Mi az esti kankalin?
Az esti kankalin az éjszakai fűzfa gyógyszerként is ismert. Ez egy sárga virágú virágos növény, amely többnyire Észak-Amerikában és Európában nő. Miközben a legtöbb virágos növény napkeltekor nyílik meg, addig az esti kanapé este kinyitja szirmait.
A növény magjából kivont olajat általában egészségügyi kiegészítőként, helyi kezelésként és kozmetikai termékek összetevőjeként használják.
Az esti kanyarolaj (EPO) hormon-kiegyensúlyozó, gyulladásgátló és antioxidáns tulajdonságairól ismert.
A hajhullás minimalizálására szolgáló eszközként is üdvözlik, de ennek megerősítéséhez további kutatásokra van szükség.
Olvassa tovább, hogy megtudja, mit tudunk már, és mit tanulunk még az esti kanyaróolajról, mint vastag, egészséges haj kiegészítőjéről.
Milyen feltételezett előnyei vannak?
Az esti kancsóolaj gazdag omega-láncú zsírsavakban.
A zsírsavakról azt mondják:
- harcolj az oxidatív stressz ellen
- csökkenti a gyulladást
- ösztönözze az egészséges sejtnövekedést
Emiatt azt gondolják, hogy az EPO segíthet a következő esetekben okozott hajhullásban:
- táplálkozási hiány
- környezeti károk (például napsugárzás)
- fejbőr gyulladása
Az EPO fitoösztrogéneket is tartalmaz, néhányan arra utalva, hogy javíthatja a hormonokkal összefüggő állapotok, például a menopauza tüneteit. A hajhullás a menopauza általános tünete, ezért az EPO kettős terhet jelenthet itt.
Amit a kutatás mond az EPO-ról és a hajhullásról
Az EPO felhasználása a hajnövekedés és az általános haj egészségének tekintetében korlátozott. De kutatásokat végeztek arról, hogy az EPO egyes összetevői vagy kémiai összetevői hogyan befolyásolják a haj egészségét.
Bár ez némi betekintést nyújt arra, hogy az EPO hogyan befolyásolhatja a hajhullást, további kutatásokra van szükség az EPO haj egészségére gyakorolt hatásának kifejezett alátámasztására vagy tisztázására.
Elősegítheti az új növekedést
Más növényi olajokhoz hasonlóan az EPO arachidonsavat is tartalmaz. Kimutatták, hogy ez az összetevő elősegíti az új hajnövekedést és elősegíti a meglévő hajtengelyek hosszabb növekedését.
Segíthet a fejbőr gyulladásának és a szőrtüszők károsodásának csökkentésében
A gamma-linolsav (GLA) az EPO-ban található omega-láncú zsírsav. Ez az összetevő gyulladásgátló tulajdonságairól ismert.
Noha a GLA-val és a fejbőrgyulladással kapcsolatban még nem végeztek vizsgálatokat, a gyulladásos állapotok, például az atópiás dermatitisz (ekcéma) kezelésére tanulmányozták.
Néhány kutatás azt is sugallja, hogy az EPO-ban található szterinek hozzájárulhatnak a gyulladás csökkentéséhez.
Elősegítheti az oxidatív stressz csökkentését
A hajra gyakorolt stressz - gondoljon termékekre, hőformázásra és hasonlókra - ronthatja az alopecia okozta hajhullást.
Az EPO gazdag az antioxidáns E-vitaminban, amelyről ismert, hogy enyhíti az oxidatív stresszt.
Egy kutató egy 2010-es tanulmányban megállapította, hogy az orális E-vitamin-kiegészítők szedése elősegítette az alopecia tüneteinek javulását. Az E-vitamin-kiegészítőket szedő résztvevők hajszáma magasabb volt a hüvelyk hüvelykben, mint a placebót szedőknél.
Ez arra utal, hogy az EPO stimulálhatja és megvédheti a hajhagymákat, egészséges és aktív módon tartva őket.
Hogyan kell használni az EPO-t?
Az EPO-t helyileg alkalmazhatja, szájon át, vagy mindkettőnként felhasználhatja.
De ne keverje össze az „esti kankalin illóolaját” az EPO-val („esti kankalin olaj”). Az illóolajok sokkal erősebbek és bocsátják ki az aromaterápiában használt illékony aromákat.
Ha a hajhullás gyulladáshoz kapcsolódik, anekdotikus bizonyítékok támogatják a helyi alkalmazást.
Ha a hajhullásod hormonális állapothoz kapcsolódik, akkor a kiegészítők előnyösebbek lehetnek, mint a helyi EPO.
A kiegészítők
A gyógyszerektől eltérően, a gyógynövény-kiegészítőket az Egyesült Államok Élelmezési és Gyógyszerügynöksége (FDA) nem szabályozza. Ez azt jelenti, hogy kritikus, hogy csak a megbízható gyártóktól vásároljon.
Fontos, hogy beszéljen orvosával az ön mellékhatásainak kockázatáról vagy más kiegészítőkkel és gyógyszerekkel való kölcsönhatásokról is.
Az EPO-kiegészítőket legjobb étkezés közben bevenni. Az átlagos adag napi 500 milligramm - ha a kiegészítő adagja ennél nagyobb, akkor használat előtt mindenképpen erősítse meg az adagot orvosával.
Egy új kiegészítő kipróbálásakor a legjobb, ha alacsonyabb adaggal kezdi, és fokozatosan dolgozza fel a szokásos adagig. Ha gyomorpanaszok vagy émelygés tapasztalható az EPO-kiegészítők szedése után, csökkentse az adagot, vagy hagyja abba a felhasználást.
Helyi alkalmazás
Az illóolajoktól eltérően az EPO-t nem kell hígítani. De el kell végeznie egy bőrfolt-tesztet a lehetséges allergiás reakció ellenőrzése céljából.
Ha estélyi kankalin illóolajat használ, akkor hígítsa azt hordozóolajban, mielőtt javítástesztet végez vagy használ.
Javító teszt elvégzése:
- Dörzsöljön egy csepp olajat az alkar belső oldalára.
- Fedje le a területet kötéssel.
- Ha 24 órán belül nem tapasztal irritációt vagy gyulladást, biztonságosan alkalmazható máshol.
- Ha irritációt észlel, mossa ki a területet hideg vízzel, és hagyja abba a felhasználást.
Sikeres tapaszteszt után a fejbőrre és a haj gyökereire is fel lehet egészíteni.
Ezt csináld meg:
- Kezdje a száraz hajjal, hogy a szőrtüszőbe maximálisan behatoljon.
- Az olajat kissé felmelegítheti, ha a tenyere között megdörzsölte, mielőtt közvetlenül felveszi a fejére.
- Masszírozza az olajat a fejbőrbe és mélyen a hajába.
- Hagyja, hogy az olaj 30 percig üljön a haján.
- Öblítse le egy enyhe krémtisztítóval.
- Stílus vagy száraz, mint általában.
Még az olajat is belekeverheti kedvenc samponjába. Csak öblítse le a keveréket mélyen a gyökerekbe és a fejbőrbe, mielőtt öblítené.
Ha tiszta olajat keres, akkor ez a Maple Holistics terméke népszerű választás.
Vannak előre elkészített samponok is, amelyeket vásárolhat üzletekben és online. Preferenciájától függően választhat kizárólag az EPO-t tartalmazó sampont, vagy kereshet valami holisztikusabbat. Néhányan hozzáadott összetevőket, például biotint és rozmarint.
Lehetséges mellékhatások és kockázatok
Az EPO általában biztonságos rövid ideig használni. Nem világos, hogy az EPO hosszú távon biztonságos-e.
Fontos azonban, hogy az EPO vagy más alternatív gyógyszer használata előtt beszéljen orvosával. Noha ez az átlagfelhasználó számára biztonságos, a mellékhatások vagy a kölcsönhatások kockázata továbbra is fennáll.
Az orvos beleegyezése nélkül nem szabad szednie az EPO-t, ha:
- terhes
- vérhígító gyógyszereket szed, például warfarint (Coumadin)
- epilepsziában szenvednek
- van skizofrénia
- hormonérzékeny rák, például emlő- vagy petefészekrák
- a következő két héten belül tervezett műtétet végeznek
Mikor keresse fel dermatológusát
Ha új vagy váratlan hajhullást tapasztal, keresse fel dermatológusát. Felbecsülhetik a tüneteket és megvitathatják a kezelési lehetőségeket. Bár az EPO lehet választás, érdemes lehet megbízhatóbb alternatív kezelést kipróbálni.
Ha az EPO használata során szokatlan mellékhatásokat tapasztal, hagyja abba a gyógyszer szedését, és beszéljen orvosával. Figyelembe veendő mellékhatások lehetnek a felgyorsult hajhullás, a hajvonal körül vagy annak környékén történő kitörések, valamint a haj vagy a fejbőr elszíneződése.
