Áttekintés
Feszült vagy húzott mellkasi izom éles fájdalmat okozhat a mellkasában. Az izomfeszültség vagy -húzás akkor történik, ha az izmadet megfeszítették vagy szakadták.
A mellkasi fájdalom akár 49% -a az interkostális izomtörzsnek nevezett. Három réteg az interkostális izmok a mellkasában. Ezek az izmok felelősek a légzés elősegítésében és a test felső részének stabilizálásában.
Tünetek
A mellkasi izmok törzsének klasszikus tünetei a következők:
- fájdalom, amely lehet éles (akut húzás) vagy tompa (krónikus törzs)
- duzzanat
- izomgörcsök
- nehézségek az érintett terület mozgatásában
- fájdalom légzés közben
- zúzódások
Forduljon orvoshoz, ha fájdalma hirtelen jelentkezik, miközben fárasztó edzést vagy tevékenységet folytat.
Menjen a mentőkhöz vagy hívja a helyi mentőszolgálatot, ha a fájdalommal együtt jár:
- ájulás
- szédülés
- izzadó
- verseny impulzus
- nehéz légzés
- ingerlékenység
- láz
- álmosság
Ezek olyan komolyabb problémák jelei, mint például a szívroham.
Okoz
Mellkasi falfájás, amelyet egy feszült vagy húzott izom okoz, gyakran a túlhasználat következményeként fordul elő. Lehet, hogy emelt valamit, vagy megsérült, sportolva. Például a gimnasztika, az evezés, a tenisz és a golf ismétlődő mozgást igényel, és krónikus feszültségeket okozhat.
Egyéb terhelést okozó tevékenységek a következők:
- hosszú ideig elérve a karját a feje fölött
- sport, autóbalesetek vagy más helyzetek által okozott kontakt sérülések
- emelő, miközben a testét csavarja
- eső
- kihagyva a melegítéseket tevékenység előtt
- gyenge rugalmasság vagy atlétikai kondíció
- izomfáradtság
- hibás berendezés okozta sérülés (például törött gép)
Bizonyos betegségek a mellkas izomfeszültségét is okozhatják. Ha a közelmúltban mellkasi megbetegedése vagy hörghurut volt, akkor valószínű, hogy köhögés közben izoma húzódott.
Vannak-e bizonyos emberek fokozott kockázata?
Bárki megtapasztalhatja a mellkasi izomfeszültséget:
- Az idősebbeknél nagyobb eséllyel esik a mellkas falának sérülése.
- A felnőtteknél valószínűbb, hogy mellkasi húzódások vagy sérülések alakulnak ki autóbaleset vagy sportos tevékenység eredményeként.
- A mellkas izom sérülései a gyermekek a legalacsonyabb kockázati csoport.
Diagnózis
Ha aggódik a mellkasi fájdalom miatt, vagy nem biztos benne, hogy egy húzott izom vagy valami más - beszéljen orvosával. Orvosa megkérdezi a tüneteitől, kórtörténetéről és minden olyan tevékenységről, amely hozzájárult a fájdalomhoz.
Az izomtörzs akut vagy krónikus kategóriába tartozik:
- Az akut feszültségek közvetlenül a közvetlen trauma után bekövetkezett sérülések, például esés vagy autóbaleset következményei.
- A krónikus feszültségek hosszabb távú tevékenységekből származnak, például a sportban alkalmazott ismétlődő mozgásokból vagy bizonyos munkafeladatokból.
Innentől kezdve a törzseket súlyosságuk szerint osztályozzuk:
- Az 1. fokozat az izomrostok kevesebb, mint öt százalékának enyhe károsodását írja le.
- A 2. fokozat további károkat jelez: az izom nem teljesen szakadt, de az erő és a mozgás csökken.
- A 3. fokozat egy teljes izomrepedést ír le, amely néha műtétet igényel.
Egyes esetekben orvosa vizsgálatot rendelhet a szívroham, a csonttörések és egyéb problémák kizárására. A tesztek magukban foglalhatják:
- Röntgen
- mágneses rezonancia képalkotás (MRI)
- elektrokardiogram (EKG)
A mellkasi fájdalom egyéb lehetséges okai a következők:
- véraláfutás sérülés eredményeként
- szorongás rohamok
- gyomorfekély
- emésztési zavar, mint a nyelőcső refluxja
- szívburokgyulladás
A komolyabb lehetőségek között szerepel:
- csökkent véráram a szívébe (angina)
- vérrög a tüdő tüdő artériájában (tüdőembólia)
- szakadás az aortában (aorta boncolás)
Kezelés
Az enyhe mellkasi izomtörzsek első vonalbeli kezelése magában foglalja a pihenést, a jéget, a kompressziót és az emelkedést (RICE):
- Pihenés. A fájdalom észlelése után hagyja abba a tevékenységet. A sérülés után két nappal folytathatja a könnyű tevékenységet, de hagyja abba, ha a fájdalom visszatér.
- Jég. Vigyen fel jéggel vagy hideg csomagolással az érintett területre 20 percig, napi háromszor.
- Tömörítés. Fontolja meg, hogy a gyulladásos területeket egy rugalmas kötszerrel csomagolja-e, de ne tegye túl szorosan, mert ez károsíthatja a keringést.
- Magasság. Tartsa emelkedett mellkasát, különösen éjszaka. A fekvőhelyben való alvás segíthet.
Az otthoni kezelés során az enyhe húzás tünetei néhány hét múlva enyhülnek. Várakozás közben fájdalomcsillapítókat szedhet a kellemetlenség és gyulladás csökkentésére, például ibuprofent (Advil, Motrin IB) vagy acetaminofént (Tylenol).
Ha krónikus törzs van, akkor részesülhet a fizikoterápiából és a gyakorlatokból, amelyek kiküszöbölik az izmok egyensúlyhiányát, amelyek hozzájárulnak a feszültséghez. Súlyosabb esetekben műtétre lehet szükség a szakadt izmok javításához.
Ha fájdalma vagy egyéb tünetei nem szűnnek meg az otthoni kezelés során, egyeztessen egyeztetéssel orvosához.
Felépülés
A fellendülés során kerülje az erőszakos testmozgást, például a nehéz emelést. A fájdalom csökkenésével lassan visszatérhet korábbi sportaidhoz és tevékenységeihez. Vegye figyelembe az esetleges kellemetlenségeket vagy egyéb tüneteket, és szükség esetén pihenjen.
A gyógyulási idő a törzs súlyosságától függ. Az enyhe húzódások csak a sérülés után két vagy három héttel gyógyulhatnak. A súlyosabb törzsek gyógyulása hónapokig vehet igénybe, különösen, ha műtéted történt. A legjobb eredmény elérése érdekében kövesse az orvos által adott konkrét utasításokat.
szövődmények
Ha túl sokat próbál meg tenni túl hamar, súlyosbíthatja vagy súlyosbíthatja a sérülést. A test hallgatása kulcsfontosságú.
Mellkasi sérülések okozhatják a légzést. Ha a törzs megnehezíti a légzést vagy megakadályozza a mély légzést, akkor fennáll a tüdőfertőzés kialakulásának veszélye. Lehet, hogy orvosa javasolhat légzési gyakorlatokat.
Elvitel
A legtöbb mellkasi izom törzs otthon kezelhető. Ha a fájdalom nem javul a RICE kezelés során, vagy ha még rosszabbá válik, hívja orvosát.
A mellkasi izomterhelés megelőzése:
- Edzés előtt melegítsen fel, majd utána lehűtse le. A hideg izmok jobban ki vannak téve a törzsnek.
- Vigyázzon, amikor olyan tevékenységeket végez, ahol esés vagy más sérülés veszélye áll fenn. A lépcsőn felfelé vagy lefelé haladva használjon korlátokat, kerülje a csúszós felületeken való sétát, és használat előtt ellenőrizze az atlétikai felszerelést.
- Figyeljen a testére, és vegye igénybe néhány napot a testmozgásból. A fáradt izmok jobban ki vannak terhelve.
- Óvatosan emelje fel a nehéz tárgyakat. Kérjen segítséget különösen nehéz munkákhoz. Hordjon nehéz hátizsákokat mindkét vállon, nem az oldalán.
- Fontolja meg a krónikus törzsek fizikoterápiáját.
- Táplálkozzon jól és edzjen. Ezzel segíthet fenntartani az egészséges súlyt és a jó atlétikai kondíciót, csökkentve ezzel a törzs kockázatát.
