Pénisz Nyújtás: 5 Testmozgás A Hossz és A Kerület Körül

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

Mi a pénisz nyújtás?

A pénisz nyújtása a kezed vagy egy eszköz használatát jelenti a pénisz hosszának vagy kerületének növelésére.

Bár bizonyítékok arra utalnak, hogy a nyújtás növelheti méretét, az eredmények általában minimálisak. Bizonyos esetekben ezek átmeneti jellegűek is lehetnek.

Olvassa tovább, hogy többet megtudjon arról, hogyan működik a pénisz nyújtása, hogyan állíthatók be reális elvárások, és a biztonságos nyújtási technikákról, amelyeket otthon kipróbálhat.

Hogyan működik a pénisz nyújtása?

Fontos megjegyezni, hogy a pénisz nyújtása körüli bizonyítékok nagy része anekdotikus.

Stretching gyakorlatok

A kézi nyújtási gyakorlatok során kezedet használják a szövetek péniszének masszázsához. Ennek célja a bőr meghosszabbítása, és „mikro-könnyek” létrehozása a szövetben. A szövetek gyógyuláskor megzavarodottnak tűnhetnek, így pénisze hosszabb ideig néz ki.

Néhány gyakorlat azt is állítja, hogy növeli a kerületét. A heveder gyakorlatok, például a jelqing, szintén a szövetmasszázs köré koncentrálódnak.

A konzisztencia kulcsfontosságú ezen állítólagos hatások egyikének fenntartásához.

Nyújtó eszközök

Bár a kutatók megvizsgálták a péniszhosszabbító eszközöket, még mindig nem világos, hogy ezek működhetnek-e.

Vegyük például a pénisz-szivattyút. A péniszpumpa henger alakú, levegővel kitöltött kamra, amelyet hozzákapcsol a medence területéhez. Ismert, hogy azonnali erekciót okoznak. Egyes anekdoták azt is állítják, hogy a következetes használat növeli a pénisz hosszát.

A pénisz-vontató eszközök szintén népszerűek. A készülék meghúzza a péniszét, hogy módosítsa görbületét. A vonókészülékeket használtak Peyronie-kór kezelésére, de további kutatásokra van szükség annak meghatározására, hogy valóban mennyire hatékonyak.

Amit a kutatás mond

A pénisz-nyújtási technikák kutatása korlátozott. Az elvégzett tanulmányok egyike sem utal egyetlen technikára sem a pénisz tartós meghosszabbításának hatékony módjára. Lehetséges azonban a méret ideiglenes növelése.

Az egyik 2010. évi áttekintés szerint az Andropenis nyújtó eszközt használó férfiak méretének növekedését látta a kiterjesztett napi használat során. A résztvevők négy hónap alatt napi hat órán át használják a készüléket. Bárhol meghosszabbíthatták őket 1,8 és 3,1 centiméter (cm) között.

Sokkal több kutatás érhető el a vontató eszközökkel kapcsolatban, bár nem feltétlenül a pénisz hosszának növelésére:

• Egy 2011. évi tanulmány megállapította, hogy azok a férfiak, akik három hónap alatt napi legfeljebb kilenc órán keresztül vettek vontató eszközöket, inch hosszúságúak voltak.
• A pénisz-vontatási tanulmányok 2013. évi áttekintése szerint a vonókészülékek a leghatékonyabbak a pénisz görbéjének vagy deformációjának korrekciójához, nem pedig a hossz növekedéséhez.
• A 2016. évi jelentés azt is megállapította, hogy a vontató eszközök elhanyagolható meghosszabbító hatásai vannak.

Hogyan nyújtható biztonságosan?

A nyújtó gyakorlatok kipróbálása nem árt. Segíthetnek abban, hogy kényelmesebben érezzék magukat a pénisz méretében és megjelenésében.

Stretching gyakorlatok

Mielőtt bármilyen kézi nyújtást végezne:

• Csak akkor végezze el ezeket a gyakorlatokat, amikor pelyhes vagy.
• Állítsa le, ha az edzés fájdalmat vagy kellemetlenséget okoz.
• Ülj vagy álljon falhoz vagy asztalhoz, miközben csinálod őket.
• A sérülések elkerülése érdekében ezeket a gyakorlatokat csak egyszer vagy kétszer hajtsa végre.
• Beszéljen orvosával, ha ezeket a gyakorlatokat hosszabb ideig tartja, vagy gyakrabban szeretné elvégezni.

A pénisz manuális nyújtása:

1. Fogja meg a pénisz fejét.
2. Húzza felfelé a péniszét, nyújtsa ki kb. 10 másodpercig.
3. Húzza a péniszét balra további 10 másodpercig, majd jobbra.
4. Ismételje meg ezeket a lépéseket naponta egyszer vagy kétszer, kb. 5 percig.

Vagy kipróbálhatja ezt:

1. Fogja meg a pénisz fejét.
2. Húzza fel a péniszét felfelé.
3. Nyomja meg egyszerre a pénisz alapja körüli területet.
4. Tartsa ezt a pozíciót körülbelül 10 másodpercig.
5. Ismételje meg ezeket a lépéseket balra húzott péniszével, nyomással a jobb oldalon a pénisz aljára.
6. Ismételje meg ezeket a lépéseket úgy, hogy jobbra húzza a péniszét, nyomást gyakorolva a pénisz aljára a bal oldalon.
7. Ismételje meg ezt a gyakorlatot naponta egyszer, legfeljebb 2 percig.

A pénisz „jelq” -éhez:

1. Helyezze mutatóujját és hüvelykujját O alakba.
2. Helyezze az O-alakú mozdulatot a péniszének aljára.
3. Tegye az O-t kisebbé, amíg enyhe nyomást nem gyakorol a pénisz tengelyére.
4. Lassan mozgassa az ujját és a hüvelykujját a pénisz feje felé, amíg el nem éri a hegyét. Csökkentse a nyomást, ha ez fájdalmasnak tűnik.
5. Ismételje meg ezt naponta egyszer kb. 20-30 percig.

Nyújtás egy eszközzel

Péniszpumpa használata:

1. Helyezze a péniszét a levegővel töltött kamrába.
2. A szivattyú mechanizmusával szívja ki a levegőt a kamrából. Ez behúzza a vért a péniszébe, aminek következtében felépül.
3. Rögzítse a mellékelt gyűrűt vagy bilincset a péniszéhez, hogy akár 30 percig is felálljon. Ez idő alatt biztonságos a szex vagy maszturbálás.
4. Távolítsa el a gyűrűt.

Vonókészülék használata:

1. Helyezze a péniszét az eszköz alapjába.
2. Rögzítse a péniszének fejét a másik végén lévő két bevágásba.
3. Rögzítse a szilikoncsövet a pénisz tengelye körül.
4. Fogja meg a szilikoncső végét az eszköz alján, és lassan húzza kifelé a péniszét. Hagyja fájdalmasan vagy kényelmetlenül érezni, hagyja abba a húzást.
5. Hagyja a péniszt kifeszített helyzetben, napi 4-6 órán keresztül.

Lehetséges kockázatok és komplikációk

Ha túl piszkos a péniszével, nagy könnyeket okozhat a szövetekben, vagy károsíthatja a péniszt a testéhez kötődő szalagok. Ezek a sérülések potenciálisan akadályozzák az erekció elérésének vagy fenntartásának képességét.

Ha vontatókészüléket visel, tartsa be orvosa utasításait, mennyi ideig viselje azt. Ha hosszabb ideig visel, sérüléseket okozhat, amelyek befolyásolják a pénisz működését.

Pumpa használata után ne hagyja, hogy a vér 30 percnél tovább maradjon a péniszében. Néhány óránál hosszabb erekció véglegesen károsíthatja a péniszét.

A nyújtó gyakorlatok vagy eszközök:

• viszkető
• enyhe véraláfutás vagy elszíneződés
• vörös foltok a pénisz tengely mentén
• zsibbadtság
• véna törés

Keresse fel orvosát, ha tünetei több mint néhány napig tartóak vagy súlyosak. Orvosa felbecsülheti a tüneteket és tanácsot adhat a további lépésekről.

Mikor látom az eredményeket?

Az eredmények az alkalmazott megközelítéstől és attól függnek, mennyire következetes a használata.

Például a vonókészülékeket naponta - gyakran hónapokonként egyszerre - kell használni, hogy észrevehető hatásokat érjenek el.

Az anekdotikus jelentések azt sugallják, hogy a pénisz-szivattyú használata sokkal gyorsabb eredményeket hozhat, ám ennek támogatására nincs kutatás.

Az sem világos, hogy mennyi idő telik el, mielőtt a kézi nyújtó gyakorlatok eredményeit meglátja.

Alsó vonal

Ha kérdései vagy aggályai vannak a pénisz méretével kapcsolatban, beszéljen orvosával. Megbeszélhetik a meghosszabbítási lehetőségeket, és elmagyarázhatják, hogyan lehet ezt biztonságosan megtenni.

Ha megtanulja, hogyan reagál a pénisz a nyújtásra és a stimuláció más formáira, segíthet jobban érezni magát a testén. Az idő múlásával a megjelenés vagy a teljesítmény változásait is észreveheti.

Feltétlenül tartsa be az orvos által adott összes termékinformációt vagy útmutatást. Helytelen elvégzés esetén a nyújtás sérülést vagy merevedési zavart okozhat.

Azonnal forduljon orvoshoz, ha fájdalmat vagy kellemetlenséget tapasztal nyújtás közben, vagy ha az erekciós funkcióban bármilyen változást észlel.

Olvassa el ezt a cikket spanyolul.