Tökolaj Hajra: Kezelheti-e A Tökolaj A Hajhullást?

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

Áttekintés

Számos növényi alapú olaj kiváló hírnévre tett szert egészséges zsírok és wellness előnyeik miatt. Ezek egyike a tökmagolaj.

Ugyanúgy, mint az avokádóolaj, a kókuszdióolaj vagy a lenmag olaj, számos egészségre vonatkozó állítás és tulajdonság is létezik a tökmag-olajnak.

Ezek egyike az, hogy segíthet a hajhullás kezelésében.

A tökmagolaj a hajhullás mögött meghúzódó tudomány

Egyes tudományos elméletek támogatják a tökmagolajat a hajhullás megelőzésére. Eddig senki sem bizonyult szilárdan bizonyítottnak a tanulmányokban.

A tökmag-olajról és a hajhullásról szóló jelentős tanulmányt 2014-ben tették közzé. Ez talán eddig a legszigorúbb tanulmány a növényi alapú hajnövekedési alternatíváról.

A vizsgálatban a kopaszodásban szenvedő férfiak vagy tökmag-kiegészítőket, vagy placebót szedtek. Az eredmények azt mutatták, hogy azok, akik táplálékkiegészítőket kaptak, 30 százalékkal nagyobb hajnövekedést tapasztaltak, mint azok, akik a placebót kapják.

Ezek a megállapítások a sütőtökmagolaj előtérbe helyezték a természetes hajnövekedést elősegítő anyagok között. Ennek ellenére volt néhány hiányzó kapcsolat és félrevezető következtetés a kutatás során:

• A tökmagot nem vizsgálták egyedül a vizsgálatban. Csak egy összetevőként tesztelték a több összetevőből álló kiegészítésben. Ide tartoztak az oktakosozin (növényi viasz), vegyes növényi por, esti kanyaró por, kukorica selyem por, vörös lóhere por és paradicsom por.
• A vizsgálat rövid, kicsi és csak férfiakon végzett. 24 hét alatt kevesebb mint 100 férfi kapott kiegészítést, és a nők nem tartoztak a tesztcsoportba. Nincsenek klinikai bizonyítékok a tökmag-kiegészítés hosszabb ideig tartó mellékhatásairól vagy a nőkre vonatkozóan.

Minősége ellenére a tanulmány nem mutatta ki, hogy a tökmagolaj előnyei lennének. Ugyanakkor az eredmények továbbra is támogatók voltak.

Ez azt jelentheti, hogy a tökmagolaj csak kis szerepet játszik a jobb hajnövekedésben. Ez azt is jelenti, hogy további vizsgálatokra lesz szükség annak szerepének pontosabb tisztázása érdekében.

Az egyik tudományos elmélet arról, hogy a tökmag hogyan működik a hajhullás szempontjából, az, hogy az olaj fitoszterinek elősegítik a haj növekedését.

A fitoszterinek számos növényben megtalálhatók a szterinek. Nagyon hasonlítanak a koleszterinhez, csak ők pozitív egészségügyi előnyöket mutatnak.

Állítólag a fitoszterinek blokkolhatják a fejbőr enzimeit és hormonjait, amelyek hajhullást okoznak. Ez azt jelentené, hogy fitoszterolban gazdag tökmagolaj segíthet.

A fitoszterolokat tartalmazó egyéb természetes összetevőkkel kapcsolatos tanulmányok is arra utaltak, hogy ez az elmélet működhet. Ez magában foglalja a fitoszterolban gazdag növényi olajok és az omega-3 zsírsavak 2017. évi tanulmányát.

Volt egy 2016-os tanulmány is, amely azt mutatta, hogy a Palmetto hasonló módon működött.

Hogyan kell használni a tökmagolajat a hajhoz

A tökmag-olajat néhány módon használhatja természetes hajregeneráló szerként.

Tökmag olajkiegészítők

A tökmag-olaj-kiegészítőket általában olajgél-kapszula formájában árusítják.

Kövesse a címkén szereplő utasításokat a vásárolt tökmag-olaj kiegészítő számára. Az általános adag 1000 mg kapszula. Ezek közül 1 vagy 2 szájon át, étkezés után, napi körülbelül háromszor be lehet venni.

Ne feledje, hogy az étrend-kiegészítőket az FDA nem szabályozza. A minőség és az adagolás változhat. Mindig ügyeljen arra, hogy a biztonság érdekében kiegészítőket csak megbízható cégektől szerezzen be.

Ha élelmezési allergia tüneteket vagy gyomorpanaszokat tapasztal, azonnal hagyja abba az étrend-kiegészítők alkalmazását. Kiegészítők használata előtt mindig beszéljen orvosával.

Tökmag olaj

Vehet egyenes tökmagolajat is. Naponta háromszor 1 teáskanál és 1 evőkanál közötti mennyiségben vehet be.

Vannak kiegészítő kiegészítő formák az egyenes tökmag-olaj számára, amelyet egészségügyi célokra forgalmaznak. Kövesse a címke útmutatásait, ha ezen típusok egyikét használja.

A kiegészítő olajokat szintén az FDA nem szabályozza. A minőség és az adagolás változhat. Mindig ügyeljen arra, hogy megbízható kiegészítő társaságtól szerezzen forrást.

Vannak olyan tökmag-olajok is, amelyeket kulináris használatra forgalmaznak, hasonlóan az olívaolajhoz. Ezeket bizonyos mértékben ugyanúgy lehet felhasználni, de nem eléggé tanulmányoztak. Előfordulhat, hogy kevésbé gazdagok a növényi tápanyagokban is, termelési folyamatuk miatt.

Ne feledje, hogy a tökmagolajnak alacsony a füstpontja. Nem arra szánták, hogy nagy hőn használja. Emiatt megbízhatatlan lehet a sütőtökmag-olaj főzése kiegészítőként történő felhasználása.

Helyi tökmagolaj

A tökmag-olajokat közvetlenül is felhasználhatjuk a fejbőrre javára.

Ezeket a legjobban forró olajjal végzett hajkezelésként lehet elvégezni, talán csak hetente vagy havonta egyszer. Ellenkező esetben a haja idővel túl olajos lehet.

Készíthet egy tökmag forró olajkezelést a recepthez hasonlóan az avokádó forró olajjal történő hajkezeléshez. Cserélje ki egyszerűen az avokádóolajat tökmagolajra.

Vagy kövesse az alábbi lépéseket:

1. Samponosítsa a haját, mint a normál. Kerülje a termék hajba kerülését utána.
2. Finoman melegítse fel a tökmagolajat dupla kazánnal. Vizsgáljon meg néhány csepp olajat a csukló belső oldalán, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az olaj nem forró-e.
3. Nedves haj és masszázs meleg olaj kerüljön a fejbőrbe. Az olajnak kellemesen melegnek, nem forrónak kell lennie.
4. Miután felhordta, tekerje be a haját és a fejét forró törülközőbe. Üljön a pakolással legalább 20 percig.
5. Távolítsa el a törülközőt, majd a sampont, az állapotot és a stílust.

Alsó vonal

Bár további kutatásokra van szükség annak megerősítéséhez, hogy a tökmagolaj képes-e kezelni a hajhullást, ez egy viszonylag biztonságos természetes kezelés. Több hétig is eltarthat, mire az eredmények megjelennek.

Hagyja az allergia bármely tünetét, például bőrpír vagy viszketés, akkor hagyja abba a tökmagolaj használatát.