza elleni védelem érdekében kérjük, hogy megkapja az éves influenzafelvételét, általában októberben kezdve. Az Ön által megtehető további lépések:
- Kerülje a betegekkel való kapcsolatfelvételt. Ha tudja, hogy beteg, kerülje a munkába vagy az iskolába járást, így nem fog megfertőzni másoktól.
- Minden alkalommal takarja el az orrát és a száját, ha köhögés vagy tüsszentés lép fel.
- Igyon sok folyadékot, hogy hidratált maradjon.
- Gyakran tisztítsa meg otthonának, munkahelyének vagy iskolájának közös területeit. Ez különösen igaz a munkalapokra, játékokra vagy mobiltelefonokra.
- Gyakran mosson kezet, különösen köhögés, étkezés, fürdőszobába lépés vagy beteg gondozása után.
Az allergiákkal csökkentheti a fellángolást azáltal, hogy azonosítja azokat az allergéneket, amelyek befolyásolják, és elkerüli az expozíciót. A szokásos allergének közé tartoznak a fák, a pollen, a atka, az állati szőr, a penész és a rovarok. Az allergia felvételek szintén hasznosak, és csökkenthetik az allergénekkel szembeni érzékenységüket. Beszéljen orvosával arról, hogy melyik terv az Ön számára.
Mikor hívja orvosát
Keressen sürgősségi orvosi segítséget, ha a köhögés befolyásolja a légzési képességét, vagy ha vért köhög. A légzőrendszeri fertőzéseknél testi fájdalom és láz jelentkezik, míg az allergiák nem.
Forduljon orvosához, ha a köhögés mellett az alábbi tünetekkel is jár:
- hidegrázás
- kiszáradás
- 101 ° F (38 ° C) feletti láz
- rossz közérzet vagy általános rossz közérzet
- produktív köhögés, amelynek rossz illata van, vastag, zöld vagy sárga árnyalatú váladékkal rendelkezik
- gyengeség
