Húzott Mellkasi Izom: Tünetek, Kezelés, Helyreállítás és így Tovább

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

Áttekintés

Feszült vagy húzott mellkasi izom éles fájdalmat okozhat a mellkasában. Az izomfeszültség vagy -húzás akkor történik, ha az izmadet megfeszítették vagy szakadták.

A mellkasi fájdalom akár 49% -a az interkostális izomtörzsnek nevezett. Három réteg az interkostális izmok a mellkasában. Ezek az izmok felelősek a légzés elősegítésében és a test felső részének stabilizálásában.

Tünetek

A mellkasi izmok törzsének klasszikus tünetei a következők:

• fájdalom, amely lehet éles (akut húzás) vagy tompa (krónikus törzs)
• duzzanat
• izomgörcsök
• nehézségek az érintett terület mozgatásában
• fájdalom légzés közben
• zúzódások

Forduljon orvoshoz, ha fájdalma hirtelen jelentkezik, miközben fárasztó edzést vagy tevékenységet folytat.

Menjen a mentőkhöz vagy hívja a helyi mentőszolgálatot, ha a fájdalommal együtt jár:

• ájulás
• szédülés
• izzadó
• verseny impulzus
• nehéz légzés
• ingerlékenység
• láz
• álmosság

Ezek olyan komolyabb problémák jelei, mint például a szívroham.

Okoz

Mellkasi falfájás, amelyet egy feszült vagy húzott izom okoz, gyakran a túlhasználat következményeként fordul elő. Lehet, hogy emelt valamit, vagy megsérült, sportolva. Például a gimnasztika, az evezés, a tenisz és a golf ismétlődő mozgást igényel, és krónikus feszültségeket okozhat.

Egyéb terhelést okozó tevékenységek a következők:

• hosszú ideig elérve a karját a feje fölött
• sport, autóbalesetek vagy más helyzetek által okozott kontakt sérülések
• emelő, miközben a testét csavarja
• eső
• kihagyva a melegítéseket tevékenység előtt
• gyenge rugalmasság vagy atlétikai kondíció
• izomfáradtság
• hibás berendezés okozta sérülés (például törött gép)

Bizonyos betegségek a mellkas izomfeszültségét is okozhatják. Ha a közelmúltban mellkasi megbetegedése vagy hörghurut volt, akkor valószínű, hogy köhögés közben izoma húzódott.

Vannak-e bizonyos emberek fokozott kockázata?

Bárki megtapasztalhatja a mellkasi izomfeszültséget:

• Az idősebbeknél nagyobb eséllyel esik a mellkas falának sérülése.
• A felnőtteknél valószínűbb, hogy mellkasi húzódások vagy sérülések alakulnak ki autóbaleset vagy sportos tevékenység eredményeként.
• A mellkas izom sérülései a gyermekek a legalacsonyabb kockázati csoport.

Diagnózis

Ha aggódik a mellkasi fájdalom miatt, vagy nem biztos benne, hogy egy húzott izom vagy valami más - beszéljen orvosával. Orvosa megkérdezi a tüneteitől, kórtörténetéről és minden olyan tevékenységről, amely hozzájárult a fájdalomhoz.

Az izomtörzs akut vagy krónikus kategóriába tartozik:

• Az akut feszültségek közvetlenül a közvetlen trauma után bekövetkezett sérülések, például esés vagy autóbaleset következményei.
• A krónikus feszültségek hosszabb távú tevékenységekből származnak, például a sportban alkalmazott ismétlődő mozgásokból vagy bizonyos munkafeladatokból.

Innentől kezdve a törzseket súlyosságuk szerint osztályozzuk:

• Az 1. fokozat az izomrostok kevesebb, mint öt százalékának enyhe károsodását írja le.
• A 2. fokozat további károkat jelez: az izom nem teljesen szakadt, de az erő és a mozgás csökken.
• A 3. fokozat egy teljes izomrepedést ír le, amely néha műtétet igényel.

Egyes esetekben orvosa vizsgálatot rendelhet a szívroham, a csonttörések és egyéb problémák kizárására. A tesztek magukban foglalhatják:

• Röntgen
• mágneses rezonancia képalkotás (MRI)
• elektrokardiogram (EKG)

A mellkasi fájdalom egyéb lehetséges okai a következők:

• véraláfutás sérülés eredményeként
• szorongás rohamok
• gyomorfekély
• emésztési zavar, mint a nyelőcső refluxja
• szívburokgyulladás

A komolyabb lehetőségek között szerepel:

• csökkent véráram a szívébe (angina)
• vérrög a tüdő tüdő artériájában (tüdőembólia)
• szakadás az aortában (aorta boncolás)

Kezelés

Az enyhe mellkasi izomtörzsek első vonalbeli kezelése magában foglalja a pihenést, a jéget, a kompressziót és az emelkedést (RICE):

• Pihenés. A fájdalom észlelése után hagyja abba a tevékenységet. A sérülés után két nappal folytathatja a könnyű tevékenységet, de hagyja abba, ha a fájdalom visszatér.
• Jég. Vigyen fel jéggel vagy hideg csomagolással az érintett területre 20 percig, napi háromszor.
• Tömörítés. Fontolja meg, hogy a gyulladásos területeket egy rugalmas kötszerrel csomagolja-e, de ne tegye túl szorosan, mert ez károsíthatja a keringést.
• Magasság. Tartsa emelkedett mellkasát, különösen éjszaka. A fekvőhelyben való alvás segíthet.

Az otthoni kezelés során az enyhe húzás tünetei néhány hét múlva enyhülnek. Várakozás közben fájdalomcsillapítókat szedhet a kellemetlenség és gyulladás csökkentésére, például ibuprofent (Advil, Motrin IB) vagy acetaminofént (Tylenol).

Ha krónikus törzs van, akkor részesülhet a fizikoterápiából és a gyakorlatokból, amelyek kiküszöbölik az izmok egyensúlyhiányát, amelyek hozzájárulnak a feszültséghez. Súlyosabb esetekben műtétre lehet szükség a szakadt izmok javításához.

Ha fájdalma vagy egyéb tünetei nem szűnnek meg az otthoni kezelés során, egyeztessen egyeztetéssel orvosához.

Felépülés

A fellendülés során kerülje az erőszakos testmozgást, például a nehéz emelést. A fájdalom csökkenésével lassan visszatérhet korábbi sportaidhoz és tevékenységeihez. Vegye figyelembe az esetleges kellemetlenségeket vagy egyéb tüneteket, és szükség esetén pihenjen.

A gyógyulási idő a törzs súlyosságától függ. Az enyhe húzódások csak a sérülés után két vagy három héttel gyógyulhatnak. A súlyosabb törzsek gyógyulása hónapokig vehet igénybe, különösen, ha műtéted történt. A legjobb eredmény elérése érdekében kövesse az orvos által adott konkrét utasításokat.

szövődmények

Ha túl sokat próbál meg tenni túl hamar, súlyosbíthatja vagy súlyosbíthatja a sérülést. A test hallgatása kulcsfontosságú.

Mellkasi sérülések okozhatják a légzést. Ha a törzs megnehezíti a légzést vagy megakadályozza a mély légzést, akkor fennáll a tüdőfertőzés kialakulásának veszélye. Lehet, hogy orvosa javasolhat légzési gyakorlatokat.

Elvitel

A legtöbb mellkasi izom törzs otthon kezelhető. Ha a fájdalom nem javul a RICE kezelés során, vagy ha még rosszabbá válik, hívja orvosát.

A mellkasi izomterhelés megelőzése:

• Edzés előtt melegítsen fel, majd utána lehűtse le. A hideg izmok jobban ki vannak téve a törzsnek.
• Vigyázzon, amikor olyan tevékenységeket végez, ahol esés vagy más sérülés veszélye áll fenn. A lépcsőn felfelé vagy lefelé haladva használjon korlátokat, kerülje a csúszós felületeken való sétát, és használat előtt ellenőrizze az atlétikai felszerelést.
• Figyeljen a testére, és vegye igénybe néhány napot a testmozgásból. A fáradt izmok jobban ki vannak terhelve.
• Óvatosan emelje fel a nehéz tárgyakat. Kérjen segítséget különösen nehéz munkákhoz. Hordjon nehéz hátizsákokat mindkét vállon, nem az oldalán.
• Fontolja meg a krónikus törzsek fizikoterápiáját.
• Táplálkozzon jól és edzjen. Ezzel segíthet fenntartani az egészséges súlyt és a jó atlétikai kondíciót, csökkentve ezzel a törzs kockázatát.